本文将探讨解离在心理学中的含义，然后简要介绍解离的不同类型。 最后，我们将谈谈解离与创伤之间的联系。

试想一下，当悲剧发生时，人们会做出怎样的反应，无论是家庭死亡、自然灾害、恐怖袭击，还是其他任何事情。 就以家庭死亡为例。 在这种情况下，人们会表现出各种各样的行为。

男性往往会默默地悲伤，如果恰好与逝者关系密切，甚至会克制不住地流泪；女性往往会更加大声地悲伤，有时会放声大哭，而且往往会极尽哀婉之能事。

大多数人对所发生的事情感到悲伤，有些人感到愤怒，还有一些人则持否认态度。 持否认态度的人只是拒绝接受死亡。 他们会像死者还活着一样与死者交谈，这吓坏了在场的其他人，尤其是孩子。

尽管否认可能很奇怪，但人们在面对这种悲剧时表现出的另一种行为却更加奇怪。 当几乎所有人都在为逝者悲伤和哀悼时，你可能会发现有一个人坐在角落里，他似乎有点困惑。 他们表现得好像不明白发生了什么事。 你走到他们身边，试着和他们交谈......

"你还好吗 你最近还好吗"

"是啊，我也不知道，感觉很不真实"

这个困惑的人所经历的就是所谓的 "解离"，他们的思想已经与现实分离或脱离，因为现实太残酷了，他们无法承受。

了解分离

当一个人身边的人去世时，后者可能会陷入几周甚至几个月的解离状态，直到解离状态消失，他们才会回到现实中。 解离是一种与现实的脱节，是一个人与自己的思想、情感、记忆或身份感的脱节。 它的程度从轻微到严重不等。

轻微而无害的解离现象包括无聊、做白日梦或昏昏欲睡。 当大脑被信息淹没或被迫处理不喜欢处理的信息时，就会出现这些心理状态。 想想不得不参加无聊的讲座、做一道困难的数学题或经历与工作有关的压力。

解离是在无意识的情况下发生的，你不能在想解离的时候有意识地将自己置身事外，有意识地决定不关注某件事情并不是解离。

解离症的另一个常见特征是记忆缺失。 如果你在解离时不知道周围发生了什么，你就不会记得当时发生了什么。

当你解离的时候，就像停电一样 当你回到现实的时候，你会想，"我在哪里？" 或者 "我一直都在哪里？"

严重分离

轻度解离是一种暂时的逃避应对机制，不会对正常的日常活动造成任何严重阻碍，而严重形式的解离则会对一个人的生活产生负面影响。 以下是严重解离的类型，称为解离性障碍2。

1. 非现实化

这个人觉得世界是扭曲的或不真实的。 这不仅仅是推测我们可能生活在一个模拟的现实中。 这个人确实觉得世界是扭曲的或不真实的。

在上面的例子中，一个无法应对亲人死亡的人说："这一切都不真实"，他这样说并不是因为有时这样说很恰当，或者是一个有用的比喻来描述一件事是多么悲伤或令人震惊。 实际上，他们 感觉 那样。

2.分离性失忆症

患者在意识到自己正在经历失忆的同时，却无法回忆起创伤性生活事件的细节。 他们表面上知道事件发生在自己身上，但却无法记起细节。 这种失忆症也有不太严重的形式。

如果我问你，你似乎不记得你生命中的哪个阶段，很有可能是某个糟糕的阶段，你的大脑一直在保护你，让你忘记它。

比如说，你在大学的总体经历很糟糕，当你离开大学，在一家公司工作了一两年，做着一份你并不特别讨厌的工作时，你可能会觉得你的大脑似乎已经锁住了大学的记忆。

自从工作以来，你几乎从未想过上大学的事。 就好像你从高中毕业后就直接参加了工作，跳过了大学。 突然有一天，你看到了一张大学时代的老照片，脑海中所有的回忆都涌入了你的意识流。

3.解离赋格

现在，事情开始变得古怪起来。 所谓 "迷离状态"，是指一个人突然离开家，外出旅行，开始新的生活，建立新的身份。 当这个人回到原来的生活和身份时，他对迷离状态期间发生的事情毫无印象。

在热播电视剧 霹雳游侠 主人公离家出走，从事不法活动，回来后故意表现出昏迷的症状，误导他人。

4. 人格解体

在人格解体中，患者会觉得世界是虚幻的，而在人格解体中，患者会觉得自己是虚幻的。

他们觉得自己与自己的生活、身份、思想和情感脱节，他们只是从外部观察自己，觉得自己就像电视里的某个角色。

5.分离性身份识别障碍

由于流行文化的关注，这是一种最有名的失调症。 在这种失调症中，一个人并不是离开家去建立一个新的身份（如赋格）。 相反，他们在头脑中创造了一个或多个新的身份。

这些不同的身份往往具有不同的个性，患者通常会在恐惧或焦虑的情况下从一种身份切换到另一种身份。

创伤和分离

严重的解离症与创伤经历有关1 。创伤可以是任何造成身体或精神伤害的负面事件，如身体虐待、性虐待、精神虐待、遭遇意外、童年时被父母忽视、亲人去世等。

然而，需要注意的是，并非所有人都会对创伤做出解离反应。 这可能涉及很多因素。 有些人对创伤的反应是解离，有些人只是忘记了它，还有些人则一直在谈论它（请参阅《为什么人们总是不断重复同一件事》）。

作为对创伤的一种反应，解离能起到什么作用？

很多时候，人们会发现自己在面对创伤时束手无策，因为他们无法改变现状，所以他们会脱离现状，以保护自己免受极度痛苦、羞耻和恐惧的折磨。

通过让人失去联系和情感麻木，他们的大脑会给他们一个机会去经历或熬过创伤经历。

最后的话

当我们称某事物为 "虚幻 "时，它通常具有一些积极的、超凡脱俗的特质。 我们称某段音乐为 "神圣的"，或某场表演为 "超凡脱俗的"。 然而，当涉及到解离时，认为某事物虚幻意味着它是如此消极，以至于你无法接受它是真实的。

西尔维娅-普拉斯（Sylvia Plath）在她的一首著名诗歌中哀叹她失去了爱人，她反复说："我想我是在脑海中虚构了你"。 她并没有患分离性身份识别障碍，而是因为她的爱人离开了她，给她造成了巨大的创伤，以至于她觉得她的爱人是 "虚构的 "或 "不真实的"。

参考资料

1. Van der Kolk, B. A., Pelcovitz, D., Roth, S., & Mandel, F. S. (1996).解离、躯体化和情感失调。 美国精神病学杂志 , 153 (7), 83.
2. Kihlstrom, J. F. (2005).分离性障碍。 Annu. , 1 , 227-253.