Неге біз армандаймыз?

Қиялдауға не себеп болады?

Оны тудыратын не және оның мақсаты қандай?

Неге армандайтынымызды түсінбес бұрын, мен сізді қалаймын келесі сценарийді елестету үшін:

Сіз өте қиын сынаққа дайындалып жатырсыз және осы уақытқа дейін оқу жоспарының көп бөлігін оқымағаныңызды сезінесіз.

Шешуге 10 минут кетеді деп ойлайтын мәселені шешуге тырыса бастайсыз. Бірақ 15 минуттан кейін сіздің ойыңыздың қиялға айналғанын байқайсыз. Сіз мәселені шешудің жарты жолына да жеткен жоқсыз.

Не болып жатыр? Неліктен біздің санамыз берілген тапсырмаға шоғырланудың орнына қиял әлеміне ауып кетеді?

Біз көп армандаймыз

Ояну уақытының шамамен жартысы армандаумен өтеді деп есептеледі.

Егер армандау өте жиі және кең таралған болса, оның эволюциялық артықшылығы болуы мүмкін.

Бұл артықшылық туралы түсінік алу үшін біздің армандарымыздың неден тұратынын қарастыруымыз керек.

Қысқаша айтқанда, біздің армандарымыздың көпшілігі өмірлік мақсаттарымызға айналады.

Адамдардың не туралы армандайтыны олардың ерекше тұлғасы мен қажеттіліктеріне байланысты, бірақ ортақ тақырыптар да бар.

Адамдар әдетте өздерінің өткен күндерін, қазіргі кезде күресіп жатқан мәселелерін және болашақта өмірлерінің қалай болатынын күтетінін немесе күтпейтінін армандайды.

Өткенді армандап,қазіргі және болашақ

National Geographic-те жарияланған мақалаға сәйкес, армандардың көпшілігі болашақ туралы.

Күндізгі арман болашаққа дайындалып, жоспарлауға мүмкіндік береді.

Біздің болашағымызды не күтіп тұрғанын елестету арқылы біз өмірлік мақсаттарымызға жетуімізге кедергі болуы мүмкін кедергілер туралы ойлай аламыз. Бұл бізге сол кедергілерді айналып өту жолын табуға көмектеседі.

Қазіргі өмірімізде не болып жатқаны туралы армандау бізге осы тәжірибелер бізге не үйреткені туралы ойлауға мүмкіндік береді.

Бұл бізді ұқсас болашақ сценарийлермен күресуге жақсырақ етеді.

Егер біз қазір қандай да бір қиындықтармен бетпе-бет келсек, қиялдау бізге осы қиындықтардың үстінен ой жүгіртуге мүмкіндік береді, осылайша өміршең шешімді іздей аламыз.

Өткен туралы армандау маңызды өмірлік сабақтардың біздің психикамызда орын алуына мүмкіндік береді.

Адамдар әдетте өздерімен болған жақсы нәрселер туралы армандайтындықтан, бұл сол тәжірибелерді қайта өткізуді қалайтынын білдіреді.

Сондықтан түнгі армандар сияқты күндізгі армандардың жақсы бөлігі жаттығулар болып табылады. қиялды да қамтуы мүмкін тілектерді орындау.

Қиялдау психологиясы туралы тағы бір белгілі факт - біз қартайған сайын азырақ армандайтындығымыз. Бұл өте мағыналы, өйткені біз есейген кезде елестету үшін көп болашақ қалмайды. Біз азды-көпті өмірдегі ең маңызды мақсаттарымызға жеттік.

Ерлер мен әйелдердің армандау психологиясы

Ерлер мен әйелдер әртүрлі эволюциялық рөл атқаратындықтанрөлдер, олардың армандарының мазмұнында кейбір айырмашылықтар болуы керек деп болжаудың мағынасы бар.

Жалпы, ерлердің армандары табысты, күшті болу, жеке қорқыныштарды жеңу және ризашылыққа ие болу туралы армандайтын «жеңу батырының» армандары.

Бұл әлеуметтік мәртебенің баспалдағымен көтерілуге ​​тырысатын адамдардың эволюциялық мақсатына сәйкес келеді.

Әйелдердің армандары әдетте «азап шегетін шейіт» түріне жатады.

Мұндай армандарда әйелге жақын адамдар оның қаншалықты керемет екенін түсінеді және онымен санаспағанына немесе оның мінезіне күмәнданбағанына өкінеді.

Мұндай армандар отбасы мүшелерінің татуласуды сұрайтынын да қамтуы мүмкін.

Бұл әйелдердің қарым-қатынасқа бағытталған психологиясына сәйкес келетін қарым-қатынастарды жөндеуге бағытталған армандар.

Күндізгі армандар және Шығармашылық есептерді шешу

Сыныптағы мұғалімдер күндіз армандауды ұнатпаса да, көптеген адамдар армандау кезінде өздерінің ең жақсы идеялары мен эврика сәттерін алғанын айтады.

Күндізгі армандар шығармашылық идеяларды қалай тудырады?

Мәселені шешіп жатқанда, сіз оған біржақты көңіл бөлесіз. Сіздің ойларыңыз тар және шоғырланған. Сіз белгілі бір ойлау үлгілері бойынша ойлайсыз.

Сондықтан шығармашылық ойлау тәсілдерін зерттеуге мүмкіндік аз.

Кейде сіз өзіңізге проблема бергенде, сана оны басқаларға береді.оны фондық режимде шешуге кірісетін подсознание.

Сіздің подсознание шешім тапса да, ол сіздің санаңызға міндетті түрде қолжетімді болмауы мүмкін.

Бұл сіз шектеулі тәсілдермен ойлауыңызға байланысты. Сіздің сана ағымыңызда сіздің подсознание ойлап тапқан шешімге қосылатын ештеңе жоқ.

Ойыңызды басқаға жібере отырып, сіз идеяларды біріктіріп, қайта біріктіресіз. Бұл процесс нәтижесінде пайда болған жаңа ой сіздің санаңыздың шешімімен байланысты болуы мүмкін, бұл сізге шамды немесе инсультты береді.

Зерттеулер біз армандаған кезде мидың сол аймақтары белсенді болатынын көрсетеді. күрделі мәселені шешкен кезде де белсенді болады.1

Демек, бізде шешуге қиын өмірлік мәселелер тұрғанда, біз арманға айналуымыз мүмкін.

Диссоциацияның бір түрі

Қиялдау болашақтағы ықтимал оқиғаларды қайталауға, өткеннен сабақ алуға, ағымдағы қиындықтарды шешуге және шығармашылық түсінік беруге көмектессе де, бұл негізінен диссоциация – шындықтан алшақтау.

Сіз неліктен сананы қалайды. шындықтан ажырату?

Көптеген себептер болуы мүмкін. Біріншіден, қазіргі шындық шыдамсыз болуы мүмкін. Сонымен, ауыртпалықтан аулақ болу үшін, сана қиялдан құтылуды іздейді.

Дәмді тамақ жеу немесе бейне ойындар ойнау сияқты көңіл көтеруді армандайтынымызды ескеріңіз.

Орнына қызықсыз колледж лекциясы немесеҚиын емтиханға дайындалу әдетте біздің армандауымызды тудырады.

Сол сияқты, армандау да төмен көңіл-күйден құтылуға мүмкіндік береді.

Зерттеу көрсеткендей, адамдар армандаған кезде олар әдетте бақытсыз болады.2

Сонымен қатар, жағымсыз көңіл-күйлер сананы адастыруға әкелетіні белгілі.3

Ол армандау болуы мүмкін. төмен көңіл-күй кезінде одан құтылу немесе қалаған сценарийлерді елестету арқылы оған қарсы тұру үшін іске қосылады.

Келесі жолы сіздің ойыңыз қиял еліне ауып кеткенін байқасаңыз, өзіңізден: «Мен неден аулақ болуға тырысамын?» деп сұрау пайдалы болуы мүмкін.

Әдебиеттер

1. Christoff, K. et al. (2009). fMRI кезінде тәжірибені іріктеу ақыл-ойды өзгертуге әдепкі желі және атқарушы жүйе үлестерін көрсетеді. Ұлттық ғылым академиясының материалдары , 106 (21), 8719-8724.
2. Киллингсворт, М.А., & Гилберт, Д.Т. (2010). Адасқан ақыл - бақытсыз ақыл. Ғылым , 330 (6006), 932-932.
3. Смолвуд, Дж., Фицджеральд, А., Майлз, Л.К., & Филлипс, L. H. (2009). Көңіл-күйдің ауысуы, ойдың адасуы: жағымсыз көңіл-күй сананы адастыруға әкеледі. Эмоция , 9 (2), 271.