Artikel ini akan mengeksplorasi apa arti disosiasi dalam psikologi dan kemudian membahas secara singkat berbagai jenis disosiasi. Terakhir, kita akan menyentuh hubungan antara disosiasi dan trauma.

Bayangkan bagaimana orang bereaksi ketika terjadi tragedi, baik itu kematian dalam keluarga, bencana alam, serangan teror, apa pun. Mari kita ambil contoh kematian dalam keluarga. Orang dapat menunjukkan berbagai macam perilaku dalam situasi seperti itu.

Pria cenderung berduka secara diam-diam atau bahkan menangis dengan air mata yang tertahan jika mereka berada di dekat orang yang meninggal dunia. Wanita cenderung lebih vokal dalam berduka, terkadang menangis dengan keras dan sering kali sangat ekspresif dalam ratapan mereka.

Sebagian besar orang sedih dengan apa yang telah terjadi, beberapa marah, dan beberapa orang lainnya menyangkal. Mereka yang menyangkal hanya menolak untuk menerima kematian. Mereka akan berbicara dengan orang yang telah meninggal seolah-olah orang tersebut masih hidup, sehingga membuat panik orang-orang yang ada di sana, terutama anak-anak.

Meskipun penyangkalan itu aneh, ada perilaku lain yang ditunjukkan orang dalam menanggapi tragedi semacam itu yang lebih aneh lagi. Ketika hampir semua orang berduka dan berkabung atas kematian, Anda mungkin menemukan satu orang yang duduk di pojok yang terlihat sedikit bingung. Mereka bertindak seperti tidak mengerti apa yang sedang terjadi. Anda menghampiri mereka dan mencoba berbicara dengannya ...

"Apakah Anda baik-baik saja? Bagaimana keadaan Anda?"

"Ya, saya tidak tahu, semuanya terasa sangat tidak nyata bagi saya."

Apa yang dialami oleh orang yang kebingungan ini disebut disosiasi. Pikiran mereka telah memisahkan diri atau melepaskan diri dari kenyataan karena kenyataan terlalu keras untuk dihadapi.

Memahami disosiasi

Ketika seseorang yang dekat dengan seseorang meninggal dunia, orang yang ditinggalkan dapat berada dalam keadaan disosiasi selama berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan, hingga disosiasi tersebut hilang dengan sendirinya dan mereka kembali ke dunia nyata. Disosiasi adalah suatu keadaan terputusnya hubungan dengan dunia nyata, suatu keadaan terputusnya hubungan yang dirasakan seseorang dengan pikiran, perasaan, ingatan, atau rasa identitasnya. Disosiasi ini berkisar dari yang ringan sampai yang berat.

Contoh disosiasi ringan dan tidak berbahaya adalah kebosanan, melamun, atau melamun. Kondisi mental ini terjadi ketika pikiran dibanjiri informasi atau dipaksa untuk memproses informasi yang tidak ingin diproses. Bayangkan jika Anda harus menghadiri kuliah yang membosankan, mengerjakan soal matematika yang sulit, atau mengalami stres yang berhubungan dengan pekerjaan.

Disosiasi terjadi tanpa disadari. Anda tidak dapat dengan sengaja membuat zona ketika Anda menginginkannya. Memutuskan untuk tidak memperhatikan sesuatu secara sadar bukanlah disosiasi.

Ciri umum lain dari disosiasi adalah hilang ingatan. Jika Anda tidak mencatat apa yang terjadi di sekitar Anda saat Anda berdisosiasi, Anda tidak memiliki ingatan tentang apa yang terjadi pada saat itu.

Ketika Anda sedang berdisosiasi, rasanya seperti mengalami pemadaman listrik. Ketika Anda dibawa kembali ke dunia nyata, Anda akan merasa, "Sampai di mana saya tadi?" atau "Ke mana saja saya selama ini?"

Disosiasi yang parah

Sementara disosiasi ringan adalah mekanisme penanganan penghindaran sementara dan tidak menyebabkan gangguan serius pada aktivitas normal sehari-hari, bentuk disosiasi yang parah dapat berdampak negatif pada kehidupan seseorang. Berikut ini adalah jenis-jenis disosiasi yang parah, yang disebut gangguan disosiatif2...

1. Derealisasi

Orang tersebut merasa bahwa dunia ini terdistorsi atau tidak nyata. Hal ini tidak hanya berspekulasi bahwa kita mungkin hidup dalam realitas simulasi. Orang tersebut benar-benar merasa bahwa dunia ini terdistorsi atau tidak nyata.

Contoh di atas tentang seseorang yang tidak dapat mengatasi kematian orang yang dicintai berkomentar, "Semua ini tidak terasa nyata" tidak mengatakan hal itu hanya karena terkadang hal itu dapat menjadi hal yang tepat untuk dikatakan, atau metafora yang berguna untuk menggambarkan betapa menyedihkan atau mengejutkannya suatu peristiwa. Mereka sebenarnya merasa seperti itu.

2. Amnesia disosiatif

Orang tersebut tidak dapat mengingat kembali rincian peristiwa kehidupan yang traumatis, meskipun menyadari bahwa mereka mengalami kehilangan ingatan. Mereka tahu, di permukaan, bahwa peristiwa itu terjadi pada mereka, tetapi mereka tidak dapat mengingat rinciannya. Ini juga dapat memiliki bentuk yang tidak terlalu parah.

Jika saya bertanya kepada Anda fase apa dalam hidup Anda yang sepertinya tidak Anda ingat, kemungkinan besar itu adalah fase buruk yang telah dilindungi oleh pikiran Anda dengan membuat Anda melupakannya.

Misalnya, katakanlah pengalaman Anda secara keseluruhan di perguruan tinggi buruk. Ketika Anda meninggalkan perguruan tinggi dan bekerja di sebuah perusahaan selama satu atau dua tahun, melakukan pekerjaan yang tidak Anda sukai, Anda mungkin merasa seolah-olah pikiran Anda telah mengunci kenangan tentang perguruan tinggi.

Sejak Anda mulai bekerja, Anda hampir tidak pernah memikirkan tentang kuliah. Seolah-olah Anda langsung bekerja setelah lulus SMA, melewatkan kuliah. Lalu suatu hari, Anda menemukan sebuah foto lama dari masa-masa kuliah, dan semua kenangan dari sudut-sudut pikiran Anda muncul dan masuk ke dalam arus kesadaran Anda.

3. Fugue disosiatif

Keadaan fugue adalah keadaan di mana seseorang tiba-tiba meninggalkan rumah, melakukan perjalanan, memulai kehidupan baru, dan membangun identitas baru. Ketika orang tersebut kembali ke kehidupan dan identitas aslinya, mereka tidak memiliki ingatan tentang apa yang terjadi selama keadaan fugue.

Dalam serial TV terkenal Breaking Bad Ketika dia kembali, dia dengan sengaja menunjukkan gejala-gejala telah berada dalam kondisi fugue untuk menyesatkan orang lain.

4. Depersonalisasi

Orang tersebut mengalami disosiasi bukan dari dunia (seperti pada derealisasi) tetapi dari diri mereka sendiri. Sementara pada derealisasi, orang tersebut mungkin merasa bahwa dunia ini tidak nyata, pada depersonalisasi, orang tersebut merasa bahwa dirinya tidak nyata.

Mereka merasa terputus dari kehidupan, identitas, pikiran, dan emosi mereka sendiri. Mereka hanya mengamati diri mereka sendiri dari luar dan merasa seperti karakter di TV.

5. Gangguan Identitas Disosiatif

Salah satu gangguan yang paling terkenal, berkat perhatian yang diberikan oleh budaya populer, di sini seseorang tidak meninggalkan rumah untuk membangun identitas baru (seperti dalam fugue), melainkan menciptakan identitas baru di dalam kepala mereka.

Identitas yang berbeda ini cenderung memiliki kepribadian yang berbeda, dan orang tersebut biasanya beralih dari satu identitas ke identitas lainnya sebagai respons terhadap rasa takut atau cemas.

Trauma dan disosiasi

Bentuk gangguan disosiasi yang parah dikaitkan dengan pengalaman traumatis.1 Trauma dapat berupa kejadian negatif yang menyebabkan kerusakan fisik atau mental, seperti pelecehan fisik, pelecehan seksual, pelecehan emosional, mengalami kecelakaan, ditelantarkan orang tua di masa kecil, kematian orang yang dicintai, dan sebagainya.

Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak semua orang dapat merespons trauma dengan disosiasi. Ada banyak faktor yang terlibat. Beberapa orang merespons trauma dengan disosiasi, beberapa hanya melupakannya, dan yang lain terus membicarakannya (lihat Mengapa orang terus mengulangi hal yang sama berulang kali).

Apa tujuan disosiasi yang mungkin dapat berfungsi sebagai respons terhadap trauma?

Sering kali, orang merasa tidak berdaya dalam menghadapi trauma. Karena mereka tidak dapat melakukan apa pun untuk mengubah situasi, mereka memutuskan hubungan dengan situasi tersebut untuk melindungi diri mereka sendiri dari perasaan sangat sakit, malu, dan takut.

Dengan membuat orang tersebut terputus dan mati rasa secara emosional, pikiran mereka memberi mereka kesempatan untuk melalui atau bertahan dari pengalaman traumatis.

Kata-kata terakhir

Ketika kita menyebut sesuatu "tidak nyata", biasanya hal tersebut memiliki kualitas positif, kualitas dunia lain. Kita menyebut karya musik tertentu "ilahi" atau pertunjukan "di luar dunia ini." Namun, ketika berbicara tentang disosiasi, menganggap sesuatu itu tidak nyata berarti hal tersebut sangat negatif sehingga Anda tidak dapat menanganinya sebagai sesuatu yang nyata.

Dalam salah satu puisinya yang terkenal, Sylvia Plath meratapi kehilangan kekasihnya dengan berulang kali mengatakan, "Aku pikir aku mengarangmu di kepalaku." Dia tidak menderita gangguan identitas disosiatif tetapi trauma karena kekasihnya meninggalkannya sehingga dia merasa "dibuat-buat" atau "tidak nyata" baginya.

Referensi

1. Van der Kolk, BA, Pelcovitz, D., Roth, S., & Mandel, FS (1996). Disosiasi, somatisasi, dan memengaruhi disregulasi. Jurnal psikiatri Amerika , 153 (7), 83.
2. Kihlstrom, JF (2005) Gangguan disosiatif. Annu. Rev. Clin. Psychol. , 1 , 227-253.