Miks me unistame?

Millest tuleneb unistamine?

Mis seda vallandab ja mis on selle eesmärk?

Enne kui hakkame mõistma, miks me unistame, tahan, et te kujutaksite ette järgmist stsenaariumi:

Sa õpid eriti raskeks testiks, mis on kohe-kohe, ja tunned, et sa ei ole veel nii palju ainekava läbinud, kui sa tahtsid.

Te hakkate püüdma lahendada probleemi, mille lahendamiseks kulub teie arvates 10 minutit. 15 minutit hiljem avastate aga, et teie mõtted on unistanud. Te ei ole probleemi lahendamiseks jõudnud isegi poolele teele.

Mis toimub? Miks meie mõtted triivivad kujuteldavatesse maailmadesse, selle asemel et keskenduda ülesandele?

Me unistame palju

Hinnanguliselt umbes pool meie ärkvelolekuajast kulub unistamisele.

Kui unistamine on nii sage ja tavaline, siis on sellel tõenäoliselt mingi evolutsiooniline eelis.

Et saada aimu sellest eelisest, peame vaatama, millest on tehtud meie unistused.

Lühidalt öeldes keerleb enamik meie unistustest meie elueesmärkide ümber.

See, millest inimesed unistavad, sõltub nende ainulaadsest isiksusest ja vajadustest, kuid on ka ühiseid teemasid.

Inimesed unistavad tavaliselt oma mineviku mälestustest, probleemidest, millega nad praegu võitlevad, ja sellest, kuidas nad ootavad või ei oota, et nende elu tulevikus kulgeks.

Unistused minevikust, olevikust ja tulevikust

National Geographicus avaldatud artikli kohaselt on enamik unistusi seotud tulevikuga.

Unistamine võimaldab meil valmistuda ja planeerida tulevikku.

Visualiseerides, mida meie tulevik võib meile pakkuda, saame mõelda võimalikele takistustele, mis võivad meid takistada meie elueesmärkide saavutamisel. See aitab meil leida tee nende takistuste ümber.

Päevakajastus meie praeguses elus toimuva üle võimaldab meil mõtiskleda selle üle, mida need kogemused on meile niimoodi õpetanud.

See annab meile paremad vahendid sarnaste tulevaste stsenaariumide lahendamiseks.

Kui meil on praegu mingeid probleeme, võimaldab unistamine meil nende probleemide üle mõtiskleda, et otsida elujõulist lahendust.

Minevikust unistamine võimaldab meie psüühikas juurduda olulistel elutarkustel.

Kuna inimesed unistavad tavaliselt headest asjadest, mis on nendega juhtunud, viitab see soovile neid kogemusi uuesti läbi elada.

Seega on suur osa päevastest unenägudest, nagu ka öised unenäod, soovide täitmine, mis võib sisaldada ka fantaasiaid.

Teine teadaolev fakt unistamise psühholoogia kohta on see, et me unistame vähem, kui me vananeme. See on mõistlik, sest kui me oleme vanemad, ei ole meil enam palju tulevikku, mida visualiseerida. Me oleme enam-vähem saavutanud mõned oma kõige olulisemad elueesmärgid.

Meeste ja naiste unistuste psühholoogia

Kuna meestel ja naistel on erinevad evolutsioonilised rollid, on mõistlik ennustada, et nende unenägude sisu peab olema erinev.

Üldiselt on meeste unistused "vallutuskangelaste" unistused, kus nad unistavad edukaks ja võimsaks olemisest, isiklike hirmude ületamisest ja tunnustuse saamisest.

See on kooskõlas evolutsioonilise eesmärgiga, et mehed püüavad tõusta sotsiaalse staatuse redelil ülespoole.

Naiste unistused kipuvad olema "kannatava märtri" tüüpi.

Sellistes unistustes mõistavad naise lähedased, kui imeline ta on, ja kahetsevad, et ei ole temaga arvestanud või tema iseloomus kahelnud.

Sellised päevakajutused võivad hõlmata ka pereliikmete palumist leppimise eest.

Need on suhete parandamisele keskendunud unistused, mis on kooskõlas naiste rohkem suhetele orienteeritud psühholoogiaga.

Päevakujutlused ja loominguline probleemide lahendamine

Ehkki õpetajad on klassis unistamise vastu, on paljud inimesed väitnud, et nende parimad ideed ja heureka hetked tekkisid unistades.

Kuidas tekitavad unistused loomingulisi ideid?

Kui lahendate probleemi, siis kipute keskenduma sellele sihikindlalt. Teie mõttekäik on kitsas ja keskendunud. Te mõtlete kindla mõttemustri järgi.

Seetõttu on vähe võimalusi loovate mõtlemisviiside uurimiseks.

Mõnikord, kui olete endale probleemi andnud, delegeerib teadlik mõistus selle alateadvusele, mis hakkab taustal selle lahendamise kallal töötama.

Isegi kui teie alateadvus leiab lahenduse, ei pruugi see olla teie teadvusele kättesaadav.

See tuleneb sellest, et te mõtlete piiratud viisil. Teie teadvuse voolus ei ole midagi, mis võiks olla seotud lahendusega, mille teie alateadvus võib olla välja mõelnud.

Kui lasete oma mõtetel hulkuda, kombineerite ja kombineerite ideid uuesti. On tõenäoline, et selle protsessi käigus tekkinud uus mõte ühendub teie alateadvuse lahendusega, mis annab teile valguslambi või äratundmisrõõmu.

Uuringud näitavad, et unistades on aktiivsed samad ajupiirkonnad, mis on aktiivsed ka siis, kui lahendame keerulist probleemi.1

Seega vajume tõenäoliselt unenägudesse, kui meil on lahendada keerulisi eluprobleeme.

Dissotsiatsiooni vorm

Kuigi unistamine võib aidata teil läbi proovida tõenäolisi tulevasi sündmusi, õppida minevikust, tulla toime praeguste probleemidega ja anda loomingulist sissevaadet, on see põhimõtteliselt dissotsiatsioon - eraldumine reaalsusest.

Miks peaks teie mõistus tahtma tegelikkusest lahku lüüa?

Põhjuseid võib olla mitmeid. Esiteks võib praegune reaalsus olla väljakannatamatu. Nii et valu vältimiseks otsib mõistus põgenemist unistustes.

Pange tähele, kuidas me harva unistame, kui meil on lõbus - näiteks kui me sööme maitsvat toitu või mängime videomänge.

Selle asemel paneb meid tavaliselt unistama igav kolledži loeng või raskeks eksamiks valmistumine.

Samamoodi võib unistamine pakkuda põgenemist madalast meeleolust.

Uuringud näitavad, et kui inimesed unistavad, on nad tavaliselt õnnetud.2

Samuti on teada, et negatiivne meeleolu viib meeleolu rändamisele.3

On tõenäoline, et unistamine käivitub halva tuju ajal, et kas põgeneda sellest või võidelda selle vastu, kujutades ette soovitavaid stsenaariume.

Järgmine kord, kui märkate, et teie mõtted on eksinud kujutlusvõime maadele, võib olla kasulik küsida endalt: "Mida ma püüan vältida?".

Viited

1. Christoff, K. et al. (2009). Kogemuste proovivõtmine fMRI ajal paljastab vaikimisi võrgu ja täidesaatva süsteemi panuse mõttemaailma rändamisse. Proceedings of the National Academy of Sciences , 106 (21), 8719-8724.
2. Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). Hulkuv mõistus on õnnetu mõistus. Teadus , 330 (6006), 932-932.
3. Smallwood, J., Fitzgerald, A., Miles, L. K., & Phillips, L. H. (2009). Shifting moods, wandering minds: negative moods lead the mind to wander. Emotsioonid , 9 (2), 271.