ان کان اڳ جو اسين گھٽتائي جي ڪمپليڪس تي قابو پائڻ بابت ڳالهائي سگهون، اهو ضروري آهي ته اسان سمجھون ته احساس محرومي ڪيئن ۽ ڇو پيدا ٿئي ٿي. مختصر ۾، احساس محرومي اسان کي اسان جي سماجي گروهه جي ميمبرن سان مقابلو ڪرڻ جي ترغيب ڏين ٿا.

احساس محرومي هڪ شخص کي خراب محسوس ڪري ٿو ڇو ته هو پاڻ کي پنهنجن همعصرن جي حوالي سان هڪ خراب پوزيشن ۾ ڳولي ٿو. اهي خراب احساس لاشعور مان سگنل آهن ته ماڻهوءَ کان پڇڻ لاءِ ’جتڻ‘ ۽ اهڙيءَ طرح ٻين کان مٿاهون ٿيو. تنهن ڪري، اسان نفسياتي ميکانيزم کڻندا آهيون جيڪي اسان کي ٽي شيون ڪندا آهن:

• پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽ ڪريو ته جيئن اسان ڄاڻون ٿا ته اسان انهن جي حوالي سان ڪٿي بيٺا آهيون. انھن جي ڀيٽ ۾ گھٽ فائديمند آھيون.
• برتر محسوس ڪريو جڏھن اسان محسوس ڪريون ٿا ته اسان انھن کان وڌيڪ فائدي وارا آھيون.

برتر محسوس ڪرڻ احساس گھٽتائي جي برعڪس آھي، ۽ ان ڪري، اھو سٺو محسوس ٿئي ٿو. اعليٰ محسوس ڪرڻ. برتري جا احساس اسان کي انهن شين کي جاري رکڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ ”ڊزائن“ ڪيا ويا آهن جيڪي اسان کي اعليٰ محسوس ڪن ٿيون. انعام ڏيڻ واري رويي جي هڪ سادي راند جيڪا اسان جي حيثيت کي بلند ڪري ٿي ۽ سزا ڏيڻ واري رويي جي مقابلي ۾ جيڪا اسان جي حيثيت کي گهٽائي ٿي.

کمپني جو احساس ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽڻ

'پنهنجي پاڻ کي ٻين سان ڀيٽ نه ڪريو' انهن مان هڪ آهي. اتي اڪثر بار بار ۽ ڪليچ صلاح. پر اهو هڪ آهيبنيادي عمل جنهن ذريعي اسان پنهنجي سماجي حيثيت جو اندازو لڳائي سگهون ٿا. اهو هڪ رجحان آهي جيڪو قدرتي طور تي اسان وٽ اچي ٿو ۽ آساني سان قابو نه ٿو ڪري سگهجي.

قديم انسانن پاڻ سان نه پر ٻين سان مقابلو ڪيو. هڪ پراگاڻيڪ ماڻهوءَ کي اهو چوڻ ته ’هن کي پنهنجو پاڻ کي ٻين سان نه پر پاڻ سان ڀيٽڻ گهرجي‘ شايد ان لاءِ موت جي سزا هجي ها.

ان جو چوڻ آهي ته، سماجي مقابلو ڪنهن ماڻهوءَ جي ڀلائي لاءِ نقصانڪار ثابت ٿي سگهي ٿو. گھٽتائي جو احساس اهو پيدا ڪري ٿو. هن آرٽيڪل ۾، مان اهو نه ڳالهائيندس ته پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڪيئن مقابلو ڪيو وڃي ڇاڪاڻ ته مون کي اهو ممڪن ناهي ته اهو ممڪن آهي. پيچيده شيون ڪرڻ سان جيڪي گھٽتائي جي جذبات کي آسان بڻائي سگھن ٿا. مان واضع ڪندس ته ڪيئن توهان جي محدود عقيدن کي درست ڪرڻ ۽ توهان جي مقصدن کي هڪ مضبوط خود تصور سان ترتيب ڏيڻ توهان کي احساس محرومي سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهي ٿو.

Inferiority complex هڪ اصطلاح آهي جنهن کي اسين هڪ شرط ڏيون ٿا. هڪ ماڻهو پنهنجي احساسن ۾ ڦاسي پيو آهي. ٻين لفظن ۾، ماڻهو مسلسل لاڳيتو ان جي گھٽتائي واري پيچيده سان معاملو ڪرڻ جي قابل ناهي.

گهڻا ماهر سمجهن ٿا ته وقت کان وٺي ڪمزور محسوس ٿيڻ معمول آهي. پر جڏهن احساس محرومي سخت آهن ۽ توهان کي خبر ناهي ته انهن سان ڇا ڪجي، اهي مفلوج ٿي سگهن ٿا.

جيئن توهان اڳ ۾ ڏٺو، احساس محرومي جو هڪ مقصد آهي. جيڪڏهن ماڻهن کي احساس محرومي نه هجي،اهي زندگي ۾ سخت ناپسند هوندا. اهي صرف مقابلو ڪرڻ جي قابل نه هوندا.

اسان جا ابا ڏاڏا جن کي احساس محرومي محسوس ڪرڻ جي صلاحيت نه هئي جڏهن اهي هڪ خراب پوزيشن ۾ هئا ارتقاء جي ذريعي ختم ٿي ويا.

ڪهڙو احساس ڪمتري محسوس ٿئي ٿو

احساس گھٽتائي جو احساس اڪثر هڪ شخص کي محسوس ٿيندو آهي جڏهن هو انهن ماڻهن يا حالتن سان منهن ڏين ٿا جيڪي انهن کي پنهنجو پاڻ کي ٻين سان مقابلو ڪرڻ جي هدايت ڪن ٿا. ماڻهو عام طور تي گھٽتائي محسوس ڪندا آهن جڏهن هو ٻين کي وڌيڪ ڪمال، قابل ۽ لائق سمجهندا آهن.

کمپنيءَ جا احساس ماڻهوءَ جي لاشعوري ذهن طرفان موڪليا ويندا آهن ته جيئن هو زندگيءَ جي انهن شعبن کي بهتر بڻائڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪن، جن کي هو مڃيندا آهن. re lagging in. احساس محرومي اعتماد محسوس ڪرڻ جي برعڪس آهي. جڏهن ڪو ماڻهو يقين نه ٿو رکي، ته هو سمجهن ٿا ته اهي غير اهم، نااهل ۽ نا مناسب آهن.

توهان زندگيءَ جي ڪجهه شين جي باري ۾ يا ته گهٽ يا اعليٰ محسوس ڪري سگهو ٿا. ڪابه وچ ۾ رياست ناهي. وچ ۾ ذهني حالت هجڻ ذهني وسيلن جي ضايع ٿيڻ جي برابر هوندو، ڇاڪاڻ ته اهو توهان کي نٿو ٻڌائي ته توهان جو تعلق سماجي رتبي ۾ ڪٿي آهي.

ڪهڙو سبب آهي احساس محرومي؟

حقيقت ۾ گهٽ هجڻ.

جيڪڏهن توهان سوچيو هڪ فيراري جي مالڪ هڪ کي اعليٰ بڻائي ٿو ۽ توهان هڪ جي مالڪ نه آهيو، توهان محسوس ڪندا گهٽتر. جيڪڏهن توهان سوچيو رشتي ۾ هجڻ هڪ کي بهتر بڻائي ٿو ۽ توهان جو ڪو ساٿي نه آهي، توهان محسوس ڪندا ته توهان پاڻ کي گهٽ محسوس ڪندا.

جنهن تي قابو پائڻ جو رستو پيدا ٿيندڙ احساسن کي ختم ڪرڻانهن ٻن مسئلن مان هڪ فراري جي مالڪي ڪرڻ ۽ هڪ پارٽنر حاصل ڪرڻ لاءِ.

مون ڄاڻي ٻجهي اهي مثال چونڊيا آهن ڇو ته حقيقت ۾ ماڻهن ۾ صرف ٻه قسم جي عدم تحفظ آهن اهي آهن مالي ۽ تعلقي عدم تحفظ. ۽ اهو سٺو ارتقائي احساس پيدا ڪري ٿو ڇو.

پر ياد رکو ته مون ’جيڪڏهن توهان سوچيو آهي‘ کي ترڪيب ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته اهو پڻ هيٺ اچي ٿو ته توهان جو خود تصور ڇا آهي ۽ توهان جون قيمتون ڇا آهن.

جيڪڏهن توهان توهان جو ننڍپڻ ننڍپڻ ۾ گذريو جتي ماڻهو توهان جي ذهن کي محدود عقيدن سان ڀريندا هئا، توهان جو خود تصور شايد خراب آهي ۽ توهان شايد مسلسل محسوس ڪري سگهو ٿا 'ڪافي سٺو نه'.

ماڻهو جن جا والدين انهن تي حد کان وڌيڪ تنقيد ڪندا هئا انهن کي فليش بيڪ ملي سگهي ٿو انهن جا والدين انهن تي رڙيون ڪندا آهن جڏهن اهي سالن کان پوءِ به پنهنجي والدين جي موجودگي ۾ هوندا آهن. اهي تنقيدون ۽ نعرا سندن اندر جي آواز جو حصو بڻجي ويندا آهن. جيڪو اسان جي اندر جي آواز جو حصو بڻجي چڪو آهي اهو اسان جي دماغ جو حصو بڻجي ويو آهي.

جيڪڏهن توهان جي اندر جي ڪمپليڪس اهڙي شيءِ مان پيدا ٿي رهي آهي، ته سنجيدگي واري رويي جو علاج تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. اهو توهان کي توهان جي سوچ جي بگڙيل طريقن تي قابو پائڻ جي قابل بڻائيندو.

جنهن تي ضابطو ڪيئن گھٽجي

جيڪڏهن توهان اڳتي هلي رهيا آهيو، توهان کي شايد سٺو خيال آهي ته هڪ شخص کي ڪهڙي ضرورت آهي. انهن جي گھٽتائي واري پيچيده کي ختم ڪرڻ لاء. سماجي مقابلي کان بچڻ جي مسلسل ڪوشش ڪرڻ جي بجاءِ، احساس محرومي کي دور ڪرڻ جو يقيني طريقو اهو آهي ته انهن شين ۾ اعليٰ بڻجي وڃو جن جي باري ۾ توهان پاڻ کي گهٽ محسوس ڪندا آهيو.

جو.يقينن، ڪنهن جي گهٽتائي ۽ عدم تحفظ تي ڪم ڪرڻ مشڪل آهي ان ڪري ماڻهو آسان پر غير اثرائتو حلن ڏانهن متوجه ٿين ٿا جهڙوڪ، ’پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽ نه ڪريو‘.

هن طريقي سان هڪ احتياط آهي. گھٽتائي تي احساس ڪڏهن ڪڏهن غلط الارم ٿي سگهي ٿو. هڪ ماڻهو محسوس ڪري سگھي ٿو گھٽتائي جو ان ڪري نه ته هو اصل ۾ گهٽ آهي، پر ان ڪري جو محدود عقيدن جي ڪري، هو پنهنجي باري ۾ کڻي رهيا آهن.

هيءَ جاءِ تي اچي ٿو جتي خود-تصور ۽ خود-تصوير اچي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ آهي. پنهنجو پاڻ ۽ پنهنجي صلاحيتن جو مسخ ٿيل نظريو، توهان کي پنهنجي ذاتي تصور تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ٽيبل ٽينس ۽ بي نيازيت

اهو ظاهر ڪرڻ لاءِ ته خود تصور ۽ قدر جيڪي اسان کي ٺاهڻ ۾ ادا ڪن ٿا. محسوس ڪريو گھٽ يا اعلي، مان ھڪڙو مزاحيه ۽ حيران ڪندڙ ذاتي تجربو شيئر ڪرڻ چاھيان ٿو.

مان ڪاليج جي آخري سيمسٽر ۾ ھوس. مان ۽ ڪجهه دوست اسان جي يونيورسٽي جي هاسٽل ۾ ٽيبل ٽينس کيڏندا هئاسين. مان چاهيان ٿو ته توهان هتي ٽن ڪردارن تي ڌيان ڏيو.

پهريون، اتي زچ هو (نالو تبديل ڪيو ويو). زچ کي ٽيبل ٽينس کيڏڻ ۾ تمام گهڻو تجربو هو. هو اسان جي وچ ۾ بهترين هو. ان کان پوء اتي هو جيڪو راند ۾ ٿورو تجربو هو. پوءِ اتي مون کي، فولي جهڙو ئي هو. مون اڳ ۾ صرف چند رانديون کيڏيون هيون.

چوڻ جي ضرورت ناهي، مون کي ۽ فولي کي شروع کان ئي زچ طرفان ڪاوڙجي ويو. اسان کي شڪست ڏيڻ کان هن کي جيڪي لتون مليون، اهي واضح هيون. هو هر وقت مسڪرائيندو هو ۽ راندين مان لطف اندوز ٿيندو هو.

شايد ضرورت کان ٻاهر،برتري يا شفقت يا نه چاهيو ته اسان کي مايوسي محسوس ٿئي، هن مقابلي کي منصفانه بڻائڻ لاءِ پنهنجي کاٻي هٿ سان کيڏڻ شروع ڪيو. ايترو پري، تمام سٺو.

جڏهن ته مان آسانيءَ سان محسوس ڪري سگهان ٿو ته لطف ۽ برتري کي زچ محسوس ڪري رهيو هو، فولي عجيب طريقي سان هلايو. هُو زچ جي هٿان هارائڻ به مشڪل سان وٺي رهيو هو. هن جي چهري تي هر وقت سنجيدگيءَ جا تاثر هئا جڏهن هو کيڏندو هو.

فولي راندين کي ايترو سنجيده وٺي رهيو هو، ڄڻ ته اهو ڪو امتحان هجي. يقينا، وڃائڻ مزو نه آهي، پر ٽيبل ٽينس کيڏڻ، پاڻ ۾ ۽ پاڻ ۾، ڪافي مزو آهي. هن کي ان مان ڪو به تجربو نه ٿي رهيو آهي.

مون کي به هارائڻ پسند نه هو، پر مان راند کيڏڻ ۾ ايترو مشغول هوس، جيت يا هارڻ سان ڪو فرق نه پيو. مون محسوس ڪيو ته آئون ان ۾ بهتر ٿي رهيو آهيان جڏهن مون فولي کي باقاعده مارڻ شروع ڪيو. مون کي راند ۾ بهتر ۽ بهتر ٿيڻ جي چئلينج کي پسند ڪيو.

بدقسمتي سان فولي لاء، هن جي اعصاب ۽ پريشاني، يا جيڪو ڪجهه هو، صرف مضبوط ٿي ويو. جڏهن آئون ۽ زچ سٺو وقت گذاري رهيا هئاسين، فولي ائين ڪيو جيئن هو ڪنهن آفيس ۾ ڪم ڪري رهيو هو، ڪجهه وقت جي تاريخ کي پورا ڪرڻ لاءِ بيتاب هو.

اهو مون لاءِ واضح ٿي ويو ته فولي هڪ گهٽين واري ڪمپليڪس جو شڪار هو. مان تفصيل ۾ نه ويندس، پر هن بعد ۾ ظاهر ڪيو ته هو پنهنجي ننڍپڻ يا اسڪول جي زندگي ۾ ڪنهن به راند ۾ ڪڏهن به سٺو نه هو. هن هميشه يقين ڪيو هو ته هن کي راندين ۾ صلاحيت نه آهي.

ان ڪري ئي ٽيبل ٽينس جي هن معصوم راند جو مٿس ڏاڍو اثر پيو.

مان زچ کي به هارائي رهيو هوس، پر فولي کي شڪست ڏيڻ مون کي سٺو محسوس ڪيو ۽ هڪ ڏينهن زچ جي کاٻي هٿ کي شڪست ڏيڻ جو امڪان مون کي پرجوش ڪيو. جيئن جيئن اسان وڌيڪ رانديون کيڏيون، تيئن مان بهتر ۽ بهتر ٿيندي رهيس.

آخرڪار، مون زچ جي کاٻي هٿ کي شڪست ڏني! منهنجا سڀئي دوست جيڪي مسلسل زچ کان هاري رهيا هئا، منهنجي لاءِ جارحاڻي انداز ۾ خوش ٿي رهيا هئا.

جڏهن مان کٽيو، تڏهن ڪجهه ٿيو جنهن مون کي حيران ڪري ڇڏيو. اهو واقعو جيڪو توهان جي يادگيري ۾ هميشه لاءِ نقش ٿي ويو.

جڏهن مون کٽيو، اهو ائين هو ڄڻ ته زچ جو فيوز ڦوڪيو. هو چريو ٿي ويو. جنون مون ڏٺو آهي، پر ان سطح جي ڪڏهن به نه. پهرين، هن پنهنجي ٽيبل ٽينس بيٽ کي سخت فرش تي اڇلائي ڇڏيو. پوءِ هن ڪنڪريٽ جي ڀت کي زور سان ڌڪ ۽ لات مارڻ شروع ڪيو. جڏهن مان سخت چوان ٿو، منهنجو مطلب آهي سخت .

زچ جي رويي ڪمري ۾ موجود سڀني کي حيران ڪري ڇڏيو. هن جو اهو پاسو ڪنهن به نه ڏٺو هو. منهنجا دوست کلندا هئا ۽ زور سان خوش ٿيندا هئا ته جيئن پنهنجي ماضي جي شڪستن جا زخم ڀرجي سگهن. مان، مان تمام گهڻو حيران ٿي ويس ته پنهنجي فتح جو جشن ڏيارڻ جو اهو حقدار هو.

زيڪ لاءِ، اهو انتقام جو وقت هو.

زيچ مون کي ٻي راند کيڏڻ لاءِ چيو، بس هڪ وڌيڪ راند. هن ڀيري، هن پنهنجي غالب ساڄي هٿ سان راند ڪيو ۽ مڪمل طور تي مون کي ڪٽي ڇڏيو. هن راند کي فتح ڪيو ۽ پنهنجي خود قابل قدر واپسي.

Inferiority and superiority complex

Zach جو رويو ان ڳالهه جو هڪ بهترين مثال آهي ته ڪيئن هڪ شخص ۾ هڪ ئي وقت ۾ احساس محرومي ۽ برتري ڪمپليڪس گڏ ٿي سگهن ٿا. . جي ذريعي توهان جي گهٽتائي لاء overcompensatingبهتر ظاهر ٿيڻ هڪ مؤثر دفاعي ميکانيزم آهي.

فولي جي هڪ سادي صورت هئي جنهن ۾ گهٽتائي واري ڪمپليڪس جي پيچيدگي هئي. مون صلاح ڏني ته هو ڪجهه راند وٺي ۽ ان ۾ سٺو حاصل ڪري. ڪيس بند. زچ اڳ ۾ ئي ڪنهن شيءِ ۾ سٺو هو، تنهنڪري سٺو هن ان شيءِ مان گهڻو ڪجهه حاصل ڪيو. جڏهن هن جي اعليٰ حيثيت کي خطرو ٿيو، ته هيٺان هولو ڪور بي نقاب ٿي ويو.

مان به وڃايو، بار بار، پر ان بنيادي کي تباهه نه ڪيو ته مان ڪير آهيان. زچ جو مسئلو اهو هو ته هن جي خود قدري هن جي سماجي حيثيت تي تمام گهڻو انحصار ڪيو آهي.

“مان ان لائق آهيان ڇو ته مان هتي جو بهترين رانديگر آهيان. حقيقت اها آهي ته مان هڪ راند ۾ منهنجي مهارت کي ترقي ڪري رهيو آهيان. مان سکي رهيو هوس ۽ مقابلي کان علاوه ترقي ڪري رهيو هوس. مون کي خبر هئي، جيڪڏهن مون ڪافي مشق ڪئي، مان زچ جي ساڄي هٿ کي به شڪست ڏئي سگھان ها.

هن کي ترقي جي ذهنيت سڏيو ويندو آهي. مان ان سان پيدا نه ٿيو آهيان. ڪيترن سالن کان، مون کي سڃاڻڻ سکيو ۽ پنهنجي صلاحيتن ۽ صلاحيتن ۾ پنهنجو پاڻ کي اهميت ڏيڻ. خاص طور تي، منهنجي سکڻ جي صلاحيت. منهنجي ذهن ۾ اسڪرپٽ هئي:

"مان هڪ مسلسل سکيا وارو آهيان. منهنجي خود اعتمادي ان ڳالهه ۾ آهي ته مان ڪيئن نيون شيون سکڻ جي قابل ٿيان.“

تنهنڪري جڏهن مان وڃائجي ته ان سان وڌيڪ فرق نه پيو. مون ڏٺو ته اهو سکڻ جو هڪ موقعو آهي.

Zach انهن ماڻهن جو هڪ سٺو مثال آهي جن وٽ هڪ مقرر ذهنيت آهي. اهڙي ذهنيت وارا ماڻهو احساس محرومي جو شڪار ٿي ويندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي دنيا کي صرف جيت ۽ هار جي لحاظ کان ڏسندا آهن. يا ته اهي کٽي رهيا آهن يا اهي هارائي رهيا آهن.انهن لاءِ هر شيءِ هڪ مقابلو آهي.

اهي ٿورو، جيڪڏهن ڪو به، وقت گذارين ٿا، وچين ميدان ۾ سکيا. جيڪڏهن اهي سکن ٿا، اهي صرف فتح حاصل ڪرڻ سکندا آهن. اهي صرف سکڻ جي خاطر نه سکندا آهن. اهي پنهنجو پاڻ کي سکڻ جي عمل ۾ پنهنجو پاڻ کي اهميت نه ڏيندا آهن.

مقرر ذهنيت رکندڙ ماڻهن کي نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ کان خوفزده ڪري ٿو. جيڪڏهن اهي ڪندا آهن، اهي پيروي نه ڪندا آهن. اهي ناڪامي کان بچڻ لاءِ هڪ شيءِ کان ٻئي تائين ٽپو ڏين ٿا. جيستائين اهي آسان شيون ڪري رهيا آهن، اهي ناڪام نٿا ٿي سگهن، صحيح؟ اهي به امڪاني طور تي ڪماليت پسند هوندا آهن ۽ تنقيد جي حوالي سان حد کان وڌيڪ حساس هوندا آهن.

جڏهن آئون نيون شيون سکندو آهيان، منهنجي خود اعتمادي وڌي ويندي آهي، قطع نظر ته مون ڪنهن کي شڪست ڏني آهي. يقينن، مان ڪنهن کي شڪست ڏيڻ چاهيان ٿو، پر منهنجي خود اعتمادي ان تي تمام گهڻو ڀروسو ناهي.

آخري لفظ

توهان جو خود تصور ڇا آهي؟ توهان پاڻ کي ڪيئن ٿا ڏسو ۽ توهان چاهيو ٿا ته ٻيا توهان کي ڪيئن ڏسن؟ توهان جا بنيادي قدر ڇا آهن؟ ڇا توھان وٽ پنھنجي شخصيت لاءِ ڪو مضبوط بنياد آھي جيئن عارضي فتوحات ۽ شڪستون توھان جي ٻيڙيءَ کي نه ھلائي ڇڏين؟

انهن سوالن جا جواب اھو طئي ڪندا ته توھان پنھنجي خود اعتمادي کي ڪٿي رکو ٿا. جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ته توهان اهڙن مقصدن کي حاصل نه ڪري رهيا آهيو جيڪي توهان جي خود تصور ۽ قدرن سان جڙيل آهن، توهان کي گهٽ محسوس ڪرڻ جو پابند آهي. انهن مقصدن کي حاصل ڪريو ۽ توهان پابند آهيو ته توهان جي گهٽتائي واري پيچيده کي ختم ڪرڻ لاء.

پنهنجي گھٽتائي جي سطح کي جانچڻ لاءِ انفيريئرٽي ڪمپليڪس ٽيسٽ وٺو.