Saltar ás conclusións é unha distorsión cognitiva ou un sesgo cognitivo polo que unha persoa chega a unha conclusión inxustificada baseándose nunha información mínima. Os seres humanos están a sacar conclusións máquinas propensas a facer xuízos rápidos que moitas veces son incorrectos.

Os humanos sacan conclusións utilizando heurísticas ou atallos mentais baseados en regras básicas, emocións, experiencias e memoria en lugar de máis información. Saltar a conclusións está alimentado polo desexo de buscar o peche e acabar coa incerteza.

Exemplos de saltar á conclusión

• Mike non recibe unha resposta instantánea de Rita e pensa que perdeu o interese nel.
• Jenna nota que o seu xefe non sorriu cando o saudou. Agora está convencida de que lle debeu cabrear dalgún xeito. Ela segue escaneando na súa mente para descubrir o que fixo mal.
• Jacob pensa que vai ter un mal rendemento no seu exame a pesar de non ter motivos para pensalo.
• Martha pensa que nunca o vai facer. ser unha boa nai dada a súa natureza irresponsable.
• Mentres entrevista a unha loira para unha entrevista de traballo, Bill pensa que as loiras son tontas e non paga a pena contratarlas.

Como podes ver nestes exemplos , as formas comúns nas que se manifesta o sesgo de salto á conclusión son:

1. Sacar conclusións sobre os pensamentos e sentimentos da outra persoa (lectura da mente).
2. Sacar conclusións sobre o que sucederá en o futuro (aventura).
3. Facerconclusións baseadas en estereotipos de grupo (etiquetado).

Por que a xente saca conclusións?

Saltar a conclusións non só está alimentada pola mínima información e a procura de peche senón tamén pola tendencia a confirmar as propias crenzas, sen ter en conta as probas contrarias.

Dado que tirar conclusións adoita levar a conclusións erróneas, é fácil perderse que ás veces poden levar a conclusións correctas.

Por exemplo:

Vicki recibiu malas vibracións deste rapaz nunha cita a cegas. Máis tarde soubo que era un mentireiro empedernido.

Mentres conducía, Mark freou ao instante sen saber por que. Cando se acomodou, notou que había un coello no camiño.

Ás veces podemos chegar á conclusión correcta baseándonos no noso pensamento rápido e intuitivo. Normalmente, estas son situacións nas que detectamos algún tipo de ameaza.

Saltar ás conclusións é principalmente un sistema de procesamento de información de detección de ameazas que evolucionou para axudarnos a detectar ameazas e actuar rapidamente. Os nosos antepasados ​​que detectaron e actuaron ante unha ameaza sobreviviron rapidamente aos que non tiñan esta habilidade.

Isto saltar ás conclusións evolucionou como un mecanismo de detección de ameazas é evidente na forma en que a xente a usa nos tempos modernos para chegar a conclusións sobre ameazas evolutivamente relevantes. Se observas os exemplos anteriores, todos están conectados dalgún xeito coa supervivencia e o éxito reprodutivo.

Noutrospalabras, é probable que saquemos conclusións cando as ameazas coas que nos enfrontamos ameazan a nosa supervivencia e o éxito reprodutivo.

Os custos de facer un xuízo erróneo son inferiores aos custos de evitar ou demorar a conclusión dunha conclusión. . É o que o psicólogo evolucionista Paul Gilbert chama acertadamente a «estratexia máis vale protexer que lamentar».2

Os nosos ambientes evolutivos estaban cargados de ameazas sociais e de supervivencia. Tivemos que estar en garda para evitar os depredadores e os ataques doutros humanos. Necesitabamos ter en conta quen era dominante e quen estaba subordinado no noso grupo social.

Ademais, tiñamos que facer un seguimento dos nosos aliados e inimigos. Ademais, tivemos que estar en garda para evitar o engano dos nosos compañeiros e amigos.

Curiosamente, estes son os propios dominios nos que a xente é propensa a tirar conclusións nos tempos modernos.

De novo. , é porque os custos de non ir ás conclusións correctas nestes dominios son moito máis altos que os custos de ir á conclusión incorrecta. Prefírese a velocidade sobre a precisión.

Para darche máis exemplos:

1. Pensar que estás enamorado de ti porque che sorrían unha vez

Pensar que están en ti é mellor para o teu éxito reprodutivo que pensar que non o están. Se realmente están interesados, aumentas as posibilidades da túa reprodución. Se non o son, os custos de facer este xuízo son máis baixos que pensar que non o soninteresado.

En casos extremos, esta tendencia pode levar a un pensamento delirante e a unha condición psiquiátrica chamada erotomanía na que unha persoa cre falsamente que está nunha relación sentimental co seu amor.

2. Confundir unha persoa aleatoria na rúa coa túa namorada

É posible que teña algunha semellanza visual co teu namorado. Por exemplo, a mesma altura, cabelo, forma facial, andar, etc.

O teu sistema perceptivo permíteche ver o teu namorado porque se fose o teu amor, poderías achegarte a eles, aumentando as túas posibilidades de reprodución. . Se ignoras a túa percepción e realmente eran o teu amor, tes moito que perder reproductivamente.

É tamén por iso que ás veces confundimos a un descoñecido cun amigo, saúdao e despois decatámonos, bastante torpemente, de que que son un completo descoñecido.

Desde unha perspectiva evolutiva, é máis caro para a túa amizade non saudar aos teus amigos cando te atopas con eles que saudar á persoa equivocada. Polo tanto, acabas exagerando para minimizar os custos de non facelo.

3. Confundir un anaco de corda cunha serpe ou un feixe de fío cunha araña

Unha vez máis, é a mesma lóxica de "preferir que lamentar". Confundiches algunha vez unha araña cun feixe de fío ou unha serpe cun anaco de corda?Nunca pasa. Os anacos de cordas ou feixes de fíos non foron unha ameaza no noso pasado evolutivo.

Os problemas complexos requiren unha análise lenta e racional

O pensamento lento e racional evolucionou recentemente en comparación co pensamento rápido que saca conclusións. Pero moitos problemas modernos requiren unha análise lenta e racional. Moitos problemas complexos, pola súa propia natureza, son resistentes á rápida toma de decisións baseada nunha información insuficiente.

De feito, sacar conclusións ao tratar con este tipo de problemas é a forma máis segura de estropear as cousas.

Nos tempos modernos, especialmente no traballo, sacar conclusións adoita levar a tomar decisións incorrectas. Sempre é unha boa idea diminuír o ritmo e recoller máis información. Canta máis información teñas, máis seguridade tes. Canta máis certeza teñas, mellores decisións podes tomar.

Cando se trata de supervivencia e ameazas sociais, tampouco debes dar vía libre á túa tendencia de saltar ás conclusións. Ás veces, mesmo nestes dominios, sacar conclusións pode levarte por un camiño equivocado.

Sempre, sempre é unha boa idea analizar as túas intuicións. Non che suxiro que ignores as túas intuicións, só analízaas cando poidas. Despois, en función da decisión que se tome, podes decidir se as acompañas ou as deixas.

Para decisións enormes e irreversibles, é mellor que recompiles a maior cantidade de información posible. Para pequenos,decisións reversibles, podes correr o risco de ir cunha información e análise mínimas.

Como non tirar conclusións

En resumo, seguimos as cousas que hai que ter en conta para evitar. tirando conclusións:

1. Recolle toda a información posible sobre o problema antes de chegar a calquera conclusión.
2. Pensa en explicacións alternativas para o fenómeno e en como se axustan á evidencia.
3. Recoñece que é máis probable que saques conclusións nalgunhas áreas (supervivencia e ameazas sociais). Hai que ter máis coidado nestas áreas. Os estudos demostran que é especialmente probable que recompilemos menos información cando se trata de nós, é dicir, cando tomamos as cousas persoalmente.3
4. Verifica as túas conclusións antes de actuar sobre elas, especialmente cando a decisión que hai que tomar é enorme e irreversible. .
5. Se tes que sacar conclusións (por exemplo, non podes obter máis información), intenta minimizar os riscos de facelo (por exemplo, prepárate para o peor).
6. Recorda que está ben estar incerto. Ás veces, a incerteza é preferible a equivocarse. A túa mente fará o posible para resistir a incerteza e facerte pensar categóricamente ('Ameaza' ou 'Sen ameaza' fronte a 'Quizais necesito aprender máis').
7. Adestrate para ser mellor razoando e analítico. pensando. Canto mellor sexas estas habilidades, máis as aplicarás ás túas decisións.

Saltar aconclusións e preocupantes

Se analizas o contido das preocupacións da xente, darás conta de que case sempre son cousas relevantes evolutivamente. A preocupación, vista desde este ángulo, é un mecanismo psicolóxico deseñado para prepararnos mellor para o futuro.

Se asumimos que vai pasar o peor, faremos o que poidamos agora para evitalo. Se asumimos que as cousas van saír ben, poderemos estar mal preparados cando non.

Por iso, o obxectivo non debería ser ignorar os pensamentos e emocións negativas como preocuparse, senón analizar o proporcional. son á realidade.

Ás veces a preocupación estará xustificada e ás veces non.

Se está xustificado, é mellor que tome medidas para prepararse para o futuro. A túa adiviñación pode resultar verdadeira. Se a preocupación non está xustificada, lembra que a túa mente está a reaccionar de xeito exagerado porque para iso está deseñada.

Tes que pensar en termos de probabilidades. Proba sempre o que pensas e sentes coa realidade. Sempre recompilando máis información. É a mellor forma de xestionar a túa mente de forma eficaz.

Referencias

1. Jolley, S., Thompson, C., Hurley, J., Medin, E., Butler, L. , Bebbington, P., … & Garety, P. (2014). Saltar a conclusións equivocadas? Unha investigación dos mecanismos de razoamento dos erros nos delirios. Psyquiatry Research , 219 (2), 275-282.
2. Gilbert, P. (1998). O evolucionadobase e funcións adaptativas das distorsións cognitivas. British Journal of Medical Psychology , 71 (4), 447-463.
3. Lincoln, T. M., Salzmann, S., Ziegler, M., & Westermann, S. (2011). Cando o salto ás conclusións alcanza o seu pico? A interacción de vulnerabilidade e situación-características no razoamento social. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry , 42 (2), 185-191.
4. Garety, P., Freeman, D., Jolley, S., Ross, K., Waller, H., & Dunn, G. (2011). Saltando a conclusións: a psicoloxía do razoamento delirante. Avances no tratamento psiquiátrico , 17 (5), 332-339.