Asılılıq, bu fəaliyyətlə təkrar məşğul olmağa səbəb olan bir fəaliyyət həyata keçirərkən nəzarətin itirilməsi kimi müəyyən edilə bilər. Bir şeyə aludə olduğunuz zaman, ona kömək edə bilməyəcəyiniz üçün resurslarınızı (vaxtınızı və enerjinizi) həddən artıq xərcləyirsiniz.

Biz hamımız bilirik ki, insanlar narkotika, alkoqol və qidaya aludə olurlar. , alış-veriş, qumar və s., lakin siz insana aludə ola bilərsinizmi?

Qətiyyən!

"İnsanların asılılığı" rəsmi olaraq tanınmadığı halda, yuxarıdakı asılılığın tərifinə baxsanız , insanların meyarlara asanlıqla uyğunlaşa bildiyini görəcəksiniz.

Məsələ: Sosial media.

Sosial media platformalarının asılılıq yaratmaq üçün yaradıldığına şübhə yoxdur. Bəs insanlar bu platformalarda həqiqətən nəyə aludə olurlar?

Onlar platformalardan asılı deyillər. Onlar alqoritmlərdən asılı deyillər. Onlar başqa insanlara aludə olurlar. İnsanlar bütün günü başqalarına baxa bilərlər. Aydındır ki, bu, həddindən artıq sərmayədir.

Kiməsə aludə olmaq romantik münasibətlər kontekstində tez-tez danışılır, lakin siz hər kəsdən asılı ola bilərsiniz. Sosial şəbəkələrdə dostunuza, iş yoldaşınıza, ailə üzvünə, romantik partnyorunuza, məşhura və ya tanımadığınız şəxsə aludə ola bilərsiniz.

Romantik partnyordan asılı olmaq

Düşdüyünüz zaman birinə aşiq olanda beyniniz sizi partnyorunuza aludə edir. Sizi ikinizi daha da yaxınlaşdırmaq və vəsvəsə etmək üçün bunu etməlidirbir-birindən.

Romantik münasibətin ilkin mərhələlərində sevgini nevroloji, psixoloji və davranış baxımından asılılıqdan ayırmaq mümkün deyil.

İlkin hormonal təlaş azaldıqdan sonra asılılıq azalır və romantik tərəfdaşlar etibarlı bir bağ yaradır. Əgər bu baş verməsə və asılılıq davam edərsə, narahat olmaq üçün əsasımız var.

Gənc cütlüyün bir-birlərinə aludə olduqlarını söylədiyini eşidəndə anlayırsınız. Sevimli hissdir.

Təsəvvür edin ki, on ildir birlikdə olan tərəfdaşlar eyni şeyi deyirlər. Hiss olunur ki.

Biz intuitiv olaraq bilirik ki, asılılıq təhlükəsizliyin əksidir.

Bir insana aludə olduğunuzun əlamətləri

1. İdeallaşdırma

İdeallaşdırmasanız, ağıl sizi ona həddən artıq sərmayə qoya bilməz. İdeallaşdırma nədir?

Bu, kimisə kürsüyə qoymaqdır. Birini həddindən artıq qiymətləndirmək. Yalnız insanın müsbət keyfiyyətlərinə diqqət yetirmək və onları şişirtmək.

Bu, romantik münasibətlərin ilkin mərhələlərində normaldır, lakin sonradan səngiyir.

Məşhurları ideallaşdıran fanatlar da asılılığa düşə bilər. . Onlar sevimli məşhurlar haqqında oxumağa və ya onların müsahibələrinə baxmağa saatlarla vaxt sərf edə bilərlər.

2. Həvəs və çəkilmə

Bir insana aludə olmaq, digər asılılıqlarda gördüyümüz eyni simptomları göstərə bilər.

Xüsusilə, ehtiras və çəkilmə.

Siz təmasda olmaq istəyirsiniz. şəxslə. Nə vaxt ki sənedə bilməzsiniz, çəkilmə ağrısını yaşayırsınız.

Nəticədə, asılılıq yaradan bir əlaqədə yüksəklər çox yüksək, aşağılar isə çox aşağı olur. Şiddətli əhval dəyişikliyi yaşayırsınız.

3. Obsesif düşüncələr və kompulsiv davranışlar

Siz kiməsə aludə olarsınızsa, onlar sizin düşüncələrinizə hakim olurlar. Həyatınızdakı başqa şeylər haqqında düşünməyi dayandırırsınız. Ekstremal hallarda siz yemək yeməyi dayandırırsınız və hətta yata bilmirsiniz.

Casusluq, təqib etmək və bütün gün mesaj göndərmək/zəng etmək kimi kompulsiv davranışlar da asılılığın əlamətləridir.

4. Həyatın digər sahələrinə laqeyd yanaşmaq

Bu, bir şeyin düşüncələrinizə hakim olmasının təbii nəticəsidir. Tez-tez suvarılmayan bir bitki kimi, görməməzlikdən gələn şeylər də yolun kənarına düşür və yavaş-yavaş ölür.

Bir insana aludə olduğunuz zaman, digər həyat sahələri üçün zehni genişliyiniz az və ya heç olmaya bilər. . Bütün həyatınız asılılığınızın obyekti ətrafında fırlanır.

5. Etibarsız bağlanma

Bizim bağlanma üslublarımız romantik münasibətlərdə qarşılıqlı əlaqəmizdə mühüm amildir.

Təhlükəsiz bağlanma tərzi olan insanlar, çox güman ki, asılılıq və bir-birindən asılı münasibətlər qurur. Narahat olan və çəkinən bir maqnitin əks qütbləri kimi bir-birini cəlb edir.

Birincisi münasibətlərə həddən artıq sərmayə qoyur, ikincisi isə az sərmayə qoyur.

Qaçan tərəfdaşın az sərmayə gücü. daha çox sərmayə yatırmaq üçün narahat olan və narahat tərəfdaşhəddindən artıq investisiya qaçanları getdikcə daha az sərmayə qoymağa məcbur edir.

Gördüyünüz kimi, bu, sağlam münasibətlər üçün əlverişli deyil.

Başlanğıcda onlar özlərini bir-birlərinə cəlbedici və asılı hiss edə bilərlər. , etibarsız bağlanma tərzi olan insanlar tezliklə münasibətlərində sürtünmə yaşayarlar.

Narahat tərəfdaş həddindən artıq sərmayə qoymaqdan, çəkinən tərəfdaş isə öz məkanı və fərdiliyi üçün mübarizə aparmaqdan yorulacaq.

6 . Qarşılıqlı asılılıq

Təhlükəsiz bağlanma tərzi olan insanların münasibətlərindən məmnun olma ehtimalı azdır.

Bu, onların münasibətlərinin etibarsızlıq, stress və narahatlıq tərəfindən idarə olunmasıdır.

Orada Qarşılıqlı asılılıq əvəzinə qarşılıqlı asılılıqdır.

Bir-birindən asılı münasibət partnyorunuzdan həddən artıq asılı olduğunuz və onunla həddən artıq eyniləşdiyiniz münasibətdir. Bir-birindən asılı münasibətlərdə olan insanlar münasibətlərində özlərini itirirlər. Özünüzü itirmək nə deməkdir?

Bu, şəxsiyyətinizi - ehtiyaclarınızı, maraqlarınızı və hobbinizi itirdiyiniz deməkdir.

Sağlam, bir-birindən asılı münasibət hər iki tərəfdaşın öz şəxsiyyətlərini saxladığı bir əlaqədir. Kimliklərini əlaqələrə inteqrasiya etməyin yollarını tapırlar. Bunu görməyin başqa bir yolu, münasibətlərini öz şəxsiyyətlərinə inteqrasiya etmələridir.

Onlar partnyorlarının bəzi ehtiyaclarını qarşılayır, partnyorunun bəzi ehtiyaclarını qarşılayır və eyni zamanda özlərinin bəzi ehtiyaclarını qarşılaya bilirlər.