У цій статті ми розглянемо, що таке дисоціація в психології, а потім коротко розглянемо різні типи дисоціації. Нарешті, ми торкнемося зв'язку між дисоціацією і травмою.

Уявіть, як люди реагують, коли трапляється трагедія - смерть у родині, стихійне лихо, терористичний акт, будь-що. Візьмемо для прикладу смерть у сім'ї. У таких ситуаціях люди можуть демонструвати найрізноманітнішу поведінку.

Чоловіки, як правило, горюють мовчки або навіть плачуть стриманими сльозами, якщо їм довелося бути близькими з людиною, яка померла. Жінки, як правило, більш голосно висловлюють свою скорботу, іноді голосно плачуть і часто дуже виразні у своїх голосіннях.

Більшість людей засмучені тим, що сталося, деякі з них злі, а деякі перебувають у стані заперечення. Ті, хто перебуває в стані заперечення, просто відмовляються прийняти смерть. Вони розмовляють з померлим так, ніби він ще живий, лякаючи інших присутніх людей, особливо дітей.

Як не дивно заперечувати, але є ще одна поведінка, яку люди демонструють у відповідь на такі трагедії, яка є ще більш дивною. У той час як майже всі сумують і оплакують смерть, ви можете помітити, що одна людина сидить у кутку і здається трохи розгубленою. Вона поводиться так, ніби не розуміє, що відбувається. Ви підходите до неї і намагаєтесь заговорити...

"З тобою все гаразд? Як ти тримаєшся?"

"Так, я не знаю. Мені все це здається таким нереальним".

Те, що переживає ця розгублена людина, називається дисоціацією. Її розум відокремив або відірвав її від реальності, тому що реальність занадто жорстока, щоб з нею впоратися.

Розуміння дисоціації

Коли хтось із близьких помирає, людина може перебувати в стані дисоціації тижнями, навіть місяцями, поки дисоціація не пройде сама собою і вона не повернеться до реальності. Дисоціація - це свого роду від'єднання від реальності, від'єднання, яке людина відчуває від своїх думок, почуттів, спогадів або почуття ідентичності. Вона варіюється від легкого до важкого стану.

Прикладами легкої і нешкідливої дисоціації можуть бути нудьга, мрійливість або відключення. Ці психічні стани виникають, коли мозок або перевантажений інформацією, або змушений обробляти інформацію, яку йому не хочеться обробляти. Подумайте про необхідність відвідувати нудну лекцію, розв'язувати складну математичну задачу або переживати стрес, пов'язаний з роботою.

Дисоціація відбувається несвідомо. Ви не можете навмисно відключитися, коли захочете. Свідоме рішення не звертати увагу на щось - це не дисоціація.

Ще однією поширеною ознакою дисоціації є провали в пам'яті. Якщо ви не реєструєте те, що відбувалося навколо вас під час дисоціації, ви не пам'ятаєте, що відбувалося в цей час.

Коли ви дисоціюєте, це схоже на втрату свідомості. Коли ви повертаєтеся до реальності, ви запитуєте себе: "Де я був?" або "Де я був весь цей час?"

Сильна дисоціація

У той час як легка дисоціація є тимчасовим копінг-механізмом уникнення і не створює серйозних перешкод для нормальної повсякденної діяльності, важкі форми дисоціації можуть мати негативний вплив на життя людини. Нижче наведені типи важкої дисоціації, які називаються дисоціативними розладами2...

1. дереалізація

Людина відчуває, що світ спотворений або нереальний. Це не просто припущення, що ми можемо жити в симульованій реальності. Людина дійсно відчуває, що світ спотворений або нереальний.

У наведеному вище прикладі людина, яка не може впоратися зі смертю близької людини, коментує: "Все це не здається реальним", - не просто тому, що іноді це може бути доречною фразою або корисною метафорою для опису того, наскільки сумною або шокуючою є подія. Насправді вона відчувати туди.

2. дисоціативна амнезія

Людина не може згадати деталі травматичної життєвої події, усвідомлюючи при цьому, що вона переживає втрату пам'яті. Зовні вона знає, що ця подія з нею сталася, але не може пригадати її подробиць. Це може мати і менш важкі форми.

Якщо я запитаю вас, який етап вашого життя ви, здається, не пам'ятаєте, швидше за все, це буде якийсь поганий етап, від якого ваш розум захищає вас, змушуючи забути про нього.

Наприклад, скажімо, ваш загальний досвід навчання в коледжі був поганим. Коли ви закінчите коледж і попрацюєте в компанії рік або два, виконуючи роботу, яку ви не особливо ненавидите, ви можете відчути, що ваш розум заблокував спогади про коледж.

Відтоді, як ви почали працювати, ви майже не згадуєте про коледж. Це так, ніби ви прийшли на роботу прямо зі школи, пропустивши коледж. Але одного дня ви натрапляєте на стару фотографію з часів навчання в коледжі, і всі спогади з куточків вашого розуму вихлюпуються в потік вашої свідомості.

3. дисоціативна фуга

І тут все починає йти шкереберть. Стан фуги - це коли людина раптово залишає дім, подорожує, починає нове життя і будує нову ідентичність. Коли людина повертається до свого первісного життя та ідентичності, вона не пам'ятає, що сталося під час стану фуги.

У популярному серіалі Пуститися берега Головний герой йде з дому, щоб зайнятися незаконною діяльністю. Коли він повертається, то навмисно демонструє симптоми того, що перебував у стані фуги, щоб ввести в оману інших.

4. деперсоналізація

Людина відчуває дисоціацію не від світу (як при дереалізації), а від власного Я. Якщо при дереалізації людина може відчувати, що світ нереальний, то при деперсоналізації людина відчуває, що вона сама є нереальною.

Вони відчувають себе відірваними від власного життя, ідентичності, думок та емоцій. Вони просто спостерігають за собою ззовні і відчувають себе персонажами з телевізора.

5. дисоціативний розлад ідентичності

Один з найвідоміших розладів, завдяки увазі, яку йому приділяє популярна культура, тут людина не йде з дому, щоб побудувати нову ідентичність (як у випадку з фугою). Натомість вона створює нову ідентичність або ідентичності у себе в голові.

Ці різні ідентичності, як правило, мають різні характери, і людина зазвичай переключається з однієї ідентичності на іншу у відповідь на страх або тривогу.

Травми та дисоціація

Важкі форми дисоціативних розладів пов'язані з травматичним досвідом.1 Травмою може бути будь-яка негативна подія, що завдає фізичної або психічної шкоди, наприклад, фізичне насильство, сексуальне насильство, емоційне насильство, потрапляння в аварію, занедбаність батьками в дитинстві, смерть близької людини і так далі.

Однак важливо зазначити, що не всі люди можуть реагувати на травму дисоціацією. Ймовірно, це пов'язано з багатьма факторами. Дехто реагує на травму дисоціацією, дехто просто забуває її, а дехто продовжує говорити про неї (див. "Чому люди повторюють одне й те саме знову і знову").

Якій меті може слугувати дисоціація як відповідь на травму?

Часто люди виявляються безпорадними перед обличчям травми. Оскільки вони не можуть нічого зробити, щоб змінити ситуацію, вони відключаються від неї, щоб захистити себе від почуття сильного болю, сорому і страху.

Роблячи людину відключеною та емоційно заціпенілою, її свідомість дає їй можливість пережити або пережити травматичний досвід.

Заключні слова

Коли ми називаємо щось "нереальним", воно зазвичай має якусь позитивну, потойбічну якість. Ми називаємо певний музичний твір "божественним" або виставу "неземною". Однак, коли йдеться про дисоціацію, вважати щось нереальним означає, що воно настільки негативне, що ви не можете змиритися з тим, що воно є реальним.

В одному зі своїх відомих віршів Сильвія Плат оплакувала втрату коханого, повторюючи: "Здається, я вигадала тебе в своїй голові". Вона не страждала на дисоціативний розлад ідентичності, але була травмована тим, що її коханий покинув її настільки, що здавався їй "вигаданим" або "несправжнім".

Посилання

1. Ван дер Колк, Б. А., Пелковіц, Д., Рот, С., Мандель, Ф. С. (1996). Дисоціація, соматизація та порушення регуляції афекту. Американський журнал психіатрії , 153 (7), 83.
2. Кільстром, Я. Ф. (2005) Дисоціативні розлади. Annu. Rev. Clin. Psychol. , 1 , 227-253.