Të nxitosh në përfundime është një shtrembërim kognitiv ose një paragjykim njohës ku një person arrin një përfundim të pajustifikuar bazuar në informacionin minimal. Njerëzit po kërcejnë në përfundime makina të prirura për të bërë gjykime të shpejta që shpesh janë të gabuara.

Njerëzit nxjerrin përfundime të shpejta duke përdorur heuristikë ose shkurtore mendore bazuar në rregullat e gishtit, emocioneve, përvojës dhe kujtesës në krahasim me më shumë informacion. Shpërthimi në përfundime nxitet nga dëshira për të kërkuar mbyllje dhe për t'i dhënë fund pasigurisë.

Shembuj të nxitimit në përfundim

• Mike nuk merr një përgjigje të menjëhershme nga Rita dhe mendon se ajo ka humbur interesin në të.
• Jenna vëren se shefi i saj nuk buzëqeshi kur ajo e përshëndeti. Tani ajo është e bindur se duhet ta ketë inatosur atë disi. Ajo vazhdon të skanojë në mendjen e saj për të zbuluar se çfarë ka gabuar.
• Jakobi mendon se do të ketë rezultate të dobëta në provimin e tij pavarësisht se nuk ka arsye për të menduar kështu.
• Marta mendon se ajo nuk do ta bëjë kurrë të jetë një nënë e mirë duke pasur parasysh natyrën e saj të papërgjegjshme.
• Ndërsa interviston një bjonde për një intervistë pune, Bill mendon se biondet janë memece dhe nuk ia vlen të punësohen.

Siç mund ta shihni nga këta shembuj , mënyrat e zakonshme në të cilat manifestohet paragjykimi i shpejtë në përfundim janë:

1. Marrja e konkluzioneve në lidhje me mendimet dhe ndjenjat e personit tjetër (leximi i mendjes).
2. Marrja e përfundimeve për atë që do të ndodhë në e ardhmja (fallëzimi).
3. Bërjakonkluzione të bazuara në stereotipet e grupit (etiketimi).

Pse njerëzit nxjerrin përfundime të shpejta?

Të nxitosh në përfundime nuk ushqehet vetëm nga informacioni minimal dhe kërkimi i mbylljes, por edhe nga tendenca për të konfirmoni bindjet e dikujt, duke shpërfillur provat për të kundërtën.

Duke pasur parasysh se nxjerrja e shpejtë në përfundime shpesh çon në përfundime të gabuara, është e lehtë të mos harrohet se ato ndonjëherë mund të çojnë në përfundime të drejta.

Për shembull:

Vicki mori emocione të këqija nga ky djalë në një takim blind. Ajo më vonë e kuptoi se ai ishte një gënjeshtar i devotshëm.

Gjatë vozitjes, Mark goditi frenat në çast pa e ditur pse. Kur u vendos, vuri re se kishte një lepur në rrugë.

Ndonjëherë mund të arrijmë në përfundimin e duhur bazuar në të menduarit tonë të shpejtë dhe intuitiv. Zakonisht, këto janë situata ku ne zbulojmë një lloj kërcënimi.

Kërcimi në përfundime është kryesisht një sistem i përpunimit të informacionit për zbulimin e kërcënimit që ka evoluar për të na ndihmuar të zbulojmë kërcënimet shpejt dhe të veprojmë shpejt. Paraardhësit tanë që zbuluan dhe vepruan ndaj një kërcënimi shpejt i mbijetuan atyre që nuk e kishin këtë aftësi.

Që nxjerrja e shpejtë në përfundime evoluoi si një mekanizëm zbulimi i kërcënimit është evident në mënyrën se si njerëzit e përdorin atë në kohët moderne për arritja e konkluzioneve në lidhje me kërcënimet e rëndësishme evolucionare. Nëse shikoni shembujt e mësipërm, ata janë të gjithë disi të lidhur me mbijetesën dhe suksesin riprodhues.

Në të tjerat.fjalët, ka të ngjarë të shpejtojmë në përfundime kur kërcënimet me të cilat përballemi kërcënojnë mbijetesën dhe suksesin tonë riprodhues.

Shpenzimet e bërjes së një gjykimi të gabuar janë më të ulëta se kostot e shmangies ose vonimit të nxjerrjes së një përfundimi . Është ajo që psikologu evolucionar Paul Gilbert e quan me vend 'strategjia më e sigurt se sa për keqardhje.2

Mjediset tona evolucionare ishin të ngarkuara me kërcënime mbijetese dhe sociale. Ne duhej të ishim në roje për të shmangur grabitqarët dhe sulmet nga njerëzit e tjerë. Ne duhej të kishim parasysh se kush ishte dominues dhe kush ishte i varur në grupin tonë shoqëror.

Për më tepër, ne duhej të mbanim gjurmët e aleatëve dhe armiqve tanë. Gjithashtu, duhej të ishim vigjilentë për të shmangur mashtrimin nga bashkëshortët dhe miqtë tanë.

Interesante, këto janë pikërisht fushat në të cilat njerëzit janë të prirur të nxjerrin përfundime të shpejta në kohët moderne.

Përsëri. , është për shkak se kostot e të mos nxituarit në përfundimet e duhura në këto fusha janë shumë më të larta se kostot e të nxituarit në përfundimin e gabuar. Shpejtësia është e favorizuar mbi saktësinë.

Për t'ju dhënë më shumë shembuj:

1. Të mendosh se e ke dashurinë tënde me ty sepse ata të buzëqeshën një herë

Të mendosh se ata janë të dashuruar me ty është më mirë për suksesin tënd riprodhues sesa të mendosh se nuk janë. Nëse ata janë vërtet të interesuar, ju rritni shanset e riprodhimit tuaj. Nëse nuk janë, kostot e bërjes së këtij gjykimi janë më të ulëta sesa të mendosh se nuk janëi interesuar.

Në raste ekstreme, kjo tendencë mund të çojë në të menduarit deluzional dhe një gjendje psikiatrike të quajtur erotomania ku një person beson në mënyrë të rreme se është në një marrëdhënie romantike me dashurinë e tij.

2. Gabimi i një personi të rastësishëm në rrugë për dashurinë tuaj

Ai mund të ketë disa ngjashmëri vizuale me dashurinë tuaj. Për shembull, lartësia e njëjtë, flokët, forma e fytyrës, ecja, etj.

Sistemi yt perceptues të lejon të shohësh dëshirën tënde, sepse nëse do të rezultojnë të jenë dëshira jote, mund t'u afrohesh atyre, duke rritur shanset për riprodhim . Nëse ju shpërfillni perceptimin tuaj dhe ata ishin me të vërtetë dëshira juaj, ju keni shumë për të humbur nga ana riprodhuese.

Kjo është gjithashtu arsyeja pse ne ndonjëherë ngatërrojmë një të huaj me një mik, i përshëndesim dhe më pas kuptojmë, në mënyrë të sikletshme, se ata janë krejtësisht të huaj.

Nga një këndvështrim evolucionar, është më e kushtueshme për miqësinë tuaj të mos përshëndetni miqtë tuaj kur i takoni sesa të përshëndesni personin e gabuar. Prandaj, përfundoni duke e tepruar për të minimizuar kostot e mosbërjes.

3. Gabimi i një copë litari për një gjarpër ose një tufë fijesh për një merimangë

Përsëri, është e njëjta logjikë "më mirë e sigurt se sa keq". A keni ngatërruar ndonjëherë një merimangë për një tufë fije ose një gjarpër për një copë litar?Nuk ndodh kurrë. Copat e litarëve ose tufat e fijeve nuk ishin një kërcënim në të kaluarën tonë evolucionare.

Problemet komplekse kërkojnë analizë të ngadaltë dhe racionale

Të menduarit e ngadaltë, racional evoluoi kohët e fundit në krahasim me të menduarit e shpejtë, të nxituar në përfundime. Por shumë probleme moderne kërkojnë analizë të ngadaltë dhe racionale. Shumë probleme komplekse, nga vetë natyra e tyre, janë rezistente ndaj vendimmarrjes së shpejtë të bazuar në informacione të pamjaftueshme.

Në të vërtetë, nxjerrja e shpejtë në përfundime kur merret me probleme të tilla është mënyra më e sigurt për t'i prishur gjërat.

0>Në kohët moderne, veçanërisht në punë, nxjerrja e shpejtë e përfundimeve shpesh çon në marrjen e vendimeve të gabuara. Është gjithmonë një ide e mirë të ngadalësosh dhe të mbledhësh më shumë informacion. Sa më shumë informacion të keni, aq më shumë siguri keni. Sa më shumë siguri të keni, aq më të mira mund të merrni vendime.

Kur bëhet fjalë për mbijetesën dhe kërcënimet sociale, nuk duhet t'i lini as tendencës suaj për të dalë në përfundime. Ndonjëherë, edhe në këto fusha, nxjerrja e shpejtë e përfundimeve mund t'ju çojë në rrugën e gabuar.

Është gjithmonë, gjithmonë një ide e mirë të analizoni intuitat tuaja. Unë nuk po ju sugjeroj të injoroni intuitat tuaja, thjesht analizoni ato kur të mundeni. Më pas, bazuar në vendimin që do të merret, mund të vendosni nëse do të shkoni me ta apo do t'i hiqni ato.

Për vendime të mëdha dhe të pakthyeshme, është më mirë të mbledhni sa më shumë informacion që të jetë e mundur. Për të vogla,vendime të kthyeshme, mund të rrezikoni të shkoni me informacion dhe analizë minimale.

Si të mos nxitoni në përfundime

Për ta përmbledhur, në vijim janë gjërat që duhen mbajtur parasysh për të shmangur nxjerrja e shpejtë në përfundime:

1. Mblidhni sa më shumë informacion rreth problemit përpara se të arrini ndonjë përfundim.
2. Mendo për shpjegime alternative për fenomenin dhe se si ato përputhen me provat.
3. Njohni se keni më shumë gjasa të nxirrni përfundime të shpejta në disa fusha (mbijetesa dhe kërcënimet sociale). Duhet të jeni më të kujdesshëm në këto fusha. Studimet tregojnë se ne kemi veçanërisht të ngjarë të mbledhim më pak informacion kur bëhet fjalë për ne, d.m.th. kur i marrim gjërat personalisht.3
4. Verifikoni përfundimet tuaja përpara se të veproni sipas tyre, veçanërisht kur vendimi që do të merret është i madh dhe i pakthyeshëm .
5. Nëse ju duhet të nxirrni përfundime të shpejta (p.sh. nuk mund të merrni më shumë informacion), përpiquni të minimizoni rreziqet për ta bërë këtë (p.sh. përgatituni për më të keqen).
6. Kujtojini vetes se është në rregull të jesh i pasigurt. Ndonjëherë, pasiguria është e preferueshme për të qenë të gabuar. Mendja juaj do të bëjë ç'është e mundur për t'i rezistuar pasigurisë dhe për t'ju bërë të mendoni kategorikisht ('Kërcënim' ose 'Nuk ka kërcënim' kundrejt 'Ndoshta duhet të mësoj më shumë').
7. Stërvituni që të bëheni më të mirë në arsyetim dhe analitikë duke menduar. Sa më mirë të bëheni në këto aftësi, aq më shumë do t'i zbatoni ato në vendimet tuaja.

Kërcimi tekonkluzione dhe shqetësuese

Nëse analizoni përmbajtjen e shqetësimeve të njerëzve, do të kuptoni se ato janë pothuajse gjithmonë gjëra të rëndësishme nga ana evolucionare. Shqetësimi, parë nga ky kënd, është një mekanizëm psikologjik i krijuar për të na bërë më të përgatitur për të ardhmen.

Nëse supozojmë se më e keqja do të ndodhë, do të bëjmë ç'të mundemi tani për ta shmangur atë. Nëse supozojmë se gjërat do të rezultojnë në rregull, mund të jemi të papërgatitur kur ato nuk janë.

Prandaj, qëllimi nuk duhet të jetë të shpërfillim mendimet dhe emocionet negative si shqetësimi, por të analizojmë se sa proporcionale ato janë për realitetin.

Ndonjëherë shqetësimi do të jetë i justifikuar dhe ndonjëherë jo.

Nëse është e garantuar, më mirë ndërmerr veprime për t'u përgatitur për të ardhmen. Tregimi i fatit tuaj mund të rezultojë i vërtetë. Nëse shqetësimi është i pajustifikuar, kujtojini vetes se mendja juaj po reagon me tepri, sepse kjo është ajo që është krijuar për të bërë.

Duhet të mendoni përsa i përket probabiliteteve. Gjithmonë provoni atë që mendoni dhe ndjeni me realitetin. Gjithmonë mblidhni më shumë informacion. Është mënyra më e mirë për të menaxhuar në mënyrë efektive mendjen tuaj.

Referencat

1. Jolley, S., Thompson, C., Hurley, J., Medin, E., Butler, L. , Bebbington, P., … & Garety, P. (2014). Duke kërcyer në përfundime të gabuara? Një hetim i mekanizmave të arsyetimit të gabimeve në iluzionet. Psychiatry Research , 219 (2), 275-282.
2. Gilbert, P. (1998). E evoluarbaza dhe funksionet adaptive të shtrembërimeve kognitive. Revista Britanike e Psikologjisë Mjekësore , 71 (4), 447-463.
3. Lincoln, T. M., Salzmann, S., Ziegler, M., & Westermann, S. (2011). Kur e arrin kulmin kthimi në përfundime? Ndërveprimi i cenueshmërisë dhe karakteristikave të situatës në arsyetimin social. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry , 42 (2), 185-191.
4. Garety, P., Freeman, D., Jolley, S., Ross, K., Waller, H., & Dunn, G. (2011). Të nxituar në përfundime: psikologjia e arsyetimit deluzional. Përparimet në trajtimin psikiatrik , 17 (5), 332-339.