Šajā rakstā apskatīsim, ko psiholoģijā nozīmē disociācija, un pēc tam īsi aplūkosim dažādus disociācijas veidus. Visbeidzot pievērsīsimies saiknei starp disociāciju un traumu.

Iedomājieties, kā cilvēki reaģē, kad notiek traģēdija - vai tā būtu nāve ģimenē, dabas katastrofa, terora akts, jebkas cits. Ņemsim par piemēru nāvi ģimenē. Cilvēki šādās situācijās var izrādīt visdažādāko uzvedību.

Vīrieši mēdz sērot klusi vai pat raudāt ar atturīgām asarām, ja viņi ir bijuši tuvu mirušajam cilvēkam. Sievietes mēdz sērot skaļāk, reizēm raudot skaļi un bieži vien ļoti izteiksmīgi.

Lielākā daļa cilvēku ir sarūgtināti par notikušo, daži ir dusmīgi, bet daži citi noliedz. Tie, kas noliedz, vienkārši atsakās pieņemt nāvi. Viņi runās ar mirušo tā, it kā tas vēl būtu dzīvs, biedējot pārējos klātesošos, īpaši bērnus.

Lai cik dīvains būtu noliegums, ir vēl kāda vēl dīvaināka uzvedība, ko cilvēki izrāda, reaģējot uz šādām traģēdijām. Kamēr gandrīz visi sēro un sēro par bojāgājušo, jūs, iespējams, atradīsiet kādu cilvēku, kurš sēž stūrī un šķiet nedaudz apjucis. Viņš izturas tā, it kā nesaprastu, kas notiek. Jūs pieiet pie viņa un mēģināt ar viņu parunāt...

"Vai ar tevi viss kārtībā? Kā tu turies?"

"Jā, es nezinu. Man tas viss šķiet tik nereāli."

To, ko piedzīvo šī apjukusī persona, sauc par disociāciju. Viņas prāts ir nošķīris vai atdalījis viņu no realitātes, jo realitāte ir pārāk skarba, lai ar to tiktu galā.

Izpratne par disociāciju

Kad kāds tuvs cilvēks nomirst, pēdējais var būt disociācijas stāvoklī nedēļām, pat mēnešiem ilgi, līdz disociācija atrisinās un cilvēks atgriežas realitātē. Disociācija ir sava veida atslēgšanās no realitātes, atslēgšanās, ko cilvēks izjūt no savām domām, sajūtām, atmiņām vai identitātes izjūtas. Tā var būt no vieglas līdz smagas pakāpes.

Vieglas un nekaitīgas disociācijas piemēri varētu būt garlaicība, sapņošana vai zoning out. Šie garīgie stāvokļi rodas, kad prāts ir vai nu pārslogots ar informāciju, vai arī spiests apstrādāt informāciju, kuru tas nevēlas apstrādāt. Padomājiet par garlaicīgu lekciju, sarežģītu matemātikas uzdevumu vai ar darbu saistītu stresu.

Disociācija notiek neapzināti. Jūs nevarat apzināti atslēgties, kad to vēlaties. Apzināta izlemšana nepievērst kaut kam uzmanību nav disociācija.

Vēl viena izplatīta disociācijas pazīme ir atmiņas zudums. Ja jūs nereģistrējat, kas notika jūsu apkārtnē, kamēr jūs bijāt disociācijā, jums nav atmiņas par to, kas tajā laikā notika.

Disociācijas gadījumā tas ir kā aptumsums. Kad jūs atgriežaties realitātē, jūs domājat: "Kur es biju?" vai "Kur es biju visu šo laiku?".

Smaga disociācija

Ja viegla disociācija ir īslaicīgs izvairīšanās pārvarēšanas mehānisms un nerada nopietnus šķēršļus normālai ikdienas darbībai, tad smagas disociācijas formas var negatīvi ietekmēt cilvēka dzīvi. Tālāk ir minēti smagas disociācijas veidi, ko sauc par disociatīviem traucējumiem2....

1. Derealizācija

Cilvēks jūt, ka pasaule ir izkropļota vai nereāla. Tā nav tikai spekulācija par to, ka mēs varētu dzīvot simulētā realitātē. Cilvēks patiešām jūt, ka pasaule ir izkropļota vai nereāla.

Iepriekš minētais piemērs, kad cilvēks, kurš nespēj tikt galā ar mīļotā cilvēka nāvi, komentē: "Neviens no šiem notikumiem nešķiet īsts", nav teikts tikai tāpēc, ka reizēm tā var būt piemērota lieta vai noderīga metafora, lai aprakstītu, cik skumjš vai šokējošs ir notikums. Patiesībā viņi justies šādā veidā.

2. Disociatīvā amnēzija

Persona nespēj atcerēties traumatiska dzīves notikuma detaļas, vienlaikus apzinoties, ka piedzīvo atmiņas zudumu. Šķiet, ka viņi zina, ka notikums ar viņiem ir noticis, bet viņi nespēj atcerēties detaļas. Tai var būt arī mazāk smagas formas.

Ja es jums jautāšu, kādu savas dzīves posmu jūs, šķiet, neatceraties, visticamāk, tas būs kāds slikts posms, no kura jūsu prāts jūs pasargājis, liekot aizmirst par to.

Piemēram, teiksim, ka jūsu vispārējā pieredze koledžā bija slikta. Kad pametat koledžu un gadu vai divus strādājat uzņēmumā, strādājot darbu, kas jums nav īpaši nepatīkams, jūs varat justies tā, it kā jūsu prāts būtu ieslodzījis atmiņas par koledžu.

Kopš esi sācis strādāt, tu gandrīz nekad neesi domājis par koledžu. It kā tu būtu sāc strādāt tieši no vidusskolas, izlaižot koledžu. Tad kādu dienu tev rokās nonāk veca bilde no koledžas laikiem, un visas atmiņas no prāta stūrīšiem izplūst tavas apziņas plūsmā.

3. Disociatīvā fūga

Fūgas stāvoklis ir stāvoklis, kad cilvēks pēkšņi pamet mājas, ceļo, sāk jaunu dzīvi un veido jaunu identitāti. Kad cilvēks atgriežas savā sākotnējā dzīvē un identitātē, viņš neatceras, kas noticis fūgas stāvoklī.

Populārajā seriālā Breaking Bad , galvenais varonis aiziet no mājām, lai nodarbotos ar kādu nelikumīgu darbību. Kad viņš atgriežas, viņš apzināti izrāda simptomus, kas liecina, ka ir bijis fūgas stāvoklī, lai maldinātu citus.

4. Depersonalizācija

Persona izjūt nošķirtību nevis no pasaules (kā derealizācijas gadījumā), bet gan no sevis paša. Ja derealizācijas gadījumā persona var just, ka pasaule ir nereāla, tad depersonalizācijas gadījumā persona jūt, ka viņa pati ir nereāla.

Viņi jūtas atrauti no savas dzīves, identitātes, domām un emocijām. Viņi vienkārši vēro sevi no malas un jūtas kā kāds televīzijas seriāla varonis.

5. Disociatīvas identitātes traucējumi

Viens no slavenākajiem traucējumiem, pateicoties populārajā kultūrā tam pievērstajam uzmanības lokam, šeit cilvēks neatstāj mājas, lai veidotu jaunu identitāti (kā fūgas gadījumā). Tā vietā viņš savā galvā izveido jaunu identitāti vai identitātes.

Šīm dažādajām identitātēm mēdz būt dažādas personības, un cilvēks parasti pārslēdzas no vienas identitātes uz citu, reaģējot uz bailēm vai trauksmi.

Traumas un disociācija

Smagas disociācijas traucējumu formas ir saistītas ar traumatisku pieredzi.1 Trauma var būt jebkurš negatīvs notikums, kas izraisa fizisku vai garīgu kaitējumu, piemēram, fiziska vardarbība, seksuāla vardarbība, emocionāla vardarbība, nokļūšana nelaimes gadījumā, vecāku novārtā atstāts bērns bērnībā, mīļotā cilvēka nāve utt.

Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka ne visi cilvēki uz traumu var reaģēt ar disociāciju. Iespējams, ka ir iesaistīti daudzi faktori. Daži uz traumu reaģē ar disociāciju, citi to vienkārši aizmirst, bet vēl citi turpina par to runāt (skat. sadaļu Kāpēc cilvēki atkārto vienu un to pašu atkal un atkal).

Kādam nolūkam varētu kalpot disociācija kā reakcija uz traumu?

Bieži vien cilvēki traumas priekšā jūtas bezpalīdzīgi. Tā kā viņi nevar neko darīt, lai situāciju mainītu, viņi norobežojas no situācijas, lai pasargātu sevi no spēcīgām sāpēm, kauna un baiļu sajūtām.

Atslēdzot un emocionāli nejūtīgi norobežojot cilvēku, viņa prāts dod viņam iespēju pārdzīvot vai izdzīvot traumatisko pieredzi.

Nobeiguma vārdi

Kad mēs kaut ko saucam par "nereālu", tam parasti piemīt kāda pozitīva, citplanētiska kvalitāte. Mēs saucam kādu mūzikas skaņdarbu par "dievišķu" vai izrādi par "ne no šīs pasaules". Tomēr, kad runa ir par disociāciju, kaut ko uzskatīt par nereālu nozīmē, ka tas ir tik negatīvs, ka jūs nespējat to uztvert kā reālu.

Vienā no saviem slavenajiem dzejoļiem Silvija Plata (Sylvia Plath) nožēloja mīļotā zaudējumu, vairākkārt atkārtojot: "Man šķiet, ka es tevi izdomāju savā galvā." Viņa necieta no disociatīviem identitātes traucējumiem, bet bija tik ļoti traumēta, ka mīļotais viņu pameta, ka viņai šķita "izdomāts" vai "nereāls".

Atsauces

1. Van der Kolk, B. A., Pelcovitz, D., Roth, S., & amp; Mandel, F. S. (1996). Disociācija, somatizācija un afekta disregulācija. Amerikas psihiatrijas žurnāls , 153 (7), 83.
2. Kihlstrom, J. F. (2005). Disociatīvie traucējumi. Annu. Rev. Clin. Psychol. , 1 , 227-253.