В этой статье мы рассмотрим, что означает диссоциация в психологии, затем кратко остановимся на различных видах диссоциации и, наконец, коснемся связи между диссоциацией и травмой.

Представьте себе, как люди реагируют на трагедию, будь то смерть в семье, стихийное бедствие, теракт, что угодно. Возьмем пример со смертью в семье. В таких ситуациях люди могут проявлять самые разные формы поведения.

Мужчины, как правило, горюют молча или даже плачут сдержанными слезами, если они оказались рядом с умершим человеком. Женщины, как правило, более громко выражают свое горе, иногда громко плачут и часто бывают очень выразительны в своих причитаниях.

Большинство людей печалятся о случившемся, некоторые злятся, а некоторые и вовсе отрицают случившееся. Те, кто отрицает, просто не хотят принимать смерть, разговаривают с умершим человеком так, как будто он еще жив, пугая тем самым всех присутствующих, особенно детей.

Как бы странно ни выглядело отрицание, есть еще одно поведение людей в ответ на такие трагедии, которое еще более странно. В то время как почти все скорбят и оплакивают смерть, вы можете обнаружить одного человека, сидящего в углу, который выглядит немного растерянным. Он ведет себя так, как будто не понимает, что происходит. Вы подходите к нему и пытаетесь заговорить с ним...

"Ты в порядке? Как ты держишься?"

"Да, я не знаю. Все это кажется мне таким нереальным".

То, что испытывает этот запутавшийся человек, называется диссоциацией. Его разум диссоциировал или отделил его от реальности, потому что реальность слишком сурова, чтобы с ней справиться.

Понимание диссоциации

После смерти близкого человека он может находиться в состоянии диссоциации в течение нескольких недель и даже месяцев, пока диссоциация не пройдет и он не вернется к реальности. Диссоциация - это своего рода отрыв от реальности, отрыв, который человек ощущает от своих мыслей, чувств, воспоминаний или чувства идентичности. Она варьируется от легкой до тяжелой степени.

Примерами легкой и безобидной диссоциации могут служить скука, дневная мечтательность или сонливость. Эти психические состояния возникают, когда сознание либо перегружено информацией, либо вынуждено обрабатывать ту информацию, которую не хочется обрабатывать. Вспомните скучную лекцию, решение сложной задачи по математике или стресс на работе.

Диссоциация происходит бессознательно. Вы не можете намеренно отключиться, когда хотите. Сознательное решение не обращать на что-то внимания не является диссоциацией.

Если во время диссоциации вы не фиксируете, что происходило в вашем окружении, то у вас не остается никаких воспоминаний о том, что происходило в это время.

Когда вы диссоциируете, это похоже на потерю сознания. Когда вас возвращают к реальности, вы спрашиваете: "Где я был?" или "Где я был все это время?".

Тяжелая диссоциация

Если легкая диссоциация является временным механизмом преодоления избегания и не создает серьезных препятствий для нормальной повседневной деятельности, то тяжелые формы диссоциации могут оказывать негативное влияние на жизнь человека. Ниже перечислены типы тяжелой диссоциации, называемые диссоциативными расстройствами2...

1. дереализация

Человек чувствует, что мир искажен или нереален. Это не просто предположение, что мы, возможно, живем в симулированной реальности. Человек действительно чувствует, что мир искажен или нереален.

Приведенный выше пример, когда человек, неспособный справиться со смертью близкого человека, говорит: "Все это не кажется реальным", - не потому, что это иногда уместно сказать, или это полезная метафора для описания печального или шокирующего события. На самом деле они чувствовать себя таким образом.

2. диссоциативная амнезия

Человек не может вспомнить подробности травмирующего события жизни, но при этом осознает, что у него происходит потеря памяти. Внешне он знает, что это событие с ним произошло, но не может вспомнить его детали. Это заболевание может иметь и менее тяжелые формы.

Если я спрошу вас, какой этап вашей жизни вы не помните, то, скорее всего, это будет какой-то плохой этап, от которого ваш разум защищает вас, заставляя забыть о нем.

Например, допустим, что общее впечатление от учебы в колледже было плохим. Когда вы покидаете колледж и год или два работаете в компании, занимаясь работой, которая вам не особенно нравится, у вас может возникнуть ощущение, что в вашем сознании заблокированы воспоминания о колледже.

С тех пор как вы начали работать, вы практически не вспоминали о колледже. Как будто вы поступили на работу прямо из школы, пропустив колледж. И вот однажды вы натыкаетесь на старую фотографию времен учебы в колледже, и все воспоминания из закоулков вашего сознания выплескиваются в ваш поток сознания.

3. диссоциативная фуга

В состоянии фуги человек внезапно покидает дом, отправляется в путешествие, начинает новую жизнь, строит новую личность, а когда возвращается к своей прежней жизни и личности, то не помнит, что происходило в состоянии фуги.

В популярном телесериале Breaking Bad Герой уходит из дома, чтобы совершить противоправное деяние, а вернувшись, намеренно демонстрирует симптомы пребывания в беспамятстве, чтобы ввести окружающих в заблуждение.

4. деперсонализация

Человек испытывает диссоциацию не с миром (как при дереализации), а с собственным "я". Если при дереализации человек может чувствовать, что мир нереален, то при деперсонализации он чувствует, что нереален он сам.

Они чувствуют себя оторванными от собственной жизни, личности, мыслей и эмоций, наблюдают за собой со стороны и ощущают себя персонажами из телевизора.

5. диссоциативное расстройство идентичности

Одно из самых известных расстройств, благодаря тому вниманию, которое ему уделяет популярная культура, - здесь человек не уходит из дома, чтобы построить новую личность (как в фуге), а создает новую личность или личности в своей голове.

Эти разные личности, как правило, имеют разные характеры, и человек обычно переключается с одной личности на другую в ответ на страх или тревогу.

Травмы и диссоциация

Тяжелые формы диссоциативных расстройств связаны с травматическим опытом.1 Травмой может быть любое негативное событие, причиняющее физический или психический вред, например, физическое насилие, сексуальное насилие, эмоциональное насилие, попадание в аварию, отсутствие заботы со стороны родителей в детстве, смерть близкого человека и т.д.

Однако важно отметить, что не все люди могут реагировать на травму диссоциацией. Вероятно, здесь действует множество факторов: кто-то реагирует на травму диссоциацией, кто-то просто забывает ее, а кто-то продолжает говорить о ней (см. раздел "Почему люди повторяют одно и то же снова и снова").

Какую цель может преследовать диссоциация в качестве реакции на травму?

Часто люди оказываются беспомощными перед лицом травмы и, не в силах что-либо сделать, чтобы изменить ситуацию, отключаются от нее, чтобы защитить себя от чувства сильной боли, стыда и страха.

Благодаря тому, что человек отключается и эмоционально оцепеневает, его сознание дает ему возможность пройти или пережить травматический опыт.

Заключительные слова

Когда мы называем что-то "нереальным", это обычно имеет какое-то положительное, потустороннее свойство. Мы называем определенное музыкальное произведение "божественным" или спектакль "не от мира сего". Однако когда речь идет о диссоциации, признание чего-то нереальным означает, что это настолько негативно, что вы не можете смириться с тем, что это реально.

В одном из своих знаменитых стихотворений Сильвия Плат оплакивает потерю своего возлюбленного, повторяя: "Я думаю, я выдумала тебя в своей голове". Она не страдала диссоциативным расстройством идентичности, но была травмирована тем, что ее возлюбленный покинул ее настолько, что он казался ей "выдуманным" или "нереальным".

Ссылки

1. Ван дер Колк, Б.А., Пелковиц, Д., Рот, С., и Эмп; Мандел, Ф.С. (1996). Диссоциация, соматизация и дисрегуляция аффекта. Американский журнал психиатрии , 153 (7), 83.
2. Kihlstrom, J. F. (2005). Диссоциативные расстройства. Annu. Rev. Clin. Psychol. , 1 , 227-253.