V tomto článku se seznámíme s tím, co disociace znamená v psychologii, a poté stručně probereme různé typy disociace. Nakonec se dotkneme souvislosti mezi disociací a traumatem.

Představte si, jak lidé reagují, když dojde k tragédii, ať už je to úmrtí v rodině, přírodní katastrofa, teroristický útok, cokoli. Vezměme si příklad úmrtí v rodině. Lidé se v takových situacích mohou chovat velmi různorodě.

Muži mají tendenci truchlit tiše nebo dokonce plakat se zdrženlivými slzami, pokud byli v blízkosti zemřelé osoby. Ženy mají tendenci truchlit hlasitěji, někdy pláčou hlasitě a často jsou ve svých nářcích velmi výrazné.

Většina lidí je z toho, co se stalo, smutná, někteří se zlobí a několik dalších smrt popírá. Ti, kteří smrt popírají, se s ní prostě odmítají smířit. Budou s mrtvým mluvit, jako by byl stále naživu, čímž vyděsí ostatní přítomné, zejména děti.

Ačkoli je popírání zvláštní, existuje ještě jedno chování, které lidé v reakci na takové tragédie projevují a které je ještě podivnější. Zatímco téměř všichni truchlí a oplakávají smrt, můžete najít jednoho člověka, který sedí v rohu a vypadá trochu zmateně. Chová se, jako by nechápal, co se děje. Přistoupíte k němu a zkusíte si s ním promluvit...

"Jsi vpořádku? Jak se ti daří?"

"Jo, já nevím. Připadá mi to všechno tak neskutečné."

To, co tato zmatená osoba prožívá, se nazývá disociace. Její mysl se oddělila od reality, protože realita je příliš krutá, než aby se s ní dokázala vyrovnat.

Porozumění disociaci

Když někomu blízkému zemře člověk, může být tento člověk ve stavu disociace několik týdnů, dokonce i měsíců, dokud se disociace sama nevyřeší a člověk se nevrátí zpět do reality. Disociace je druh odpojení od reality, odpojení, které člověk pociťuje od svých myšlenek, pocitů, vzpomínek nebo pocitu identity. Pohybuje se od mírné až po těžkou.

Příkladem mírné a neškodné disociace může být nuda, snění nebo zónování. Tyto duševní stavy nastávají, když je mysl zahlcena informacemi nebo je nucena zpracovávat informace, na které nemá chuť. Představte si, že musíte navštěvovat nudnou přednášku, řešit obtížný matematický problém nebo zažívat stres v práci.

Disociace probíhá nevědomě. Nemůžete se záměrně odpojit, když chcete. Vědomé rozhodnutí nevěnovat něčemu pozornost není disociace.

Dalším častým rysem disociace je výpadek paměti. Pokud nezaregistrujete, co se dělo ve vašem okolí v době, kdy jste byli disociovaní, nemáte žádnou vzpomínku na to, co se v té době dělo.

Při disociaci je to jako výpadek paměti. Když se vrátíte do reality, ptáte se: "Kde jsem to byl?" nebo "Kde jsem celou tu dobu byl?".

Těžká disociace

Zatímco mírná disociace je dočasným mechanismem vyhýbání se a nezpůsobuje žádné vážné překážky v běžných každodenních činnostech, těžké formy disociace mohou mít negativní dopad na život člověka. Následují typy těžké disociace, tzv. disociativní poruchy2....

1. Derealizace

Osoba má pocit, že svět je zkreslený nebo neskutečný. Nejde o pouhou spekulaci, že bychom mohli žít v simulované realitě. Osoba skutečně cítí, že svět je zkreslený nebo neskutečný.

Výše uvedený příklad člověka, který se nedokáže vyrovnat se smrtí milované osoby a komentuje to slovy: "Nic z toho mi nepřipadá skutečné." Neříká to jen proto, že to někdy může být vhodné říct nebo že je to užitečná metafora, která popisuje, jak smutná nebo šokující je nějaká událost. Ve skutečnosti to říká cítit tímto způsobem.

2. Disociativní amnézie

Osoba si není schopna vybavit detaily traumatické životní události, přičemž si je vědoma, že prožívá ztrátu paměti. Navenek ví, že se jí událost stala, ale nemůže si vzpomenout na detaily. Může mít i méně závažné formy.

Když se vás zeptám, na jakou etapu svého života si zřejmě nevzpomínáte, je pravděpodobné, že to bude nějaká špatná etapa, před kterou vás vaše mysl chrání tím, že vás nutí na ni zapomenout.

Řekněme například, že vaše celkové zkušenosti z vysoké školy byly špatné. Když opustíte vysokou školu a rok nebo dva pracujete ve firmě a děláte práci, kterou nijak zvlášť nesnášíte, můžete mít pocit, že vaše mysl uzamkla vzpomínky na vysokou školu.

Od té doby, co jste začali pracovat, jste na vysokou školu téměř nemysleli. Jako byste nastoupili do práce přímo ze střední školy a vysokou školu vynechali. Jednoho dne narazíte na starou fotku z dob, kdy jste studovali, a všechny vzpomínky ze zákoutí vaší mysli se vám vylijí do proudu vědomí.

3. Disociativní fuga

Nyní se věci začínají vyvíjet bláznivě. Stav fugy je stav, kdy člověk náhle opustí domov, odcestuje, začne nový život a vybuduje si novou identitu. Když se člověk vrátí do svého původního života a identity, nepamatuje si, co se stalo během stavu fugy.

V oblíbeném televizním seriálu Breaking Bad , hlavní hrdina odchází z domova, aby se věnoval nějaké nezákonné činnosti. Když se vrátí, záměrně projevuje příznaky, že byl ve stavu úleku, aby ostatní zmátl.

4. Depersonalizace

Osoba neprožívá odloučení od světa (jako při derealizaci), ale od svého vlastního já. Zatímco při derealizaci může mít osoba pocit, že svět je nereálný, při depersonalizaci má pocit, že ona sama je nereálná.

Cítí se odtrženi od vlastního života, identity, myšlenek a emocí. Pozorují se jen zvenčí a připadají si jako nějaká postava v televizi.

5. Disociativní porucha identity

Jedna z nejznámějších poruch, díky pozornosti, kterou jí věnuje populární kultura, zde člověk neodchází z domova, aby si vybudoval novou identitu (jako v případě fugy). Místo toho si v hlavě vytvoří novou identitu nebo identity.

Tyto různé identity mají obvykle odlišnou osobnost a člověk obvykle přepíná z jedné identity na druhou v reakci na strach nebo úzkost.

Traumata a disociace

Těžké formy disociačních poruch jsou spojeny s traumatickými zážitky.1 Traumatem může být jakákoli negativní událost, která způsobí tělesnou nebo duševní újmu, například fyzické zneužívání, sexuální zneužívání, citové týrání, nehoda, zanedbávání ze strany rodičů v dětství, smrt blízké osoby atd.

Je však důležité si uvědomit, že ne všichni lidé mohou na trauma reagovat disociací. Pravděpodobně se na tom podílí mnoho faktorů. Někteří na trauma reagují disociací, někteří na něj jednoduše zapomenou a jiní o něm stále mluví (viz Proč lidé stále dokola opakují totéž).

K čemu by disociace mohla sloužit jako reakce na trauma?

Často se lidé tváří v tvář traumatu cítí bezmocní. Protože nemohou udělat nic, aby situaci změnili, odpojí se od situace, aby se ochránili před pocity extrémní bolesti, studu a strachu.

Tím, že se člověk odpojí a emočně otupí, mu jeho mysl dává možnost traumatický zážitek prožít nebo přežít.

Závěrečná slova

Když něco označujeme za "neskutečné", obvykle to má nějakou pozitivní, nadpozemskou kvalitu. Určitou hudební skladbu nazýváme "božskou" nebo představení "z tohoto světa". Pokud však jde o disociaci, označení něčeho za neskutečné znamená, že je to natolik negativní, že se s tím nedokážete vyrovnat jako se skutečností.

V jedné ze svých slavných básní Sylvia Plathová oplakávala ztrátu milence opakovanými slovy: "Myslím, že jsem si tě v hlavě vymyslela." Netrpěla disociativní poruchou identity, ale byla traumatizována tím, že ji milenec opustil natolik, že jí připadal "vymyšlený" nebo "neskutečný".

Odkazy

1. Van der Kolk, B. A., Pelcovitz, D., Roth, S., & Mandel, F. S. (1996). Disociace, somatizace a afektová dysregulace. The American Journal of Psychiatry , 153 (7), 83.
2. Kihlstrom, J. F. (2005). Disociativní poruchy. Annu. Rev. Clin. Psychol. , 1 , 227-253.