Пред да можеме да зборуваме за надминување на комплексот на инфериорност, важно е да разбереме како и зошто на прво место се јавуваат чувствата на инфериорност. Накратко, чувствата на инфериорност не мотивираат да се натпреваруваме со членовите на нашата социјална група.

Чувството на инфериорност прави личноста да се чувствува лошо затоа што се наоѓа во неповолна положба во однос на своите врсници. Овие лоши чувства се сигнали од потсвеста кои бараат од личноста да „победи“ и со тоа да стане супериорна во однос на другите.

Во нашите средини на предците, победата или висок социјален статус значеше пристап до ресурси. Затоа, носиме психолошки механизми кои нè тераат да правиме три работи:

• Споредете се со другите за да можеме да знаеме каде стоиме во однос на нив.
• Чувствувајте се инфериорни кога ќе откриеме дека „Помалку се предности од нив.
• Чувствувајте се супериорни кога ќе откриеме дека сме поповолни од нив.

Чувството супериорно е спротивно на чувството за инфериорно, и оттука, се чувствува добро да се чувствувате супериорни. Чувствата на супериорност се „дизајнирани“ за да не мотивираат да продолжиме да ги правиме работите што прават да се чувствуваме супериорни. Едноставна игра на наградни однесувања што го подигнуваат нашиот статус наспроти казнување на однесувањата што го намалуваат нашиот статус.

Чувствата на инфериорност и споредување со другите

„Не се споредувајте со другите“ е една од најчесто повторувани и клише совети таму. Но, тоа е афундаментален процес со кој го проценуваме нашиот социјален статус. Тоа е тенденција што ни доаѓа природно и не може лесно да се надмине.

Луѓето од предците не се натпреварувале со себе, туку со другите. Да му кажеш на праисториски човек дека „не треба да се споредува себеси со другите, туку со себе“, веројатно би било смртна казна за него.

Тоа, рече, социјалната споредба може да се покаже штетна за благосостојбата на една личност поради чувствата на инфериорност што ги создава. Во оваа статија, нема да зборувам за тоа како да не се споредувате со другите, бидејќи мислам дека тоа дури и не е можно.

Она на што ќе се фокусирам е како да се надмине инфериорноста сложени со правење работи што можат да ги олеснат чувствата на инфериорност. Ќе илустрирам како поправањето на вашите ограничувачки верувања и усогласувањето на вашите цели со солидна само-концепција може многу да ви помогне да се справите со чувствата на инфериорност.

Комплексот на инфериорност е термин што го даваме на состојба каде што едно лице заглавува во своите чувства на инфериорност. Со други зборови, личноста постојано не може да се справи со својот комплекс на инфериорност.

Повеќето експерти признаваат дека е нормално одвреме-навреме да се чувствувате инфериорно. Но, кога чувствата на инфериорност се сериозни и не знаете што да направите со нив, тие можат да бидат парализирани.

Како што видовте претходно, чувствата на инфериорност имаат цел. Ако луѓето не доживеале инфериорност,тие би биле сериозно обесправени во животот. Тие едноставно не би можеле да се натпреваруваат.

Нашите предци кои немаа капацитет да се чувствуваат инфериорни кога беа во неповолна положба, беа избришани од еволуцијата.

Како се чувствува комплексот на инфериорност

Чувствата на инфериорност честопати ги доживува личноста кога ќе наиде на луѓе или ситуации кои го наведуваат да се споредуваат себеси со другите. Луѓето обично се чувствуваат инфериорни кога ги перцепираат другите за поуспешни, способни и повредни.

Чувствата на инфериорност се испраќаат од потсвесниот ум на една личност за да ги мотивира да ги подобрат областите на животот за кои веруваат дека се' повторно заостанува. Чувството на инфериорност е спротивно од чувството на самодоверба. Кога некој не е самоуверен, тој верува дека е неважен, недостоен и несоодветен.

Можете или да се чувствувате инфериорно или надмоќно за одредени работи во животот. Не постои состојба помеѓу. Да се ​​има ментална состојба меѓусебно би било трошење ментални ресурси бидејќи не ви кажува каде припаѓате во социјалната хиерархија.

Што ја предизвикува инфериорноста?

Всушност да се биде инфериорен.

Ако мислите дека поседувањето Ферари го прави некој супериорен, а вие не поседувате, ќе се чувствувате инфериорни. Ако мислите дека тоа што сте во врска го прави некој супериорен, а немате партнер, ќе се чувствувате инфериорно.

Начинот на надминување на комплексот на инфериорност што се појавуваод овие два проблема да поседувате Ферари и да добиете партнер.

Намерно ги избрав овие примери затоа што навистина единствените два вида на несигурност што ги имаат луѓето се финансиската и релациската несигурност. И има добра еволутивна смисла зошто.

Но имајте во предвид дека јас ставив курзив „Ако мислите“ бидејќи исто така се сведува на тоа каков е вашиот само-концепт и кои се вашите вредности.

Ако вие имавте грубо детство каде луѓето ви го исполнуваа умот со ограничувачки верувања, вашата самоконцепција е веројатно лоша и може постојано да се чувствувате инфериорни или „недоволно добри“.

Луѓето чии родители биле премногу критични кон нив може да добијат ретроспективи на нивните родители кои им викаат кога се во присуство на нивните родители дури и години подоцна. Тие критики и викања стануваат дел од нивниот внатрешен глас. Она што стана дел од нашиот внатрешен глас стана дел од нашиот ум.

Ако вашиот комплекс на инфериорност произлегува од нешто слично, терапијата со когнитивно однесување може да биде многу корисна. Тоа ќе ви овозможи да ги надминете вашите искривени начини на размислување.

Како да го надминете комплексот на инфериорност

Ако сте следеле заедно, веројатно имате пристојна идеја за тоа што треба да направи за да го надмине нивниот комплекс на инфериорност. Наместо постојано да се обидувате да избегнете социјална споредба, сигурен начин да се надмине комплексот на инфериорност е да станете супериорни во работите за кои се чувствувате инфериорно.

Одсе разбира, работата на нечија инфериорност и несигурност е тешко, така што луѓето ги привлекуваат лесни, но неефикасни решенија како: „Не се споредувај со другите“.

Има едно предупредување за овој пристап. Чувството на инфериорност понекогаш може да биде лажна тревога. Едно лице може да се чувствува инфериорно не затоа што е всушност инфериорно, туку поради ограничувачките верувања, тие се носат за себе.

Овде влегуваат само-концептот и сликата за себе. Ако имате искривен поглед за себе и за вашите способности, треба да работите на вашиот само-концепт.

Пинг-понг и инфериорност

За да ја покажете улогата што ја играат самоконцептот и вредностите во правењето нас се чувствувам инфериорно или супериорно, би сакал да споделам едно прилично смешно и шокантно лично искуство.

Бев во последниот семестар на колеџот. Јас и неколку пријатели игравме тенис на маса во хостелот на нашиот универзитет. Сакам да се фокусирате на три знаци овде.

Прво, беше Зак (името е сменето). Зак имаше големо искуство во играње пинг-понг. Тој беше најдобар во тоа меѓу нас. Потоа имаше кој имаше мало искуство во играта. Потоа бев јас, исто како Фоли. Имав играно само неколку натпревари претходно.

Непотребно е да се каже дека јас и Фоли бевме згмечени од Зак од самиот почеток. Ударите што ги доби откако не порази беа опипливи. Порано се насмевнуваше и уживаше во игрите цело време.

Можеби од потребата да се напрегасупериорност или сочувство или не сакајќи да се чувствуваме обесхрабрени, тој почна да си игра со левата рака за да го направи натпреварот фер. Досега добро.

Иако лесно можев да го почувствувам уживањето и супериорноста што ги доживува Зак, Фоли се однесуваше чудно. Премногу тешко го поднесуваше поразот од Зак. Цело време додека играше имаше сериозен израз на лицето.

Фоли премногу сериозно ги сфаќаше игрите, речиси како да е испит. Се разбира, губењето не е забавно, но играњето пинг-понг, само по себе, е прилично забавно. Се чинеше дека тој не доживува ништо од тоа.

Ниту мене не ми се допаѓаше да губам, но бев толку занесен во играта, не беше важно да победувам или да губам. Забележав дека станувам подобар во тоа кога почнав редовно да го тепам Фоли. Ми се допадна предизвикот да станам подобар и подобар во играта.

За жал за Фоли, неговата нервоза и вознемиреност, или што и да беше, само стануваа посилни. Додека јас и Зак добро се забавувавме, Фоли се однесуваше како да работи во канцеларија, очаен да исполни некој рок.

Ми стана јасно дека Фоли страда од комплекс на инфериорност. Нема да навлегувам во детали, но тој подоцна откри дека никогаш не бил добар во ниту еден спорт во детството или школскиот живот. Отсекогаш верувал дека нема способност во спортот.

Затоа оваа невина игра на пинг-понг имаше толку моќно влијание врз него.

Губев и од Зак, но поразот на Фоли ме натера да се чувствувам добро и изгледите еден ден да ја победам левата рака на Зак ме возбуди. Како што игравме повеќе игри, јас станував се подобар и подобар.

На крајот, ја победив левата рака на Зак! Сите мои пријатели кои постојано губеа од Зак навиваа агресивно за мене.

Кога победив, се случи нешто што ме остави занемена. Настанот што засекогаш се врежа во вашата меморија.

Кога победив, како да му пукна фитилот на Зак. Полуде. Лудост сум видел, но никогаш од тоа ниво. Прво силно ја фрли палката за пинг-понг на подот. Потоа почнал силно да удира со тупаници и клоци по бетонскиот ѕид. Кога велам тешко, мислам на тешко .

Однесувањето на Зак видно ги изненади сите во собата. Никој никогаш не ја видел оваа негова страна. Моите пријатели се смееја и навиваа погласно за да ги залечат раните од нивните минати порази. Јас, бев премногу збунет од целата работа за да ја дадам мојата победа заслужената прослава.

За Зак, тоа беше време за одмазда.

Зак ме молеше да одиграм уште една игра, само уште една игра. Овој пат играше со доминантната десна рака и тотално ме здроби. Тој ја освои играта и ја врати својата самодоверба.

Комплекс на инфериорност и супериорност

Однесувањето на Зак е совршен пример за тоа како комплексот на инфериорност и супериорност може да коегзистираат кај една личност во исто време . Прекомпензирајќи ја вашата инфериорност сопојавувањето супериорно е ефективен одбранбен механизам.

Фоли беше едноставен случај на комплекс на инфериорност. Му предложив да се занимава со некој спорт и да биде добар во тоа. Случајот е затворен. Зак веќе беше добар во нешто, толку добар што извлече голем дел од својата самодоверба од тоа нешто. Кога неговата надмоќна позиција беше загрозена, шупливото јадро одоздола се разоткри.

И јас губев, одново и одново, но тоа не го уништи јадрото на тоа што бев. Проблемот на Зак беше што неговата самодоверба во голема мера се потпира на неговата социјална положба.

„Јас сум достоен затоа што сум најдобриот играч овде.“

Моето чувство за самопочит лажеше во тоа што ја развивав мојата вештина во некој спорт. Учев и напредував покрај натпреварувањето. Знаев дека ако вежбам доволно, ќе можам да ја победам и десната рака на Зак.

Ова се нарекува начин на размислување за раст. Јас не сум роден со тоа. Со текот на годините, научив да се идентификувам и да ја ставам мојата самодоверба во моите вештини и способности. Особено, мојата способност да учам. Сценариото во мојот ум беше:

„Јас сум постојан ученик. Мојата самодоверба лежи во тоа како можам да учам нови работи.“

Значи, не беше многу важно кога ќе изгубам. Го видов тоа како можност за учење.

Зак е добар пример за луѓе кои имаат фиксен начин на размислување. Луѓето со овој начин на размислување се склони да се чувствуваат инфериорни бидејќи светот го гледаат само во смисла на победа и губење. Или победуваат или губат.Сè им е конкуренција.

Тие трошат малку, или воопшто, време во средината на учењето. Ако учат, учат само да победат. Тие не учат само заради учење. Тие не ја ставаат својата самодоверба во самиот процес на учење.

Имањето фиксен начин на размислување ги прави луѓето да се плашат да испробуваат нови работи. Ако го сторат тоа, тие не следат. Тие скокаат од една работа на друга за да избегнат неуспех. Сè додека прават лесни работи, не можат да пропаднат, нели? Тие, исто така, веројатно се перфекционисти и премногу чувствителни на критики.

Кога учам нови работи, мојата самодоверба расте, без разлика дали сум поразил некого. Се разбира, би сакал да поразам некого, но мојата самодоверба не зависи многу од тоа.

Завршни зборови

Каква е вашата само-концепција? Како се гледате себеси и како сакате другите да ве гледаат? Кои се вашите основни вредности? Дали имате цврста основа за вашата личност, така што привремените победи и порази не го потресуваат вашиот брод?

Одговорот на овие прашања ќе одреди каде ја ставате вашата самодоверба. Ако откриете дека не постигнувате цели кои се усогласени со вашиот само-концепт и вредности, сигурно ќе се чувствувате инфериорни. Постигнете ги тие цели и сигурно ќе го надминете комплексот на инфериорност.

Поставете го тестот на комплексот на инфериорност за да ги процените вашите нивоа на инфериорност.