یہ مضمون دریافت کرے گا کہ نفسیات میں علیحدگی کا کیا مطلب ہے اور پھر اختصار کے ساتھ مختلف اقسام کی تفریق پر غور کیا جائے گا۔ آخر میں، ہم علیحدگی اور صدمے کے درمیان تعلق کو چھوئیں گے۔

تصور کریں کہ جب کوئی سانحہ پیش آتا ہے تو لوگ کیسا ردعمل ظاہر کرتے ہیں، چاہے وہ خاندان میں موت ہو، قدرتی آفت ہو، دہشت گردی کا حملہ ہو، کچھ بھی ہو۔ آئیے ایک خاندان میں موت کی مثال لیتے ہیں۔ ایسے حالات میں لوگ مختلف قسم کے رویے ظاہر کر سکتے ہیں۔

مرد خاموشی سے غمزدہ ہوتے ہیں یا حتیٰ کہ روکے ہوئے آنسوؤں کے ساتھ روتے ہیں اگر وہ مرنے والے شخص کے قریب ہوتے ہیں۔ خواتین اپنے غم میں زیادہ آواز اٹھاتی ہیں، کبھی کبھی اونچی آواز میں روتی ہیں اور اکثر اپنے نوحہ میں بہت زیادہ اظہار کرتی ہیں۔

زیادہ تر لوگ جو کچھ ہوا اس پر غمزدہ ہیں، کچھ ناراض ہیں، اور کچھ لوگ انکار میں ہیں۔ انکار کرنے والے صرف موت کو قبول کرنے سے انکاری ہیں۔ وہ مردہ شخص سے اس طرح بات کریں گے جیسے وہ ابھی زندہ ہو، جو وہاں موجود دوسرے لوگوں، خاص طور پر بچوں کو خوفزدہ کر رہا ہو۔

بھی دیکھو: نفسیات میں پلیسبو اثر

انکار جتنا بھی عجیب ہو، ایک اور رویہ ہے جو لوگ اس طرح کے سانحات کے جواب میں ظاہر کرتے ہیں۔ اس سے بھی اجنبی ہے. جب کہ تقریباً ہر کوئی موت کا غم اور سوگ منا رہا ہے، آپ کو ایک کونے میں بیٹھا ہوا شخص نظر آئے گا جو تھوڑا سا الجھا ہوا دکھائی دے رہا ہے۔ وہ ایسا کام کرتے ہیں جیسے وہ نہیں سمجھتے کہ کیا ہو رہا ہے۔ آپ ان کے پاس جاتے ہیں اور ان سے بات کرنے کی کوشش کرتے ہیں…

"کیا آپ ٹھیک ہیں؟ تم کیسے برداشت کر رہے ہو؟"

"ہاں، میںنہیں جانتے یہ سب مجھے بہت غیر حقیقی لگتا ہے۔"

بھی دیکھو: باڈی لینگویج: اشارہ کرنے والے پاؤں کی حقیقت

یہ کنفیوزڈ شخص جس چیز کا تجربہ کر رہا ہے اسے علیحدگی کہتے ہیں۔ ان کے ذہن نے انہیں حقیقت سے الگ یا الگ کر دیا ہے کیونکہ حقیقت اس کا مقابلہ کرنے کے لئے بہت سخت ہے۔

انتقال کو سمجھنا

جب کسی قریبی شخص کی موت ہو جاتی ہے، تو بعد والا ہفتوں حتیٰ کہ مہینوں تک علیحدگی کی حالت میں رہ سکتا ہے، جب تک کہ علیحدگی خود ہی حل نہ ہو جائے اور اسے حقیقت میں واپس لایا جائے۔ . علیحدگی حقیقت سے منقطع ہونے کی ایک قسم ہے، ایک منقطع ہونا جو ایک شخص اپنے خیالات، احساسات، یادوں، یا شناخت کے احساس سے محسوس کرتا ہے۔ یہ ہلکے سے شدید تک ہوتا ہے۔

ہلکے اور بے ضرر علیحدگی کی مثالیں بوریت، دن میں خواب دیکھنا، یا زون آؤٹ کرنا ہوں گی۔ یہ ذہنی حالتیں اس وقت پیدا ہوتی ہیں جب ذہن یا تو معلومات سے مغلوب ہو جاتا ہے یا ان معلومات پر کارروائی کرنے پر مجبور ہوتا ہے جو اسے پروسیسنگ جیسا محسوس نہیں ہوتا۔ بورنگ لیکچر میں شرکت کرنے، ریاضی کا مشکل مسئلہ کرنے، یا کام سے متعلق تناؤ کا سامنا کرنے کے بارے میں سوچیں۔

علیحدگی غیر شعوری طور پر ہوتی ہے۔ جب آپ چاہیں جان بوجھ کر زون آؤٹ نہیں کر سکتے۔ جان بوجھ کر کسی چیز پر توجہ نہ دینے کا فیصلہ کرنا علیحدگی نہیں ہے۔

علیحدگی کی ایک اور عام خصوصیت میموری لیپس ہے۔ اگر آپ رجسٹر نہیں کرتے کہ آپ کے گردونواح میں کیا ہو رہا تھا جب آپ الگ ہو رہے تھے، تو آپ کو اس وقت کے دوران کیا ہوا اس کی کوئی یاد نہیں ہے۔

جب آپ علیحدگی اختیار کر رہے ہوتے ہیں، تو ایسا ہی ہوتا ہے۔ایک بلیک آؤٹ جب آپ کو حقیقت میں واپس لایا جاتا ہے، تو آپ اس طرح ہوتے ہیں، "میں کہاں تھا؟" یا "میں اس وقت کہاں تھا؟"

شدید علیحدگی

چونکہ ہلکی علیحدگی ایک عارضی اجتناب سے نمٹنے کا طریقہ کار ہے اور اس سے روزمرہ کی معمول کی سرگرمیوں میں کوئی سنگین رکاوٹ نہیں بنتی، اس لیے علیحدگی کی شدید شکلیں منفی اثرات مرتب کرسکتی ہیں۔ کسی کی زندگی شدید علیحدگی کی قسمیں درج ذیل ہیں، جنہیں dissociative disorders2…

1 کہا جاتا ہے۔ Derealization

شخص محسوس کرتا ہے کہ دنیا مسخ شدہ یا غیر حقیقی ہے۔ یہ محض قیاس آرائی نہیں ہے کہ ہم شاید ایک مصنوعی حقیقت میں رہ رہے ہیں۔ انسان دراصل محسوس کرتا ہے کہ دنیا مسخ یا غیر حقیقی ہے۔

0 یہ بیان کرنے کے لیے مفید استعارہ کہ واقعہ کتنا افسوسناک یا چونکا دینے والا ہے۔ وہ دراصل اس طرح محسوس کرتے ہیں۔

2۔ dissociative amnesia

شخص زندگی کے کسی تکلیف دہ واقعے کی تفصیلات کو یاد کرنے سے قاصر ہے جب کہ وہ اس بات سے آگاہ ہے کہ وہ یادداشت میں کمی کا سامنا کر رہا ہے۔ وہ جانتے ہیں، سطح پر، یہ واقعہ ان کے ساتھ پیش آیا، لیکن وہ تفصیلات یاد نہیں رکھ سکتے۔ اس کی کم شدید شکلیں بھی ہو سکتی ہیں۔

0آپ کو اس کے بارے میں بھول جانے سے بچانا۔

مثال کے طور پر، کہئے کہ کالج میں آپ کا مجموعی تجربہ خراب تھا۔ جب آپ کالج چھوڑتے ہیں اور ایک یا دو سال کے لیے کسی کمپنی میں کام کرتے ہیں، ایسا کام کرتے ہیں جس سے آپ کو خاص طور پر نفرت نہیں ہوتی، آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے آپ کے ذہن نے کالج کی یادوں کو بند کر دیا ہو۔

جب سے آپ نے کام کرنا شروع کیا ہے، آپ نے شاید ہی کبھی کالج کے بارے میں سوچا ہوگا۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے آپ نے کالج چھوڑتے ہوئے، ہائی اسکول سے براہ راست کام جوائن کیا ہو۔ پھر ایک دن، آپ کو کالج میں گزرے وقت کی ایک پرانی تصویر نظر آتی ہے، اور آپ کے ذہن کے کونوں سے تمام یادیں آپ کے شعور کے دھارے میں پھیل جاتی ہیں۔

3۔ غیر منقولہ fugue

اب چیزیں بیکار ہونے لگتی ہیں۔ فیوگو اسٹیٹ وہ ہے جہاں ایک شخص اچانک گھر سے نکلتا ہے، سفر کرتا ہے، نئی زندگی شروع کرتا ہے، اور ایک نئی شناخت بناتا ہے۔ جب وہ شخص اپنی اصل زندگی اور شناخت پر واپس آجاتا ہے، تو انہیں اس بات کا کوئی یاد نہیں رہتا کہ فیوگو اسٹیٹ کے دوران کیا ہوا تھا۔

ہٹ ٹی وی سیریز بریکنگ بیڈ میں، مرکزی کردار کسی غیر قانونی سرگرمی میں ملوث ہونے کے لیے گھر سے نکلتا ہے۔ جب وہ واپس آتا ہے، تو وہ جان بوجھ کر دوسروں کو گمراہ کرنے کے لیے فگو حالت میں ہونے کی علامات ظاہر کرتا ہے۔

4۔ Depersonalization

شخص کو دنیا سے الگ ہونے کا تجربہ نہیں ہوتا ہے (جیسا کہ derealization میں) بلکہ اپنے نفس سے۔ ڈیریلائزیشن کے دوران، شخص محسوس کر سکتا ہے کہ دنیا غیر حقیقی ہے، ڈیپرسنلائزیشن میں،انسان محسوس کرتا ہے کہ وہ خود غیر حقیقی ہیں۔

وہ اپنی زندگی، شناخت، خیالات اور جذبات سے منقطع محسوس کرتے ہیں۔ وہ صرف باہر سے خود کا مشاہدہ کرتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ وہ TV پر کوئی کردار ہیں۔

5۔ Dissociative Identity Disorder

سب سے مشہور عوارض میں سے ایک، مقبول ثقافت کی طرف سے اس پر دی گئی توجہ کی بدولت، یہاں ایک شخص نئی شناخت بنانے کے لیے گھر سے نہیں نکلتا (جیسا کہ فیوگو میں)۔ اس کے بجائے، وہ اپنے سر میں ایک نئی شناخت یا شناخت بناتے ہیں.

ان مختلف شناختوں میں مختلف شخصیتیں ہوتی ہیں، اور وہ شخص عام طور پر خوف یا اضطراب کے جواب میں ایک شناخت سے دوسری شناخت میں بدل جاتا ہے۔

فلم بے خوفایک اچھی مثال ہے جس میں دکھایا گیا ہے کہ ایک شخص تکلیف دہ تجربے کے بعد کیسے الگ ہو سکتا ہے۔

صدمے اور علیحدگی

علحدگی کی خرابی کی شدید شکلیں تکلیف دہ تجربات سے وابستہ ہوتی ہیں۔ 1 صدمہ کوئی بھی ایسا منفی واقعہ ہوسکتا ہے جو جسمانی یا ذہنی نقصان کا سبب بنتا ہو، جیسے کہ جسمانی زیادتی، جنسی زیادتی، جذباتی زیادتی، کسی حادثے میں، بچپن میں والدین کی طرف سے نظر انداز ہونا، کسی عزیز کی موت، وغیرہ۔

تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ تمام لوگ صدمے کا جواب علیحدگی کے ساتھ نہیں دے سکتے۔ ممکنہ طور پر بہت سے عوامل شامل ہیں۔ کچھ صدمے کا جواب علیحدگی کے ذریعے دیتے ہیں، کچھ اسے بھول جاتے ہیں، اور دوسرے اس کے بارے میں بات کرتے رہتے ہیں (دیکھیں کہ لوگ ایک ہی چیز کو کیوں دہراتے رہتے ہیںاور اس سے زیادہ)۔

علحدگی ممکنہ طور پر صدمے کے ردعمل کے طور پر کیا مقصد بن سکتی ہے؟

کئی بار، لوگ صدمے کے سامنے خود کو بے بس پاتے ہیں۔ چونکہ وہ حالات کو بدلنے کے لیے کچھ نہیں کر سکتے، اس لیے وہ خود کو انتہائی درد، شرم اور خوف کے احساسات سے بچانے کے لیے حالات سے رابطہ منقطع کر لیتے ہیں۔

شخص کو منقطع اور جذباتی طور پر بے حس بنا کر، ان کے دماغ انہیں تکلیف دہ تجربے سے گزرنے یا زندہ رہنے کا موقع فراہم کرتے ہیں۔

حتمی الفاظ

جب ہم کسی چیز کو "غیر حقیقی" کہتے ہیں ”، اس میں عام طور پر کچھ مثبت، دوسری دنیاوی خوبی ہوتی ہے۔ ہم موسیقی کے ایک خاص ٹکڑے کو "الہی" یا کسی کارکردگی کو "اس دنیا سے باہر" کہتے ہیں۔ جب بات علیحدگی کی ہو، تاہم، کسی چیز کو غیر حقیقی سمجھنے کا مطلب ہے کہ یہ اتنا منفی ہے کہ آپ اسے حقیقی ہونے سے نہیں سنبھال سکتے۔

0 وہ الگ الگ شناختی عارضے میں مبتلا نہیں تھی لیکن اس کے پریمی نے اسے اتنا چھوڑ دیا کہ اسے اس کے ساتھ "بنا ہوا" یا "غیر حقیقی" محسوس ہوا۔

حوالہ جات

1. Van der Kolk, B. A., Pelcovitz, D., Roth, S., & منڈیل، ایف ایس (1996)۔ علیحدگی، سومیٹائزیشن، اور بے ضابطگی کو متاثر کرتی ہے۔ نفسیات کا امریکی جریدہ ، 153 (7)، 83.
2. Kihlstrom، J. F. (2005)۔ dissociative عوارض. انو۔ Rev. Clin. نفسیاتی۔ ، 1 ،227-253۔