আমি হীনমন্যতা অতিক্ৰম কৰাৰ কথা কোৱাৰ আগতে আমি বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে প্ৰথম অৱস্থাত হীনমন্যতাৰ অনুভৱ কেনেকৈ আৰু কিয় উদ্ভৱ হয়। মুঠতে হীনমন্যতাৰ অনুভূতিয়ে আমাক আমাৰ সামাজিক গোটৰ সদস্যসকলৰ সৈতে প্ৰতিযোগিতাত অৱতীৰ্ণ হ’বলৈ প্ৰেৰণা দিয়ে।

নিম্নতাৰ অনুভূতিয়ে এজন ব্যক্তিক বেয়া অনুভৱ কৰায় কাৰণ তেওঁ নিজকে সমনীয়াৰ প্ৰতি সন্মান জনাই বঞ্চিত অৱস্থাত পায়। এই বেয়া অনুভৱবোৰ হৈছে অৱচেতন মনৰ পৰা ব্যক্তিজনক ‘জিকিবলৈ’ কোৱা আৰু এইদৰে আনতকৈ শ্ৰেষ্ঠ হ’বলৈ কোৱা সংকেত।

আমাৰ পূৰ্বপুৰুষৰ পৰিৱেশত জয়ী হোৱা বা উচ্চ সামাজিক মৰ্যাদা পোৱাৰ অৰ্থ আছিল সম্পদৰ সুবিধা। গতিকে আমি এনে মানসিক ব্যৱস্থা কঢ়িয়াই লৈ ফুৰো যিয়ে আমাক তিনিটা কাম কৰিবলৈ বাধ্য কৰে:

• নিজকে আনৰ লগত তুলনা কৰোঁ যাতে আমি জানিব পাৰো যে আমি তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কত ক’ত থিয় দিছো।
• আমি যেতিয়া আমাক বিচাৰি পাওঁ তেতিয়া নিজকে হীন অনুভৱ কৰোঁ 'তেওঁলোকৰ তুলনাত কম সুবিধাজনক।
• যেতিয়া আমি তেওঁলোকৰ তুলনাত অধিক সুবিধাজনক বুলি বিবেচনা কৰোঁ।

উচ্চ অনুভৱ কৰাটো হীনমন্যতা অনুভৱ কৰাৰ বিপৰীত, আৰু সেয়েহে, ই ভাল অনুভৱ হয় শ্ৰেষ্ঠ অনুভৱ কৰিবলৈ। শ্ৰেষ্ঠত্বৰ অনুভৱবোৰ এনেদৰে ‘ডিজাইন’ কৰা হয় যাতে আমি সেইবোৰ কাম কৰি যাবলৈ প্ৰেৰণা দিয়ে যিবোৰে আমাক শ্ৰেষ্ঠ অনুভৱ কৰে। আমাৰ মৰ্যাদা উন্নীত কৰা আচৰণক পুৰস্কৃত কৰা বনাম আমাৰ মৰ্যাদা কম কৰা আচৰণক শাস্তি দিয়াৰ এটা সহজ খেল।

হীনমন্যতাৰ অনুভৱ আৰু নিজকে আনৰ লগত তুলনা কৰা

'নিজকে আনৰ লগত তুলনা নকৰিব' ইয়াৰ ভিতৰত অন্যতম সঘনাই পুনৰাবৃত্তি কৰা আৰু ক্লিচে পৰামৰ্শ। কিন্তু ই ক...মৌলিক প্ৰক্ৰিয়া যাৰ দ্বাৰা আমি আমাৰ সামাজিক মৰ্যাদা জোখা হয়। ই আমাৰ বাবে স্বাভাৱিকতে অহা আৰু সহজে অতিক্ৰম কৰিব নোৱাৰা প্ৰৱণতা।

পূৰ্বপুৰুষৰ মানুহে নিজৰ লগত প্ৰতিযোগিতা কৰা নাছিল, আনৰ লগতহে প্ৰতিযোগিতা কৰিছিল। প্ৰাগঐতিহাসিক মানুহ এজনক কোৱাটো যে ‘তেওঁ নিজকে আনৰ লগত তুলনা কৰা উচিত নহয় নিজৰ লগত তুলনা কৰা উচিত’ বুলি কোৱাটো তেওঁৰ বাবে হয়তো মৃত্যুদণ্ড হ’লহেঁতেন।

এইখিনিতে ক’ব পাৰি যে সামাজিক তুলনা এজন ব্যক্তিৰ মংগলৰ বাবে ক্ষতিকাৰক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে কাৰণ... ইয়াৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা হীনমন্যতাৰ অনুভূতি। এই লেখাটোত মই নিজকে আনৰ লগত কেনেকৈ তুলনা নকৰিব সেই বিষয়ে নকওঁ কাৰণ মই নাভাবো যে সেয়া আনকি সম্ভৱপৰ।

মই যিটোত মই গুৰুত্ব দিম সেয়া হ'ল হীনমন্যতাক কেনেকৈ জয় কৰিব পাৰি জটিল কামবোৰ কৰি যিবোৰে নিম্নতাৰ অনুভৱক লাঘৱ কৰিব পাৰে। মই দেখুৱাম যে আপোনাৰ সীমিত বিশ্বাসসমূহ ঠিক কৰি আপোনাৰ লক্ষ্যসমূহক এটা কঠিন আত্ম-ধাৰণাৰ সৈতে একাকাৰ কৰি ৰখাটোৱে আপোনাক হীনমন্যতাৰ অনুভূতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰাত কেনেকৈ বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে।

হীনমন্যতা জটিলতা হৈছে আমি এনে এটা চৰ্তক দিয়া এটা শব্দ য'ত... এজন ব্যক্তি নিজৰ হীনমন্যতা অনুভৱত আবদ্ধ হৈ পৰে। অৰ্থাৎ ব্যক্তিজনে তেওঁলোকৰ হীনমন্যতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ ধাৰাবাহিকভাৱে অক্ষম।

বেছিভাগ বিশেষজ্ঞই স্বীকাৰ কৰে যে মাজে মাজে নিজকে হীনমন্যতা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যেতিয়া হীনমন্যতাৰ অনুভৱবোৰ তীব্ৰ হয় আৰু সেইবোৰৰ লগত কি কৰিব নাজানে তেতিয়া সেইবোৰে পক্ষাঘাতগ্ৰস্ত কৰি তুলিব পাৰে।

আপুনি আগতে দেখাৰ দৰে হীনমন্যতাৰ অনুভৱৰ এটা উদ্দেশ্য থাকে। মানুহে যদি হীনমন্যতা অনুভৱ কৰা নাছিল,জীৱনত তেওঁলোক গুৰুতৰভাৱে বঞ্চিত হ’ব৷ তেওঁলোকে কেৱল প্ৰতিযোগিতাত অৱতীৰ্ণ হ’ব নোৱাৰিলেহেঁতেন।

বঞ্চিত অৱস্থাত থকাৰ সময়ত হীনমন্যতা অনুভৱ কৰাৰ ক্ষমতা নথকা আমাৰ পূৰ্বপুৰুষসকল বিৱৰ্তনৰ ফলত অপতৃণ হৈ পৰিল।

নিম্নতা কেনেকুৱা অনুভৱ হয়

এজন ব্যক্তিয়ে হীনমন্যতাৰ অনুভৱ প্ৰায়ে অনুভৱ কৰে যেতিয়া তেওঁ এনেকুৱা মানুহ বা পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হয় যিয়ে তেওঁক আনৰ সৈতে তুলনা কৰিবলৈ বাধ্য কৰে। মানুহে সাধাৰণতে হীনমন্যতা অনুভৱ কৰে যেতিয়া তেওঁলোকে আনক অধিক নিপুণ, সক্ষম আৰু যোগ্য বুলি অনুভৱ কৰে।

নিম্নতাৰ অনুভূতিবোৰ ব্যক্তিৰ অৱচেতন মনটোৱে পঠিয়াই দিয়ে যাতে তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰা জীৱনৰ ক্ষেত্ৰসমূহ উন্নত কৰিবলৈ প্ৰেৰণা দিয়ে'। re lagging in. হীনমন্যতা অনুভৱ কৰাটো আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰাৰ বিপৰীত। যেতিয়া কোনোবাই আত্মবিশ্বাসী নহয়, তেতিয়া তেওঁলোকে নিজকে অগুৰুত্বপূৰ্ণ, অযোগ্য আৰু অপৰ্যাপ্ত বুলি বিশ্বাস কৰে।

জীৱনৰ কিছুমান কথাত আপুনি হয় হীন বা উচ্চ অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ মাজত কোনো ৰাজ্য নাই৷ মাজৰ মানসিক অৱস্থা এটা থকাটো মানসিক সম্পদৰ অপচয় হ’ব কাৰণ ই আপোনাক সামাজিক স্তৰত আপুনি ক’ত অন্তৰ্গত সেইটো কোৱা নহয়।

কিহৰ বাবে হীনমন্যতা?

আচলতে হীনমন্য হোৱা।

যদি আপুনি ভাবে যে ফেৰাৰীৰ মালিক হ’লে এজনক উচ্চতৰ হয় আৰু আপুনি এখনৰ মালিক নহয়, তেন্তে আপুনি নিজকে হীন বুলি অনুভৱ কৰিব। যদি আপুনি ভাৱে সম্পৰ্কত থাকিলে এজনক উচ্চতৰ কৰি তোলে আৰু আপোনাৰ সংগী নাথাকে, তেন্তে আপুনি নিজকে হীনমন্যতা অনুভৱ কৰিব।

উপস্থিত হীনমন্যতা অতিক্ৰম কৰাৰ উপায়এই দুটা বিষয়ৰ পৰা ফেৰাৰী এখনৰ মালিক হ'বলৈ আৰু এজন অংশীদাৰ পাবলৈ।

মই ইচ্ছাকৃতভাৱে এই উদাহৰণসমূহ বাছি লৈছিলো কাৰণ সঁচাকৈয়ে মানুহৰ একমাত্ৰ দুবিধ নিৰাপত্তাহীনতা হ'ল আৰ্থিক আৰু সম্পৰ্কীয় নিৰাপত্তাহীনতা। আৰু ইয়াৰ বিৱৰ্তনৰ যুক্তিযুক্ততা কিয়।

কিন্তু মন কৰিব যে মই 'যদি আপুনি ভাবে' ইটালিক কৰি লিখিলোঁ কাৰণ ই আপোনাৰ আত্ম-ধাৰণা কি আৰু আপোনাৰ মূল্যবোধ কি সেইটোৰ ওপৰতো নিৰ্ভৰ কৰে।

যদি আপুনি... য'ত মানুহে আপোনাৰ মনটোক সীমিত বিশ্বাসেৰে ভৰি পেলাইছিল, আপোনাৰ আত্ম-ধাৰণা সম্ভৱতঃ দুৰ্বল আৰু আপুনি অহৰহ নিজকে হীনমন্য বা 'যথেষ্ট ভাল নহয়' অনুভৱ কৰিব পাৰে।

যিসকল লোকৰ পিতৃ-মাতৃয়ে তেওঁলোকক অত্যধিক সমালোচনা কৰিছিল, তেওঁলোকে ফ্লেছবেক পাব পাৰে বছৰ বছৰ পিছতো পিতৃ-মাতৃৰ উপস্থিতিত তেওঁলোকৰ মাক-দেউতাকে তেওঁলোকক চিঞৰি থকাৰ কথা। সেই সমালোচনা আৰু চিঞৰ-বাখৰবোৰ তেওঁলোকৰ ভিতৰৰ কণ্ঠৰ অংশ হৈ পৰে। আমাৰ ভিতৰৰ কণ্ঠৰ যিটো অংশ হৈ পৰিছে সেয়া আমাৰ মনৰ অংশ হৈ পৰিছে।

যদি আপোনাৰ হীনমন্যতা এনেকুৱা কিবা এটাৰ পৰাই উদ্ভৱ হৈছে, তেন্তে জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাই অতি সহায়ক হ’ব পাৰে। ই আপোনাক আপোনাৰ বিকৃত চিন্তাধাৰাক অতিক্ৰম কৰিবলৈ সক্ষম কৰিব।

নিম্নতাবোধ কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি

যদি আপুনি অনুসৰণ কৰি আহিছে, তেন্তে এজন ব্যক্তিয়ে কি কৰিব লাগিব তাৰ এটা মান্য ধাৰণা হয়তো আছে তেওঁলোকৰ হীনমন্যতা অতিক্ৰম কৰিবলৈ কৰে। সামাজিক তুলনা এৰাই চলিবলৈ চিৰন্তন চেষ্টা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে হীনমন্যতা অতিক্ৰম কৰাৰ নিশ্চিত উপায় হ'ল আপুনি হীনমন্যতা অনুভৱ কৰা কথাবোৰত শ্ৰেষ্ঠ হোৱা।

Ofঅৱশ্যেই, নিজৰ হীনমন্যতা আৰু নিৰাপত্তাহীনতাৰ ওপৰত কাম কৰাটো কঠিন গতিকে মানুহে সহজ কিন্তু অকাৰ্যকৰী সমাধানৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হয় যেনে, ‘নিজকে আনৰ সৈতে তুলনা নকৰিব’।

এই পদ্ধতিৰ এটা সতৰ্কবাণী আছে। হীনমন্যতাৰ অনুভৱ কেতিয়াবা ভুৱা এলাৰ্ম হ’ব পাৰে। এজন ব্যক্তিয়ে নিজকে নীচ অনুভৱ কৰিব পাৰে যে তেওঁ আচলতে নীচ হোৱাৰ বাবে নহয়, কিন্তু সীমিত বিশ্বাসৰ বাবেই তেওঁ নিজকে কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিছে।

এইখিনিতে আত্ম-ধাৰণা আৰু আত্ম-ভাবমূৰ্তি আহি পৰে। যদি আপোনাৰ এটা... নিজৰ আৰু আপোনাৰ ক্ষমতাৰ প্ৰতি বিকৃত দৃষ্টিভংগী, আপুনি আপোনাৰ আত্ম-ধাৰণাৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব।

টেবুল টেনিছ আৰু হীনমন্যতা

আমাক গঢ়ি তোলাত আত্ম-ধাৰণা আৰু মূল্যবোধে লোৱা ভূমিকা প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ মই এটা যথেষ্ট হাস্যকৰ আৰু আচৰিত ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা শ্বেয়াৰ কৰিব বিচাৰিছো।

মই কলেজৰ শেষৰ ছেমিষ্টাৰত আছিলো। মই আৰু কেইজনমান বন্ধুৱে আমাৰ বিশ্ববিদ্যালয়ৰ হোষ্টেলত টেবুল টেনিছ খেলিছিলোঁ৷ মই বিচাৰো যে আপুনি ইয়াত তিনিটা চৰিত্ৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।

প্ৰথমে, জেক আছিল (নাম সলনি কৰা হৈছে)। টেবুল টেনিছ খেলাৰ বহু অভিজ্ঞতা আছিল জেকৰ। আমাৰ মাজত তেওঁ আছিল সৰ্বোত্তম। তাৰ পিছত আছিল যিসকলৰ খেলৰ অভিজ্ঞতা কম আছিল। তাৰ পিছত মইও, ফ’লিৰ দৰেই। আগতে মই মাত্ৰ কেইটামান খেলহে খেলিছিলোঁ।

কোৱা বাহুল্য যে মই আৰু ফ’লিয়ে আৰম্ভণিৰে পৰাই জেকৰ দ্বাৰা চেপি ধৰা হৈছিলোঁ। আমাক পৰাস্ত কৰি তেওঁ পোৱা কিকবোৰ স্পষ্ট আছিল। তেওঁ হাঁহি হাঁহি খেলবোৰ উপভোগ কৰিছিল সকলো সময়তে।

হয়তো নিজৰ পৰিশ্ৰম কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবেশ্ৰেষ্ঠত্ব বা মমতা বা আমি হতাশ অনুভৱ কৰাটো নিবিচৰাৰ বাবে তেওঁ প্ৰতিযোগিতাখনক ন্যায্য কৰিবলৈ বাওঁহাতেৰে খেলিবলৈ ধৰিলে। এতিয়ালৈকে ইমান ভাল।

যদিও মই সহজেই অনুভৱ কৰিব পাৰিছিলো যে জেকে অনুভৱ কৰি থকা আনন্দ আৰু শ্ৰেষ্ঠত্ব, ফ'লেই অদ্ভুত আচৰণ কৰিছিল। জেকৰ দ্বাৰা পৰাজিত হোৱাটো তেওঁ বেছি কঠিনভাৱে লৈছিল। খেলি থাকোঁতে তেওঁৰ মুখত সকলো সময়তে গুৰুতৰ ভাব এটা আছিল।

ফ’লেই খেলবোৰক বেছি গুৰুত্বসহকাৰে লৈছিল, প্ৰায় পৰীক্ষাৰ দৰেই। অৱশ্যে পৰাজিত হোৱাটো মজাৰ নহয়, কিন্তু টেবুল টেনিছ খেলাটো, নিজৰ মাজতে, যথেষ্ট মজাৰ। তেওঁ যেন সেইবোৰৰ কোনোটোৱেই অনুভৱ কৰা নাছিল।

মইও পৰাস্ত হোৱাটো ভাল নাপালোঁ, কিন্তু মই খেলখন খেলাত ইমানেই নিমগ্ন আছিলো, জয়ী হোৱা বা পৰাস্ত হোৱাটোৱেই কোনো কথা নাছিল। মই লক্ষ্য কৰিলোঁ যে মই ইয়াত ভাল হৈ আহিছো যেতিয়া মই নিয়মিতভাৱে ফ’লীক মাৰপিট কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ। খেলখনত ভাল আৰু ভাল হোৱাৰ প্ৰত্যাহ্বানটো মোৰ ভাল লাগিল।

ফ’লিৰ দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে তেওঁৰ স্নায়বিকতা আৰু উদ্বেগ বা যিয়েই নহওক কিয়, কেৱল শক্তিশালী হৈ উঠিল। মই আৰু জেকে ভাল সময় পাৰ কৰি থকাৰ সময়তে ফ’লেই অফিচত কাম কৰাৰ দৰে আচৰণ কৰিছিল, কিছু সময়সীমা পূৰণ কৰিবলৈ হতাশ হৈ পৰিছিল।

মোৰ বাবে স্পষ্ট হৈ পৰিছিল যে ফ’লেই হীনমন্যতাত ভুগিছে। মই বিতংভাৱে নাযাওঁ, কিন্তু পিছত তেওঁ প্ৰকাশ কৰিলে যে তেওঁ শৈশৱ বা স্কুলীয়া জীৱনত কোনো খেলতে কেতিয়াও ভাল হোৱা নাছিল। তেওঁ সদায় বিশ্বাস কৰিছিল যে ক্ৰীড়াত তেওঁৰ ক্ষমতাৰ অভাৱ৷

সেইবাবেই টেবুল টেনিছৰ এই নিৰীহ খেলখনে তেওঁৰ ওপৰত ইমান শক্তিশালী প্ৰভাৱ পেলাইছিল।

মইও জেকৰ হাতত পৰাস্ত হৈ আছিলো, কিন্তু ফ’লীক পৰাস্ত কৰি মোৰ মনটো ভাল লাগিল আৰু এদিন জেকৰ বাওঁহাতখন পৰাস্ত কৰাৰ সম্ভাৱনাই মোক উত্তেজিত কৰি তুলিলে। আমি অধিক খেল খেলাৰ লগে লগে মই ভাল হৈ আহিলোঁ।

অৱশেষত, মই জেকৰ বাওঁহাতখনক পৰাস্ত কৰিলোঁ! মোৰ সকলো বন্ধুৱে যিসকলে ধাৰাবাহিকভাৱে জেকৰ হাতত পৰাস্ত হৈছিল, তেওঁলোকে মোৰ বাবে আক্ৰমণাত্মকভাৱে উল্লাস কৰিছিল।

যেতিয়া মই জয়ী হৈছিলো, তেতিয়া কিবা এটা হ’ল যিয়ে মোক বোবা কৰি পেলালে। আপোনাৰ স্মৃতিত চিৰদিনৰ বাবে খোদিত হৈ থকা ইভেণ্টটো।

যেতিয়া মই জয়ী হৈছিলো, তেতিয়া যেন জেকৰ ফিউজটো উৰি গ’ল। সি পাগল হৈ পৰিল। উন্মাদনা মই দেখিছো, কিন্তু সেই স্তৰৰ কেতিয়াও নহয়। প্ৰথমে টেবুল টেনিছৰ বেটখন জোৰেৰে মজিয়াত পেলাই দিলে। তাৰ পিছত পকী বেৰখনত ঘুচা মাৰি জোৰেৰে লাথি মাৰিবলৈ ধৰিলে। কঠিন বুলি ক’লে মই কঠিন বুলি বুজাইছোঁ।

জেকৰ আচৰণে কোঠাটোৰ সকলোকে দৃশ্যমানভাৱে আচৰিত কৰি তুলিছিল। তেওঁৰ এই ফালটো কোনেও দেখা নাছিল। মোৰ বন্ধুসকলে তেওঁলোকৰ অতীতৰ পৰাজয়ৰ ঘাঁবোৰ ভাল কৰিবলৈ আৰু জোৰেৰে হাঁহিলে আৰু উল্লাস কৰিলে। মই, গোটেই কথাটোত মই বৰ বিমোৰত পৰিলোঁ যে মোৰ জয়ক প্ৰাপ্য উদযাপন দিব নোৱাৰিলোঁ।

জেকৰ বাবে প্ৰতিশোধৰ সময় আছিল।

জেকে মোক আন এটা খেল খেলিবলৈ অনুৰোধ কৰিলে, মাত্ৰ আৰু এটা খেল খেলিবলৈ খেল. এইবাৰ তেওঁ নিজৰ প্ৰভাৱশালী সোঁহাতেৰে খেলি মোক সম্পূৰ্ণৰূপে চেপি ধৰিলে। তেওঁ খেলখন আৰু নিজৰ আত্ম-মূল্য ঘূৰাই পাইছিল।

নিম্নতা আৰু শ্ৰেষ্ঠত্বৰ জটিলতা

এজন ব্যক্তিৰ মাজত কেনেকৈ হীনমন্যতা আৰু শ্ৰেষ্ঠত্বৰ জটিলতা একে সময়তে সহ-অস্তিত্ব লাভ কৰিব পাৰে তাৰ এক নিখুঁত উদাহৰণ জেকৰ আচৰণ . আপোনাৰ হীনমন্যতাৰ অতিৰিক্ত ক্ষতিপূৰণ দি...উচ্চতৰ বুলি দেখাটো এটা ফলপ্ৰসূ প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা।

ফ’লিৰ কথাটো আছিল হীনমন্যতাৰ এটা সহজ ক্ষেত্ৰ। মই তেওঁক কিছু খেলা-ধূলা কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিলোঁ আৰু তাত ভাল হ’বলৈ। গোচৰ বন্ধ। জেক ইতিমধ্যে কিবা এটা কামত ভাল আছিল, ইমান ভাল যে তেওঁ সেই কামৰ পৰাই নিজৰ আত্মমূল্যৰ বহুখিনি আহৰণ কৰিছিল। যেতিয়া তেওঁৰ উচ্চ পদবীৰ প্ৰতি ভাবুকি আহিল, তলৰ ফুটা কোৰটো উন্মুক্ত হৈ পৰিল।

মইও হেৰুৱালোঁ, বাৰে বাৰে, কিন্তু ই মই কোন সেইটোৰ মূল অংশটো ধ্বংস কৰা নাছিল। জেকৰ সমস্যা আছিল যে তেওঁৰ আত্মমূল্য তেওঁৰ সামাজিক স্থানৰ ওপৰত বহু পৰিমাণে নিৰ্ভৰশীল।

“মই যোগ্য কাৰণ মই ইয়াত শ্ৰেষ্ঠ খেলুৱৈ।”

মোৰ আত্মমূল্যবোধ মিছা কথা কৈছিল এই কথাটোত যে মই এটা খেলত মোৰ দক্ষতা বিকাশ কৰি আছিলো। প্ৰতিযোগিতাৰ উপৰিও মই শিকি আছিলো আৰু অগ্ৰগতি লাভ কৰিছিলো। মই জানিছিলোঁ, যদি মই যথেষ্ট অনুশীলন কৰো, তেন্তে মই জেকৰ সোঁহাতখনকো পৰাস্ত কৰিব পাৰিম।

ইয়াক বৃদ্ধিৰ মানসিকতা বোলা হয়। মই জন্মতে ইয়াৰ সৈতে হোৱা নাছিলোঁ৷ বছৰ বছৰ ধৰি মই মোৰ দক্ষতা আৰু ক্ষমতাৰ সৈতে পৰিচয় হ’বলৈ আৰু নিজৰ মূল্যবোধক ৰাখিবলৈ শিকিলোঁ। বিশেষকৈ মোৰ শিকিব পৰা ক্ষমতা। মোৰ মনত থকা চিত্ৰনাট্যখন আছিল:

“মই এজন অহৰহ শিকাৰ। মোৰ আত্ম-মূল্য নিহিত হৈ আছে মই কেনেকৈ নতুন কথা শিকিব পাৰো।’

গতিকে মই যেতিয়া হেৰুৱালোঁ তেতিয়া ইয়াৰ বিশেষ গুৰুত্ব নাছিল। মই সেইটোক শিকিবলৈ সুযোগ হিচাপে দেখিছিলো।

জেক হৈছে এনে মানুহৰ এটা ভাল উদাহৰণ যিসকলৰ মানসিকতা নিৰ্দিষ্ট। এই মানসিকতাৰ মানুহে নিজকে হীনমন্যতা অনুভৱ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে কাৰণ তেওঁলোকে পৃথিৱীখনক কেৱল জয়-হাৰাৰ ক্ষেত্ৰতহে দেখে। হয় তেওঁলোকে জয়ী হৈছে নহয় হেৰুৱাইছে৷তেওঁলোকৰ বাবে সকলো এটা প্ৰতিযোগিতা।

তেওঁলোকে শিক্ষণৰ মাজত কম সময় কটায়, যদিওবা সময় কটায়। যদি শিকে তেন্তে কেৱল জয়ী হ’বলৈহে শিকে। তেওঁলোকে কেৱল শিক্ষণৰ স্বাৰ্থত শিকে নহয়। তেওঁলোকে নিজৰ আত্ম-মূল্যক নিজেই শিকাৰ প্ৰক্ৰিয়াত ৰাখে।

নিৰ্দিষ্ট মানসিকতা থাকিলে মানুহে নতুন বস্তু চেষ্টা কৰিবলৈ ভয় কৰে। যদি কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে অনুসৰণ নকৰে৷ বিফলতাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ এটা বস্তুৰ পৰা আনটো বস্তুলৈ জপিয়াই পৰে। যেতিয়ালৈকে তেওঁলোকে সহজ কাম কৰি আছে, তেতিয়ালৈকে তেওঁলোকে বিফল হ’ব নোৱাৰে নহয়নে? তেওঁলোক নিখুঁততাবাদী আৰু সমালোচনাৰ প্ৰতি অত্যধিক সংবেদনশীল হোৱাৰ সম্ভাৱনাও আছে।

যেতিয়া মই নতুন কথা শিকো, তেতিয়া মোৰ আত্মসন্মান আকাশলংঘী হয়, মই কাৰোবাক পৰাস্ত কৰিলোঁ নে নাই সেইটো নিৰ্বিশেষে। অৱশ্যে কাৰোবাক পৰাস্ত কৰিলে ভাল পাম, কিন্তু মোৰ আত্মমূল্য তাৰ ওপৰত বেছি নিৰ্ভৰশীল নহয়।

চূড়ান্ত শব্দ

আপোনাৰ আত্ম-ধাৰণা কি? আপুনি নিজকে কেনেকৈ চায় আৰু আনে আপোনাক কেনেকৈ চাব বিচাৰে? আপোনাৰ মূল মূল্যবোধ কি কি? আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ বাবে এনেকুৱা এটা সুদৃঢ় ভেটি আছেনে যাতে সাময়িক জয়-পজ্য়ে আপোনাৰ নাওখন জোকাৰি নাযায়?

এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰেই নিৰ্ধাৰণ কৰিব আপুনি আপোনাৰ আত্মমূল্য ক’ত ৰাখিব। যদি আপুনি আপোনাৰ আত্ম-ধাৰণা আৰু মূল্যবোধৰ সৈতে মিল থকা লক্ষ্যত উপনীত হোৱা নাই বুলি বিবেচনা কৰে, তেন্তে আপুনি নিজকে হীনমন্যতা অনুভৱ কৰাটো নিশ্চিত৷ সেই লক্ষ্যসমূহ লাভ কৰক আৰু আপুনি আপোনাৰ হীনমন্যতাক অতিক্ৰম কৰাটো নিশ্চিত৷

আপোনাৰ হীনমন্যতাৰ মাত্ৰা মূল্যায়ন কৰিবলৈ হীনমন্যতা জটিল পৰীক্ষা লওক।