Aquest article explorarà què significa la dissociació en psicologia i després repassarà breument els diferents tipus de dissociació. Finalment, parlarem de la connexió entre la dissociació i el trauma.

Imagina com reaccionen les persones quan es produeix una tragèdia, ja sigui una mort a la família, un desastre natural, un atac terrorista, qualsevol cosa. Prenguem l'exemple de la mort en una família. Les persones poden mostrar una gran varietat de comportaments en aquestes situacions.

Els homes tendeixen a plorar en silenci o fins i tot a plorar amb llàgrimes contingudes si es trobaven a prop de la persona que va morir. Les dones solen ser més vocals en el seu dol, de vegades plorant fort i sovint molt expressives en les seves lamentacions.

La majoria de la gent està trista pel que ha passat, n'hi ha que estan enfadats i uns quants ho nieguen. Aquells que estan en negació simplement es neguen a acceptar la mort. Parlaran amb la persona morta com si aquesta encara estigués viva, espantant la resta de persones presents, especialment els nens.

Per estrany que sigui la negació, hi ha un altre comportament que la gent mostra com a resposta a tals tragèdies que és encara més estrany. Tot i que gairebé tothom està dol i plora la mort, és possible que trobeu una persona asseguda al racó que sembla una mica confús. Actuen com si no entenguessin què està passant. T'acostes a ells i proves de parlar-los...

“Estàs bé? Com t'has aguantat?"

"Sí, jono ho sé. Tot em sembla tan irreal.”

El que està experimentant aquesta persona confusa s'anomena dissociació. La seva ment els ha dissociat o separat de la realitat perquè la realitat és massa dura per afrontar-la.

Entendre la dissociació

Quan mor algú proper a una persona, aquesta pot estar en un estat de dissociació durant setmanes, fins i tot mesos, fins que la dissociació es resol i es torna a la realitat. . La dissociació és una mena de desconnexió de la realitat, una desconnexió que una persona sent dels seus pensaments, sentiments, records o sentit d'identitat. Va de lleu a greu.

Els exemples de dissociació lleu i inofensiva serien l'avorriment, els somnis desperts o la desaparició de zones. Aquests estats mentals es produeixen quan la ment està aclaparada per la informació o es veu obligada a processar la informació que no té ganes de processar. Penseu en haver d'assistir a una conferència avorrida, fer un problema de matemàtiques difícil o experimentar estrès relacionat amb la feina.

La dissociació es produeix de manera inconscient. No pots sortir de manera intencionada quan vulguis. Decidir conscientment no prestar atenció a alguna cosa no és dissociació.

Una altra característica comuna de la dissociació és el lapse de memòria. Si no registreu el que passava al vostre entorn mentre us estaveu dissociant, no teniu cap record del que va passar durant aquest temps.

Quan estàs dissociant, és com tenirun apagament. Quan et tornen a la realitat, et dius: "On era?" o "On havia estat tot aquest temps?"

Dissociació severa

Mentre que la dissociació lleu és un mecanisme d'afrontament d'evitació temporal i no causa cap obstacle greu a les activitats normals del dia a dia, les formes greus de dissociació poden tenir un impacte negatiu en la vida d'un. A continuació es mostren els tipus de dissociació greu, anomenats trastorns dissociatius2...

1. Desrealització

La persona sent que el món està distorsionat o irreal. No és només especular que podríem estar vivint en una realitat simulada. La persona realment sent que el món està distorsionat o irreal.

L'exemple anterior d'una persona incapaç de fer front a la mort d'un ésser estimat que comenta: "Res d'això se sent real" no ho diu només perquè de vegades pot ser una cosa apropiada de dir, o un metàfora útil per descriure com de trist o impactant és un esdeveniment. De fet, se senten així.

2. Amnèsia dissociativa

La persona és incapaç de recordar els detalls d'un esdeveniment vital traumàtic mentre és conscient que està experimentant una pèrdua de memòria. Saben, a primera vista, que l'esdeveniment els va passar, però no recorden els detalls. També pot tenir formes menys greus.

Si et pregunto quina fase de la teva vida sembla que no recordes, és probable que sigui una fase dolenta en què hagis estat la teva ment.protegint-te fent-te oblidar-ne.

Per exemple, digues que la teva experiència general a la universitat va ser dolenta. Quan deixes la universitat i treballes en una empresa durant un any o dos, fent una feina que no odies especialment, pots sentir com si la teva ment hagués tancat els records de la universitat.

Des que vas començar a treballar, gairebé mai no has pensat en la universitat. És com si t'incorporesssis a la feina directament des de l'institut, saltant-te a la universitat. Llavors, un dia, et trobes amb una imatge antiga dels temps que vas passar a la universitat, i tots els records dels racons de la teva ment s'aboquen al teu corrent de consciència.

3. Fuga dissociativa

Ara les coses comencen a posar-se bojos. L'estat de fuga és aquell en què una persona surt de sobte de casa, viatja, comença una nova vida i construeix una nova identitat. Quan la persona torna a la seva vida i identitat originals, no té cap record del que va passar durant l'estat de fuga.

A l'exitosa sèrie de televisió Breaking Bad , el protagonista marxa de casa per dedicar-se a alguna activitat il·legal. Quan torna, mostra intencionadament símptomes d'haver estat en un estat de fuga per enganyar els altres.

4. Despersonalització

La persona experimenta una dissociació no del món (com en la desrealització) sinó del seu propi jo. Mentre està en desrealització, la persona pot sentir que el món és irreal, en la despersonalització, ella persona se sent irreal.

Se senten desconnectats de la seva pròpia vida, identitat, pensaments i emocions. Només s'observen des de fora i se senten com si fossin un personatge de la televisió.

5. Trastorn de la identitat dissociativa

Un dels trastorns més famosos, gràcies a l'atenció que li dóna la cultura popular, aquí una persona no surt de casa per construir-se una nova identitat (com a la fuga). En canvi, creen una nova identitat o identitats al seu cap.

Aquestes identitats diferents solen tenir personalitats diferents, i la persona sol canviar d'una identitat a una altra com a resposta a la por o l'ansietat.

Traumes i dissociació

Les formes greus de trastorns de dissociació s'associen amb experiències traumàtiques.1 Un trauma pot ser qualsevol esdeveniment negatiu que provoqui danys físics o mentals, com ara maltractament físic, abús sexual, abús emocional, en un accident, ser abandonat pels pares durant la infància, la mort d'un ésser estimat, etc.

No obstant això, és important tenir en compte que no totes les persones poden respondre al trauma amb la dissociació. És probable que hi hagi molts factors implicats. Alguns responen al trauma mitjançant la dissociació, alguns simplement l'obliden i d'altres continuen parlant-ne (vegeu Per què la gent segueix repetint el mateixi més).

Quina finalitat podria servir la dissociació com a resposta al trauma?

Moltes vegades, la gent es troba indefensa davant del trauma. Com que no poden fer res per canviar la situació, es desconnecten de la situació per protegir-se dels sentiments de dolor, vergonya i por extrems.

En fer que la persona estigui desconnectada i emocionalment adormida, la seva ment li dóna l'oportunitat de passar o sobreviure a l'experiència traumàtica.

Paraules finals

Quan anomenem una cosa "irreal". ”, generalment té alguna qualitat positiva i d'un altre món. Anomenem una determinada peça musical "divina" o una actuació "fora d'aquest món". Quan es tracta de la dissociació, però, considerar alguna cosa irreal significa que és tan negatiu que no pots gestionar que sigui real.

En un dels seus poemes famosos, Sylvia Plath va lamentar la pèrdua del seu amant dient repetidament: "Crec que t'he inventat al meu cap". No patia un trastorn dissociatiu de la identitat, sinó que es va traumatitzar perquè el seu amant la va deixar tant que es va sentir "inventat" o "irreal".

Referències

1. Van der Kolk, B. A., Pelcovitz, D., Roth, S., & Mandel, F. S. (1996). Dissociació, somatització i desregulació afectiva. The American Journal of psychiatry , 153 (7), 83.
2. Kihlstrom, J. F. (2005). Trastorns dissociatius. Annu. Reverent Clin. Psicol. , 1 ,227-253.