Emosional ehtiyacları başa düşmək çox vacibdir. Əslində, emosional ehtiyaclarımızı dərk etməsək, öz emosiyalarımızın çoxunu anlaya bilmərik.

Uşaqlıq dövründə hamımız bəzi xüsusi emosional ehtiyaclar inkişaf etdiririk. Böyüdükcə daha sonra həyatda ehtiyaclarımızı inkişaf etdirməyə davam etsək də, erkən uşaqlıq dövründə formalaşdırdığımız ehtiyaclar əsas ehtiyaclarımızı təmsil edir.

Bu əsas ehtiyaclar həyatımızda sonradan inkişaf etdirdiyimiz ehtiyaclardan daha güclü və daha dərin köklərə malikdir. Biz böyüyəndə bu ehtiyacları ödəmək üçün əlimizdən gələni edirik.

Məsələn, bir ailənin ən kiçik övladına adətən valideynləri və bacı-qardaşları ən çox diqqət yetirir. O, bu diqqətə alışır və nəticədə daim diqqət mərkəzində olmaq üçün emosional ehtiyac yaranır.

Bu, xüsusilə üç və ya daha çox bacı üçün doğrudur. Böyüyəndə o, maksimum diqqət toplama ehtiyacını yerinə yetirməyə imkan verəcək hər hansı bir yola getməyə həvəslənir.

Şüuraltı zehin haqqında anlamalı olduğunuz bir fakt odur ki, o, həmişə yenidən düşünməyə çalışır. əlverişli uşaqlıq təcrübələri yaratmaq və bir insanın uşaqlıq dövründə baş verən xoşagəlməz təcrübələrə bənzər vəziyyətlərdən qaçın.

Beləliklə, yuxarıdakı misalda ən kiçik uşaq böyüdükdə diqqət mərkəzində olmaq təcrübəsini yenidən yaratmağa çalışır.

Fərqli insanlar fərqli emosional ehtiyaclar inkişaf etdirirlər. Bəzi insanlar diqqəti istədiyi kimi, digərləri də maliyyə uğuru, şöhrət, mənəvi yüksəliş, sevilmək hissi, çoxlu dostlar, gözəl münasibət və s. istəyə bilər. həqiqətən səni xoşbəxt edir və başqalarından nə edəcəyini soruşmur, çünki onların emosional ehtiyacları sizinkindən fərqlidir.

Emosional ehtiyaclar niyə vacibdir

Emosional ehtiyaclar vacibdir, çünki onları təmin edə bilməsək, kədərlənirik və ya hətta depressiyaya düşə bilərik. Digər tərəfdən, əgər onları qane etsək, həqiqətən də xoşbəxt olarıq.

Yalnız öz spesifik, ən vacib emosional ehtiyaclarımızı ödəməklə biz əsl xoşbəxtliyi yaşaya bilərik. Buna görə də, xoşbəxtliyimiz və ya bədbəxtliyimiz tamamilə hansı növ emosional ehtiyaclarımızdan asılıdır.

Bir çox insanlar müxtəlif insanların müxtəlif səbəblərdən xoşbəxt olduqlarını əsas faktı nəzərə almadan başqalarına onlara uyğun gələn xoşbəxtlik məsləhətləri verirlər. .

A insanını xoşbəxt edən şey B adamını mütləq xoşbəxt etməyəcək, çünki A insanı A insanından tamamilə fərqli emosional ehtiyaclara malik ola bilər.

Məsələ ondadır ki, hətta siz özünüzdən xəbərsiz olsanız belə. emosional ehtiyaclarınız, bilinçaltı zehninizdir. Bilinçaltı düşüncəniz rifahınıza qayğı göstərən və xoşbəxt qalmağınızı istəyir.

Şüuraltı zehniniz bu hərəkətləri anlasaƏgər qəbul etdiyiniz ən vacib emosional ehtiyaclarınızı ödəməyəcəksə, o zaman sizi bir şeyin səhv olduğunu və istiqaməti dəyişməli olduğunuz barədə xəbərdar etməli olacaq.

Bunu sizə pis, ağrılı hisslər göndərməklə edir.

Özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman şüuraltı zehniniz ehtiyaclarınızı ödəmək üçün mövcud strategiyanızı yenidən nəzərdən keçirmək üçün sizi motivasiya edir.

Bu xəbərdarlığa məhəl qoymasanız və hərəkətlərinizi dəyişdirməsəniz, pis hisslər keçməyəcək, ancaq intensivliyi artacaq və nəticədə sizi depressiyaya salacaq.

Bu, ona görə baş verir ki, bilinçaltı ağıl düşünür ki, bəlkə də bu pis hisslərin intensivliyini artıraraq, bu xəbərdarlıq siqnallarını görməyə və müvafiq tədbirlər görməyə məcbur ola bilərsiniz.

Bir çox insanlar səbəbini bilmədən özünü pis hiss edir və bu pis hisslər adətən artmaqda davam edir, çünki onlar öz emosional ehtiyaclarını başa düşmürlər və onları öz istəklərini yerinə yetirmək yoluna qoya biləcək hərəkətlər etmək əvəzinə, tamamilə əhəmiyyətsiz hərəkətlər edirlər. emosional ehtiyaclar.

Məsələn, əgər kimsə şöhrət istəyirsə, o zaman məşhur olmaq üçün yol tapmaqdan başqa bütün hərəkətləri əhəmiyyətsiz olacaq və buna görə də şüuraltı zehni onun olmadığı üçün yaşadığı pis hissləri geri çəkməyəcək. məşhur.

Həyatdan bir nümunə

İcazə verin, emosional ehtiyaclar anlayışını çox aydınlaşdıracaq bir real həyat nümunəsi danışım:

Bu, iki ay əvvəl baş verdi. Theoxuduğum kollec yaşadığım əsas şəhərdən təxminən 20 km məsafədə yerləşir, ona görə də uzun səyahət üçün kollec avtobuslarına minməyimiz tələb olunur.

Avtobusumda zarafatlaşan, yüksək səslə gülən və hər zaman bir-birinin ayağını çəkən iki yaşlı var idi. Açığı, bu yaşlılar avtobusda bütün diqqəti özlərinə cəlb edirdilər, çünki hamı öz şıltaqlıqlarını sevirdi.

Belə deyil, onlardan əsəbiləşən və mənə özlərinin və zarafatlarının nə qədər axmaq və axmaq olduğunu deyən dostum Samir (adını dəyişib) idi.

O yaşlılar məzun olub gedəndən sonra bizim dəstə avtobusda yeni böyük dəstə oldu (Samir mənim dəstəmdə idi). Tezliklə Samirin davranışında məni heyran edən köklü dəyişikliyi gördüm. O, özünü həmin yaşlıların etdiyi kimi aparmağa başladı.

Qızıldayan zarafatlar, yüksək səslə danışmaq, gülmək, nitq söyləmək - diqqət mərkəzində olmaq üçün edə biləcəyi hər şey.

Bəs burada nə baş verdi?

İzahat Samirin davranışı

Bildim ki, Samir valideynlərinin ən kiçik övladıdır. Ən kiçik uşaqlarda adətən diqqətə ehtiyac yarandığından, Samir həmişə diqqət mərkəzində olmaq üçün emosional ehtiyacını ödəmək üçün şüuraltı olaraq öz əlverişli uşaqlıq təcrübəsini yenidən yaradırdı.

Əvvəlcə həmin əyləncəli günlərdə- qocaları sevən Samir bu ehtiyacı ödəyə bilmirdi. Yaşlılar bütün diqqəti özünə cəlb etdiyi üçün o, onlara paxıllıq edirdi vəonları tənqid etdi.

Avtobusdan düşüb kollec tərəfə getdiyimiz zaman onun üzündə kədərli, məmnun olmayan bir ifadə gördüm. Amma həmin böyüklər gedəndən sonra Samirin rəqabəti aradan qalxdı. O, nəhayət, bütün diqqəti cəlb etmək şansı qazandı və etdi.

Mən əvvəlcə təhlilimə şübhə ilə yanaşırdım, çünki insan davranışının nə qədər mürəkkəb ola biləcəyini bilirdim və bütün dəyişənləri nəzərə almadan nəticələrə tələsməməliyəm.

Lakin bu şübhə yox oldu. Samirin maksimum diqqəti cəlb etdiyi bir neçə gün ərzində avtobusdan düşüb kollecə doğru addımladı.

Hər iki gün ərzində Samir boş bir ifadə əvəzinə üzündə böyük təbəssüm yarandı və dedi: mən (hər iki dəfə də eyni cümləni təkrarladı):

“Bu gün avtobusda çox həzz aldım!”

İllər sonra, mən təəccüblənmərəm. Natiq, aktyor, səhnə ifaçısı, müğənni, siyasətçi, sehrbaz və s. kimi diqqət mərkəzində olmağa imkan verən karyera yolunu seçərkən tapın.

Əgər etməsə, şansları yüksəkdir. ki, o, işində çox məmnunluq tapmaya bilər.