سوف تستكشف هذه المقالة ما يعنيه الانفصال في علم النفس ، ثم نستعرض بإيجاز الأنواع المختلفة للانفصال. أخيرًا ، سنتطرق إلى العلاقة بين الانفصال والصدمة.

تخيل كيف يتفاعل الناس عند وقوع مأساة ، سواء كان ذلك موتًا في الأسرة ، أو كارثة طبيعية ، أو هجومًا إرهابيًا ، أو أي شيء. لنأخذ مثال الموت في الأسرة. يمكن للناس عرض مجموعة متنوعة من السلوكيات في مثل هذه المواقف.

يميل الرجال إلى الحزن بصمت أو حتى البكاء بدموع مقيدة إذا كانوا قريبين من الشخص الذي مات. تميل النساء إلى أن يكونن أكثر صراحة في حزنهن ، وأحيانًا يبكين بصوت عالٍ وغالبًا ما يعبرن عن نواحهن.

يشعر معظم الناس بالحزن لما حدث ، والبعض الآخر غاضب ، والبعض الآخر في حالة إنكار. أولئك الذين هم في حالة إنكار يرفضون ببساطة قبول الموت. سيتحدثون إلى الشخص الميت كما لو كان الأخير لا يزال على قيد الحياة ، مما يخيف الآخرين الحاضرين ، وخاصة الأطفال.

قد يكون الإنكار غريبًا ، هناك سلوك آخر يظهره الناس ردًا على مثل هذه المآسي بل هو أغرب. بينما يحزن الجميع تقريبًا على الموت ، قد تجد شخصًا واحدًا جالسًا في الزاوية يبدو مرتبكًا بعض الشيء. يتصرفون وكأنهم لا يفهمون ما يحدث. أنت تمشي إليهم وتحاول التحدث إليهم ...

"هل أنت بخير؟ كيف حالك؟ "

" نعم ، أنالا أعرف. كل هذا يبدو غير واقعي بالنسبة لي ".

ما يعاني منه هذا الشخص المرتبك يسمى الانفصال. لقد فصلهم عقلهم أو فصلهم عن الواقع لأن الواقع صعب للغاية للتعامل معه.

فهم التفكك

عندما يموت شخص قريب من شخص ما ، يمكن أن يكون الأخير في حالة تفكك لأسابيع ، أو حتى شهور ، حتى يحل الانفصال نفسه ويعود إلى الواقع . الانفصال هو نوع من الانفصال عن الواقع ، الانفصال الذي يشعر به الشخص عن أفكاره أو مشاعره أو ذكرياته أو إحساسه بالهوية. تتراوح من خفيفة إلى شديدة.

من الأمثلة على التفكك الخفيف وغير المؤذي الملل أو أحلام اليقظة أو تقسيم المناطق. تنشأ هذه الحالات الذهنية عندما يكون العقل إما غارق في المعلومات أو يُجبر على معالجة المعلومات التي لا يشعر بأنها معالجة. فكر في الاضطرار إلى حضور محاضرة مملة ، أو حل مشكلة حسابية صعبة ، أو مواجهة ضغوط مرتبطة بالعمل.

يحدث التفكك دون وعي. لا يمكنك الخروج عن قصد عندما تريد ذلك. إن اتخاذ قرار واعٍ بعدم الالتفات إلى شيء ما ليس تفارقًا.

سمة شائعة أخرى للتفكك هي زوال الذاكرة. إذا لم تسجل ما كان يحدث في محيطك أثناء الانفصال ، فلن تتذكر ما حدث خلال تلك الفترة.

عندما تنفصل ، يكون الأمر أشبه بالامتلاكانقطاع التيار الكهربائي. عندما تعود إلى الواقع ، ستقول ، "أين كنت؟" أو "أين كنت كل هذا الوقت؟"

التفكك الشديد

في حين أن التفكك الخفيف هو آلية تفادي مؤقتة للتكيف ولا يسبب أي عائق خطير للأنشطة اليومية العادية ، يمكن أن يكون لأشكال التفكك الشديدة تأثير سلبي على حياة المرء. فيما يلي أنواع التفكك الشديد ، وتسمى اضطرابات الانفصام 2 ...

1. الغربة عن الواقع

يشعر الشخص أن العالم مشوه أو غير واقعي. لا يقتصر الأمر على التكهن بأننا ربما نعيش في واقع محاكاة. يشعر الشخص في الواقع أن العالم مشوه أو غير واقعي.

المثال أعلاه لشخص غير قادر على التعامل مع وفاة أحد أفراد أسرته ، علق ، "لا شيء من هذا يبدو حقيقيًا" لا يقول ذلك لمجرد أنه يمكن أن يكون شيئًا مناسبًا في بعض الأحيان لقوله ، أو استعارة مفيدة لوصف مدى حزن أو صدمة حدث ما. إنهم في الواقع يشعرون بهذه الطريقة.

2. فقدان الذاكرة الانفصامي

لا يستطيع الشخص تذكر تفاصيل حدث صادم في الحياة مع إدراك أنه يعاني من فقدان الذاكرة. إنهم يعرفون ، ظاهريًا ، أن الحدث وقع لهم ، لكنهم لا يستطيعون تذكر التفاصيل. يمكن أن يكون لها أشكال أقل حدة أيضًا.

إذا سألتك عن مرحلة من حياتك لا يبدو أنك تتذكرها ، فمن المحتمل أن تكون مرحلة سيئة كان عقلك فيهايحميك بجعلك تنسى الأمر.

على سبيل المثال ، لنفترض أن تجربتك الكلية في الكلية كانت سيئة. عندما تترك الكلية وتعمل في شركة لمدة عام أو عامين ، وتقوم بعمل لا تكرهه بشكل خاص ، فقد تشعر كما لو أن عقلك قد حبس ذكريات الكلية.

منذ أن بدأت العمل ، لم تفكر أبدًا في الكلية. يبدو الأمر كما لو كنت قد التحقت بالعمل مباشرة من المدرسة الثانوية ، وتخطيت الكلية. ثم ذات يوم ، تصادف صورة قديمة من الأوقات التي قضيتها في الكلية ، وكل الذكريات من زوايا وأركان عقلك تتسرب إلى مجرى وعيك.

3. الشرود الانفصالي

الآن تبدأ الأمور في أن تصبح سخيفة. حالة الشرود هي الحالة التي يغادر فيها الشخص منزله فجأة ويسافر ويبدأ حياة جديدة ويبني هوية جديدة. عندما يعود الشخص إلى حياته الأصلية وهويته ، لا يتذكر ما حدث أثناء حالة الشرود.

في المسلسل التلفزيوني الناجح Breaking Bad ، يغادر بطل الرواية المنزل لينغمس في بعض الأنشطة غير القانونية. عندما يعود ، يظهر عمدًا أعراض أنه كان في حالة شرود لتضليل الآخرين.

4. تبدد الشخصية

لا يشعر الشخص بالانفصال عن العالم (كما هو الحال في الاغتراب عن الواقع) ولكن عن نفسه. أثناء الغربة عن الواقع ، قد يشعر الشخص أن العالم غير واقعي ، في تبدد الشخصية ، فإنيشعر الشخص أنهم أنفسهم غير واقعيين.

إنهم يشعرون بالانفصال عن حياتهم وهويتهم وأفكارهم وعواطفهم. إنهم يلاحظون أنفسهم فقط من الخارج ويشعرون أنهم شخصية ما على التلفزيون.

5. اضطراب الهوية الانفصالية

أحد أشهر الاضطرابات ، بفضل الاهتمام الذي توليه الثقافة الشعبية له ، هنا لا يغادر الشخص المنزل لبناء هوية جديدة (كما في حالة الشرود). بدلاً من ذلك ، يقومون بإنشاء هوية أو هويات جديدة في رؤوسهم.

تميل هذه الهويات المختلفة إلى امتلاك شخصيات مختلفة ، وعادة ما يتحول الشخص من هوية إلى أخرى استجابة للخوف أو القلق.

الصدمات والتفكك

ترتبط الأشكال الحادة من اضطرابات التفكك بالتجارب الصادمة .1 يمكن أن تكون الصدمة أي حدث سلبي يسبب ضررًا جسديًا أو عقليًا ، مثل الاعتداء الجسدي ، والاعتداء الجنسي ، والاعتداء العاطفي ، والإيذاء. في حادثة ، إهمال الوالدين في الطفولة ، موت أحد الأحباء ، وما إلى ذلك.

ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه ليس كل الناس قد يستجيبون للصدمة بالانفصال. من المحتمل أن يكون هناك العديد من العوامل المعنية. يستجيب البعض للصدمة عن طريق الانفصال ، والبعض ينساها ببساطة ، والبعض الآخر يستمر في الحديث عنها (انظر لماذا يستمر الناس في تكرار نفس الشيء مرة أخرى.وما أكثر).

ما الغرض الذي يمكن أن يخدم الانفصال كرد فعل على الصدمة؟

في كثير من الأحيان ، يجد الناس أنفسهم عاجزين في مواجهة الصدمة. نظرًا لأنهم لا يستطيعون فعل أي شيء لتغيير الوضع ، فإنهم ينفصلون عن الموقف لحماية أنفسهم من مشاعر الألم الشديد والعار والخوف.

من خلال جعل الشخص منفصلاً وخدرًا عاطفيًا ، تمنحه عقولهم فرصة لتجاوز التجربة الصادمة أو النجاة منها.

الكلمات الأخيرة

عندما نسمي شيئًا ما "غير واقعي" "، وعادة ما يكون لها بعض الصفات الإيجابية الأخرى. نسمي قطعة موسيقية معينة "إلهية" أو أداء "خارج هذا العالم". عندما يتعلق الأمر بالفصل ، مع ذلك ، فإن اعتبار شيء ما غير واقعي يعني أنه سلبي جدًا بحيث لا يمكنك التعامل معه على أنه حقيقي.

في إحدى قصائدها الشهيرة ، أعربت سيلفيا بلاث عن أسفها لفقدان حبيبها بقولها مرارًا وتكرارًا ، "أعتقد أنني اختلقك في رأسي". لم تكن تعاني من اضطراب الهوية الانفصالية ولكنها أصيبت بصدمة من قبل عشيقها وتركها كثيرًا لدرجة أنه شعر بأنها "مختلقة" أو "غير واقعية" بالنسبة لها.

المراجع

1. Van der Kolk، B. A.، Pelcovitz، D.، Roth، S.، & amp؛ ماندل ، ف.س. (1996). التفكك والجسدنة والتأثير على عدم التنظيم. المجلة الأمريكية للطب النفسي ، 153 (7) ، 83.
2. Kihlstrom، J.F (2005). إطرابات إنفصامية. Annu. القس كلين. Psychol. ، 1 ،227-253.