మనం న్యూనత కాంప్లెక్స్‌ను అధిగమించడం గురించి మాట్లాడే ముందు, న్యూనతా భావాలు ఎలా మరియు ఎందుకు ఉత్పన్నమవుతున్నాయో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, న్యూనతా భావాలు మన సామాజిక సమూహంలోని సభ్యులతో పోటీ పడేలా మనలను ప్రేరేపిస్తాయి.

న్యూనతా భావాలు ఒక వ్యక్తిని చెడుగా భావించేలా చేస్తాయి, ఎందుకంటే వారు తమ సహచరులకు సంబంధించి ప్రతికూల స్థితిలో ఉన్నారు. ఈ చెడు భావాలు వ్యక్తిని ‘గెలిచండి’ అని మరియు తద్వారా ఇతరుల కంటే ఉన్నతంగా మారమని అడిగే ఉపచేతన నుండి వచ్చే సంకేతాలు.

మన పూర్వీకుల వాతావరణంలో, గెలవడం లేదా ఉన్నత సామాజిక హోదా కలిగి ఉండటం అంటే వనరులను పొందడం. కాబట్టి, మనల్ని మనం మూడు పనులు చేసేలా చేసే మానసిక విధానాలను కలిగి ఉంటాము:

• ఇతరులతో మనల్ని మనం పోల్చుకోండి, తద్వారా మనం వారికి సంబంధించి ఎక్కడ ఉన్నామో తెలుసుకోవచ్చు.
• మనం కనిపించినప్పుడు తక్కువ అనుభూతి చెందండి. వారి కంటే తక్కువ ప్రయోజనం పొందారు.
• మేము వారి కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉన్నామని మేము కనుగొన్నప్పుడు ఉన్నతంగా భావించండి.

ఉన్నతంగా భావించడం అనేది హీనంగా భావించడానికి వ్యతిరేకం, అందువల్ల, అది మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది ఉన్నతంగా భావించడానికి. మనల్ని ఉన్నతంగా భావించే పనులను కొనసాగించడానికి మనల్ని ప్రేరేపించడానికి ఉన్నతమైన భావాలు 'రూపకల్పన' చేయబడ్డాయి. మన స్థితిని మెరుగుపరిచే రివార్డింగ్ ప్రవర్తనలు మరియు మన స్థితిని తగ్గించే శిక్షించే ప్రవర్తనల యొక్క సాధారణ గేమ్.

న్యూనత భావాలు మరియు మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడం

'మిమ్మల్ని మీరు ఇతరులతో పోల్చుకోవద్దు' అక్కడ చాలా తరచుగా పునరావృతమయ్యే మరియు క్లిచ్ సలహా. కానీ అది ఒకమన సామాజిక స్థితిని అంచనా వేసే ప్రాథమిక ప్రక్రియ. ఇది మనకు సహజంగా వచ్చే ఒక ధోరణి మరియు సులభంగా అధిగమించలేము.

పూర్వీకుల మానవులు తమతో పోటీ పడలేదు, ఇతరులతో. 'తనను ఇతరులతో పోల్చుకోకూడదు, తనతో పోల్చుకోకూడదు' అని ఒక చరిత్రపూర్వ మనిషికి చెప్పడం బహుశా అతనికి మరణశిక్ష విధించి ఉండవచ్చు.

అంటే, సామాజిక పోలిక ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సుకు హానికరం అని నిరూపించవచ్చు అది పుట్టించే న్యూనతా భావాలు. ఈ కథనంలో, ఇతరులతో మిమ్మల్ని ఎలా పోల్చుకోకూడదనే దాని గురించి నేను మాట్లాడను, ఎందుకంటే అది కూడా సాధ్యం కాదని నేను భావిస్తున్నాను.

నేను ఫోకస్ చేస్తాను న్యూనతను ఎలా అధిగమించాలి న్యూనతా భావాలను తగ్గించే పనులు చేయడం ద్వారా సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. మీ పరిమిత విశ్వాసాలను స్థిరపరచడం మరియు మీ లక్ష్యాలను దృఢమైన స్వీయ-భావనతో ఎలా సమలేఖనం చేయడం అనేది న్యూనతా భావాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు ఎంతగానో తోడ్పడగలదో నేను వివరిస్తాను.

ఇన్‌ఫీరియారిటీ కాంప్లెక్స్ అనేది ఒక షరతుకు మనం ఇచ్చే పదం. ఒక వ్యక్తి తన న్యూనతా భావాలలో చిక్కుకుపోతాడు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వ్యక్తి తన న్యూనత కాంప్లెక్స్‌తో స్థిరంగా వ్యవహరించలేడు.

చాలా మంది నిపుణులు ఎప్పటికప్పుడు హీనంగా భావించడం సాధారణమని గుర్తించారు. కానీ న్యూనతా భావాలు తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు మరియు వాటితో ఏమి చేయాలో మీకు తెలియనప్పుడు, అవి పక్షవాతం కలిగిస్తాయి.

మీరు ఇంతకు ముందు చూసినట్లుగా, న్యూనతా భావాలకు ఒక ప్రయోజనం ఉంటుంది. ప్రజలు న్యూనతను అనుభవించకపోతే,వారు జీవితంలో తీవ్రంగా నష్టపోతారు. వారు కేవలం పోటీ చేయలేరు.

మన పూర్వీకులు వెనుకబడిన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు హీనంగా భావించే సామర్థ్యం లేని వారు పరిణామం ద్వారా తొలగించబడ్డారు.

ఇన్‌ఫీరియారిటీ కాంప్లెక్స్‌లా అనిపిస్తుంది

ఒక వ్యక్తి వ్యక్తులు లేదా పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు వారు తమను తాము ఇతరులతో పోల్చుకోవడానికి దారితీసినప్పుడు తరచుగా న్యూనతా భావాలను అనుభవిస్తారు. ఇతరులు మరింత నిష్ణాతులు, సామర్థ్యం మరియు యోగ్యత కలిగి ఉన్నారని వారు గ్రహించినప్పుడు వ్యక్తులు సాధారణంగా తక్కువ స్థాయికి గురవుతారు.

న్యూనత యొక్క భావాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఉపచేతన మనస్సు ద్వారా వారు నమ్ముతున్న జీవిత రంగాలను మెరుగుపరచడానికి వారిని ప్రేరేపించడానికి పంపబడతాయి. తిరిగి వెనుకబడి ఉంది. ఆత్మవిశ్వాసానికి విరుద్ధంగా ఫీలింగ్ తక్కువ. ఎవరైనా ఆత్మవిశ్వాసంతో లేనప్పుడు, వారు ప్రాముఖ్యత లేనివారు, అనర్హులు మరియు సరిపోరని వారు విశ్వసిస్తారు.

మీరు జీవితంలోని కొన్ని విషయాల గురించి తక్కువ లేదా ఉన్నతంగా భావించవచ్చు. మధ్య రాష్ట్రం లేదు. మధ్యలో మానసిక స్థితిని కలిగి ఉండటం మానసిక వనరులను వృధా చేస్తుంది ఎందుకంటే మీరు సామాజిక సోపానక్రమంలో ఎక్కడ ఉన్నారో అది మీకు చెప్పదు.

న్యూనతకు కారణం ఏమిటి?

వాస్తవానికి తక్కువ స్థాయికి కారణమవుతుంది.

మీరు ఒక ఫెరారీని కలిగి ఉండటం వలన ఒకరిని ఉన్నతమైనదిగా చేస్తుంది మరియు మీకు స్వంతం కాకపోతే, మీరు తక్కువ అనుభూతి చెందుతారు. సంబంధంలో ఉండటం వల్ల ఒకరిని ఉన్నతంగా తీర్చిదిద్దుతారని మరియు మీకు భాగస్వామి లేకుంటే, మీరు హీనంగా భావిస్తారు.

న్యూనత్వాన్ని అధిగమించే మార్గంఫెరారీని కలిగి ఉండటానికి మరియు భాగస్వామిని పొందడానికి ఈ రెండు సమస్యల నుండి.

నేను ఉద్దేశపూర్వకంగా ఈ ఉదాహరణలను ఎంచుకున్నాను ఎందుకంటే నిజంగా ప్రజలు కలిగి ఉన్న రెండు రకాల అభద్రతా భావాలు ఆర్థిక మరియు సంబంధిత అభద్రత. మరియు అది ఎందుకు మంచి పరిణామాత్మక అర్ధాన్ని కలిగిస్తుంది.

అయితే నేను 'మీరు అనుకుంటే' అని ఇటాలిక్‌గా వ్రాసినట్లు గమనించండి ఎందుకంటే ఇది మీ స్వీయ-భావన మరియు మీ విలువలు ఏమిటి అనే దానిపై కూడా వస్తుంది.

మీరు అయితే ప్రజలు మీ మనస్సును పరిమిత విశ్వాసాలతో నింపే కఠినమైన బాల్యాన్ని గడిపారు, మీ స్వీయ-భావన చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు మీరు నిరంతరం తక్కువ లేదా 'తగినంత మంచివారు కాదు' అని భావించవచ్చు.

తల్లిదండ్రులు తమను అతిగా విమర్శించే వ్యక్తులు ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లను పొందవచ్చు. సంవత్సరాల తర్వాత కూడా వారి తల్లిదండ్రుల సమక్షంలో వారి తల్లిదండ్రులు వారిపై అరుస్తూ ఉంటారు. ఆ విమర్శలు మరియు అరుపులు వారి అంతర్గత స్వరంలో భాగమవుతాయి. మన అంతర్గత స్వరంలో భాగమైనది మన మనస్సులో భాగమైంది.

మీ న్యూనత కాంప్లెక్స్ ఇలాంటి వాటి నుండి ఉత్పన్నమైతే, కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. ఇది మీ వక్రీకరించిన ఆలోచనా విధానాలను అధిగమించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

న్యూనత కాంప్లెక్స్‌ను ఎలా అధిగమించాలి

మీరు అనుసరిస్తున్నట్లయితే, ఒక వ్యక్తికి ఏమి అవసరమో మీకు బహుశా మంచి ఆలోచన ఉండవచ్చు వారి న్యూనతను అధిగమించడానికి చేయండి. సాంఘిక పోలికను నివారించడానికి నిరంతరం ప్రయత్నించే బదులు, న్యూనతా సంక్లిష్టతను అధిగమించడానికి నిశ్చయమైన మార్గం ఏమిటంటే, మీరు తక్కువగా భావించే విషయాలలో ఉన్నతంగా మారడం.

ఆఫ్వాస్తవానికి, ఒకరి న్యూనత మరియు అభద్రతపై పనిచేయడం చాలా కష్టం కాబట్టి ప్రజలు 'మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవద్దు' వంటి సులభమైన కానీ అసమర్థమైన పరిష్కారాల వైపు ఆకర్షితులవుతారు.

ఈ విధానానికి ఒక హెచ్చరిక ఉంది. న్యూనతా భావాలు కొన్నిసార్లు తప్పుడు హెచ్చరికలు కావచ్చు. ఒక వ్యక్తి హీనంగా భావించవచ్చు, ఎందుకంటే వారు నిజానికి హీనంగా ఉన్నారని కాదు, కానీ పరిమితమైన నమ్మకాల కారణంగా, వారు తమ గురించి తాము కలిగి ఉంటారు.

ఇక్కడే స్వీయ-భావన మరియు స్వీయ-చిత్రం వస్తుంది. మీకు మీ గురించి మరియు మీ సామర్ధ్యాల గురించి వక్రీకరించిన దృక్కోణం, మీరు మీ స్వీయ-భావనపై పని చేయాలి.

టేబుల్ టెన్నిస్ మరియు న్యూనత

మనల్ని తయారు చేయడంలో స్వీయ-భావన మరియు విలువలు పోషిస్తున్న పాత్రను ప్రదర్శించడానికి హీనంగా లేదా ఉన్నతంగా భావిస్తున్నాను, నేను చాలా ఉల్లాసంగా మరియు ఆశ్చర్యపరిచే వ్యక్తిగత అనుభవాన్ని పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను.

నేను కళాశాల చివరి సెమిస్టర్‌లో ఉన్నాను. నేను, మరికొందరు స్నేహితులు మా యూనివర్సిటీ హాస్టల్‌లో టేబుల్‌ టెన్నిస్‌ ఆడేవాళ్లం. మీరు ఇక్కడ మూడు అక్షరాలపై దృష్టి పెట్టాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.

మొదట, జాక్ (పేరు మార్చబడింది) ఉంది. టేబుల్ టెన్నిస్ ఆడడంలో జాక్‌కు చాలా అనుభవం ఉంది. అతను మాలో అత్యుత్తమంగా ఉన్నాడు. అప్పుడు ఆటలో తక్కువ అనుభవం ఉన్నవారు ఉన్నారు. అప్పుడు ఫోలీలాగే నేను కూడా ఉన్నాను. నేను ఇంతకు ముందు కొన్ని గేమ్‌లు మాత్రమే ఆడాను.

నేను మరియు ఫోలే ప్రారంభం నుండి జాక్‌చే నలిగిపోయాము అని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. మమ్మల్ని ఓడించడం ద్వారా అతను పొందిన కిక్‌లు స్పష్టంగా ఉన్నాయి. అతను ఎప్పుడూ నవ్వుతూ ఆటలను ఆస్వాదిస్తూ ఉండేవాడు.

బహుశా తన శ్రమతోఆధిక్యత లేదా కనికరం లేక మనం నిరుత్సాహానికి గురికావడం ఇష్టం లేక, పోటీని సజావుగా నిర్వహించేందుకు ఎడమచేత్తో ఆడుకోవడం ప్రారంభించాడు. ఇంతవరకు అంతా బాగనే ఉంది.

జాక్ అనుభవిస్తున్న ఆనందాన్ని మరియు ఆధిక్యతను నేను సులభంగా గ్రహించగలిగినప్పటికీ, ఫోలే విచిత్రంగా ప్రవర్తించాడు. అతను చాలా కష్టపడి జాక్ చేతిలో ఓడిపోయాడు. అతను ఆడుతున్నప్పుడల్లా అతని ముఖంలో గంభీరమైన భావాలు కనిపించాయి.

ఫోలీ గేమ్‌లను చాలా సీరియస్‌గా తీసుకున్నాడు, దాదాపు ఇది పరీక్షలా ఉంది. వాస్తవానికి, ఓడిపోవడం సరదా కాదు, కానీ టేబుల్ టెన్నిస్ ఆడటం చాలా సరదాగా ఉంటుంది. అతను దానిలో ఏదీ అనుభవిస్తున్నట్లు కనిపించలేదు.

నాకు ఓడిపోవడం కూడా ఇష్టం లేదు, కానీ నేను గేమ్ ఆడటంలో మునిగిపోయాను, గెలిచినా ఓడినా పట్టింపు లేదు. నేను క్రమం తప్పకుండా ఫోలీని కొట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు నేను దానిలో మెరుగవుతున్నట్లు గమనించాను. నేను గేమ్‌లో మెరుగ్గా మరియు మెరుగ్గా ఉండాలనే సవాలును ఇష్టపడ్డాను.

దురదృష్టవశాత్తూ ఫోలీకి, అతని భయము మరియు ఆత్రుత లేదా అది ఏమైనప్పటికీ, మరింత బలపడింది. నేను మరియు జాక్ సరదాగా సమయం గడుపుతున్నప్పుడు, ఫోలే ఏదో ఒక గడువును చేరుకోవాలనే తపనతో ఆఫీసులో పని చేస్తున్నట్టుగా ప్రవర్తించాడు.

ఫోలీ ఒక న్యూనతా భావంతో బాధపడుతున్నాడని నాకు స్పష్టమైంది. నేను వివరాల్లోకి వెళ్లను, కానీ అతను తన బాల్యంలో లేదా పాఠశాల జీవితంలో ఏ క్రీడలోనూ రాణించలేదని అతను తర్వాత వెల్లడించాడు. అతను ఎప్పుడూ క్రీడలలో సామర్ధ్యం లేదని నమ్ముతాడు.

అందుకే టేబుల్ టెన్నిస్ యొక్క ఈ అమాయక ఆట అతనిపై అంత శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతోంది.

నేను కూడా జాక్‌తో ఓడిపోయాను, కానీ ఫోలీని ఓడించడం నాకు మంచి అనుభూతిని కలిగించింది మరియు జాక్ ఎడమ చేతిని ఒకరోజు ఓడించే అవకాశం నన్ను ఉత్తేజపరిచింది. మేము మరిన్ని ఆటలు ఆడినందున, నేను మరింత మెరుగవుతూనే ఉన్నాను.

చివరికి, నేను జాక్ ఎడమ చేతిని ఓడించాను! జాక్‌తో నిలకడగా ఓడిపోయిన నా స్నేహితులందరూ నా కోసం దూకుడుగా ఉత్సాహంగా ఉన్నారు.

నేను గెలిచినప్పుడు, ఏదో జరిగింది నన్ను దిగ్భ్రాంతికి గురిచేసింది. మీ జ్ఞాపకాలలో శాశ్వతంగా నిలిచిపోయిన సంఘటన.

నేను గెలిచినప్పుడు, అది జాక్ యొక్క ఫ్యూజ్ ఎగిరిపోయినట్లుగా ఉంది. అతనికి పిచ్చి పట్టింది. క్రేజీని నేను చూశాను, కానీ ఆ స్థాయి ఎప్పుడూ లేదు. మొదట, అతను తన టేబుల్ టెన్నిస్ బ్యాట్‌ను నేలపై బలంగా విసిరాడు. ఆపై అతను కాంక్రీట్ గోడను గట్టిగా కొట్టడం మరియు తన్నడం ప్రారంభించాడు. నేను గట్టిగా చెప్పినప్పుడు, నా ఉద్దేశ్యం కఠినమైనది .

జాక్ ప్రవర్తన గదిలోని ప్రతి ఒక్కరినీ ఆశ్చర్యపరిచింది. అతని ఇటువైపు ఎవరూ చూడలేదు. నా స్నేహితులు తమ గత పరాజయాల గాయాలను మాన్పడానికి బిగ్గరగా నవ్వారు మరియు ఉత్సాహపరిచారు. నేను, నా విజయానికి అర్హమైన వేడుకను అందించడం కోసం నేను చాలా ఆశ్చర్యపోయాను.

జాక్ కోసం, ఇది ప్రతీకారం తీర్చుకునే సమయం.

జాచ్ నన్ను మరో ఆట ఆడమని వేడుకున్నాడు, ఇంకొకటి మాత్రమే ఆడండి. ఆట. ఈసారి, అతను తన ఆధిపత్య కుడి చేతితో ఆడాడు మరియు నన్ను పూర్తిగా చితకబాదారు. అతను గేమ్‌ను గెలుచుకున్నాడు మరియు అతని స్వీయ-విలువను తిరిగి పొందాడు.

న్యూనత మరియు ఆధిక్యత కాంప్లెక్స్

జాక్ ప్రవర్తన ఒకే సమయంలో ఒక వ్యక్తిలో న్యూనత మరియు ఆధిక్యత కాంప్లెక్స్ ఎలా సహజీవనం చేస్తాయనేదానికి సరైన ఉదాహరణ. . ద్వారా మీ న్యూనత కోసం overcompensatingఉన్నతంగా కనిపించడం అనేది సమర్థవంతమైన రక్షణ యంత్రాంగం.

ఫోలీ యొక్క ఇన్ఫీరియారిటీ కాంప్లెక్స్ యొక్క సాధారణ కేసు. అతను ఏదో ఒక క్రీడలో పాల్గొని దానిలో నైపుణ్యం పొందాలని నేను సూచించాను. కేసును మూసివేశారు. జాక్ ఇప్పటికే ఏదో ఒకదానిలో మంచివాడు, కాబట్టి అతను ఆ విషయం నుండి తన స్వీయ-విలువను చాలా వరకు పొందాడు. అతని ఉన్నతమైన స్థానానికి ముప్పు ఏర్పడినప్పుడు, కింద ఉన్న బోలు కోర్ బహిర్గతమైంది.

నేను కూడా పదే పదే ఓడిపోయాను, కానీ అది నేనెవరో అనే అంశాన్ని నాశనం చేయలేదు. జాక్ యొక్క సమస్య ఏమిటంటే, అతని స్వీయ-విలువ అతని సామాజిక స్థితిపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంది.

“నేను ఇక్కడ ఉత్తమ ఆటగాడిని కాబట్టి నేను విలువైనవాడిని.”

నా స్వీయ-విలువ అబద్ధం. నిజానికి నేను క్రీడలో నా నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించుకుంటున్నాను. నేను పోటీ చేయడంతో పాటు నేర్చుకుని పురోగతి సాధిస్తున్నాను. నేను తగినంతగా సాధన చేస్తే, నేను జాక్ కుడి చేతిని కూడా ఓడించగలనని నాకు తెలుసు.

దీనినే గ్రోత్ మైండ్‌సెట్ అంటారు. నేను దానితో పుట్టలేదు. సంవత్సరాలుగా, నా నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలలో నా స్వీయ-విలువను గుర్తించడం మరియు ఉంచడం నేర్చుకున్నాను. ముఖ్యంగా, నేర్చుకునే నా సామర్థ్యం. నా మనసులో స్క్రిప్ట్ ఇలా ఉంది:

“నేను నిరంతరం నేర్చుకునేవాడిని. నేను కొత్త విషయాలను ఎలా నేర్చుకోగలుగుతున్నాను అనే దానిపై నా స్వీయ-విలువ ఉంది.”

కాబట్టి నేను ఓడిపోయినప్పుడు అది పెద్దగా పట్టించుకోలేదు. నేను దానిని నేర్చుకోవడానికి ఒక అవకాశంగా భావించాను.

జక్ స్థిరమైన మనస్తత్వం కలిగిన వ్యక్తులకు మంచి ఉదాహరణ. ఈ మనస్తత్వం ఉన్న వ్యక్తులు ప్రపంచాన్ని గెలుపు ఓటములతో మాత్రమే చూస్తారు కాబట్టి తక్కువ అనుభూతికి లోనవుతారు. వారు గెలుస్తున్నారు లేదా ఓడిపోతున్నారు.అంతా వారికి పోటీ.

అభ్యాసానికి మధ్యలో కొంత సమయం కేటాయిస్తారు. వారు నేర్చుకుంటే, వారు గెలవడానికి మాత్రమే నేర్చుకుంటారు. వారు కేవలం నేర్చుకోవడం కోసమే నేర్చుకోరు. వారు నేర్చుకునే ప్రక్రియలో తమ స్వీయ-విలువను ఉంచుకోరు.

స్థిరమైన మనస్తత్వం కలిగి ఉండటం వల్ల కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి ప్రజలు భయపడతారు. వారు చేస్తే, వారు అనుసరించరు. వైఫల్యాన్ని నివారించడానికి వారు ఒక విషయం నుండి మరొకదానికి దూకుతారు. వారు సులభమైన పనులు చేస్తున్నంత కాలం, వారు విఫలం కాలేరు, సరియైనదా? వారు పరిపూర్ణవాదులు మరియు విమర్శలకు అతిగా సున్నితంగా ఉంటారు.

నేను కొత్త విషయాలను నేర్చుకున్నప్పుడు, నేను ఎవరినైనా ఓడించానా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా నా ఆత్మగౌరవం పెరుగుతుంది. అయితే, నేను ఎవరినైనా ఓడించాలని ఇష్టపడతాను, కానీ నా స్వీయ-విలువ దానిపై ఎక్కువగా ఆధారపడలేదు.

చివరి మాటలు

మీ స్వీయ-భావన ఏమిటి? మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూస్తారు మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా చూడాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు? మీ ప్రధాన విలువలు ఏమిటి? తాత్కాలిక విజయాలు మరియు ఓటములు మీ పడవను కదిలించని విధంగా మీ వ్యక్తిత్వానికి బలమైన పునాది ఉందా?

ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం మీరు మీ స్వీయ-విలువను ఎక్కడ ఉంచుతారో నిర్ణయిస్తుంది. మీరు మీ స్వీయ-భావన మరియు విలువలకు అనుగుణంగా ఉన్న లక్ష్యాలను సాధించడం లేదని మీరు కనుగొంటే, మీరు హీనంగా భావించబడతారు. ఆ లక్ష్యాలను సాధించండి మరియు మీరు మీ న్యూనతను అధిగమించడానికి కట్టుబడి ఉంటారు.

మీ న్యూనత స్థాయిని అంచనా వేయడానికి ఇన్‌ఫీరియారిటీ కాంప్లెక్స్ పరీక్షను తీసుకోండి.