نفسیات میں پروجیکشن کا مطلب ہے آپ کی اپنی ذہنی کیفیتوں اور خصلتوں کو دوسروں پر پیش کرنا - وہ خصلتیں جو ان کے پاس نہیں ہیں۔ جس طرح ایک فلم پروجیکٹر ریل سے تصاویر کو اسکرین پر منتقل کرتا ہے، اسی طرح لوگ جو کچھ ان کے ذہنوں میں چل رہا ہے اسے دوسروں (اسکرین) پر پیش کرتے ہیں۔

اسکرین خود خالی ہے۔

پروجیکشن دو طرح کی ہوتی ہے:

A) مثبت پروجیکشن

جب ہم اپنی مثبت خصوصیات کو دوسروں سے منسوب کرتے ہیں، تو یہ ایک مثبت پروجیکشن ہوتا ہے۔ جب ہم دوسروں پر مثبت انداز میں پیش کرتے ہیں، تو ہم اپنی اچھی خوبیوں کو ان سے منسوب کرتے ہیں جن کی حقیقت میں ان میں کمی ہے۔

مثبت پروجیکشن کی ایک مثال آپ کے رومانوی ساتھی کو مثالی بنانا اور یہ ماننا ہو گی کہ وہ آپ کی اچھی خصوصیات کے مالک ہیں، لیکن وہ نہیں 't.

B) منفی پروجیکشن

جب ہم پروجیکشن کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ہم عام طور پر منفی پروجیکشن کا حوالہ دیتے ہیں۔ اس قسم کی پروجیکشن زیادہ عام ہے اور اس کے سنگین نتائج ہو سکتے ہیں۔

منفی پروجیکشن اس وقت ہوتا ہے جب آپ اپنی منفی خصوصیات کو دوسروں سے منسوب کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، دوسروں کو غیر ذمہ دارانہ قرار دیتے ہوئے اپنے اندر ذمہ داری کی کمی کو جھٹلانا۔

پروجیکشن کی مزید مثالیں

پروجیکشن کے تصور کو مزید واضح کرنے کے لیے، آئیے کچھ اور مثالوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں:<1

دھوکہ دینے والا شوہر

اگر شوہر اپنی بیوی کو دھوکہ دیتا ہے تو وہ اس پر دھوکہ دہی کا الزام لگا سکتا ہے۔ اس معاملے میں، وہ اپنے رویے (ایک دھوکے باز ہونے کی وجہ سے) کو اپنی بیوی پر پیش کر رہا ہے (جو دھوکہ باز نہیں ہے)۔

غیرت مند دوست

اگر آپ کا سب سے اچھا دوست آپ کے نئے رشتے سے حسد کرتا ہے، تو وہ آپ کے بوائے فرینڈ پر آپ کی دوستی سے حسد کا الزام لگا سکتی ہے۔

غیر محفوظ ماں

اگر آپ شادی کرنے والے ہیں اور اپنی منگیتر کے ساتھ زیادہ وقت گزار رہے ہیں، آپ کی والدہ خود کو غیر محفوظ محسوس کر سکتی ہیں اور آپ پر زیادہ کنٹرول رکھتی ہیں۔ دریں اثنا، وہ آپ کی منگیتر پر غیر محفوظ اور کنٹرول کرنے کا الزام لگا سکتی ہے۔

کسی کو پروجیکٹ کرنے کا کیا سبب بنتا ہے؟

سماجی نسل ہونے کے ناطے، انسانوں کو اپنے آپ کو اور دوسروں کو اچھا نظر آنے کی ضرورت ہے۔ وہ اپنی مثبت خصلتوں کو نمایاں کرتے ہیں اور منفی کو چھپاتے ہیں۔

پروجیکشن آپ کے منفی خصلتوں کو چھپانے کا ایک ذریعہ ہے۔ جب آپ اپنی منفی خصلتوں کو دوسروں پر پیش کرتے ہیں، تو اسپاٹ لائٹ (اور الزام) آپ سے ان کی طرف منتقل ہو جاتا ہے۔ جب آپ ہیرو ہوتے ہیں تو وہ ولن ہوتے ہیں۔

پروجیکشن کسی کے تاریک پہلو سے انکار ہے۔ یہ انا کا دفاعی طریقہ کار ہے۔ اپنی خامیوں اور منفی خصلتوں کو تسلیم کرنے سے انا کو نقصان پہنچتا ہے۔

پروجیکشن شعوری یا لاشعوری ہو سکتا ہے۔ شعوری پروجیکشن ہیرا پھیری ہے اور گیس لائٹنگ سے بہت مختلف نہیں ہے۔

بے ہوش پروجیکشن عام طور پر ماضی کے صدمے سے پیدا ہوتا ہے۔

مثال کے طور پر، اگر آپ کے والد نے بچپن میں آپ کے ساتھ بدسلوکی کی ہے، تو آپ بڑے ہونے پر آپ کو اپنی سماجی زندگی میں مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ آپ کو لوگوں پر بھروسہ کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔

گالی آپ میں شرمندگی پیدا کرتی ہے، اور آپ کو یقین آتا ہے کہ آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے۔ جیسے جیسے آپ بڑے ہوتے ہیں اور آپ کی اناترقی کرتا ہے، آپ کو اپنی 'خرابی' کو تسلیم کرنا مشکل سے مشکل تر ہو سکتا ہے۔ لہذا، آپ اس 'خرابی' کو دوسروں پر پیش کرتے ہیں:

"میں لوگوں سے نفرت کرتا ہوں۔ مجھے ان پر بھروسہ نہیں ہے۔ وہ ناقص ہیں۔"

یقیناً، اس میں کچھ حقیقت ہے۔ کوءی بھی پرفیکٹ نہیں. یہ ایک حقیقت ہے۔ لیکن آپ اس حقیقت کا استعمال صرف ایک حقیقت بیان کرنے کے لیے نہیں کرتے ہیں بلکہ اپنی انا کو ٹھونسنے اور اپنی شرمندگی پر پردہ ڈالنے کے لیے بھی کرتے ہیں۔

یہ نشانیاں جو کوئی پیش کر رہا ہے

اگر آپ کو شک ہو کوئی ایسا شخص جسے آپ جانتے ہیں پروجیکٹ کر رہا ہے، درج ذیل علامات تلاش کریں:

1۔ حد سے زیادہ ردعمل

اگر ان کا غصہ اور ردعمل صورت حال سے غیر متناسب ہے، تو وہ ممکنہ طور پر آپ کی طرف اشارہ کر رہے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ وہ آپ پر حملہ کر رہے ہیں، لیکن وہ واقعی صرف اپنے آپ سے لڑ رہے ہیں۔

وہ اپنے اندرونی تنازعات میں الجھے ہوئے ہیں، اپنے تاریک پہلو کو چھپانے کی شدت سے کوشش کر رہے ہیں۔

جب وہ آپ پر چیختے ہیں اور کہتے ہیں:

"آپ اتنے بدتمیز کیوں ہیں ?”

وہ واقعی کیا کہہ رہے ہیں:

"میں یہ قبول نہیں کرنا چاہتا کہ میرا مطلب ہے۔"

اگر ان کا زیادہ رد عمل بار بار ہو رہا ہے اور اس کی پیروی کرتا ہے ایک ہی پیٹرن، آپ تقریباً یقین کر سکتے ہیں کہ وہ پیش کر رہے ہیں۔

2. آپ پر ناانصافی سے الزام لگانا

اگر آپ ڈھکن ہٹانے اور ان کی چھپی ہوئی منفی خوبیوں کے تاریک گڑھے میں جھانکنے کی ہمت کرتے ہیں تو یقینی طور پر آپ کو ردعمل کا سامنا کرنا پڑے گا۔ وہ آپ کو کالر سے پکڑیں ​​گے، آپ کو کھینچ لیں گے، اور ڈھکن کو بند کر دیں گے۔

جب کوئی آپ کی طرف اشارہ کر رہا ہے، تو بالکل ایسا ہی ہوتا ہے جب وہ آپ پر الزام لگانے میں جلدی کرتے ہیں۔ وہ زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں۔حقائق اکٹھا کرنے کے بجائے اپنے ڈھکن کو ڈھانپنے میں۔

وہ یہ سوچنا نہیں چھوڑتے کہ آپ کو ان کاموں کے لیے موردِ الزام ٹھہرانا جو آپ نے نہیں کیا یا جو خصلتیں آپ کے پاس نہیں ہیں وہ صرف چیزوں کو مزید خراب کر دیتی ہیں۔

3۔ ایک مسخ شدہ حقیقت میں رہنا

جب کوئی آپ کو پیش کرتا ہے، تو حقیقت کے بارے میں اس کا ادراک بگڑ جاتا ہے۔ وہ اپنی فنتاسی دنیا بناتے ہیں جہاں آپ مجرم پارٹی ہیں۔ وہ آپ پر اپنے غیر منصفانہ الزامات لگاتے ہیں، اور ایسا لگتا ہے کہ کوئی بھی چیز ان کا ذہن نہیں بدلتی۔

انہیں اپنا ذہن بدلنے کے لیے قائل کرنا مشکل ہے کیونکہ وہ جذباتی ہیں۔ وہ معروضی نہیں ہو سکتے۔

4۔ شکار کو کھیلنا

خود کو نشانہ بنانا ان لوگوں میں عام ہے جو پروجیکٹ کر رہے ہیں۔ اکثر، آپ پر ناحق الزام لگانا کافی نہیں ہوتا۔ وہ یہ بھی چاہتے ہیں کہ آپ اس خصلت کے لیے مجرم محسوس کریں جو آپ کے پاس نہیں ہے۔ لہذا، وہ اس بارے میں آگے بڑھتے رہتے ہیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں (نہیں) اور اس کا ان پر کیا اثر پڑتا ہے۔

5۔ آپ کی دماغی صحت کو خراب کرنا

اگر آپ اس شخص کے ساتھ ہوتے ہیں تو آپ کی دماغی صحت کبھی بھی اچھی نہیں ہوتی ہے، تو امکان یہ ہے کہ وہ آپ کو پیش کر رہے ہوں۔ جب کوئی آپ پر اعتراض کرتا ہے تو آپ کی دماغی صحت کئی دنوں تک متاثر ہو سکتی ہے۔

اگر کوئی آپ پر الزام لگاتا ہے کہ آپ نے کچھ کیا ہے، تو آپ جوابی کارروائی کر سکتے ہیں اور اپنے اعمال کا جواز پیش کر سکتے ہیں یا اپنی غلطی تسلیم کر کے معافی مانگ سکتے ہیں۔ آپ جانتے ہیں کہ کیا ہوا؟ مسئلہ جلد حل ہو جاتا ہے۔ آپ کچھ وقت کے لیے ذہنی طور پر تکلیف میں رہتے ہیں اور پھر واپس اچھالتے ہیں۔

لیکن جب وہ آپ کو پیش کر رہے ہوتے ہیں تو مسئلہ (نان ایشو) طول پکڑتا ہے۔یہ برقرار ہے کیونکہ آپ پر کسی ایسی چیز کا الزام لگایا گیا ہے جو آپ نے نہیں کیا۔ جو کچھ ہو رہا ہے اس پر کارروائی کرنے کے لیے آپ کو وقت درکار ہے۔ آپ کی حقیقت کو مسخ کر دیا گیا ہے۔

آپ زندگی کے دیگر شعبوں پر توجہ نہیں دے سکتے۔ کیونکہ کسی چیز پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے، آپ کو ایک 'خود' کی ضرورت ہوتی ہے، اور آپ کا 'خود' ابھی اندر سے باہر ہو گیا ہے۔

بلاشبہ، اس سے صحت یاب ہونے میں زیادہ وقت لگے گا۔

6 . آپ کو تبدیل کریں . اپنی شناخت کا دوبارہ دعوی کرنا آپ پر منحصر ہے۔

اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو اس بات کا امکان ہے کہ آپ کی مسخ شدہ خودی آپ کی نئی ذات بن جائے۔ آپ کو جھوٹے الزامات پر یقین آتا ہے۔

"اگر وہ مجھے بار بار احمق کہہ رہے ہیں تو شاید میں بیوقوف ہوں۔"

اس پروجیکٹی شناخت کو ریورس کرنا اور اس سے باز آنا مشکل ہے۔

7۔ مزید پروجیکٹ کے لیے پروجیکشن کو ہتھیار بنانا

یہ اتنا ہی مہلک ہے جتنا یہ ہوتا ہے۔ اعلی درجے کی ہیرا پھیری۔

چونکہ ان کے تخمینے ان کے لیے حقیقت ہیں، اس لیے وہ انھیں دوبارہ پروجیکٹ کرنے کے لیے ایک ہتھیار کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔

وہ کچھ ایسا کہیں گے:

"میں نے آپ کو بتایا آپ کی بیوی ایک بری شخص ہے. میں آپ کو یہ پہلے ہی تین بار بتا چکا ہوں۔"

وہ سوچتے ہیں کہ صرف اس لیے کہ انھوں نے اپنے تخمینوں کو دہرایا، جو ان کے تخمینے کو حقیقی بناتا ہے۔ جی ہاں، انہوں نے تین بار کہا، لیکن وہ تینوں بار غلط تھے۔ غلط بات کو بار بار کہنے سے کوئی فائدہ نہیں ہوتاسچ۔

کسی ایسے شخص کو کیسے جواب دیا جائے جو پروجیکٹ کر رہا ہو

پہلے، اوپر دی گئی نشانیوں کو دیکھ کر یقینی بنائیں کہ وہ واقعی پروجیکٹ کر رہے ہیں۔ آپ ان پر اپنا پروجیکشن نہیں لگانا چاہتے۔ یہ ممکن ہے کہ آپ وہ ہیں جو پیش کر رہے ہیں لیکن ان پر ناحق الزام لگا رہے ہیں۔

اس کے ساتھ ساتھ، آپ کو غور کرنا ہوگا کہ وہ کس قسم کے شخص ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ ہوشیار ہیں اور آپ حقیقت کو دیکھنے میں ان کی مدد کر سکتے ہیں، بہت اچھا۔ اگر وہ آپ کی مرضی کے مطابق نہیں ہیں، تو آپ کو ایک مختلف انداز کی ضرورت ہے۔

ان کا ڈھکن آہستہ سے کھولنے کی کوشش کریں۔ انہیں بتائیں کہ ان کے لیے ان کی خامیوں کا ہونا ٹھیک ہے۔ آپ کے پاس وہ بھی ہیں۔ ہم میں سے اکثر کو چوٹ لگی ہے اور وہ ٹھیک ہو رہے ہیں۔ ہم سب کام جاری ہیں۔

جتنا ممکن ہو غصے سے گریز کریں۔ آپ ایسے شخص سے نہیں لڑ سکتے جو آپ جیسی حقیقت میں بھی نہیں ہے۔