القفز إلى الاستنتاجات هو تشويه معرفي أو تحيز معرفي حيث يصل الشخص إلى نتيجة غير مبررة بناءً على الحد الأدنى من المعلومات. يقفز البشر إلى الاستنتاجات التي تميل إلى إصدار أحكام سريعة غالبًا ما تكون خاطئة.

يقفز البشر إلى الاستنتاجات باستخدام الاستدلال أو الاختصارات العقلية القائمة على قواعد الإبهام والعاطفة والخبرة والذاكرة بدلاً من المزيد من المعلومات. القفز إلى الاستنتاجات تغذيها الرغبة في البحث عن الخاتمة وإنهاء عدم اليقين.

القفز إلى أمثلة الاستنتاج

• لا تتلقى مايك ردًا فوريًا من ريتا وتعتقد أنها فقدت الاهتمام
• تلاحظ جينا أن رئيسها لم يبتسم عندما استقبلته. الآن هي مقتنعة أنها لا بد أنها أغضقته بطريقة ما. تستمر في المسح في ذهنها لمعرفة الخطأ الذي ارتكبته.
• يعتقد جاكوب أنه سيقدم أداءً ضعيفًا في امتحانه على الرغم من عدم وجود سبب يدعو إلى الاعتقاد بذلك.
• تعتقد مارثا أنها لن تفعل ذلك أبدًا. كن أمًا جيدة نظرًا لطبيعتها غير المسؤولة.
• أثناء إجراء مقابلة مع شقراء لإجراء مقابلة عمل ، يعتقد بيل أن الشقراوات أغبياء ولا يستحقن التوظيف.

كما ترون من هذه الأمثلة ، الطرق الشائعة التي يتجلى فيها تحيز القفز إلى الاستنتاج هي:

1. التوصل إلى استنتاجات حول أفكار ومشاعر الشخص الآخر (قراءة الأفكار).
2. استخلاص استنتاجات حول ما سيحدث في المستقبل (الكهانة).
3. صنعالاستنتاجات القائمة على الصور النمطية للمجموعة (وضع العلامات).

لماذا يقفز الناس إلى الاستنتاجات؟ تأكيد معتقدات المرء ، وتجاهل الأدلة التي تشير إلى العكس.

نظرًا لأن القفز إلى الاستنتاجات غالبًا ما يؤدي إلى استنتاجات خاطئة ، فمن السهل إغفال أنها قد تؤدي أحيانًا إلى استنتاجات صحيحة.

على سبيل المثال:

حصلت فيكي على ردود فعل سيئة من هذا الرجل في موعد أعمى. عرفت لاحقًا أنه كان كاذبًا متأصلًا.

أثناء القيادة ، ضرب مارك الفرامل على الفور دون معرفة السبب. عندما استقر ، لاحظ وجود أرنب على الطريق.

يمكننا أحيانًا الوصول إلى الاستنتاج الصحيح بناءً على تفكيرنا السريع والحدسي. عادة ، هذه هي المواقف التي نكتشف فيها نوعًا من التهديد.

القفز إلى الاستنتاجات هو في الأساس نظام معالجة معلومات اكتشاف التهديد الذي تم تطويره لمساعدتنا على اكتشاف التهديدات بسرعة والتصرف بسرعة. لقد نجا أسلافنا الذين اكتشفوا تهديدًا وتصرفوا عليه سريعًا أولئك الذين لم تكن لديهم هذه القدرة. التوصل إلى استنتاجات بشأن التهديدات ذات الصلة تطوريًا. إذا نظرت إلى الأمثلة أعلاه ، فكلها مرتبطة بطريقة ما بالبقاء والنجاح الإنجابي.

في حالات أخرىكلمات ، من المحتمل أن نقفز إلى الاستنتاجات عندما تهدد التهديدات التي نتعامل معها بقائنا ونجاحنا الإنجابي.

تكاليف إصدار حكم خاطئ أقل من تكاليف تجنب أو تأخير التوصل إلى نتيجة. . هذا ما يسميه عالم النفس التطوري بول جيلبرت على نحو مناسب "استراتيجية أفضل أمانًا من التعسف. 2

كانت بيئاتنا التطورية مليئة بالبقاء والتهديدات الاجتماعية. كان علينا توخي الحذر لتجنب الحيوانات المفترسة وهجمات البشر الآخرين. كنا بحاجة إلى أن نكون مدركين لمن كان المسيطر ومن كان تابعًا في مجموعتنا الاجتماعية.

أنظر أيضا: 7 علامات تشير إلى أن شخصًا ما يسقط عليك

علاوة على ذلك ، كان علينا تتبع حلفائنا وأعدائنا. أيضًا ، كان علينا توخي الحذر لتجنب الخداع من زملائنا وأصدقائنا.

ومن المثير للاهتمام ، هذه هي المجالات التي يميل الناس فيها للقفز إلى الاستنتاجات في العصر الحديث.

مرة أخرى. ، لأن تكاليف عدم القفز إلى الاستنتاجات الصحيحة في هذه المجالات أعلى بكثير من تكاليف القفز إلى الاستنتاج الخاطئ. يفضل السرعة على الدقة.

لمنحك المزيد من الأمثلة:

1. التفكير في أن الشخص الذي يعجبك يثير إعجابك لأنه ابتسم لك مرة واحدة

التفكير في أنه معجب بك أفضل لنجاحك الإنجابي من التفكير في أنه ليس كذلك. إذا كانوا مهتمين بالفعل ، فإنك تزيد من فرص تكاثرك. إذا لم يفعلوا ذلك ، فإن تكاليف إصدار هذا الحكم تكون أقل من التفكير في أنهم ليسوا كذلكمهتمة.

في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي هذا الاتجاه إلى التفكير الوهمي وحالة نفسية تسمى erotomania حيث يعتقد الشخص خطأً أنه في علاقة عاطفية مع من يعجبهم.

2. خطأ في وجود شخص عشوائي في الشارع بسبب إعجابك به

قد يكون لهما بعض التشابه البصري مع الشخص الذي يثير إعجابك. على سبيل المثال ، نفس الطول ، والشعر ، وشكل الوجه ، والمشية ، وما إلى ذلك.

يتيح لك نظامك الإدراكي رؤية الشخص الذي يعجبك لأنه إذا تبين أنه معجب بك ، فيمكنك الاقتراب منه ، مما يزيد من فرصك في الإنجاب. . إذا تجاهلت إدراكك وكان هذا الشخص معجبًا بك بالفعل ، فلديك الكثير لتخسره في الإنجاب.

ولهذا أيضًا نخطئ أحيانًا في أن نخطئ صديقًا غريبًا ، ونحييه ، ثم ندرك ، بشكل محرج نوعًا ما ، أنهما غريبان تمامًا.

من منظور تطوري ، فإن عدم تحية صداقتك بأصدقائك عندما تقابلهم أكثر تكلفة من تحية الشخص الخطأ. لذلك ، ينتهي بك الأمر إلى المبالغة في ذلك لتقليل تكاليف عدم القيام بذلك.

3. خطأ في استخدام قطعة حبل من أجل ثعبان أو حزمة خيط لعنكبوت

مرة أخرى ، إنه نفس منطق "الأمان الأفضل من الأسف". هل سبق لك أن أخطأت في الخلط بين العنكبوت وحزمة من الخيوط أو الأفعى مقابل قطعة من الحبل؟لا يحدث أبدا. لم تكن قطع الحبال أو حزم الخيوط تشكل تهديدًا في ماضينا التطوري.

تتطلب المشكلات المعقدة تحليلًا بطيئًا وعقلانيًا

تطور التفكير البطيء والعقلاني مؤخرًا مقارنة بالتفكير السريع والقفز إلى الاستنتاجات. لكن العديد من المشكلات الحديثة تتطلب تحليلًا بطيئًا وعقلانيًا. العديد من المشكلات المعقدة ، بطبيعتها ، تقاوم اتخاذ القرارات بسرعة بناءً على معلومات غير كافية. 0> في العصر الحديث ، وخاصة في العمل ، غالبًا ما يؤدي القفز إلى الاستنتاجات إلى اتخاذ قرارات خاطئة. من الجيد دائمًا الإبطاء وجمع المزيد من المعلومات. كلما زادت المعلومات لديك ، زادت اليقين لديك. كلما كان لديك يقين أكبر ، يمكنك اتخاذ قرارات أفضل.

عندما يتعلق الأمر بالبقاء على قيد الحياة والتهديدات الاجتماعية ، يجب ألا تعطي نزعة القفز إلى الاستنتاجات مطلقًا. في بعض الأحيان ، حتى في هذه المجالات ، قد يؤدي القفز إلى الاستنتاجات إلى السير في المسار الخطأ.

من الجيد دائمًا تحليل حدسك. أنا لا أقترح أن تتجاهل حدسك ، فقط قم بتحليلها عندما تستطيع. بعد ذلك ، بناءً على القرار الذي يتعين عليك اتخاذه ، يمكنك أن تقرر ما إذا كنت ستذهب معهم أم ستتخلى عنهم.

بالنسبة للقرارات الضخمة التي لا رجعة فيها ، فمن الأفضل لك جمع أكبر قدر ممكن من المعلومات. للصغار ،القرارات القابلة للعكس ، يمكنك المخاطرة بالذهاب مع الحد الأدنى من المعلومات والتحليل.

كيف لا تقفز إلى الاستنتاجات

للتلخيص ، فيما يلي الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار لتجنب القفز إلى الاستنتاجات:

1. اجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات حول المشكلة قبل الوصول إلى أي استنتاج.
2. فكر في التفسيرات البديلة للظاهرة وكيف ترقى إلى مستوى الأدلة.
3. أدرك أنه من المرجح أن تقفز إلى الاستنتاجات في بعض المجالات (البقاء على قيد الحياة والتهديدات الاجتماعية). عليك أن تكون أكثر حذرا في هذه المجالات. تشير الدراسات إلى أنه من المحتمل بشكل خاص أن نجمع معلومات أقل عندما يتعلق الأمر بنا ، أي عندما نأخذ الأمور على محمل شخصي. .
4. إذا كان عليك القفز إلى الاستنتاجات (على سبيل المثال ، لا يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات) ، فحاول تقليل مخاطر القيام بذلك (على سبيل المثال ، الاستعداد للأسوأ).
5. ذكّر نفسك بذلك لا بأس أن تكون غير مؤكد. في بعض الأحيان ، يُفضل عدم اليقين على الخطأ. سيفعل عقلك ما في وسعه لمقاومة عدم اليقين ويجعلك تفكر بشكل قاطع ("تهديد" أو "لا يوجد تهديد" مقابل "ربما أحتاج إلى معرفة المزيد").
6. درب نفسك لتصبح أفضل في التفكير والتحليل التفكير. كلما أصبحت أفضل في هذه المهارات ، زاد تطبيقها على قراراتك.

القفز إلىالاستنتاجات والقلق

إذا قمت بتحليل محتوى مخاوف الناس ، فسوف تدرك أنها دائمًا ما تكون ذات صلة تطوريًا. القلق ، الذي يُنظر إليه من هذه الزاوية ، هو آلية نفسية مصممة لجعلنا أكثر استعدادًا للمستقبل.

إذا افترضنا أن الأسوأ سيحدث ، فسنفعل ما بوسعنا الآن لتجنبه. إذا افترضنا أن الأمور ستكون على ما يرام ، فقد نكون غير مستعدين عندما لا يفعلون ذلك.

ومن ثم ، لا ينبغي أن يكون الهدف هو تجاهل الأفكار والعواطف السلبية مثل القلق ولكن تحليل مدى تناسبها. هم في الواقع.

في بعض الأحيان يكون للقلق ما يبرره وفي بعض الأحيان لن يكون كذلك.

إذا كان هناك ما يبرر ذلك ، فمن الأفضل اتخاذ الإجراءات اللازمة للاستعداد للمستقبل. قد يتضح أن الكهانة الخاصة بك صحيحة. إذا كان القلق لا مبرر له ، ذكر نفسك أن عقلك يبالغ في رد فعله لأن هذا هو ما صُمم من أجله.

عليك التفكير من حيث الاحتمالات. اختبر دائمًا ما تعتقده وتشعر به بالواقع. يتم جمع المزيد من المعلومات دائمًا. إنها أفضل طريقة لإدارة عقلك بفعالية.

المراجع

1. Jolley، S.، Thompson، C.، Hurley، J.، Medin، E.، Butler، L. ، Bebbington ، P. ،… & amp؛ غاريتي ، ب. (2014). القفز إلى الاستنتاجات الخاطئة؟ تحقيق في آليات التفكير في الأخطاء في الأوهام. أبحاث الطب النفسي ، 219 (2) ، 275-282.
2. Gilbert، P. (1998). تطورالأساس والوظائف التكيفية للتشوهات المعرفية. المجلة البريطانية لعلم النفس الطبي ، 71 (4) ، 447-463.
3. لينكولن ، T. M. ، Salzmann ، S. ، Ziegler ، M. ، & amp؛ ويسترمان ، س. (2011). متى يصل القفز إلى الاستنتاجات إلى ذروته؟ تفاعل الضعف وخصائص الموقف في التفكير الاجتماعي. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry ، 42 (2)، 185-191.
4. Garety، P.، Freeman، D.، Jolley، S.، روس ، ك. ، والر ، هـ. ، & أمبير ؛ دن ، ج. (2011). القفز إلى الاستنتاجات: سيكولوجية التفكير الوهمي. التقدم في العلاج النفسي ، 17 (5) ، 332-339.