Ky artikull do të shqyrtojë se çfarë do të thotë shkëputje në psikologji dhe më pas do të shqyrtojë shkurtimisht llojet e ndryshme të disociimit. Së fundi, do të prekim lidhjen midis shkëputjes dhe traumës.

Imagjinoni se si reagojnë njerëzit kur godet tragjedia, qoftë një vdekje në familje, një fatkeqësi natyrore, një sulm terrorist, çdo gjë. Le të marrim shembullin e vdekjes në një familje. Njerëzit mund të shfaqin një shumëllojshmëri të gjerë sjelljesh në situata të tilla.

Burrat priren të pikëllohen në heshtje apo edhe të qajnë me lot të përmbajtur nëse ndodhin pranë personit që ka vdekur. Gratë priren të jenë më të zëshme në pikëllimin e tyre, ndonjëherë duke qarë me zë të lartë dhe shpesh duke qenë shumë ekspresive në vajtimet e tyre.

Shumica e njerëzve janë të trishtuar për atë që ka ndodhur, disa janë të zemëruar dhe disa të tjerë janë në mohim. Ata që janë në mohim thjesht refuzojnë të pranojnë vdekjen. Ata do të flasin me të vdekurin sikur ky i fundit të ishte ende gjallë, duke trembur të pranishmit e tjerë, veçanërisht fëmijët.

Sado i çuditshëm të jetë mohimi, ka një sjellje tjetër që njerëzit shfaqin si përgjigje ndaj tragjedive të tilla që është edhe më i huaj. Ndërsa pothuajse të gjithë janë të pikëlluar dhe të vajtuar për vdekjen, ju mund të gjeni një person të ulur në qoshe që duket paksa i hutuar. Ata sillen sikur nuk e kuptojnë se çfarë po ndodh. I afroheni dhe përpiqeni të flisni me ta…

“A jeni mirë? Si e keni përballuar?”

“Po, unënuk e di. Gjithçka më duket kaq joreale.”

Ajo që po përjeton ky person i hutuar quhet disociim. Mendja e tyre i ka shkëputur ose shkëputur nga realiteti sepse realiteti është shumë i ashpër për t'u përballuar.

Të kuptuarit e disociimit

Kur vdes dikush i afërt me një person, ky i fundit mund të jetë në një gjendje shkëputjeje për javë, madje edhe muaj, derisa shkëputja të zgjidhet vetë dhe ata të kthehen në realitet . Shkëputja është një lloj shkëputjeje nga realiteti, një shkëputje që një person ndjen nga mendimet, ndjenjat, kujtimet ose ndjenja e identitetit. Ai varion nga i lehtë në i rëndë.

Shembuj të ndarjes së lehtë dhe të padëmshme do të ishin mërzia, ëndërrimi me sy të hapur ose ndarja në zona. Këto gjendje mendore ndodhin kur mendja ose është e mbingarkuar me informacion ose është e detyruar të përpunojë informacionin që nuk ndihet si i përpunuar. Mendoni se duhet të ndiqni një leksion të mërzitshëm, të bëni një problem të vështirë matematikor ose të përjetoni stres të lidhur me punën.

Shkëputja ndodh në mënyrë të pandërgjegjshme. Ju nuk mund të zononi qëllimisht kur dëshironi. Të vendosësh me vetëdije për të mos i kushtuar vëmendje diçkaje nuk është shkëputje.

Një tipar tjetër i përbashkët i disociimit është humbja e kujtesës. Nëse nuk e regjistroni atë që po ndodhte në rrethinën tuaj gjatë kohës që ishit shkëputur, nuk mbani mend se çfarë ndodhi gjatë asaj kohe.

Kur je duke u shkëputur, është si të keshnjë ndërprerje. Kur të ktheheni në realitet, ju mendoni: "Ku isha unë?" ose "Ku kam qenë gjatë gjithë kësaj kohe?"

Disociimi i rëndë

Ndërsa disociimi i lehtë është një mekanizëm përballues shmangieje të përkohshme dhe nuk shkakton ndonjë pengesë serioze për aktivitetet normale të përditshme, format e rënda të disociimit mund të kenë një ndikim negativ në jetën e dikujt. Më poshtë janë llojet e disociimit të rëndë, të quajtur çrregullime disociative2…

1. Derealizimi

Personi ndjen se bota është e shtrembëruar ose joreale. Nuk është thjesht spekulim se ne mund të jetojmë në një realitet të simuluar. Personi në fakt ndjen se bota është e shtrembëruar ose joreale.

Shembulli i mësipërm i një personi të paaftë për të përballuar vdekjen e një personi të dashur që komenton, "Asgjë nga këto nuk ndihet e vërtetë" nuk do të thotë se vetëm sepse ndonjëherë mund të jetë një gjë e përshtatshme për të thënë, ose një metaforë e dobishme për të përshkruar sa e trishtueshme apo tronditëse është një ngjarje. Ata në fakt ndihen në atë mënyrë.

2. Amnezia disociative

Personi nuk është në gjendje të kujtojë detajet e një ngjarjeje traumatike të jetës, ndërkohë që është i vetëdijshëm se po përjeton humbje të kujtesës. Ata e dinë, në sipërfaqe, që ngjarja u ka ndodhur, por nuk i mbajnë mend detajet. Mund të ketë edhe forma më pak të rënda.

Nëse të pyes se çfarë faze të jetës tënde duket se nuk e mban mend, ka të ngjarë që të jetë një fazë e keqe që mendja jote ka qenëduke ju mbrojtur nga kjo duke ju bërë ta harroni atë.

Për shembull, thoni që përvoja juaj e përgjithshme në kolegj ishte e keqe. Kur largoheni nga kolegji dhe punoni në një kompani për një ose dy vjet, duke bërë një punë që nuk e urreni veçanërisht, mund të ndiheni sikur mendja juaj ka mbyllur kujtimet e kolegjit.

Që kur keni filluar të punoni, vështirë se keni menduar ndonjëherë për kolegjin. Është sikur t'i bashkoheshe punës direkt nga shkolla e mesme, duke lënë pas kolegjin. Pastaj një ditë, ju hasni në një foto të vjetër nga kohërat që keni kaluar në kolegj, dhe të gjitha kujtimet nga qoshet dhe çarjet e mendjes suaj vijnë duke u derdhur në rrjedhën tuaj të vetëdijes.

3. Fuga disociative

Tani gjërat kanë filluar të bëhen të çuditshme. Shteti i fugës është ai ku një person largohet papritur nga shtëpia, udhëton, fillon një jetë të re dhe ndërton një identitet të ri. Kur personi kthehet në jetën dhe identitetin e tij origjinal, ai nuk mban mend se çfarë ka ndodhur gjatë gjendjes së fugës.

Në serialin televiziv të suksesshëm Breaking Bad , protagonisti largohet nga shtëpia për t'u dhënë pas disa aktiviteteve të paligjshme. Kur kthehet, ai me qëllim shfaq simptomat e të qenit në gjendje fuge për të mashtruar të tjerët.

4. Depersonalizimi

Personi nuk përjeton shkëputje nga bota (si në derealizim) por nga vetja e tij. Ndërsa në derealizim, personi mund të ndiejë se bota është joreale, në depersonalizim, ajopersoni ndjen se ata vetë janë joreale.

Ata ndihen të shkëputur nga jeta, identiteti, mendimet dhe emocionet e tyre. Ata thjesht e vëzhgojnë veten nga jashtë dhe ndihen sikur janë një personazh në TV.

5. Çrregullimi disociativ i identitetit

Një nga çrregullimet më të famshme, falë vëmendjes që i kushton kultura popullore, këtu njeriu nuk del nga shtëpia për të ndërtuar një identitet të ri (si në fugë). Në vend të kësaj, ata krijojnë një identitet ose identitete të reja në kokën e tyre.

Këto identitete të ndryshme priren të kenë personalitete të ndryshme dhe personi zakonisht kalon nga një identitet në tjetrin si përgjigje ndaj frikës ose ankthit.

Traumat dhe disociimi

Format e rënda të çrregullimeve të disociimit shoqërohen me përvoja traumatike.1 Trauma mund të jetë çdo ngjarje negative që shkakton dëm fizik ose mendor, si abuzimi fizik, abuzimi seksual, abuzimi emocional, marrja në një aksident, të neglizhuar nga prindërit në fëmijëri, vdekja e një personi të dashur etj.

Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se jo të gjithë njerëzit mund t'i përgjigjen traumës me disociim. Ka të ngjarë të përfshihen shumë faktorë. Disa i përgjigjen traumës me shkëputje, disa thjesht e harrojnë atë dhe të tjerë vazhdojnë të flasin për të (shiko Pse njerëzit vazhdojnë të përsërisin të njëjtën gjëdhe më shumë).

Çfarë qëllimi mund të shërbejë disociimi si përgjigje ndaj traumës?

Shumë herë, njerëzit e gjejnë veten të pafuqishëm përballë traumës. Meqenëse nuk mund të bëjnë asgjë për të ndryshuar situatën, ata shkëputen nga situata për të mbrojtur veten nga ndjenjat e dhimbjes, turpit dhe frikës ekstreme.

Duke e bërë personin të shkëputur dhe të mpirë emocionalisht, mendjet e tyre i japin atij një mundësi për të kaluar ose mbijetuar përvojën traumatike.

Fjalët e fundit

Kur ne e quajmë diçka "joreale". ”, zakonisht ka një cilësi pozitive, të botës tjetër. Ne e quajmë një pjesë të caktuar muzikore "hyjnore" ose një shfaqje "jashtë kësaj bote". Megjithatë, kur bëhet fjalë për shkëputjen, të konsiderosh diçka joreale do të thotë se është aq negative sa nuk mund ta përballosh të jetë reale.

Në një nga poezitë e saj të famshme, Sylvia Plath u ankua për humbjen e të dashurit të saj duke thënë vazhdimisht: "Mendoj se të shpik në kokën time". Ajo nuk vuante nga çrregullimi disociativ i identitetit, por u traumatizua nga i dashuri i saj duke e lënë atë aq shumë sa ai u ndje "i sajuar" ose "joreal" për të.

Referencat

1. Van der Kolk, B. A., Pelcovitz, D., Roth, S., & Mandel, F. S. (1996). Disociimi, somatizimi dhe ndikojnë në disrregullim. The American Journal of Psykiatry , 153 (7), 83.
2. Kihlstrom, J. F. (2005). Çrregullime disociative. Anu. Rev. Klin. Psikol. , 1 ,227-253.