“Mən sənin üçün darıxıram, ruhən yox, fiziki olaraq.”

Bu yaxınlarda sevgilim mənə bunu deyəndə başımı qaşımağa başladı. Demək istəyirəm ki, mən onun nə demək istədiyini başa düşdüm, amma heç vaxt bu şəkildə "darıxmaq" barədə düşünməmişdim. İnsanlar adətən yalnız “Sənin üçün darıxıram” deyirlər.

Onun “darıxmaq” modallığını göstərməsi məni düşündürdü.

Mən belə idim:

“Yaxşı , buna görə də kimisə darıxdığımız yollar var - fiziki və zehni. Başqa nə?”

Məlum oldu ki, sevdiklərimiz üçün darıxmağın bir neçə yolu var və bunlar münasibətlərdə tapılan müxtəlif intim tiplərinə uyğundur.

İntimlik müəyyən edilib

İntimlik latınca "intimus" sözündən götürülüb, "daxili" deməkdir. İntim münasibət iki və ya daha çox insanın öz içlərindəki mənliklərini- ən dərin şəxsiyyətlərini- bir-biri ilə paylaşdığı bir əlaqədir.

Müəllif Karen Prager intim münasibəti belə tərif edir:

“Tərəfdaşlar arasında davam edən, tez-tez baş verən intim qarşılıqlı əlaqələrin olması.”

İntim münasibət istənilən növ münasibətdə yaşana bilər, o cümlədən:

• Romantik münasibət
• Valideyn-övlad münasibəti
• Dostluq
• Qardaşlıq
• Peşəkar münasibət
• İcma səviyyəsində münasibət

Sosial növlər olaraq intim əlaqələrə ehtiyacımız var. Biz başqalarına dərin səviyyədə kim olduğumuzu ifadə etmək istəyirik. Və başqalarının da qəbul etməsini istəyirikhəqiqətən kim olduğumuz üçün bizi. İntim münasibətlər fiziki və zehni rifah üçün vacibdir.

Hamımızın bu daxili və xarici mənliyi var. Xarici və ya səthi mənlik səthi qarşılıqlı əlaqə və əlaqələr üçün istifadə olunur. Daxili və ya orijinal mənlik intim münasibətlər üçün istifadə olunur.

Məsələn, siz ərzaq mağazasında kassirlə əlaqə saxladığınız zaman şəxsi həyatınızı onlarla bölüşmürsünüz. Tez soruşa bilərsiniz: "Bu gün necəsən?" və sonra işə başla. Siz xarici mənliyinizlə əlaqə saxlayırsınız.

Əgər daha çox şəxsi şeylər haqqında danışsaydınız, zahiri mənlikdən daxili mənliklə qarşılıqlı əlaqəyə keçərdiniz. Əgər onlar qarşılıq etsələr, onlar da daxili mənlik rejiminə keçə bilərlər.

İntimliyin əsasları

İntimlik kiməsə yaxın hiss etməkdən başqa bir şey deyil. Bu yaxınlıq hissi paylaşmaqla gücləndirilir. Paylaşmaqdan başqa, yaxınlığı təşviq edən əsas amillər bunlardır:

1. Dürüstlük

Otantik olduğunuz zaman insanlar bunu qəbul edir və qiymətləndirirlər. Dürüstlük, daxili özünü başqalarına təqdim etmək üçün vacibdir. Bunu etdiyiniz zaman insanlar sizinlə daha asan əlaqə saxlaya bilərlər.

2. Qəbul

Yaxınlıq qəbul ətrafında fırlanır. Siz öz mənliyinizi başqaları ilə paylaşırsınız, onlar da öz mənliyinizi paylaşırlar. Beləliklə, orijinal mənliklərin qarşılıqlı qəbulu var.

3. Güvən

Həqiqi mənliyimizi başqaları ilə bölüşmək tələb edirən yüksək etimad səviyyəsi. Güvən insanlar verdiyi sözə əməl etdikdə və vədlərinə əməl etdikdə yaranır.

4. Təhlükəsizlik

Təhlükəsizlik o mənada ki, kim olduğunuza görə tənqid olunmayacaq və mühakimə edilməyəcəksiniz. Yaxınlıq üçün də çox vacibdir.

Yuxarıdakı amilləri 'HATS' abbreviaturası vasitəsilə xatırlaya bilərsiniz. Köhnə günlərdə insanlar salamlaşdıqda (və ya intimləşməyə çalışarkən) ŞAPQLARINI çıxararaq salam verirdilər.

İntimliyin inkişafı adətən vaxt alır. Axı, insanlar mühafizəçilərini asanlıqla yerə qoymurlar. Yaxınlıq insanı yalana, rədd etməyə, aldatmağa və təhlükəyə açır (HATS-in əksinə). Deməli, onların kiminlə intim münasibət qurduqlarına diqqət yetirmək üçün kifayət qədər əsaslı səbəbləri var.

Lakin intim əlaqə zamanın funksiyasından çox, paylaşma funksiyasıdır. Uzunmüddətli münasibətlər mütləq daha yüksək səviyyəli yaxınlıq təmin etmir.2

Münasibətlərdə yaxınlıq növləri

İndi yaxınlığı yaxşı başa düşdükdən sonra onun növlərinə keçək:

1. Fiziki

Fiziki yaxınlıq əl sıxmaq və ya tutmaq, qucaqlaşmaq, qucaqlaşmaq, öpüşmək və cütləşmə kimi hər cür fiziki təmas vasitəsilə əldə edilir. İki insan arasındakı "toxunma maneəsi" pozulduqda, onlar bir-birlərinə əvvəlkindən daha yaxın olurlar.

2. Emosional

Bu, ən dərin hisslərimizi və duyğularımızı başqaları ilə bölüşməyi nəzərdə tutur. Emosional yaxınlıq həm müsbət, həm də mənfi hissləri ifadə etmək və paylaşmaqdır. Yalnız ifadə etsənizpartnyorunuza qarşı müsbət hisslər, münasibətinizdə emosional yaxınlıq yoxdur.

3. İntellektual

Siz və sevdiyiniz insan öz fikirlərinizi, ideyalarınızı və fikirlərinizi bir-birinizlə bölüşməkdə rahatsınızmı? Əgər belədirsə, deməli münasibətlərinizdə intellektual yaxınlıq var. Bu cür yaxınlıq hər zaman bir-biri ilə razılaşmaq deyil. Razılıqdan və ya fikir ayrılığından asılı olmayaraq fikirlərin sərbəst şəkildə çatdırılması haqqındadır.

4. Yaradıcı

Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, yaxınlıq özünün həqiqi ifadəsi ilə gücləndirilir. Yaradıcılıq və sənət özünü ifadə etməyin ən güclü formalarından biridir. Yaradıcı yaxınlığı olan cütlüklər öz sənət istedadlarını və ehtiraslarını bölüşürlər.

5. Estetik

Estetik yaxınlıq gözəllik üçün heyrət və heyranlığı bölüşməkdən ibarətdir. Gözəl bir rəsmə, filmə və ya təbii mənzərəyə baxmaq estetik yaxınlığı artıran təcrübə nümunələridir.

6. İş

İşlə bağlı yaxınlıq adətən iş yoldaşlarında tapşırıqları bölüşdükdə inkişaf edir. Eyni tapşırıqlar üzərində birlikdə çalışaraq əldə etdiyiniz yoldaşlıq hissidir. Cütlüklər ev işləri və digər işləri birlikdə yerinə yetirdikdə bu cür yaxınlıq romantik münasibətlərdə də inkişaf etdirilə bilər.

7. Əyləncə

Birgə əyləncəli və zövq verici fəaliyyətlər edir. Bütün iş və oyun olmaması təkcə Ceki deyil, həm də münasibətləri darıxdırıcı edir.

8. Təcrübəli

Təcrübi yaxınlıq tərəfindən inkişaf etdirilirbirlikdə yeni təcrübələrə başlamaq. Kimsə ilə yeni təcrübələr paylaşdığımız zaman onunla yaxınlıq yaradan xatirələr yaradırıq.

9. Sosial

Sosial yaxınlıq eyni sosial dairəyə malik olmaq deməkdir. Ümumi dostlarınız olduqda, bir-birinizlə daha çox sosial vaxt keçirirsiniz.

10. Ruhani

Bu, eyni ruhani inanclara malik olmaqdan gedir. Əgər iki insan həyatın mənası və məqsədi barədə razılaşarsa, bu, böyük bir yaxınlıq artımıdır.

Mükəmməl və qeyri-kamil yaxınlıq

Mükəmməl yaxınlıq ilə mükəmməl bir əlaqə bütün yaxınlıq növlərinin olduğu bir əlaqə olardı. öz zirvəsində:

Əlbəttə, belə əlaqələr nadir hallarda olur, hətta qeyri-mümkündür. Bir əlaqənin işləməsi üçün ən yüksək səviyyədə bütün yaxınlıq növlərinə ehtiyac yoxdur. Bununla belə, layiqli səviyyədə ən vacib növlərə sahib olmalıdır.

Hansı növlərin ən vacib olması əlaqələr tərəfdaşlarından asılı olacaq. Əksər və ya kritik yaxınlıq sahələrində yaxınlıq səviyyəsi aşağı olarsa, əlaqələr tərəfdaşları bir-birindən ayrılır.

Münasibətinizə bu şəkildə baxdığınız zaman hansı sahələr üzərində işləməli olduğunuzu tez müəyyən edə bilərsiniz. Münasibətləriniz bir mühüm sahədə yaxınlıqdan məhrumdursa, bu sahə ən yüksək prioritetdir.

Birinci yerə qayıtmaq

Sevgilimlə görüşəndən bir müddət keçmişdi. İntellektual və emosional yaxınlıq səviyyələrimiz kifayət qədər yüksək idi, ammafiziki yaxınlıq azalmışdı. Buradan belə bir ifadə yarandı: “Mən sizin üçün darıxıram, əqli yox, fiziki olaraq.”

Hamısı riyaziyyatdır, uşaqlar. Həmişə belədir. Riyaziyyatla məşğul olun və hansı yaxınlıq növlərini təkmilləşdirmək istəyə biləcəyinizi müəyyənləşdirin.

İstinadlar

1. Reis, H. T., & Franks, P. (1994). Sağlamlıq nəticələrində yaxınlıq və sosial dəstəyin rolu: iki proses, yoxsa bir? Şəxsi Münasibətlər , 1 (2), 185-197.
2. Wong, H. (1981). Yaxınlığın tipologiyaları. Qadınların psixologiyası rüblük , 5 (3), 435-443.