නිගමනවලට පැනීම යනු සංජානන විකෘතියක් හෝ සංජානන නැඹුරුවක් වන අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකු අවම තොරතුරු මත පදනම්ව අනවශ්‍ය නිගමනයකට එළඹේ. මිනිසුන් බොහෝ විට වැරදි ඉක්මන් විනිශ්චයන් කිරීමට නැඹුරු වූ නිගමන යන්ත්‍ර වෙත පනිමින් සිටිති.

මිනිසුන් වැඩි තොරතුරුවලට ප්‍රතිවිරුද්ධව මාපටැඟිල්ල, හැඟීම්, අත්දැකීම් සහ මතකයේ නීති මත පදනම් වූ හූරිස්ටික් හෝ මානසික කෙටිමං භාවිතා කරමින් නිගමනවලට එළඹේ. නිගමනවලට පැනීම වැසීමට සහ අවිනිශ්චිතතාවය අවසන් කිරීමට ඇති ආශාව මගින් පෝෂණය වේ.

නිගමන උදාහරණ වෙත පැනීම

• මයික්ට රීටාගෙන් ක්ෂණික පිළිතුරක් නොලැබෙන අතර ඇය සිතන්නේ ඇයගේ උනන්දුව නැති වී ඇති බවයි. ඔහු තුළ.
• ඇය ආචාර කරන විට තම ප්‍රධානියා සිනහ නොවූ බව ජෙනා දකී. ඇය කෙසේ හෝ ඔහුව අමනාප කරන්නට ඇතැයි දැන් ඇයට ඒත්තු ගොස් ඇත. ඇය කළ වරද කුමක්දැයි සොයා බැලීමට ඇය ඇගේ මනසෙහි ස්කෑන් කිරීම දිගටම කරගෙන යයි.
• ජේකොබ් සිතන්නේ එසේ සිතන්නට හේතුවක් නොමැති වුවද ඔහුගේ විභාගයේදී ඔහු දුර්වල ලෙස සමත් වනු ඇති බවයි.
• මාර්තා සිතන්නේ ඇය කිසිදා නොයන බවයි ඇයගේ වගකීම් විරහිත ස්වභාවය අනුව හොඳ මවක් වන්න.
• රැකියා සම්මුඛ පරීක්ෂණයක් සඳහා බ්ලන්ඩ් කෙනෙක් සම්මුඛ පරීක්ෂණයට යද්දී, බිල් සිතන්නේ blondes ගොළු බවත් බඳවා ගැනීම වටින්නේ නැති බවත් ය.

මෙම උදාහරණවලින් ඔබට පෙනෙන පරිදි , නිගමන නැඹුරුව ප්‍රකාශ වන පොදු ක්‍රම නම්:

1. අනෙක් පුද්ගලයාගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් පිළිබඳ නිගමනවලට එළඹීම (මනස කියවීම).
2. සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව නිගමනවලට එළඹීම. අනාගතය (දෛව කීම).
3. සාදනකණ්ඩායම් ඒකාකෘති මත පදනම් වූ නිගමන (ලේබල් කිරීම).

මිනිසුන් නිගමනවලට පනින්නේ ඇයි?

නිගමනවලට පැනීම අවම තොරතුරු සහ වසා දැමීමේ ප්‍රවණතාවයෙන් පමණක් නොව ප්‍රවණතාවයෙන් ද පෝෂණය වේ. කෙනෙකුගේ විශ්වාසයන් තහවුරු කරන්න, ඊට පටහැනිව සාක්ෂි නොසලකා හරිනවා.

නිගමනවලට පැනීම බොහෝ විට වැරදි නිගමනවලට තුඩු දෙන බැවින්, ඒවා සමහර විට නිවැරදි නිගමනවලට තුඩු දිය හැකි බව මග හැරීම පහසුය.

උදාහරණයක් ලෙස:

විකීට අන්ධ දිනයකදී මේ පුද්ගලයාගෙන් නරක හැඟීම් ඇති විය. පසුව ඇය දැනගත්තා ඔහු අමූලික බොරුකාරයෙක් බව.

රිය පදවන අතරතුර මාර්ක් ඒ ඇයි දැයි නොදැන ක්ෂණිකව තිරිංග වැදුනේය. ඔහු පදිංචි වූ විට, පාරේ හාවෙකු සිටින බව ඔහු දුටුවේය.

අපගේ වේගවත්, බුද්ධිමය චින්තනය මත පදනම්ව අපට සමහර විට නිවැරදි නිගමනයකට පැමිණිය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන්, මේවා අපි යම් ආකාරයක තර්ජනයක් හඳුනා ගන්නා අවස්ථා වේ.

නිගමනවලට පනින්න මූලික වශයෙන් තර්ජන හඳුනාගැනීමේ තොරතුරු සැකසීමේ පද්ධතියක් වන අතර එය අපට තර්ජන ඉක්මනින් හඳුනා ගැනීමට සහ ඉක්මනින් ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වේ. තර්ජනයක් හඳුනාගෙන ක්‍රියා කළ අපේ මුතුන් මිත්තන් මෙම හැකියාව නොතිබූ අයව ඉක්මනින්ම ගලවා ගත්හ.

නිගමනවලට පැමිනීම තර්ජන හඳුනාගැනීමේ යාන්ත්‍රණයක් ලෙස පරිණාමය වූ බව නූතනයේ මිනිසුන් එය භාවිතා කරන ආකාරය අනුව පැහැදිලි වේ. පරිණාමීය වශයෙන් අදාළ තර්ජන සම්බන්ධයෙන් නිගමනවලට එළඹීම. ඔබ ඉහත උදාහරණ දෙස බැලුවහොත්, ඒවා සියල්ල කෙසේ හෝ පැවැත්මට සහ ප්‍රජනන සාර්ථකත්වයට සම්බන්ධ වේ.

වෙනත්වචන, අප කටයුතු කරන තර්ජන අපගේ පැවැත්මට සහ ප්‍රජනන සාර්ථකත්වයට තර්ජනයක් වන විට අපි නිගමනවලට එළඹීමට ඉඩ ඇත.

වැරදි විනිශ්චයක් කිරීමේ පිරිවැය නිගමනවලට එළඹීම වැළැක්වීමේ හෝ ප්‍රමාද කිරීමේ පිරිවැයට වඩා අඩුය. . එය පරිණාමීය මනෝවිද්‍යාඥ පෝල් ගිල්බට් විසින් යෝග්‍ය ලෙස හඳුන්වන්නේ ‘කනගාටුදායක උපායකට වඩා හොඳ ආරක්‍ෂාවකි. විලෝපිකයන්ගෙන් සහ වෙනත් මිනිසුන්ගෙන් එල්ල වන ප්‍රහාරවලින් වැළකී සිටීමට අපට පරෙස්සම් විය යුතු විය. අපගේ සමාජ කණ්ඩායම තුළ ප්‍රමුඛ වන්නේ කවුරුන්ද සහ යටත් වන්නේ කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳව අප සැලකිලිමත් විය යුතුය.

එපමනක් නොව, අපට අපගේ සගයන් සහ සතුරන් ගැන සොයා බැලීමට සිදු විය. එසේම, අපගේ කලත්‍රයින් සහ මිතුරන්ගෙන් රැවටීමෙන් වැළකී සිටීමට අපට ප්‍රවේශම් විය යුතු විය.

සිත්ගන්නා කරුණ නම්, නූතන කාලයේ මිනිසුන් නිගමනවලට එළඹීමට පෙළඹෙන වසම් මේවාය.

නැවතත් , මෙම වසම් තුළ නිවැරදි නිගමනවලට නොපැමිණීමේ පිරිවැය වැරදි නිගමනයකට පැනීමේ පිරිවැයට වඩා බෙහෙවින් වැඩි බැවිනි. නිරවද්‍යතාවයට වඩා වේගය ප්‍රිය වේ.

ඔබට තවත් උදාහරණ ලබා දීමට:

1. ඔවුන් වරක් ඔබට සිනහ වූ නිසා ඔබේ ආදරය ඔබ තුළ ඇතැයි සිතීම

ඔවුන් එසේ නොවේ යැයි සිතනවාට වඩා ඔවුන් ඔබ තුළ සිටින බව සිතීම ඔබේ ප්‍රජනන සාර්ථකත්වයට වඩා හොඳය. ඔවුන් සැබවින්ම උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ ප්රතිනිෂ්පාදනය කිරීමේ අවස්ථා වැඩි කරයි. ඔවුන් එසේ නොවේ නම්, මෙම විනිශ්චය කිරීමේ පිරිවැය ඔවුන් එසේ නොවේ යැයි සිතනවාට වඩා අඩුයඋනන්දුව ඇත.

ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, මෙම ප්‍රවනතාවය මුළා සහගත චින්තනයට සහ erotomania නම් මනෝචිකිත්සක තත්වයක් ඇති විය හැක, එහිදී පුද්ගලයෙකු තම ආදරය සමඟ ආදර සබඳතාවයක සිටින බව ව්‍යාජ ලෙස විශ්වාස කරයි.

2. වීථියේ සිටින අහඹු පුද්ගලයෙකු ඔබේ ආදරය ලෙස වරදවා වටහා ගැනීම

ඔවුන්ට ඔබේ ක්‍රෂ් සමඟ යම් දෘශ්‍ය සමානකමක් තිබිය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, එකම උස, හිසකෙස්, මුහුණේ හැඩය, ඇවිදීම යනාදිය.

ඔබේ සංජානන පද්ධතිය ඔබට ඔබේ කැක්කුම දැකීමට ඉඩ සලසයි, මන්ද ඔවුන් ඔබේ ක්‍රෂ් බවට පත් වූවා නම්, ඔබට ඔවුන් වෙත ළඟා විය හැකි අතර, ඔබේ ප්‍රජනන අවස්ථා වැඩි කරයි. . ඔබ ඔබේ සංජානනය නොසලකා හරින්නේ නම් සහ ඔවුන් සැබවින්ම ඔබේ ආදරයට ආදරය කළේ නම්, ඔබට ප්‍රජනනයෙන් බොහෝ දේ අහිමි වනු ඇත.

අපි සමහර විට නාඳුනන කෙනෙකු මිතුරෙකු ලෙස වරදවා වටහාගෙන, ඔවුන්ට ආචාර කර, පසුව තේරුම් ගන්නේ ඒ නිසා ය. ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම ආගන්තුක බව.

පරිණාමීය දෘෂ්ටිකෝණයකින්, ඔබේ මිත්‍රත්වය වැරදි පුද්ගලයාට ආචාර කිරීමට වඩා ඔබේ මිතුරන් හමු වූ විට ඔවුන්ට ආචාර නොකිරීමට වඩා මිල අධිකය. එමනිසා, එය නොකිරීමේ පිරිවැය අවම කිරීම සඳහා ඔබ එය ඉක්මවා යයි.

3. ලණු කැබැල්ලක් සර්පයෙකු ලෙස හෝ නූල් මිටියක් මකුළුවෙකු ලෙස වරදවා වටහා ගැනීම

නැවතත්, එය 'සමාවෙන්නට වඩා හොඳ ආරක්ෂාවක්' යන තර්කයම වේ. ඔබ කවදා හෝ මකුළුවෙකු නූල් මිටියක් ලෙස හෝ සර්පයෙකු ලණු කැබැල්ලක් ලෙස වරදවා වටහාගෙන තිබේද?කිසිදා සිදු නොවේ. අපගේ පරිණාමීය අතීතයේ ලණු කැබලි හෝ නූල් මිටි තර්ජනයක් නොවීය.

සංකීර්ණ ගැටළු සඳහා මන්දගාමී, තාර්කික විශ්ලේෂණයක් අවශ්‍ය වේ

මන්දගාමී, තාර්කික චින්තනය වේගවත් හා සසඳන විට මෑතකදී පරිණාමය වී නිගමනවලට පැනීම. නමුත් බොහෝ නවීන ගැටළු සඳහා මන්දගාමී, තාර්කික විශ්ලේෂණයක් අවශ්ය වේ. බොහෝ සංකීර්ණ ගැටලු, ඒවායේ ස්වභාවයෙන්ම, ප්‍රමාණවත් නොවන තොරතුරු මත පදනම්ව වේගවත් තීරණ ගැනීමට ප්‍රතිරෝධී වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි ගැටලු සමඟ කටයුතු කරන විට නිගමනවලට එළඹීම දේවල් අවුල් කිරීමට ඇති ස්ථිරම ක්‍රමයයි.

නූතන කාලයේ, විශේෂයෙන් රැකියාවේදී, නිගමනවලට පැනීම බොහෝ විට වැරදි තීරණ ගැනීමට හේතු වේ. වේගය අඩු කර වැඩි තොරතුරු රැස් කිරීම සැමවිටම හොඳ අදහසකි. ඔබ සතුව ඇති තොරතුරු වැඩි වන තරමට, ඔබට වැඩි විශ්වාසයක් ඇත. ඔබට වැඩි විශ්වාසයක් ඇති තරමට, ඔබට වඩා හොඳ තීරණ ගත හැකිය.

එය පැවැත්ම සහ සමාජ තර්ජන සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබ ඔබේ නිගමනවලට පැනීමේ ප්‍රවණතාවයට නිදහස් පාලනයක් ලබා නොදිය යුතුය. සමහර විට, මෙම වසම් තුළ පවා, නිගමනවලට පැමිනීම ඔබව වැරදි මාවතකට ගෙන යා හැක.

ඔබගේ බුද්ධිය විශ්ලේෂණය කිරීම සැමවිටම හොඳ අදහසකි. ඔබේ බුද්ධිය නොසලකා හරින ලෙස මම ඔබට යෝජනා නොකරමි, ඔබට හැකි විට ඒවා විශ්ලේෂණය කරන්න. ඉන්පසුව, ගත යුතු තීරණය මත පදනම්ව, ඔබට ඔවුන් සමඟ යනවාද නැතහොත් ඔවුන්ව අත්හැරිය යුතුද යන්න තීරණය කළ හැකිය.

විශාල, ආපසු හැරවිය නොහැකි තීරණ සඳහා, ඔබට හැකි තරම් තොරතුරු රැස් කිරීම වඩා හොඳය. කුඩා සඳහා,ආපසු හැරවිය හැකි තීරණ, ඔබට අවම තොරතුරු සහ විශ්ලේෂණ සමඟ යාමේ අවදානම ගත හැක.

නිගමනවලට නොපැමිණෙන්නේ කෙසේද

සාරාංශ කිරීමට, වළක්වා ගැනීමට මතක තබා ගත යුතු කරුණු පහත දැක්වේ නිගමනවලට පැනීම:

1. ඕනෑම නිගමනයකට පැමිණීමට පෙර ගැටලුව පිළිබඳ හැකිතාක් තොරතුරු රැස් කරන්න.
2. ප්‍රපංචය සඳහා විකල්ප පැහැදිලි කිරීම් සහ ඒවා සාක්ෂිවලට ගැලපෙන ආකාරය ගැන සිතන්න.
3. ඔබ සමහර ක්ෂේත්‍රවල නිගමනවලට එළැඹීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බව හඳුනා ගන්න (ජීවත්වීමේ සහ සමාජ තර්ජන). මෙම ප්‍රදේශවල ඔබ වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතුය. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ අප ගැන, එනම් අපි පෞද්ගලිකව දේවල් ගන්නා විට, අපි විශේෂයෙන් අඩු තොරතුරු රැස් කිරීමට ඉඩ ඇති බවයි. .
4. ඔබට නිගමනවලට එළඹිය යුතු නම් (උදා: ඔබට වැඩි විස්තර ලබා ගත නොහැක), එසේ කිරීමේ අවදානම අවම කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න (උදා: නරකම දේ සඳහා සූදානම් වන්න).
5. ඒ බව ඔබටම මතක් කර ගන්න. අවිනිශ්චිත වීම කමක් නැත. සමහර විට, අවිනිශ්චිතතාවය වැරදි වීමට වඩා හොඳය. ඔබේ මනස අවිනිශ්චිතතාවයට එරෙහි වීමට සහ ඔබව නිශ්චිතව සිතීමට සලස්වනු ඇත ('තර්ජන' හෝ 'තර්ජන නැත' එදිරිව 'සමහර විට මට තව ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍යයි').
6. තර්ක කිරීමට සහ විශ්ලේෂණාත්මක වීමට ඔබම පුහුණු වන්න. සිතමින්. මෙම නිපුණතා සමඟ ඔබ වඩා හොඳ වන තරමට, ඔබ ඔබේ තීරණවලට ඒවා යොදනු ඇත.

පනිමින්නිගමන සහ කනස්සල්ල

ඔබ මිනිසුන්ගේ කරදරවල අන්තර්ගතය විශ්ලේෂණය කරන්නේ නම්, ඒවා සෑම විටම පාහේ පරිණාමීය වශයෙන් අදාළ දේවල් බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. කනස්සල්ල, මෙම කෝණයෙන් බලන විට, අනාගතය සඳහා අපව වඩා හොඳින් සූදානම් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මනෝවිද්‍යාත්මක යාන්ත්‍රණයකි.

නරක දේ සිදුවනු ඇතැයි අපි උපකල්පනය කරන්නේ නම්, එය වළක්වා ගැනීමට අපි දැන් අපට කළ හැකි දේ කරන්නෙමු. දේවල් යහපත් අතට හැරේ යැයි අපි උපකල්පනය කළහොත්, ඒවා එසේ නොවන විට අපි දුර්වල ලෙස සූදානම් විය හැකිය.

එබැවින්, ඉලක්කය විය යුත්තේ කනස්සල්ලට පත්වීම වැනි නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ චිත්තවේගයන් නොසලකා හැරීම නොව, කෙතරම් සමානුපාතිකද යන්න විශ්ලේෂණය කිරීමයි. ඒවා යථාර්ථයයි.

සමහර විට කනස්සල්ලට වගබලා ගත හැකි අතර සමහර විට එය එසේ නොවේ.

එය සහතික නම්, අනාගතය සඳහා සූදානම් වීමට ක්‍රියාමාර්ග ගැනීම වඩා හොඳය. ඔබේ වාසනාව කීම සැබෑ විය හැකිය. කනස්සල්ල අනවශ්‍ය නම්, එය කිරීමට සැලසුම් කර ඇති නිසා ඔබේ මනස ඕනෑවට වඩා ප්‍රතික්‍රියා කරන බව ඔබටම මතක් කර ගන්න.

ඔබට සම්භාවිතා අනුව සිතිය යුතුය. යථාර්ථය සමඟ ඔබ සිතන සහ දැනෙන දේ සැමවිටම පරීක්ෂා කරන්න. සෑම විටම වැඩි විස්තර එකතු කරන්න. එය ඔබේ මනස ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට හොඳම ක්‍රමයයි.

යොමු

1. Jolley, S., Thompson, C., Hurley, J., Medin, E., Butler, L. , Bebbington, P., ... & Garety, P. (2014). වැරදි නිගමනවලට පනිනවද? මිත්‍යාවන්හි තර්ක දෝෂ පිළිබඳ යාන්ත්‍රණයන් පිළිබඳ විමර්ශනයක්. මනෝ වෛද්‍ය පර්යේෂණ , 219 (2), 275-282.
2. Gilbert, P. (1998). පරිණාමය වියසංජානන විකෘති වල පදනම සහ අනුවර්තන කාර්යයන්. British Journal of Medical Psychology , 71 (4), 447-463.
3. Lincoln, T. M., Salzmann, S., Ziegler, M., & වෙස්ටර්මන්, එස්. (2011). නිගමනවලට පැනීම එහි උපරිමයට පැමිණෙන්නේ කවදාද? සමාජ තර්කනයේ අවදානම සහ තත්ත්‍ව-ලක්ෂණවල අන්තර්ක්‍රියා. චර්යා චිකිත්සාව සහ පර්යේෂණාත්මක මනෝචිකිත්සාව පිළිබඳ සඟරාව , 42 (2), 185-191.
4. Garety, P., Freeman, D., Jolley, S., Ross, K., Waller, H., & Dunn, G. (2011). නිගමනවලට පැනීම: මායාකාරී තර්කනයේ මනෝවිද්‍යාව. මනෝ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරවල දියුණුව , 17 (5), 332-339.