Destpêkirina encaman texrîpkirinek zanîstî ye an jî nerînek cognîtîv e ku bi vî rengî kesek li ser bingeha agahdariya hindiktirîn digihîje encamek nerast. Mirov xwe diavêjin makînên netîceyê yên ku ji bo darazên bilez ên ku bi gelemperî xelet in, dizivirin.

Mirov bi karanîna heuristics an kurtebirên derûnî li gorî rêgezên tiliyê, hest, ezmûn, û bîranînê li hember agahdariya bêtir digihîjin encaman. Berbiçavkirina encaman bi xwesteka lêgerîna girtinê û bidawîkirina nezelaliyê ve tê geş kirin.

Mînakên berbi encamê

• Mike bersivek tavilê ji Rita nagire û difikire ku wê eleqeya xwe winda kiriye. di wî de.
• Jenna ferq dike ku şefê wê dema ku silav da wî nebişirî. Naha ew pê bawer e ku divê wê bi rengekî wî aciz kiribe. Ew di hişê xwe de dişoxilîne da ku bibîne ka wê çi xelet kiriye.
• Aqûb difikire ku ew ê di îmtîhana xwe de nebaş bimeşe tevî ku sedem tune ku wisa bifikire.
• Marta difikire ku ew ê tu carî neçe ji ber cewhera xwe ya bêberpirsiyar be dêyek baş be.
• Dema ku ji bo hevpeyivînek kar bi blonde re hevpeyivîn dike, Bill difikire ku blonde lal in û ne hêjayî karkirinê ne.

Wek ku hûn ji van mînakan dibînin. , awayên hevpar ên ku bilêderketina ber bi encambûnê ve tê xuyang kirin ev in:

1. Li ser raman û hestên kesê/a din encam girtin (xwendina hişê).
2. Li ser tiştên ku dê biqewime paşeroj (bextbêjî).
3. ÇêkirinEncamên li ser bingeha stereotipên komê (etîketkirin).

Çima mirov dikevin encaman?

Destpêkirina encaman ne tenê bi agahdariya hindiktirîn û lêgerîna girtinê di heman demê de ji hêla meyla ku baweriyên xwe piştrast bikin, delîlên berevajî vê yekê paşguh nekin.

Ji ber ku bazdana encaman pirî caran dibe sedema encamên şaş, hêsan e ku meriv carna bigihêje encamên rast.

Mînakî:

Vicki di hevdîtineke kor de ji vî zilamî vînên nebaş stand. Dûv re wê fêm kir ku ew derewkarek bêserûber e.

Dema ajot, Mark di cih de li frenê xist bêyî ku bizane çima. Dema ku ew bi cîh bû, wî dît ku li ser rê kêvroşkek heye.

Em carinan dikarin li ser bingeha ramana xweya bilez û întuitive bigihîjin encamek rast. Bi gelemperî, ev rewş in ku em cûreyek tehdîdê tesbît dikin.

Destpêkirina encaman di serî de pergalek hilberandina agahdariya vedîtina tehdîdê ye ku pêşketiye da ku alîkariya me bike zû tehdîdan teşhîs bike û zû tevbigere. Bav û kalên me yên ku tehdîd tesbît kirin û li ser wan tevdigerin, zû ji yên ku xwediyê vê şiyana nebûn sax filitîn.

Ku mekanîzmayek tesbîtkirina tehdîdê derket holê. gihîştina encaman di derbarê metirsiyên têkildar ên evolusyonê de. Ger hûn li mînakên jorîn binêrin, ew hemî bi rengek zindîbûn û serfiraziya hilberînê ve girêdayî ne.

Di yên din depeyvên, îhtîmal e ku em bi lez û bez encam bidin dema ku tehdîdên ku em pê re mijûl dibin serkeftin û zindîbûna me tehdîd dikin.

Lêçûnên dadbarkirina xelet ji lêçûnên dûrketin an paşxistina encamnameyê kêmtir in. . Tiştê ku psîkologê evolutioner Paul Gilbert bi awakî rast jê re dibêje 'stratejiya xemgîniyê çêtir ewledar e.2

Derdorên me yên evolusyonê bi zindîbûn û xetereyên civakî barkirî bûn. Divê em nobedar bin da ku ji nêçîrvan û êrîşên mirovên din dûr bikevin. Diviyabû em hay ji xwe hebin ku di koma me ya civakî de kî serdest û kî bindest e.

Herwiha, diviyabû em hevalbend û dijminên xwe bişopînin. Di heman demê de, em neçar bûn ku ji xapandina heval û hevalên xwe dûr bisekinin.

Tiştê balkêş ev e ku di van demên nûjen de mirov meyldar in ku bi lez û bez encam bidin.

Dîsa ev in. , ji ber ku lêçûnên ku di van domanan de negihîştina encamên rast ji lêçûnên bazdana netîceya xelet pirtir e. Lezbûn li ser rastbûnê tê pêşwaz kirin.

Ji bo nimûneyên zêdetir bidin we:

1. Bifikirin ku dilşewatiya we bi we re ye ji ber ku wan carekê bi we keniya

Fikirkirina ku ew bi we re ne ji bo serfiraziya weya hilberandinê çêtir e ji fikirîna ku ew ne wusa ne. Ger ew bi rastî eleqedar in, hûn şansên nûsandina xwe zêde dikin. Ger ew nebin, lêçûnên çêkirina vê dadrêsiyê ji ramana ku ew ne kêmtir ineleqedar dike.

Di rewşên giran de, ev meyla dikare bibe sedema ramana delal û rewşek derûnî ya bi navê erotomania ku mirov bi derew bawer dike ku ew bi dilşewatiya xwe re di nav têkiliyek romantîk de ye.

2. Mirovek bêserûber li kolanê bi dilşewatiya xwe dihesibîne

Dibe ku ew bi dilşewatiya we re hinekî dişibin hev. Mînakî, heman bilindî, por, şeklê rû, rêveçûn, hwd.

Pergala têgihîştina we dihêle ku hûn dilşewatiya xwe bibînin ji ber ku ger ew dilşewatiya we derbikevin, hûn dikarin nêzikî wan bibin, şansên xwe yên nûsandinê zêde bikin. . Ger hûn têgihîştina xwe nehesibînin û ew bi rastî dilşewatiya we bûn, we gelek tişt heye ku hûn di hilberînê de winda bikin.

Ji ber vê yekê jî em carinan xerîbek bi hevalek xelet dikin, silavan li wan dikin, û dûv re, bi rengekî bêaqil, em têdigihîjin, ku ew bi tevahî xerîb in.

Ji perspektîfa evolutionerî, ji bo hevaltiya we bihatir e ku hûn silavan nedin hevalên xwe dema ku hûn pê re rû bi rû dibin ne ji silavkirina li kesê xelet. Ji ber vê yekê, hûn ji bo kêmkirina lêçûnên nekirina wê zêde dikin.

3. Xerabkirina pariyek têlan ji bo mar an jî komek têl ji bo spider

Dîsa, ew heman mantiqa 'ji xemgîniyê ewletir e' ye. Ma we qet spider bi komek têl an jî mar ji bo perçek têl şaş kiriye?Qet nabe. Di rabirdûya me ya pevçûn de perçeyên têlan an jî zencîreyên têlan ne metirsî bûn.

Pirsgirêkên tevlîhev analîzeke hêdî û aqilane hewce dike

Hîdî hêdî, ramana rasyonel di demên dawî de li gorî lezê pêşketiye. Lê gelek pirsgirêkên nûjen hewceyê analîzek hêdî, maqûl e. Gelek pirsgirêkên tevlihev, ji hêla cewherê xwe ve, li hember biryargirtinên bilez ên ku li ser bingeha agahdariya kêm têrker in, berxwe didin.

Bêguman, gava ku meriv bi pirsgirêkên weha re mijûl bibe, rêça herî ewledar e ku meriv tiştan têk bibe.

0>Di serdemên nûjen de, nemaze li ser kar, bazdana encaman bi gelemperî dibe sedema girtina biryarên xelet. Her gav ramanek baş e ku meriv hêdî bike û bêtir agahdarî berhev bike. Zêdetir agahdariya we hebe, ew qas pêbaweriya we heye. Teqeziya we çiqas zêdetir be, hûn dikarin biryarên baştir jî bidin.

Gava ku dor tê ser zindîbûn û metirsiyên civakî, divê hûn meyla xwe ya encamgirtinê jî nehêlin. Carinan, di van domanan de jî, bazdana encaman dibe ku we bikeve rêyek xelet.

Her gav, her gav ramanek baş e ku hûn têgihîştina xwe analîz bikin. Ez ji we re pêşniyar nakim ku hûn nerînên xwe paşguh bikin, tenê gava ku hûn dikarin wan analîz bikin. Dûv re, li ser bingeha biryara ku were girtin, hûn dikarin biryar bidin ka hûn bi wan re biçin an wan bavêjin.

Ji bo biryarên mezin, yên ku nayên vegerandin, çêtir e ku hûn bi qasî ku gengaz agahdarî berhev bikin. Ji bo piçûk,biryarên paşveger, hûn dikarin bi agahdarî û analîzên hindiktirîn xetera çûna xwe bigirin.

Çawa ku meriv negihîje encaman

Ji bo kurtasî, li jêr tiştên ku divê li ber çavan bigirin hene ku jê dûr bikevin. ber bi encaman ve diçin:

1. Berî ku bigihîjin encamekê bi qasî ku pêkan li ser pirsgirêkê agahdarî berhev bikin.
2. Li ravekirinên alternatîf ên diyardeyê bifikirin û ew çawa li gorî delîlan dipîvin.
3. Bizanin ku hûn îhtîmal e ku hûn di hin waran de (tehdîdên saxlemî û civakî) derbikevin encaman. Divê hûn di van waran de bêtir baldar bin. Lêkolîn nîşan didin ku em bi taybetî îhtîmal e ku em kêm agahdarî berhev bikin dema ku ew li ser me be, ango dema ku em tiştan kesane digirin dest.3
4. Encamên xwe verast bikin berî ku hûn li gorî wan tevbigerin, nemaze dema ku biryara ku were girtin mezin û neveger be. .
5. Eger divê hûn bi lez û bez encaman derxînin (mînak hûn nikarin bêtir agahdarî bi dest bixin), hewl bidin ku xetereyên vê yekê kêm bikin (mînak ji ya herî xirab re amade bibin).
6. Bînin bîra xwe ku ne diyar e baş e. Carinan, nediyarbûn ji xeletbûnê çêtir e. Hişê we dê çi ji destê we tê bike da ku li hember nediyariyê bisekine û we bike kategorîk bifikire ("Gef" an "Bê tehdîd" li hember "Dibe ku ez hewce bikim ku ez bêtir fêr bibim").
7. Xwe perwerde bikin ku di raman û analîtîk de çêtir bibin. fikirîn. Hûn çiqas di van jêhatîbûnên xwe de çêtir bibin, hûn ê ew qas zêdetir wan li ser biryarên xwe bicîh bînin.

Jumping toencam û fikar

Heke hûn naveroka xemên mirovan analîz bikin, hûn ê fam bikin ku ew hema hema her gav ji hêla evolutionerîkî ve têkildar in. Xemgîn, ku ji vî alî ve tê dîtin, mekanîzmayek psîkolojîk e ku ji bo me çêtir amade bike ji pêşerojê re hatî çêkirin.

Heke em texmîn bikin ku ya herî xirab dê çêbibe, em ê niha çi ji destê me tê bikin da ku jê dûr bikevin. Ger em texmîn bikin ku tişt dê baş bibin, dibe ku em ne amade bin dema ku ew ne amade bin.

Ji ber vê yekê, divê armanc ne paşguhkirina raman û hestên neyînî yên mîna xemgîniyê be, lê divê analîzkirina ka çiqas bihevre ye. ew di rastiyê de ne.

Carinan fikar dê rast be û carinan jî nabe.

Heke ew garantî ye, çêtir e ku tevbigerin da ku ji bo pêşerojê amade bibin. Dibe ku bextê we rast derkeve. Ger xem nederbasdar be, bînin bîra xwe ku hişê we zêde bertek nîşan dide ji ber ku ew ji bo kirina wê hatiye sêwirandin.

Divê hûn li gorî îhtîmalan bifikirin. Her gav tiştê ku hûn difikirin û hîs dikin bi rastiyê re ceribandin. Her gav bêtir agahdarî berhev bikin. Ew awayê çêtirîn e ku hûn hişê xwe bi bandor birêve bibin.

Çavkanî

1. Jolley, S., Thompson, C., Hurley, J., Medin, E., Butler, L. , Bebbington, P., … & amp; Garety, P. (2014). Berbi encamên çewt ve diçin? Lêpirsînek li ser mekanîzmayên xeletiyên ramanê yên di delaliyan de. Lêkolînên Psychiatry , 219 (2), 275-282.
2. Gilbert, P. (1998). Pêşketîbingeh û fonksiyonên adapteyî yên tehlîlên cognitive. Kovara Brîtanî ya Derûnnasiya Bijîşkî , 71 (4), 447-463.
3. Lincoln, T. M., Salzmann, S., Ziegler, M., & Westermann, S. (2011). Kengî hejandin-encam digihîje lûtkeya xwe? Têkiliya lawazbûn û rewş-taybetmendiyên di ramana civakî de. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry , 42 (2), 185-191.
4. Garety, P., Freeman, D., Jolley, S., Ross, K., Waller, H., & amp; Dunn, G. (2011). Berbi encaman: psîkolojiya ramana delal. Di tedawiya derûnî de pêşkeftin , 17 (5), 332-339.