خۇلاسە چىقىرىش بىلىش بۇرمىلىنىش ياكى بىلىش جەھەتتىكى بىر تەرەپلىمە قاراش بولۇپ ، بۇ ئارقىلىق ئادەم ئەڭ ئاز ئۇچۇرغا ئاساسەن ئورۇنسىز يەكۈن چىقىرىدۇ. ئىنسانلار ھەمىشە خاتا بولۇپ قالىدىغان تېز ھۆكۈم چىقىرىشقا مايىل بولغان خۇلاسە ماشىنىلىرىغا سەكرىمەكتە. خۇلاسە چىقىرىشقا تاقاش ۋە ئېنىقسىزلىقنى تۈگىتىش ئارزۇسى كۈچەيدى. ئۇنىڭدا.

1. قارشى تەرەپنىڭ ئوي-پىكىرلىرى ۋە ھېسسىياتى (پىكىر ئوقۇش) توغرىسىدا يەكۈن چىقىرىش.
2. نېمە ئىش يۈز بېرىدىغانلىقى ھەققىدە يەكۈن چىقىرىش كەلگۈسى (پال سېلىش).
3. ياساشگۇرۇپپا قېلىپلىرى (ماركا بەلگىسى) نى ئاساس قىلغان يەكۈن.

كىشىلەر نېمىشقا يەكۈنگە ئاتلىنىدۇ؟ ئەقىدىسىنى دەلىللەڭ ، ئەكسىچە دەلىل-ئىسپاتلارغا پەرۋا قىلماڭ.

يەكۈنگە سەكرەشنىڭ دائىم خاتا يەكۈننى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى نەزەردە تۇتقاندا ، ئۇلارنىڭ بەزىدە توغرا يەكۈن چىقىرىدىغانلىقىنى قولدىن بېرىپ قويۇش ئاسان.

قاراڭ: ئۈزۈلۈپ قېلىش پىسخىكىسى چۈشەندۈرۈلدى

مەسىلەن:

ۋىكى قارىغۇلارچە ئۇچرىشىشتا بۇ يىگىتتىن ناچار تەۋرىنىشلەرگە ئېرىشتى. كېيىن ئۇ ئۆزىنىڭ بىر يالغانچى يالغانچى ئىكەنلىكىنى بىلگەن.

قاراڭ: ئادەتنىڭ كۈچى ۋە پېپسودېنتنىڭ ھېكايىسى

ماشىنا ھەيدىگەندە ، مارك سەۋەبىنى بىلمەيلا دەرھال تورمۇزنى ئۇرغان. ئۇ ئورۇنلاشقاندىن كېيىن ، يولدا توشقاننىڭ بارلىقىنى بايقىدى.

بىز بەزىدە تېز ، بىۋاسىتە ھېس قىلىش تەپەككۇرىمىزغا ئاساسەن توغرا يەكۈن چىقارالايمىز. ئادەتتە ، بىز مەلۇم خىل تەھدىدنى بايقىيالايدىغان ئەھۋاللاردۇر. تەھدىدنى بايقىغان ۋە ھەرىكەت قىلغان ئەجدادلىرىمىز بۇ ئىقتىدارغا ئىگە بولمىغان كىشىلەردىن تېزلا قۇتۇلۇپ قالغان. تەدرىجى تەرەققىياتقا مۇناسىۋەتلىك تەھدىتلەر ھەققىدە يەكۈن چىقىرىش. يۇقارقى مىساللارغا قارايدىغان بولسىڭىز ، ئۇلارنىڭ ھەممىسى قانداقتۇر ياشاش ۋە كۆپىيىش مۇۋەپپەقىيىتى بىلەن باغلانغان.

باشقىلىرىداسۆزلەر ، بىز دۇچ كېلىۋاتقان تەھدىدلەر بىزنىڭ مەۋجۇتلۇقىمىز ۋە كۆپىيىش مۇۋەپپەقىيىتىمىزگە تەھدىد سالغان ۋاقىتتا يەكۈن چىقىرىشىمىز مۇمكىن.

خاتا ھۆكۈم چىقىرىشنىڭ چىقىمى يەكۈن چىقىرىشتىن ساقلىنىش ياكى كېچىكتۈرۈش تەننەرخىدىن تۆۋەن. . بۇ تەدرىجى تەرەققىيات پىسخولوگى پائۇل گىلبېرتنىڭ مۇۋاپىق ھالدا «كەچۈرۈڭ ئىستراتېگىيىدىن ياخشى بىخەتەرلىك» دەپ ئاتىغان. بىز يىرتقۇچ ھايۋانلارنىڭ ۋە باشقا كىشىلەرنىڭ ھۇجۇمىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئېھتىياتچان بولۇشىمىز كېرەك. بىزنىڭ ئىجتىمائىي گۇرۇپپىمىزدا كىمنىڭ ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلىگەنلىكى ۋە كىمنىڭ بويسۇنغانلىقىنى ئەستە ساقلىشىمىز كېرەك.

بۇنىڭدىن باشقا ، بىز ئىتتىپاقداشلىرىمىز ۋە دۈشمىنىمىزنى ئىز قوغلىشىمىز كېرەك. شۇنداقلا ، بىز ھەمراھىمىز ۋە دوستلىرىمىزنىڭ ئالدامچىلىقىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئېھتىيات قىلىشىمىز كېرەك ئىدى. ، چۈنكى بۇ ساھەدىكى توغرا يەكۈنگە ئاتلانماسلىقنىڭ تەننەرخى خاتا يەكۈنگە سەكرەش تەننەرخىدىن كۆپ يۇقىرى. سۈرئەت توغرىلىقتىن ياخشى كۆرىلىدۇ.

سىزگە تېخىمۇ كۆپ مىساللارنى بېرىش ئۈچۈن:

1. كۆڭلىڭىزنى يېرىم قىلىش سىزنى ئويلايدۇ ، چۈنكى ئۇلار سىزگە بىر قېتىم كۈلۈمسىرەپ قويدى

سىزنى بار دەپ ئويلاش كۆپىيىش مۇۋەپپەقىيىتىڭىز ئۈچۈن ئەمەس دەپ ئويلىغاندىن ياخشى. ئەگەر ئۇلار ھەقىقەتەن قىزىقسا ، كۆپىيىش پۇرسىتىڭىزنى ئاشۇرىسىز. ئەگەر ئۇلار بولمىسا ، بۇ ھۆكۈمنى چىقىرىشنىڭ چىقىمى ئويلىمىغان يەردىن تۆۋەن بولىدۇقىزىققۇچىلار. ئەقىل كۆپىيىش تەننەرخىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن قولىدىن كېلىدىغان ئىشنى قىلىدۇ. خىراجەت نۆل بولغان يەردە ئاۋارە بولغىلى بولمايدۇ.

2. كوچىدا تاسادىپىي بىر ئادەمنى خاتا چۈشىنىشىڭىز

ئۇلار سىزنىڭ قىزىقىشىڭىز بىلەن مەلۇم دەرىجىدە ئوخشىشىپ كېتىشى مۇمكىن. مەسىلەن ، ئوخشاش ئېگىزلىك ، چاچ ، يۈز شەكلى ، مېڭىش قاتارلىقلار. . ئەگەر سىز تونۇشىڭىزغا پەرۋا قىلمىسىڭىز ھەمدە ئۇلار ھەقىقەتەن سىزنىڭ قىزىقىشىڭىز بولسا ، كۆپىيىشتە نۇرغۇن نەرسىلىرىڭىزنى يوقىتىشىڭىز كېرەك. ئۇلار پۈتۈنلەي ناتونۇش ئادەم. شۇڭلاشقا ، ئۇنى قىلماسلىقنىڭ تەننەرخىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن ئاخىرلاشتۇرۇسىز.

3. يىلان ئۈچۈن بىر پارچە ئارغامچا ياكى ئۆمۈچۈك ئۈچۈن بىر باغلام يىپ خاتا

يەنە كېلىپ ، بۇ «كەچۈرۈڭدىن ياخشى بىخەتەر» لوگىكىسى. ئۆمۈچۈكنى بىر باغلام يىپ ياكى بىر تال ئارغامچا ئۈچۈن يىلان دەپ خاتا كۆرۈپ باققانمۇ؟ھەرگىز بولمايدۇ. بىر قاتار ئارغامچا ياكى باغلاملار بىزنىڭ تەدرىجىي تەرەققىيات تارىخىمىزدا تەھدىد ئەمەس ئىدى. ئەمما نۇرغۇن زامانىۋى مەسىلىلەر ئاستا ، مۇۋاپىق تەھلىل قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ. نۇرغۇن مۇرەككەپ مەسىلىلەر ، ماھىيىتىدىن قارىغاندا ، يېتەرلىك بولمىغان ئۇچۇرلارغا ئاساسەن تېز قارار چىقىرىشقا قارشى تۇرىدۇ. 0> ھازىرقى زاماندا ، بولۇپمۇ خىزمەتتە ، خۇلاسە چىقىرىش ھەمىشە خاتا قارار چىقىرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئاستىلىتىش ۋە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر توپلاش ھەمىشە ياخشى پىكىر. ئۇچۇر قانچە كۆپ بولسا ، شۇنچە ئېنىق بولىدۇ. سىزدە قانچىلىك ئېنىقلىق بولسا ، شۇنچە ياخشى قارار چىقارسىڭىز بولىدۇ. بەزىدە ، ھەتتا بۇ ساھەدىمۇ يەكۈن چىقىرىش سىزنى خاتا يولغا باشلىشى مۇمكىن.

ھەمىشە ، ھېسسىياتىڭىزنى تەھلىل قىلىش ھەمىشە ياخشى پىكىر. مەن سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا پەرۋا قىلماسلىقىڭىزنى تەۋسىيە قىلمايمەن ، ئىمكانقەدەر تەھلىل قىلىڭ. ئاندىن چىقىرىلىدىغان قارارغا ئاساسەن ، ئۇلار بىلەن بىللە بېرىش ياكى تاشلىۋېتىشنى قارار قىلالايسىز.

غايەت زور ، ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان قارارلارغا نىسبەتەن ، ئىمكانقەدەر ئۇچۇر توپلىغان ياخشى. كىچىك ،قايتۇرغىلى بولىدىغان قارار ، سىز ئەڭ ئاز ئۇچۇر ۋە تەھلىل بىلەن مېڭىش خەۋىپىگە تەۋەككۈل قىلالايسىز. خۇلاسە چىقىرىش:

1. ھەر قانداق يەكۈن چىقىرىشتىن بۇرۇن مەسىلە ھەققىدە ئىمكانقەدەر كۆپ ئۇچۇر توپلاڭ.
2. بۇ ھادىسىنىڭ باشقا چۈشەندۈرۈشلىرىنى ۋە ئۇلارنىڭ دەلىل-ئىسپاتلارغا قانداق ماس كېلىدىغانلىقىنى ئويلاڭ. 6>
3. بەزى رايونلاردا (ھايات قېلىش ۋە ئىجتىمائىي تەھدىد) يەكۈن چىقىرىش ئېھتىماللىقىڭىزنىڭ بارلىقىنى تونۇپ يېتىڭ. بۇ تەرەپلەردە تېخىمۇ ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى ، بىز توغرۇلۇق ، يەنى ئىشلارنى ئۆزىمىز ئالغاندا ، تېخىمۇ ئاز ئۇچۇر توپلىشىمىز مۇمكىن. .
4. ئەگەر يەكۈن چىقىرىشقا توغرا كەلسە (مەسىلەن ، تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشەلمەيسىز) ، بۇنداق قىلىشنىڭ خەتىرىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈشكە تىرىشىڭ. ئېنىق ئەمەس. بەزىدە ، ئېنىقسىزلىق خاتالىقتىن ئەۋزەل. كاللىڭىز ئېنىقسىزلىققا قارشى تۇرۇش ۋە سىزنى كەسكىن ئويلاندۇرىدىغان ئىشلارنى قىلىدۇ («تەھدىد» ياكى «تەھدىد يوق» بىلەن «بەلكىم مەن تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرنى ئۆگىنىشىم كېرەك»).
5. ئۆزىڭىزنى تەپەككۇر ۋە تەھلىل قىلىشقا ماھىر بولۇشقا مەشىق قىلىڭ تەپەككۇر. بۇ ماھارەتلەرنى قانچە ياخشى ئۆگەنسىڭىز ، ئۇلارنى قارارىڭىزغا شۇنچە كۆپ ئىشلىتىسىز.

سەكرەشخۇلاسە ۋە ئەندىشە

ئەگەر سىز كىشىلەرنىڭ ئەندىشىسىنىڭ مەزمۇنىنى تەھلىل قىلسىڭىز ، ئۇلارنىڭ دائىم دېگۈدەك تەدرىجىي تەرەققىياتقا مۇناسىۋەتلىك ئىشلار ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىسىز. كىشىنى ئەندىشىگە سالىدىغىنى ، بۇ نۇقتىدىن قارىغاندا ، بىز كەلگۈسىگە تېخىمۇ ياخشى تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن پىسخىكىلىق مېخانىزم. ئەگەر بىز ئىشلار ئوڭۇشلۇق بولىدۇ دەپ پەرەز قىلساق ، ئۇلار بولمىغاندا بىز تەييارلىقسىز بولۇپ قېلىشىمىز مۇمكىن. ئۇلار رېئاللىققا ئايلىنىدۇ.

بەزىدە ئەنسىرەش ئاگاھلاندۇرۇلىدۇ ، بەزىدە ئۇنداق بولمايدۇ.

ئەگەر كاپالەتلەندۈرۈلگەن بولسا ، تېخىمۇ ياخشى تەدبىر قوللىنىپ كەلگۈسىگە تەييارلىق قىلىڭ. سىزنىڭ تەلىيىڭىز راست بولۇپ قېلىشى مۇمكىن. ئەگەر ئەنسىرەش ئورۇنسىز بولسا ، كۆڭلىڭىزنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتكەنلىكىنى ئۆزىڭىزگە ئەسكەرتىڭ ، چۈنكى ئۇ شۇنداق قىلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.

ئېھتىماللىق جەھەتتە ئويلىنىشىڭىز كېرەك. ئويلىغانلىرىڭىز ۋە ھېس قىلغانلىرىڭىزنى ھەمىشە رېئاللىق بىلەن سىناڭ. ھەمىشە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى توپلاڭ. بۇ سىزنىڭ زېھنىڭىزنى ئۈنۈملۈك باشقۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.

پايدىلانما

1. جوللېي ، س. ، تومپسون ، C. , Bebbington, P.,… & amp; Garety, P. (2014). خاتا يەكۈنگە سەكرەشمۇ؟ ئالدامچىلىقتىكى خاتا قاراشلارنىڭ مېخانىزىمىنى تەكشۈرۈش. روھىي كېسەللىكلەر تەتقىقاتى ، 219 (2) ، 275-282.
2. گىلبېرت ، پ. (1998). تەرەققىي قىلدىبىلىش بۇرمىلىنىشنىڭ ئاساسى ۋە ماسلىشىش ئىقتىدارى. ئەنگىلىيە تېببىي پىسخولوگىيە ژورنىلى ، 71 (4) ، 447-463.
3. لىنكولىن ، ت م. ، سالزمان ، س. Westermann, S. (2011). خۇلاسە چىقىرىش خۇلاسە قاچان يۇقىرى پەللىگە چىقىدۇ؟ ئىجتىمائىي تەپەككۇردىكى ئاجىزلىق ۋە ۋەزىيەت ئالاھىدىلىكىنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى. ھەرىكەت داۋالاش ۋە تەجرىبە روھىي كېسەللىكلەر ژۇرنىلى ، 42 (2) ، 185-191.
Ross, K., Waller, H., & amp; Dunn, G. (2011). خۇلاسە چىقىرىش: خام خىيالنىڭ پىسخىكىسى. روھىي كېسەللىكلەرنى داۋالاشتىكى ئىلگىرلەشلەر ، 17 (5) ، 332-339.