Artikel ini akan meneroka maksud pemisahan dalam psikologi dan kemudian membincangkan secara ringkas pelbagai jenis pemisahan. Akhir sekali, kami akan menyentuh hubungan antara pemisahan dan trauma.

Bayangkan bagaimana reaksi orang ramai apabila tragedi berlaku, sama ada kematian dalam keluarga, bencana alam, serangan pengganas, apa-apa sahaja. Mari kita ambil contoh kematian dalam keluarga. Orang ramai boleh mempamerkan kepelbagaian tingkah laku dalam situasi sedemikian.

Lelaki cenderung untuk bersedih secara senyap atau menangis dengan air mata yang tertahan jika mereka kebetulan berada dekat dengan orang yang meninggal dunia. Wanita cenderung lebih lantang dalam kesedihan mereka, kadang-kadang menangis dengan kuat dan sering sangat ekspresif dalam ratapan mereka.

Kebanyakan orang sedih tentang apa yang telah berlaku, ada yang marah, dan beberapa yang lain menafikan. Mereka yang menafikan hanya enggan menerima kematian. Mereka akan bercakap dengan orang yang telah mati seolah-olah dia masih hidup, membuatkan orang lain yang hadir menjadi ketakutan, terutamanya kanak-kanak.

Pelik walaupun penafian, terdapat satu lagi tingkah laku yang ditunjukkan orang sebagai tindak balas kepada tragedi sedemikian yang lebih asing lagi. Walaupun hampir semua orang bersedih dan berkabung atas kematian, anda mungkin mendapati bahawa seseorang duduk di sudut yang kelihatan agak keliru. Mereka bertindak seperti tidak faham apa yang berlaku. Anda berjalan ke arah mereka dan cuba bercakap dengan mereka...

“Adakah anda okey? Macam mana awak tahan?”

“Ya, sayatidak tahu. Semuanya terasa sangat tidak nyata bagi saya.”

Apa yang dialami oleh orang yang keliru ini dipanggil pemisahan. Fikiran mereka telah memisahkan atau memisahkan mereka daripada realiti kerana realiti terlalu keras untuk dihadapi.

Memahami pemisahan

Apabila seseorang yang rapat dengan seseorang meninggal dunia, yang terakhir boleh berada dalam keadaan tercerai selama berminggu-minggu, malah berbulan-bulan, sehingga pemisahan itu diselesaikan dengan sendirinya dan mereka dibawa kembali kepada realiti . Pemisahan adalah sejenis pemutusan hubungan daripada realiti, pemutusan yang dirasai seseorang daripada pemikiran, perasaan, ingatan, atau identiti mereka. Ia terdiri daripada ringan hingga teruk.

Contoh pemisahan yang ringan dan tidak berbahaya ialah kebosanan, berkhayal atau mengezonkan zon keluar. Keadaan mental ini berlaku apabila minda sama ada dipenuhi dengan maklumat atau terpaksa memproses maklumat yang tidak dirasai untuk diproses. Fikirkan untuk menghadiri kuliah yang membosankan, melakukan masalah matematik yang sukar atau mengalami tekanan berkaitan kerja.

Penyisihan berlaku secara tidak sedar. Anda tidak boleh keluar zon dengan sengaja apabila anda mahu. Memutuskan secara sedar untuk tidak memberi perhatian kepada sesuatu bukanlah pemisahan.

Satu lagi ciri umum pemisahan ialah luput ingatan. Jika anda tidak mendaftarkan perkara yang berlaku di persekitaran anda semasa anda berpisah, anda tidak ingat apa yang berlaku pada masa itu.

Apabila anda berpisah, ia seperti mempunyaipemadaman. Apabila anda dibawa kembali kepada realiti, anda seperti, "Di mana saya?" atau "Di manakah saya selama ini?"

Penyisihan yang teruk

Sementara pemisahan ringan ialah mekanisme mengatasi pengelakan sementara dan tidak menyebabkan sebarang halangan serius kepada aktiviti harian biasa, bentuk pemisahan yang teruk boleh memberi kesan negatif kepada kehidupan seseorang. Berikut ialah jenis-jenis pemisahan yang teruk, dipanggil gangguan disosiatif2…

1. Nyahrealisasi

Orang itu merasakan bahawa dunia diherotkan atau tidak nyata. Ia bukan semata-mata membuat spekulasi bahawa kita mungkin hidup dalam realiti simulasi. Orang itu sebenarnya merasakan bahawa dunia itu herot atau tidak nyata.

Contoh di atas tentang seseorang yang tidak dapat menghadapi kematian orang yang disayangi mengulas, "Tiada semua ini terasa nyata" tidak mengatakan bahawa hanya kerana kadangkala ia boleh menjadi perkara yang sesuai untuk dikatakan, atau metafora yang berguna untuk menggambarkan betapa sedih atau mengejutkan sesuatu peristiwa itu. Mereka sebenarnya berasa begitu.

2. Amnesia disosiatif

Orang itu tidak dapat mengingat butiran peristiwa kehidupan yang traumatik sambil menyedari bahawa mereka mengalami kehilangan ingatan. Mereka tahu, di permukaan, bahawa peristiwa itu berlaku kepada mereka, tetapi mereka tidak dapat mengingati butirannya. Ia juga boleh mempunyai bentuk yang kurang teruk.

Jika saya bertanya kepada anda apakah fasa dalam hidup anda yang anda nampaknya tidak ingat, kemungkinan besar ia akan menjadi fasa buruk yang telah dilalui oleh fikiran andamelindungi anda daripada membuat anda melupakannya.

Sebagai contoh, katakan pengalaman keseluruhan anda di kolej adalah teruk. Apabila anda meninggalkan kolej dan bekerja di sebuah syarikat selama satu atau dua tahun, melakukan kerja yang anda tidak benci, anda mungkin merasakan seolah-olah fikiran anda telah mengunci kenangan kolej.

Sejak anda mula bekerja, anda hampir tidak pernah memikirkan tentang kolej. Seolah-olah anda menyertai kerja terus dari sekolah menengah, ponteng kolej. Kemudian pada suatu hari, anda terjumpa gambar lama semasa anda berada di kolej, dan semua kenangan dari sudut dan celah fikiran anda tertumpah ke dalam aliran kesedaran anda.

3. Fugue disosiatif

Kini keadaan mula menjadi aneh. Keadaan fugue ialah keadaan di mana seseorang tiba-tiba meninggalkan rumah, mengembara, memulakan kehidupan baru, dan membina identiti baru. Apabila orang itu kembali kepada kehidupan dan identiti asal mereka, mereka tidak ingat apa yang berlaku semasa keadaan fugue.

Dalam siri TV popular Breaking Bad , protagonis meninggalkan rumah untuk melakukan aktiviti yang menyalahi undang-undang. Apabila dia kembali, dia sengaja menunjukkan simptom telah berada dalam keadaan fugue untuk mengelirukan orang lain.

4. Depersonalisasi

Orang itu mengalami pemisahan bukan dari dunia (seperti dalam penyahrealisasian) tetapi dari diri mereka sendiri. Semasa dalam nyahrealisasi, orang itu mungkin merasakan bahawa dunia adalah tidak nyata, dalam penyahperibadian, yangseseorang merasakan diri mereka tidak nyata.

Mereka berasa terputus hubungan daripada kehidupan, identiti, pemikiran dan emosi mereka sendiri. Mereka hanya memerhati diri mereka dari luar dan merasakan mereka adalah watak di TV.

5. Gangguan Identiti Dissociative

Salah satu gangguan yang paling terkenal, terima kasih kepada perhatian yang diberikan kepadanya oleh budaya popular, di sini seseorang tidak meninggalkan rumah untuk membina identiti baharu (seperti dalam fugue). Sebaliknya, mereka mencipta identiti atau identiti baharu dalam kepala mereka.

Identiti yang berbeza ini cenderung mempunyai personaliti yang berbeza, dan orang itu biasanya bertukar daripada satu identiti kepada identiti yang lain sebagai tindak balas kepada ketakutan atau kebimbangan.

Trauma dan pemisahan

Bentuk gangguan pemisahan yang teruk dikaitkan dengan pengalaman traumatik.1 Trauma boleh menjadi sebarang kejadian negatif yang menyebabkan kecederaan fizikal atau mental, seperti penderaan fizikal, penderaan seksual, penderaan emosi, mendapat dalam kemalangan, diabaikan oleh ibu bapa semasa kanak-kanak, kematian orang yang disayangi, dan sebagainya.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa tidak semua orang mungkin bertindak balas terhadap trauma dengan pemisahan. Kemungkinan terdapat banyak faktor yang terlibat. Ada yang bertindak balas terhadap trauma melalui pemisahan, ada yang melupakannya dan yang lain terus bercakap mengenainya (lihat Mengapa orang terus mengulangi perkara yang sama berulang kali.dan lebih).

Apakah tujuan pemisahan yang mungkin bertindak sebagai tindak balas kepada trauma?

Kebanyakan kali, orang mendapati diri mereka tidak berdaya menghadapi trauma. Memandangkan mereka tidak boleh melakukan apa-apa untuk mengubah keadaan, mereka memutuskan hubungan daripada situasi itu untuk melindungi diri mereka daripada perasaan sakit yang melampau, malu dan takut.

Dengan membuat orang itu terputus hubungan dan mati rasa dari segi emosi, fikiran mereka memberi mereka peluang untuk melalui atau bertahan daripada pengalaman traumatik itu.

Kata-kata akhir

Apabila kita memanggil sesuatu “tidak nyata ”, ia biasanya mempunyai kualiti yang positif dan dunia lain. Kami memanggil sekeping muzik tertentu "ketuhanan" atau persembahan "keluar dari dunia ini". Walau bagaimanapun, apabila ia berkaitan dengan pemisahan, menganggap sesuatu yang tidak nyata bermakna ia sangat negatif sehingga anda tidak dapat mengendalikannya sebagai nyata.

Dalam salah satu puisinya yang terkenal, Sylvia Plath meratapi kehilangan kekasihnya dengan berulang kali berkata, "Saya rasa saya mengada-adakan awak di kepala saya". Dia tidak mengalami gangguan identiti disosiatif tetapi trauma dengan kekasihnya meninggalkannya sehingga dia berasa "dibuat-buat" atau "tidak nyata" kepadanya.

Rujukan

1. Van der Kolk, B. A., Pelcovitz, D., Roth, S., & Mandel, F. S. (1996). Dissosiasi, somatisasi, dan mempengaruhi disregulasi. Jurnal psikiatri Amerika , 153 (7), 83.
2. Kihlstrom, J. F. (2005). Gangguan disosiatif. Annu. Rev. Clin. Psikol. , 1 ,227-253.