ڇا توهان ڪڏهن حيران ڪيو آهي ته ماڻهو ڳالهين ۾ هڪ ئي ڳالهه کي بار بار ڇو ورجائيندا آهن؟ جيڪڏھن توھان ڪجھھ مون وانگر آھيو، توھان گفتگو جي مواد کي نظرانداز نه ٿا ڪري سگھو ڇو ته توھان ڄاڻو ٿا ته ٻولي دماغ لاء ونڊو ٿي سگھي ٿي.

ماڻھو جيڪي ڪجھھ چوندا آھن انھن کي ورجائيندا آھن مختلف سببن جي ڪري. حوالا مان هتي صرف انهن مثالن سان تعلق رکندڙ آهيان جتي اهي بار بار چون ٿا انهن جي نفسياتي ميڪ اپ لاءِ اشارا مهيا ڪري سگهن ٿا.

پهريون، مان واضح ٿيڻ چاهيان ٿو ته مان ڪهڙين مخصوص مثالن بابت ڳالهائي رهيو آهيان. مان مثالن جي باري ۾ نه ڳالهائي رهيو آهيان جتي هڪ شخص گفتگو ۾ ڪجهه ورجائي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي محسوس ڪن ٿا ته انهن کي نه ٻڌو ويو آهي- هڪ شخص پنهنجي ڳالهه کي بحث ۾ ورجائي ٿو، مثال طور.

مان انهن مثالن جي باري ۾ پڻ نه ڳالهائي رهيو آهيان جتي اهو واضح آهي ته ماڻهو پاڻ کي ڇو ورجائي رهيو آهي. هڪ مثال اهو هوندو ته هڪ ٻار بار بار مٺائي لاءِ پڇي رهيو آهي جڏهن هن جي ماءُ واضح طور تي هڪ ڏيڻ جو ڪو ارادو نه رکي ٿي.

جيڪي واقعا مان ڳالهائي رهيو آهيان اهي اهي آهن جتي توهان محسوس ڪيو ته ڪو ماڻهو ٻين کي ساڳي شيءِ ٻڌائي ٿو ته اهي' توهان کي ٻڌايو آهي. اهو عام طور تي هڪ واقعو جي ڪهاڻي آهي جيڪو انهن سان ٿيو.

هاڻي منهنجو سوال اهو آهي ته: اهي، سڀني عنوانن مان، انهن ماڻهن لاءِ ساڳي ڳالهه ڇو ڪندا رهندا جن سان اهي ملن ٿا؟

ان کان اڳ جو اسان ممڪن سببن تي غور ڪريون، مان پنهنجي زندگيءَ جو هڪ واقعو بيان ڪرڻ چاهيان ٿو:

مان ۽ ڪجهه هم جنس پرست گذريل ڏينهن ۾ هڪ گروپ پروجيڪٽ تي ڪم ڪري رهيا هئاسين.منهنجي انڊر گريجوئيٽ جو سيمسٽر. اسان وٽ پروجيڪٽ جي ڪم لاءِ ٻه جائزا هئا- ننڍو ۽ وڏو. معمولي تشخيص دوران، اسان جي پروفيسر اسان جي پروجيڪٽ جي ڪم ۾ هڪ نقص جي نشاندهي ڪئي.

جڏهن توهان کي اهڙي ڪا شيءِ محسوس ٿئي ٿي ته خراب محسوس ٿيڻ فطري آهي (ڪجهه به نه). پر جيڪو مون ڏٺو اهو اهو هو ته اسان سڀني گروپ ۾ ان تبصري کان ساڳئي طرح متاثر نه ٿيا هئاسين.

جڏهن ته اسان مان گھڻا ان جي باري ۾ جلد ئي وساري ويا، اسان جي گروپ ۾ اها هڪ ڇوڪري هئي جيڪا واضح طور تي اسان جي ٻين کان وڌيڪ متاثر ٿي هئي. مون کي اها ڪيئن خبر آهي؟

چڱو، ان واقعي کان پوءِ هوءَ اها ڳالهه ورجائيندي رهي جيڪا پروفيسر تقريبن هر ڪنهن سان ڪئي هئي، گهٽ ۾ گهٽ منهنجي موجودگيءَ ۾. ايتري قدر جو هن اسان جي وڏي جائزي ۾ ان جي نشاندهي به ڪئي هئي منهنجي خبرداريءَ جي باوجود ته اهڙي ڪا به شيءِ ظاهر نه ڪرڻ جي جيڪا اسان جي تشخيص کي نقصان پهچائي سگهي.

هن مون کي حيران ۽ پريشان ڪيو. مون هن جي سامهون بيهي ڪاوڙ مان چيو، ”تون هر ڪنهن سان ان جو ذڪر ڇو ٿو ڪرين؟ توهان لاءِ اها ايڏي وڏي ڳالهه ڇو آهي؟”

هن وٽ ڪو جواب نه هو. هوءَ خاموش ٿي وئي. ان وقت کان وٺي، مون ڪيترن ئي ماڻهن کي محسوس ڪيو آهي، بشمول پاڻ، ساڳئي رويي ۾ مشغول.

دماغ هميشه شين کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪندو آهي

جيڪڏهن ڪو توهان کي ٻڌائي ته توهان جو دوست حادثي ۾ فوت ٿي ويو آهي ۽ توهان کي تفصيلي وضاحت ڏئي ٿو ته ڇا ٿيو آهي، توهان کان پڇڻ ممڪن ناهي. وڌيڪ سوال. توهان فوري طور تي صدمو، ڪفر جي حالت ۾ پئجي سگهو ٿا،يا اڃا به اداس.

غور ڪيو ته ڇا ٿيندو جيڪڏهن اهي صرف توهان کي ٻڌايو ته توهان جو دوست توهان کي ٻڌايو ته ڇو ۽ ڪيئن مري ويو. توهان سختيءَ سان ساڳيا سوال بار بار پڇندا رهندا جيستائين توهان جو ذهن ان واقعي کي سمجهه ۾ نه اچي (لاڳاپيل جوابن جي مدد سان).

اهو مثال بلڪل سادو آهي جتي توهان بار بار سوال پڇندا رهيا آهيو جواب حاصل ڪرڻ لاءِ. پر ڇو ڪو اهڙو ڪم ورجائي ٿو جيڪو لازمي طور سوال نه هجي؟

ٻيهر، جواب ساڳيو آهي. انهن جو ذهن اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ته ڇا ٿيو. سندن ذهن ۾ مسئلو حل نه ٿيو. ساڳئي شيء کي بار بار ورجائڻ سان، اهي ان کي حل ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ ان کي ختم ڪرڻ چاهيندا آهن.

ڪيتريون ئي شيون جن کي اسان روزاني بنيادن تي منهن ڏيون ٿا آسانيءَ سان حل ٿي وڃن ٿا (مان ڪري پيو ڇاڪاڻ ته مان ڦاسي پيو، هو کلڻ لڳو ڇاڪاڻ ته مون ڪجهه مزاحيه چيو، وغيره). پر ڪجھ شيون ايتريون آساني سان حل نه ٿيون ٿين ۽ اسان تي گہرا اثر ڇڏين ٿيون.

ان جي نتيجي ۾، اسان جا دماغ انهن کي سمجهڻ جي ڪوشش جي هن لوپ ۾ ڦاسي پيا آهن، ڇاڪاڻ ته انهن اڃا تائين اسان کي پورو احساس نه ڪيو آهي.

گذريل صدمو ۽ ساڳين شين کي ورجائڻ

هڪ ماڻهو جنهن کي ماضي ۾ صدمي جو تجربو ٿيو هجي اهو انهن صدمن کي پنهنجي خوابن ۾ ظاهر ڪري سگهي ٿو. صرف صدمي جي باري ۾ بار بار ڳالهائڻ سان، ان کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪرڻ سان، ڇا اهي اهي خواب ختم ڪرڻ جي اميد رکي سگهن ٿا.

جڏهن اسان صدمو جو لفظ ٻڌون ٿا ته اسان کي ڪنهن وڏي بدقسمتي واري واقعي جي باري ۾ سوچيو وڃي ٿو. پر صدمو به اچي ٿوٻيا، ننڍا فارم. اسان جي پروفيسر جو اهو تبصرو ان ڇوڪريءَ لاءِ ڏکوئيندڙ هو، جنهن اڳتي هلي سڀني کي ان بابت ٻڌايو.

جڏهن ماڻهو رشتن ۾ هڪ ٻئي جي ويجهو ايندا آهن، ته هو اڪثر پنهنجي ماضي ۽ ننڍپڻ جي خراب تجربن بابت ڳالهائيندا آهن. اهي شايد گهڻو ڪري بيان نٿا ڪري سگهن ته انهن تجربن انهن کي ڪيئن صدمو ڏنو. اهي مثالن کي تفريح يا دلچسپ طور پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھن ٿا. پر حقيقت اها آهي ته اهي اهي ڳالهيون ٻيهر ورجائي رهيا آهن صدمي جو هڪ مضبوط اشارو آهي.

اڳئين ڀيري توهان جو دوست چوي ٿو، "ڇا مون توهان کي اڳي ئي ٻڌايو آهي؟" چئو ”نه“ جيتوڻيڪ انهن وٽ آهي، صرف انهن جي نفسيات کي بهتر سمجهڻ لاءِ.

پنهنجي پاڻ کي درست ڪرڻ ۽ ساڳين شين کي ورجائڻ

اڪثر ڪري، خراب تجربو هڪ شخص محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، انهن بابت بار بار ڳالهائڻ سان، پاڻ کي الزام ڏيڻ ۾ شامل آهي. اونهي سطح تي، ماڻهو سوچي ٿو ته اهي ڪنهن نه ڪنهن طرح ذميوار آهن انهن سان ڇا ٿيو. يا گهٽ ۾ گهٽ، انهن جو ان ۾ حصو هوندو هو يا ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان ان کان بچي سگهيا هوندا.

پوءِ جڏهن اهي پنهنجي ڪهاڻي ٻڌائي رهيا آهن ته اهو ممڪن آهي ته اهي پاڻ کي درست ثابت ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا. ائين ڪرڻ ۾، اهي شايد ڪهاڻي کي مسخ ڪن ۽ ان کي اهڙي طرح بيان ڪن جيڪي انهن کي ڪنهن به الزام کان صاف ڪن ۽ انهن کي متاثرين جي طور تي ظاهر ڪن.

اهي ائين ڇو ٿا ڪن؟

اسان هميشه ڪوشش ڪري رهيا آهيون ته اسان جي ساٿي انسانن لاءِ پنهنجو پاڻ جو سٺو عڪس پيش ڪجي، خاص ڪري انهنجيڪو اسان لاء اهم آهي. جيڪڏهن اسان جي هاڻوڪي يا ڏور ماضي ۾ ڪا شيءِ آهي جيڪا اسان جي تصوير کي خراب ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿي، اسان پڪ ڪريون ٿا ته اهي ڄاڻون ٿا ته اسان الزام نه آهيون.

اها متضاد صورتحال پهرين پاڻ تي الزام هڻڻ ۽ پوءِ پاڻ کي ثابت ڪرڻ جي ڪوشش عام طور تي اڻڄاڻ سطح تي ٿيندي آهي. تنهن ڪري اها ڪا عجب جي ڳالهه ناهي ته ماڻهو پنهنجو پاڻ تي غور ڪرڻ کان سواءِ هن رويي کي ورجائيندا رهندا آهن.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهي واقعا جن بابت ماڻهو بار بار ڳالهائيندا آهن، شايد ضروري نه هجي ته صدمي وارو هجي. اهو ڪجهه به ٿي سگهي ٿو جيڪو انهن اڃا تائين مڪمل احساس نه ڪيو آهي.

جڏهن اسان جي پروجيڪٽ گروپ ۾ ان ڇوڪريءَ پروفيسر جي راءِ کي ورجايو، ته ان مون کي صدمو نه پهچايو پر اهو اڃا تائين هڪ تاثر ڇڏي ويو. ان وقت، مان ان کي سمجهڻ جي قابل نه هوس.

تنهنڪري، منهنجو ذهن ان واقعي کي بار بار ورجائيندو رهيو ۽ ٿي سگهي ٿو ته مان به ساڳئي ڪهاڻي ٻين کي بار بار ٻڌايان، پر مون ائين نه ڪيو.

انهن لاءِ خوش قسمت آهيان، مان اڪثر پاڻ تي ڌيان ڏيڻ وارو آهيان انهن رويي ۾ مشغول نه آهيان جيڪي شايد منهنجي نفسيات کي ظاهر ڪن. تنهنڪري مون انهن کي بوريت کان بچايو. مون آخرڪار ڪهاڻي ٻڌائي آهي ۽ هن مضمون ذريعي ان کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪئي آهي.