Acest articol va explora ce înseamnă disocierea în psihologie și apoi va trece în revistă pe scurt diferitele tipuri de disociere. În cele din urmă, vom aborda legătura dintre disociere și traumă.

Imaginați-vă cum reacționează oamenii atunci când are loc o tragedie, fie că este vorba de un deces în familie, un dezastru natural, un atac terorist, orice. Să luăm exemplul unui deces în familie. Oamenii pot manifesta o mare varietate de comportamente în astfel de situații.

Bărbații tind să jelească în tăcere sau chiar să plângă cu lacrimi reținute dacă se întâmplă să fie aproape de persoana care a murit. Femeile tind să fie mai vocale în doliul lor, uneori plângând cu voce tare și fiind adesea foarte expresive în lamentațiile lor.

Cei mai mulți oameni sunt triști din cauza a ceea ce s-a întâmplat, unii sunt furioși, iar câțiva alții sunt în faza de negare. Cei care sunt în faza de negare refuză pur și simplu să accepte moartea. Vor vorbi cu persoana moartă ca și cum aceasta ar fi încă în viață, speriindu-i pe ceilalți oameni prezenți, în special pe copii.

Oricât de ciudată ar fi negarea, există un alt comportament pe care oamenii îl manifestă ca răspuns la astfel de tragedii și mai ciudat. În timp ce aproape toată lumea este îndurerată și plânge moartea, s-ar putea să găsești acea persoană care stă într-un colț și care pare puțin confuză. Se comportă ca și cum nu ar înțelege ce se întâmplă. Te apropii de ea și încerci să vorbești cu ea...

"Ești bine? Cum te-ai descurcat?"

"Da, nu știu, totul mi se pare atât de ireal."

Ceea ce experimentează această persoană confuză se numește disociere. Mintea ei a disociat sau a detașat-o de realitate, deoarece realitatea este prea dură pentru a face față.

Înțelegerea disocierii

Atunci când cineva apropiat unei persoane moare, aceasta din urmă poate fi într-o stare de disociere timp de săptămâni, chiar luni, până când disocierea se rezolvă de la sine și este readusă la realitate. Disocierea este un fel de deconectare de la realitate, o deconectare pe care o persoană o simte de la gândurile, sentimentele, amintirile sau sentimentul de identitate. Aceasta variază de la ușoară la severă.

Exemple de disociere blândă și inofensivă ar fi plictiseala, visarea cu ochii deschiși, sau pierderea cunoștinței. Aceste stări mentale apar atunci când mintea este fie copleșită de informații, fie forțată să proceseze informații pe care nu are chef să le proceseze. Gândiți-vă că trebuie să asistați la o prelegere plictisitoare, să faceți o problemă dificilă de matematică sau să vă confruntați cu stresul legat de muncă.

Disocierea are loc în mod inconștient. Nu poți să te deconectezi în mod intenționat atunci când vrei să o faci. Decizia conștientă de a nu fi atent la ceva nu este disociere.

O altă trăsătură comună a disocierii este pierderea memoriei. Dacă nu înregistrați ceea ce se întâmpla în mediul înconjurător în timp ce vă disociați, nu vă amintiți ce s-a întâmplat în acel moment.

Când ești disociat, e ca și cum ai avea o pierdere de memorie. Când ești adus înapoi la realitate, te întrebi: "Unde am fost?" sau "Unde am fost în tot acest timp?".

Disociere severă

În timp ce disocierea ușoară este un mecanism temporar de evitare și nu cauzează niciun obstacol serios în activitățile zilnice normale, formele severe de disociere pot avea un impact negativ asupra vieții unei persoane. În continuare sunt prezentate tipurile de disociere severă, numite tulburări disociative2....

1. Derealizare

Persoana simte că lumea este distorsionată sau ireală. Nu este vorba de o simplă speculație că am putea trăi într-o realitate simulată. Persoana simte cu adevărat că lumea este distorsionată sau ireală.

Exemplul de mai sus, în care o persoană incapabilă să facă față morții unei persoane dragi comentează: "Nimic din toate astea nu pare real", nu spune asta doar pentru că uneori poate fi un lucru potrivit de spus sau o metaforă utilă pentru a descrie cât de trist sau șocant este un eveniment. În realitate, ei simt în acest fel.

2. Amnezia disociativă

Persoana este incapabilă să își amintească detaliile unui eveniment traumatic din viața sa, fiind în același timp conștientă că suferă pierderi de memorie. Știe, la suprafață, că evenimentul i s-a întâmplat, dar nu își poate aminti detaliile. Poate avea și forme mai puțin severe.

Dacă te întreb ce fază din viața ta nu-ți amintești, probabil că va fi o fază proastă de care mintea ta te-a protejat, făcându-te să uiți de ea.

De exemplu, să zicem că experiența ta generală la facultate a fost proastă. Când pleci de la facultate și lucrezi la o companie timp de un an sau doi, făcând o muncă pe care nu o urăști în mod deosebit, s-ar putea să te simți ca și cum mintea ta ar fi blocat amintirile de la facultate.

De când ai început să lucrezi, nu te-ai mai gândit aproape niciodată la facultate. E ca și cum ai fi intrat la serviciu direct din liceu, sărind peste facultate. Apoi, într-o zi, dai peste o poză veche din perioada petrecută în facultate și toate amintirile din colțurile și crăpăturile minții tale se revarsă în fluxul tău de conștiință.

3. Fuga disociativă

Acum lucrurile încep să devină ciudate. Starea de fugă este cea în care o persoană pleacă brusc de acasă, călătorește, începe o nouă viață și își construiește o nouă identitate. Când persoana se întoarce la viața și identitatea inițială, nu-și mai amintește nimic din ceea ce s-a întâmplat în timpul stării de fugă.

În serialul de succes Breaking Bad , protagonistul pleacă de acasă pentru a se deda la o activitate ilegală. Când se întoarce, afișează în mod intenționat simptomele unei stări de fugă pentru a-i induce în eroare pe ceilalți.

4. Depersonalizarea

Persoana experimentează disocierea nu de lume (ca în cazul derealizării), ci de propriul sine. În timp ce în cazul derealizării, persoana poate simți că lumea este ireală, în cazul depersonalizării, persoana simte că ea însăși este ireală.

Ei se simt deconectați de propria viață, identitate, gânduri și emoții. Se observă doar din exterior și se simt ca un personaj de la televizor.

5. Tulburarea disociativă de identitate

Una dintre cele mai cunoscute tulburări, datorită atenției pe care i-o acordă cultura populară, aici o persoană nu pleacă de acasă pentru a-și construi o nouă identitate (ca în cazul fugii). În schimb, își creează o nouă identitate sau identități în cap.

Aceste identități diferite tind să aibă personalități diferite, iar persoana trece de obicei de la o identitate la alta ca răspuns la frică sau anxietate.

Traume și disociere

Formele severe ale tulburărilor de disociere sunt asociate cu experiențele traumatice.1 O traumă poate fi orice eveniment negativ care cauzează daune fizice sau psihice, cum ar fi abuzul fizic, abuzul sexual, abuzul emoțional, un accident, neglijarea de către părinți în copilărie, moartea unei persoane dragi și așa mai departe.

Cu toate acestea, este important de reținut că nu toți oamenii pot răspunde la traume prin disociere. Există probabil mai mulți factori implicați. Unii răspund la traume prin disociere, alții pur și simplu le uită, iar alții continuă să vorbească despre ele (vezi De ce oamenii continuă să repete același lucru la nesfârșit).

Ce scop ar putea avea disocierea ca răspuns la traume?

De multe ori, oamenii se simt neajutorați în fața unei traume. Deoarece nu pot face nimic pentru a schimba situația, ei se deconectează de aceasta pentru a se proteja de sentimentele de durere extremă, rușine și frică.

Făcând persoana deconectată și amorțită emoțional, mintea îi oferă posibilitatea de a trece prin experiența traumatică sau de a supraviețui acesteia.

Ultimele cuvinte

Când numim ceva "ireal", de obicei are o calitate pozitivă, din altă lume. Numim o anumită piesă muzicală "divină" sau un spectacol "din altă lume". Când vine vorba de disociere, însă, a considera ceva ireal înseamnă că este atât de negativ încât nu poți suporta să fie real.

Într-unul dintre poemele sale celebre, Sylvia Plath deplângea pierderea iubitului ei spunând în mod repetat: "Cred că te-am inventat în capul meu." Ea nu suferea de tulburare disociativă de identitate, ci era traumatizată de faptul că iubitul ei o părăsise atât de mult încât îl simțea "inventat" sau "ireal" pentru ea.

Referințe

1. Van der Kolk, B. A., Pelcovitz, D., Roth, S., & Mandel, F. S. (1996). Disocierea, somatizarea și disreglarea afectivă. Revista americană de psihiatrie , 153 (7), 83.
2. Kihlstrom, J. F. (2005), Tulburări disociative. Rev. anuală de psihologie clinică. , 1 , 227-253.