过度敏感的人（10 个主要特征）
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过度敏感是指一个人对外部环境的影响极其敏感的一种人格特征。 过度敏感的人会受到环境刺激的过度影响，而这些刺激对其他人几乎不会产生影响。
See_also: 如何不容易尴尬据估计，过度敏感者约占总人口的 15-20%。
过度敏感的人在孩提时代就容易害羞和社交焦虑，他们在经历了激动人心的一天后会因过度兴奋而难以入睡。
他们抱怨衣服搔痒，环境中哪怕有一丁点儿的干扰都会让他们无法集中精力学习。
以下是过度敏感者的常见特征：
过度敏感者的特征
1) 据观察，外胚型体质（身体瘦削、四肢细长）的人很可能是过度敏感型体质。
See_also: 解释定型观念的形成因此，与其他人相比，外畸形人在处理来自环境的信息时具有高度的敏感性。
此外，这些体型都是极端情况，大多数人都是这些体型的组合。 2) 过度敏感者的超敏反应不仅会导致对环境变化的快速身体反应（高反应时间），还会导致快速社交反应。 他们无法跟上缓慢的社交闲聊节奏，会回避他们认为不刺激的谈话。
3) 过度敏感的人很容易受到过度刺激，在聚会和音乐会等过度刺激的环境中不知所措。 他更喜欢在自己的私人空间里进行有控制的精神刺激，比如看书或听音乐。
因此，他很可能被别人说成是一个内向的人。
4) 过度敏感的人有着丰富而复杂的内心世界。 他们需要从过度的刺激中解脱出来，需要时间来梳理他们所接收到的信息，以便将其与自己的主观体验联系起来。 他们很容易被大量的信息所淹没，而这些信息又没有经过他们的梳理或使他们明白其中的道理。
5) 他们会避免发出嘈杂的声音，避免受到嘈杂声的影响。 他们会避免任何会使其感官系统超负荷的事情。 例如，过度敏感的人在电脑或手机屏幕前呆的时间过长，就很容易感到疲劳。
6) 过度敏感的人有一种消极的注意力偏差，这意味着他们倾向于关注环境中的负面事物。 在社交场合，这往往会导致焦虑，尤其是当这个人以前从未面对过的全新环境时。
7) 过度敏感的人更容易受到情绪波动和抑郁的影响，因为他们的情绪状态会随着环境的变化而迅速改变。 因此，一件很小的事情也会使他们的情绪发生很大的变化。
8) 过度敏感的人对情绪的体验比其他人更强烈。 这通常会导致他不堪重负，情绪负担过重。 它使过度敏感的人抗拒生活的变化，尽可能地停留在舒适区。
9) 过度敏感的人表现出高度的自我意识和他人意识，他们不仅能高度意识到自己的情绪状态，还能轻易感知他人的情绪状态。
正因为如此，他们比其他人表现出更多的同情心。 他们往往富有同情心，因为他们能痛苦地体会到剧烈疼痛的感觉。
10) 由于对他人情绪状态的高度敏感，他们也很容易受到他人情绪的影响。 他们很容易捕捉到别人的情绪。 与快乐的人在一起，他们会变得快乐；与悲伤的人在一起，他们会变得悲伤。
处理过于敏感的人
对过于敏感的人要小心对待，因为他们更容易受到伤害。 对过于敏感的人态度粗鲁是不可取的。
过于敏感的人总是想方设法避开粗鲁的人，很容易因为粗鲁的评论而生气。
普通人并不难从批评中走出来，但过于敏感的人可能会失眠、难过好几天。 他们一边分析对自己不利的评论，一边又会失眠、难过好几天。
人的思维是灵活的
如果你是一个过于敏感的人，你可以通过学习和练习来克服它的一些不良影响，如社交焦虑。
你也可以学会厚脸皮，即不被刻薄的评论和批评所困扰。 只是在这些方面，你需要比其他人付出更多的努力。
参考资料
- Aron, E. N. (2013). 高度敏感的人 肯辛顿出版公司。
- Sheldon, W. H., & Stevens, S. S. (1942). The varieties of temperament; a psychology of constitutional differences.
