Եզրակացությունների շտապելը ճանաչողական խեղաթյուրում է կամ ճանաչողական կողմնակալություն, որով մարդը նվազագույն տեղեկատվության հիման վրա հասնում է չհիմնավորված եզրակացության: Մարդիկ շտապում են եզրակացություններ անել մեքենաներ, որոնք հակված են արագ դատողություններ անելու, որոնք հաճախ սխալ են:

Մարդիկ շտապ եզրակացություններ են անում՝ օգտագործելով էվրիստիկա կամ մտավոր դյուրանցումներ՝ հիմնված բութ մատի, զգացմունքների, փորձի և հիշողության կանոնների վրա՝ ի տարբերություն ավելի շատ տեղեկատվության: Եզրակացությունների շտապելը սնվում է փակում փնտրելու և անորոշությանը վերջ տալու ցանկությամբ:

Անցատ եզրակացության օրինակներ

• Մայքը ակնթարթորեն պատասխան չի ստանում Ռիտայից և կարծում է, որ կորցրել է հետաքրքրությունը: նրա մեջ:
• Ջեննան նկատում է, որ իր ղեկավարը չժպտաց, երբ նա ողջունեց իրեն: Այժմ նա համոզված է, որ պետք է ինչ-որ կերպ բարկացած լինի նրան: Նա շարունակում է սկանավորել իր մտքում՝ պարզելու, թե ինչն է սխալ արել:
• Ջեյքոբը կարծում է, որ վատ կներկայացնի իր քննությունը, չնայած այդպես մտածելու պատճառ չունի:
• Մարթան կարծում է, որ նա երբեք չի պատրաստվում: լինել լավ մայր՝ հաշվի առնելով նրա անպատասխանատու բնույթը:
• Աշխատանքի հարցազրույցի համար շիկահերի հետ հարցազրույց վերցնելիս Բիլը կարծում է, որ շիկահերները համր են և չարժե աշխատանքի ընդունել:

Ինչպես կարող եք տեսնել այս օրինակներից: , շտապ եզրակացության կողմնակալության դրսևորման ընդհանուր ձևերն են.

1. Եզրակացություններ անել դիմացինի մտքերի և զգացմունքների վերաբերյալ (մտքի ընթերցում):
2. Եզրակացություններ անել այն մասին, թե ինչ կլինի ապագան (գուշակություն).
3. Ստեղծումեզրակացություններ՝ հիմնված խմբային կարծրատիպերի վրա (պիտակավորում):

Ինչո՞ւ են մարդիկ շտապում եզրակացություններ անել:

Եզրակացությունների շտապելը ոչ միայն սնուցվում է նվազագույն տեղեկատվության և փակման ձգտմամբ, այլև հակվածությամբ հաստատեք սեփական համոզմունքները՝ անտեսելով հակառակ ապացույցները:

Հաշվի առնելով, որ շտապ եզրակացություններ անելը հաճախ հանգեցնում է սխալ եզրակացությունների, հեշտ է բաց թողնել, որ դրանք երբեմն կարող են հանգեցնել ճիշտ եզրակացությունների:

Օրինակ.

Վիկին վատ տրամադրություններ է ստացել այս տղայից կույր ժամադրության ժամանակ: Ավելի ուշ նա հասկացավ, որ նա անխոհեմ ստախոս է:

Քշելիս Մարկը անմիջապես սեղմեց արգելակները՝ չիմանալով, թե ինչու: Երբ նա տեղավորվեց, նա նկատեց, որ ճանապարհին մի նապաստակ կա:

Մենք երբեմն կարող ենք ճիշտ եզրակացության գալ՝ հիմնվելով մեր արագ, ինտուիտիվ մտածողության վրա: Սովորաբար, սրանք այնպիսի իրավիճակներ են, երբ մենք հայտնաբերում ենք ինչ-որ սպառնալիք:

Եզրակացությունների շտապելը հիմնականում սպառնալիքների հայտնաբերման տեղեկատվության մշակման համակարգ է, որը ձևավորվել է օգնելու մեզ արագ հայտնաբերել սպառնալիքները և արագ գործել: Մեր նախնիները, ովքեր հայտնաբերել և գործել են սպառնալիքի դեմ, արագ վերապրել են նրանց, ովքեր չունեին այդ ունակությունը:

Այն, որ շտապ եզրակացություններ անելը զարգացել է որպես սպառնալիքների հայտնաբերման մեխանիզմ, ակնհայտ է, թե ինչպես են մարդիկ օգտագործում այն ​​ժամանակակից ժամանակներում: եզրակացությունների հանգել էվոլյուցիոն առումով համապատասխան սպառնալիքների վերաբերյալ: Եթե ​​նայեք վերը նշված օրինակներին, ապա դրանք բոլորն ինչ-որ կերպ կապված են գոյատևման և վերարտադրողական հաջողության հետ:

Այլ կերպ.բառերով, մենք, ամենայն հավանականությամբ, շտապ եզրակացություններ կանենք, երբ սպառնալիքները, որոնց հետ գործ ունենք, սպառնում են մեր գոյատևմանը և վերարտադրողական հաջողությանը:

Սխալ դատողություն անելու ծախսերն ավելի ցածր են, քան եզրակացություն անելը խուսափելու կամ հետաձգելու ծախսերը: . Դա այն է, ինչ էվոլյուցիոն հոգեբան Փոլ Գիլբերտը դիպուկ անվանում է «ավելի լավ, քան ափսոսանքի ռազմավարություն»:2

Մեր էվոլյուցիոն միջավայրը ծանրաբեռնված էր գոյատևման և սոցիալական սպառնալիքներով: Մենք պետք է զգույշ լինեինք, որպեսզի խուսափեինք գիշատիչներից և այլ մարդկանց հարձակումներից: Մենք պետք է գիտակցեինք, թե ով է գերիշխող և ենթակա մեր սոցիալական խմբում:

Ավելին, մենք պետք է հետևեինք մեր դաշնակիցներին և թշնամիներին: Բացի այդ, մենք պետք է զգույշ լինեինք, որպեսզի խուսափեինք մեր կողակիցների և ընկերների կողմից խաբեությունից:

Հետաքրքիր է, որ սրանք հենց այն ոլորտներն են, որտեղ մարդիկ հակված են շտապ եզրակացություններ անել ժամանակակից ժամանակներում:

Կրկին: , դա պայմանավորված է նրանով, որ այս ոլորտներում ճիշտ եզրակացություններ չանելու ծախսերը շատ ավելի բարձր են, քան սխալ եզրակացություններ անելու ծախսերը: Արագությունը գերադասում է ճշգրտությանը:

Ձեզ ավելի շատ օրինակներ տալու համար՝

1. Կարծելով, որ ձեր սիրահարվածությունը ձեր հանդեպ է, քանի որ նրանք մեկ անգամ ժպտացին ձեզ

Մտածելով, որ նրանք սիրում են ձեզ, ավելի լավ է ձեր վերարտադրողական հաջողության համար, քան մտածելը, որ նրանք չեն սիրում: Եթե ​​նրանք իսկապես հետաքրքրված են, դուք մեծացնում եք ձեր վերարտադրման հնարավորությունները: Եթե ​​նրանք այդպես չեն, ապա այս դատողությունը կատարելու ծախսերը ավելի ցածր են, քան մտածելը, որ դա այդպես չէհետաքրքրված է:

Ծայրահեղ դեպքերում այս հակումը կարող է հանգեցնել զառանցական մտածողության և հոգեբուժական վիճակի, որը կոչվում է էրոտոմանիա , որտեղ մարդը կեղծորեն հավատում է, որ ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ է իր սիրահարվածի հետ:

2. Փողոցում պատահական մարդուն շփոթեք ձեր սիրահարվածության հետ

Նրանք կարող են տեսողական նմանություն ունենալ ձեր սիրահարվածության հետ: Օրինակ՝ նույն հասակը, մազերը, դեմքի ձևը, քայլվածքը և այլն:

Ձեր ընկալման համակարգը թույլ է տալիս տեսնել ձեր սիրահարվածությունը, քանի որ եթե պարզվի, որ դրանք ձեր սիրահարվածությունն են, կարող եք մոտենալ նրանց՝ մեծացնելով վերարտադրվելու ձեր հնարավորությունները: . Եթե ​​դուք արհամարհում եք ձեր ընկալումը, և նրանք իսկապես եղել են ձեր սիրահարվածությունը, դուք շատ բան ունեք կորցնելու վերարտադրողական առումով:

Սա է պատճառը, որ մենք երբեմն անծանոթին շփոթում ենք ընկերոջ հետ, ողջունում նրանց և հետո հասկանում ենք, բավականին անհարմար. որ նրանք բոլորովին անծանոթ են:

Էվոլյուցիոն տեսանկյունից ձեր ընկերության համար ավելի թանկ է չբարևել ձեր ընկերներին, երբ հանդիպում եք նրանց, քան ոչ սխալ մարդուն բարևելը: Հետևաբար, դուք ի վերջո չափազանցնում եք դա՝ չանելու ծախսերը նվազագույնի հասցնելու համար:

3. Պարանն օձի հետ շփոթելը կամ թելը՝ սարդի հետ

Կրկին, դա նույն «ավելի լավ է, քան ներողություն» տրամաբանությունը: Դուք երբևէ շփոթե՞լ եք սարդը թելի կապոցի հետ կամ օձը պարանի կտորի հետ:Երբեք չի լինում: Պարանների կտորները կամ թելերի կապոցները վտանգ չեն ներկայացնում մեր էվոլյուցիոն անցյալում:

Բարդ խնդիրները պահանջում են դանդաղ, ռացիոնալ վերլուծություն

Դանդաղ, ռացիոնալ մտածողությունը վերջերս է զարգացել՝ համեմատած արագի հետ, շտապ եզրակացություններ անելը մտածողությունը: Սակայն ժամանակակից շատ խնդիրներ պահանջում են դանդաղ, ռացիոնալ վերլուծություն: Բազմաթիվ բարդ խնդիրներ, իրենց բնույթով, հակազդում են ոչ բավարար տեղեկատվության վրա հիմնված արագ որոշումների կայացմանը:

Իսկապես, նման խնդիրների հետ գործ ունենալիս շտապ եզրակացություններ անելը ամենահուսալի միջոցն է ամեն ինչ տապալելու համար:

0>Ժամանակակից ժամանակներում, հատկապես աշխատավայրում, շտապ եզրակացություններ անելը հաճախ հանգեցնում է սխալ որոշումների կայացման: Միշտ լավ գաղափար է դանդաղեցնել և ավելի շատ տեղեկություններ հավաքել: Որքան շատ տեղեկություններ ունեք, այնքան ավելի վստահություն ունեք: Որքան ավելի շատ վստահություն ունենաք, այնքան ավելի լավ որոշումներ կարող եք կայացնել:

Երբ խոսքը գնում է գոյատևման և սոցիալական սպառնալիքների մասին, դուք նույնպես չպետք է ազատորեն զսպեք ձեր հակվածությունը: Երբեմն, նույնիսկ այս ոլորտներում, շտապ եզրակացություններ անելը կարող է ձեզ սխալ ճանապարհով տանել:

Միշտ, միշտ լավ գաղափար է վերլուծել ձեր ինտուիցիաները: Ես ձեզ չեմ առաջարկում անտեսել ձեր ինտուիցիաները, պարզապես վերլուծեք դրանք, երբ կարող եք: Այնուհետև, հիմնվելով կայացվող որոշման վրա, կարող եք որոշել՝ գնալ նրանց հետ, թե թողնել դրանք:

Հսկայական, անշրջելի որոշումների համար ավելի լավ է հնարավորինս շատ տեղեկատվություն հավաքել: Փոքրերի համար,շրջելի որոշումներ, դուք կարող եք ռիսկի դիմել՝ նվազագույն տեղեկատվության և վերլուծության միջոցով:

Ինչպես չանել շտապ եզրակացություններ

Ամփոփելու համար, հետևյալն են այն բաները, որոնք պետք է հիշել՝ խուսափելու համար: շտապ եզրակացություններ անել.

1. Հավաքեք որքան հնարավոր է շատ տեղեկություններ խնդրի մասին, նախքան որևէ եզրակացության գալը:
2. Մտածեք երևույթի այլընտրանքային բացատրությունների մասին և ինչպես են դրանք համապատասխանում ապացույցներին:
3. Գիտակցեք, որ ավելի հավանական է, որ որոշ ոլորտներում շտապ եզրակացություններ կանեք (գոյատեւում և սոցիալական սպառնալիքներ): Այս ոլորտներում պետք է ավելի զգույշ լինել: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մենք, հատկապես, հավանական է, որ ավելի քիչ տեղեկատվություն հավաքենք, երբ խոսքը վերաբերում է մեր մասին, այսինքն՝ երբ մենք ինչ-որ բան անձնապես ենք վերաբերվում: .
4. Եթե դուք պետք է շտապ եզրակացություններ անեք (օրինակ՝ չեք կարող ավելի շատ տեղեկություններ ստանալ), փորձեք նվազագույնի հասցնել դրա հետ կապված ռիսկերը (օրինակ՝ պատրաստվեք վատագույնին):
5. Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ լավ է անորոշ լինել: Երբեմն անորոշությունը նախընտրելի է սխալ լինելուց: Ձեր միտքը կանի այն, ինչ կարող է դիմակայելու անորոշությանը և ստիպելու ձեզ կատեգորիկ մտածել («Սպառնալիք» կամ «Ոչ մի սպառնալիք» ընդդեմ «Գուցե պետք է ավելին իմանալ»):
6. Վարժեցրեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի ավելի լավ դառնաք տրամաբանելու և վերլուծելու մեջ: մտածելով. Որքան ավելի լավ դառնաք այս հմտություններին, այնքան ավելի շատ կկիրառեք դրանք ձեր որոշումներում:

Անցնել դեպիեզրակացություններ և մտահոգիչ

Եթե վերլուծեք մարդկանց հոգսերի բովանդակությունը, կհասկանաք, որ դրանք գրեթե միշտ էվոլյուցիոն առումով տեղին են: Անհանգստությունը, այս տեսանկյունից դիտելով, հոգեբանական մեխանիզմ է, որը նախատեսված է մեզ ավելի լավ պատրաստված դարձնելու ապագայի համար:

Եթե ենթադրենք, որ վատթարագույնը տեղի կունենա, մենք հիմա կանենք այն, ինչ կարող ենք՝ դրանից խուսափելու համար: Եթե ​​ենթադրենք, որ ամեն ինչ լավ է ստացվելու, մենք կարող ենք վատ պատրաստված լինել, երբ դա չի ստացվում:

Հետևաբար, նպատակը չպետք է լինի անտեսել բացասական մտքերն ու հույզերը, ինչպիսին է անհանգստությունը, այլ վերլուծել, թե որքան համաչափ է: դրանք իրականության մեջ են:

Երբեմն անհանգստությունը հիմնավորված կլինի, իսկ երբեմն` ոչ:

Եթե դա երաշխավորված է, ավելի լավ է քայլեր ձեռնարկել ապագային պատրաստվելու համար: Ձեր գուշակությունը կարող է ճշմարիտ լինել։ Եթե ​​անհանգստությունն անհիմն է, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ձեր միտքը չափից ավելի է արձագանքում, քանի որ հենց դա է նախատեսված:

Դուք պետք է մտածեք հավանականությունների տեսանկյունից: Միշտ փորձեք այն, ինչ մտածում և զգում եք իրականության հետ: Միշտ հավաքեք ավելի շատ տեղեկատվություն: Դա ձեր միտքն արդյունավետ կառավարելու լավագույն միջոցն է:

Հղումներ

1. Ջոլլի, Ս., Թոմփսոն, Ք., Հերլի, Ջ., Մեդին, Է., Բաթլեր, Լ. , Bebbington, P., … & AMP; Garety, P. (2014). Սխալ եզրակացությունների՞ն եք շտապում: Զառանցանքների պատճառաբանման սխալների մեխանիզմների ուսումնասիրություն: Հոգեբուժության հետազոտություն , 219 (2), 275-282.
2. Gilbert, P. (1998): Զարգացածըճանաչողական աղավաղումների հիմքը և հարմարվողական գործառույթները: Բժշկական հոգեբանության բրիտանական ամսագիր , 71 (4), 447-463.
3. Lincoln, T. M., Salzmann, S., Ziegler, M., & Westermann, S. (2011). Ե՞րբ է իր գագաթնակետին հասնում եզրակացությունների թռիչքը: Խոցելիության և իրավիճակ-բնութագրերի փոխազդեցությունը սոցիալական դատողության մեջ. Վարքագծային թերապիայի և փորձարարական հոգեբուժության ամսագիր , 42 (2), 185-191:
4. Garety, P., Freeman, D., Jolley, S., Ross, K., Waller, Հ., & AMP; Dunn, G. (2011). Շտապ եզրակացություններ անել. զառանցական դատողության հոգեբանություն. Հոգեբուժական բուժման առաջընթաց , 17 (5), 332-339: