ပျင်းရိခြင်းသည် စွမ်းအင်ကို သုံးစွဲလိုစိတ် မရှိပါ။ ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အဆင်မပြေဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်သော အလုပ်တစ်ခုကို ဆောင်ရွက်ရန် ဆန္ဒမရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါးသည် ပျင်းရိခြင်းဟူသည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို ရှင်းပြရန် ကြိုးပမ်းမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ဇာစ်မြစ်၏ နက်နဲသောအရာကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ရန် ကြိုးစားပါမည်။

လူများသည် သဘာဝအားဖြင့် ပျင်းရိကြသည်ကို အကြိမ်ရာနှင့်ချီ၍ ကြားဖူးပေသည်၊ တော်တော်သိမှာပါ။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့မျှော်မှန်းထားသည့်အလုပ်ကို မလုပ်ပါက သင်၏ပထမဆုံးတုံ့ပြန်မှုဖြစ်နိုင်သည်- 'အပျင်းကြီးသူတစ်ယောက်!' အထူးသဖြင့်၊ သူတို့အလုပ်မလုပ်ရသည့်အကြောင်းရင်းကို သင်ရှာမတွေ့သည့်အခါ၊

ဟုတ်တယ်၊ လူတွေက ယေဘုယျအားဖြင့် ပျင်းကြတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အချို့သည် အခြားသူများထက် ပိုများသည်။

၎င်းသည် ခလုတ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် အစားအစာကို မှာယူလိုပြီး ဘဏ်လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ လွှဲပြောင်းမှုများ ပြုလုပ်လိုသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် အားထုတ်မှုနည်း၍ ပိုမိုပြီးမြောက်စေရန်အတွက် ပထမနေရာတွင် စက်များကို တီထွင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို မကြိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို နှစ်သက်ပါသည်။

နောက်တော့၊ သူတို့သည် လှဲလျောင်းပြီး အေးအေးလူလူ အနားယူနိုင်သည့်အခါ ပန်းတိုင်များပြည့်မီရန် အပြင်းအထန် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်လိုကြသနည်း။ လူသားများသည် ၎င်းတို့၏ ရှင်သန်မှုကို တိုက်ရိုက် သို့မဟုတ် သွယ်ဝိုက်၍ဖြစ်စေ ထိခိုက်သည်ဟု မယူဆပါက မည်သည့်အရာကိုမျှ လုပ်ဆောင်ရန် လှုံ့ဆော်ခံရဖွယ်မရှိပါ။

သန်းပေါင်းများစွာသောလူများသည် မနက်ခင်းတွင် နိုးထလာပြီး ရှေ့ရက်ရှည်အလုပ်အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သောအားထုတ်မှုကို မုန်းတီးကြသည်။ ရှင်သန်မှုအတွက် အရေးမကြီးလျှင် မည်သူမျှ အလုပ်မဖြစ်ပါ။

ပျင်းရိခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း- ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာ ရှုထောင့်

နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက လူသားတို့၏အပြုအမူကို အဓိကအားဖြင့် အုပ်ချုပ်ခဲ့သည်၊လက်ငင်းဆုလာဘ်များနှင့် စိတ်ကျေနပ်မှု။ လူသားမျိုးနွယ်တစ်ခုအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည် အချိန်အတော်ကြာပြီး-ချက်ချင်းပြန်စရန်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများသည် အစာကိုအဆက်မပြတ်ရှာဖွေပြီး သားကောင်များကိုကာကွယ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏အသက်ရှင်ကြောင်းသေချာစေရမည်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ချက်ချင်းရလဒ်များပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များအပေါ် အာရုံစိုက်ခဲ့သည်- ဤနေရာနှင့် ယခုပင်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်သမိုင်း၏ ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းအတွက် ရေရှည်စီမံကိန်းရေးဆွဲရန် အချိန်မရှိသလောက်ပင်။

လက်ရှိရာစုဆီသို့ အလျှင်အမြန်…

ယနေ့ အထူးသဖြင့် ပထမကမ္ဘာ့နိုင်ငံများတွင် ရှင်သန်မှုမှာ သေချာပါသည်။ လွယ်လွယ်လေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပျင်းရိပြီး ဘာမှ မလုပ်ရန် အချိန်များစွာ ရှိသည်- ကျွန်ုပ်တို့၏ ရှင်သန်မှုကို ခြိမ်းခြောက်ခြင်း လုံးဝမခံရပါ။

လူနေမှုပုံစံသည် ရှေးဦးလူသားများနှင့်နီးပါး ဆင်တူသည့် မျိုးနွယ်စုများနှင့် အခြားဇာတိလူမျိုးများတွင် ပျင်းရိသူများကို တွေ့ရခဲသည်။

ပျင်းရိခြင်းသည် နည်းပညာတိုးတက်မှုဖြင့် လူသားများ၏ အပြုအမူ၏ မြင်ကွင်းတွင်သာ ပေါ်လာသည်။ ယင်းတို့သည် ရှင်သန်မှုကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရုံသာမက ဝေးကွာသောအနာဂတ်အတွက် 'အစီအစဥ်' ကို အမျိုးအစားခွဲနိုင်စေခဲ့သည်။

ဂရစ်ဇ်လီဝက်ဝံသည် သင့်ဘဝအတွက် လိုက်ရှာနေချိန် သို့မဟုတ် အစာကို အဆက်မပြတ်ရှာဖွေနေချိန်တွင် အနာဂတ်အတွက် သင်မစီစဉ်နိုင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ချက်ချင်းဆုလာဘ်များကို အာရုံစိုက်ရန် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာသောကြောင့်၊ ချက်ချင်းအကျိုးမပေးသောအပြုအမူမှန်သမျှသည် အကျိုးမရှိဟု ယူဆပါသည်။

ထို့ကြောင့် ပျင်းရိခြင်းသည် ယနေ့ခေတ်လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ပျံ့နှံ့နေပြီး နည်းပညာတိုးတက်မှုများနှင့် ဆက်နွယ်နေပုံရသည်။

ပျင်းရိခြင်းနှင့်ပန်းတိုင်

နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကြာအောင် လူသားများသည် ရေရှည်စီမံကိန်းများ မပြုလုပ်ခဲ့ကြပါ။ ၎င်းသည် မကြာသေးမီက ဆင့်ကဲတိုးတက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အစောပိုင်း အမျိုးသားတစ်ဦးသည် အားကစားခန်းမတစ်ခုတွင် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုအား လိုက်နာခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲ သားကောင်များနှင့် ပြိုင်ဖက်များထံမှ လိုက်လံကာကွယ်ရသောကြောင့် ဆုတ်ဖြဲခြင်း၊ ပိန်ကြုံးပြီး ကြွက်သားများရှိသည်။

သူသည် ကျောက်တုံးကြီးများကို ချီကာ သစ်ပင်တက်ခြင်း၊ ပြေးလွှားကာ အစာရှာရန် သားရဲတိရစ္ဆာန်များကို အဆက်မပြတ် လိုက်ရှာနေရသည်။

လူသားများသည် ၎င်းတို့၏ အခြေခံ အသက်ရှင်သန်မှုကို အာမခံနိုင်သည်နှင့် တပြိုင်နက် အနာဂတ်ကို စိတ်ကူးယဉ်ပြီး ရေရှည်အတွက် အချိန်ယူရလေသည်။ ပန်းတိုင်များ။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ချက်ချင်းဆုလာဘ်များ အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ဒါဆို ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရေရှည်ပန်းတိုင်ကို ရောက်ဖို့ စောင့်ဆိုင်းဖို့ ဘယ်သူက မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။ ဒါ နာကျင်လွန်းတယ်။

စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာယန္တရားများသည် နက်ရှိုင်းစွာအမြစ်တွယ်နေပြီး ကျေနပ်မှုကိုနှောင့်နှေးစေသည့်ယန္တရားများထက် များစွာပိုမိုအားကောင်းပါသည်။

ဤသည်မှာ လူများစွာအတွက် စေ့ဆော်မှုကင်းမဲ့ရခြင်းအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ ရေရှည်ရည်မှန်းချက်တွေကို လိုက်လျှောက်ဖို့ လှုံ့ဆော်ခံရတာက သဘာဝမကျဘူးလို့ ခံစားရတယ်။

ဤရှုထောင့်မှနေ၍ ယနေ့ခေတ် လုပ်ငန်းများတွင် မိမိကိုယ်ကို ကူညီမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုတို့ အဘယ်ကြောင့် ထွန်းကားလာသည်ကို နားလည်ရန် လွယ်ကူပါသည်။ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များသည် YouTube တွင် ကြည့်ရှုမှု သန်းပေါင်းများစွာ ရရှိသည်။ ၎င်းသည် လူ့စိတ်၏ စေ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာရပ်များ ကင်းမဲ့နေခြင်းကို ယုံကြည်ပါသည်။

လူတိုင်း ယနေ့ခေတ်တွင် လှုံ့ဆော်မှု လိုအပ်နေပုံရသည်။ ရှေးဦးလူသည် စေ့ဆော်မှုမလိုအပ်ပါ။ ရှင်သန်ခြင်းသည် သူ့အတွက် စေ့ဆော်မှု လုံလောက်ပါသည်။

ပျင်းရိခြင်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းဘေးတွင်၊ပျင်းရိခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေးကြီးသော၊ ရေရှည်ပန်းတိုင်များကို ရောက်ရန်ကြိုးစားနေချိန်တွင် ဤအရာများအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် နောက်ထပ်အတားအဆီးများကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

၁။ စိတ်ဝင်စားမှုမရှိခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် ဘဝအတွေ့အကြုံများအပေါ်အခြေခံ၍ မတူညီသောလိုအပ်ချက်များရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် လုပ်ဆောင်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကွက်လပ်ကို ဖြည့်ရန် ကြိုးစားနေသောကြောင့် အဆုံးမရှိ လှုံ့ဆော်ခံရပါသည်။

တစ်ခုခုကို အချိန်အကြာကြီး ဆုပ်ကိုင်ထားဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အဲဒီအရာကို စိတ်အားထက်သန်နေဖို့ပါပဲ။ ဤနည်းအားဖြင့် သင်သည် အားထုတ်မှုများစွာ အားထုတ်သော်လည်း၊ အသစ်ပြန်လည် စွမ်းအင်အဆင့်ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် တွေ့ရလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် ပျင်းရိခြင်းသည် လုံးဝစိတ်ဝင်စားမှုကင်းမဲ့မှုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

၂။ ရည်ရွယ်ချက်မရှိခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ဝင်စားသည့်အရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အထူးအဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ အဲဒါက သူတို့ကို အရင်ဆုံး စိတ်ဝင်စားစေတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ဝင်စားသောအရာများကို အဘယ်ကြောင့် အထူးအဓိပ္ပါယ်သတ်မှတ်ကြသနည်း။

တဖန်၊ ၎င်းတို့သည် အရေးကြီးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကွာဟချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုကွာဟချက်ကို ဖန်တီးပုံမှာ အခြားဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် ဤဥပမာကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ-

ပုဂ္ဂိုလ် A သည် ချမ်းသာရန် အလွန်စိတ်အားထက်သန်နေသည်။ သူကြွယ်သူကြွယ် ရင်းနှီးမြုပ်နှံသူတစ်ဦးသည် သူ့အစုတ်များအကြောင်း ပြောပြပြီး ချမ်းသာသော ဇာတ်လမ်းကို ပြောပြသည်။ လူတစ်ဦးသည် စိတ်အားထက်သန်မှုခံစားရပြီး ရင်းနှီးမြုပ်နှံရန် စိတ်ဝင်စားသည် သို့မဟုတ် စိတ်အားထက်သန်ကြောင်း ကြေငြာသည်။

သူ၏စိတ်တွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကို စိတ်ဝင်စားခြင်းသည် ချမ်းသာရန်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းမှ စိတ်မဝင်စားခြင်းမှ စိတ်ဝင်စားခြင်းသို့ ကူးပြောင်းခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို နီးစပ်စေသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။သူနှင့်သူ၏ စံနမူနာပြ ကွာဟချက်။

၎င်းသည် သူ၏စံနမူနာပြဖြစ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဤလူသည် ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကွာဟချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည့်အရာများကို စိတ်ဝင်စားမည်မဟုတ်ပါ။

၃။ မိမိကိုယ်ကို ထိရောက်မှု မရှိခြင်း

မိမိကိုယ်ကို ထိရောက်မှု ဆိုသည်မှာ အရာများကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်နိုင်စွမ်းကို ယုံကြည်ခြင်း ဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်မိမိ စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းသည် အလုပ်တစ်ခုကို ပြီးအောင်မလုပ်နိုင်ဟု မယုံပါက အဘယ်ကြောင့် ပထမနေရာတွင် စတင်ရသနည်း၊ . သင်ဟာ ခက်ခဲတဲ့အလုပ်တွေကို တစိုက်မတ်မတ်လုပ်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိရောက်မှုရှိလာမယ်။

သင် အရင်က ခက်ခဲတဲ့အရာတွေကို တစ်ခါမှ မပြီးမြောက်ခဲ့ဘူးဆိုရင် ပျင်းရိတာကို အပြစ်မတင်ပါဘူး။ သင့်စိတ်သည် ခက်ခဲသောအရာများကို လုပ်ဆောင်ရန်ပင် ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သက်သေမပြနိုင်ပါ။

သို့သော် သင့်ကိုယ်သင် စွမ်းဆောင်ရည်မရှိခြင်းကို မကြာခဏ ကျော်လွှားပါက သင့်ဘဝတွင် ပျင်းရိခြင်းသည် မရှိသလောက်ဖြစ်ကြောင်း သင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်။

၄။ ပျင်းရိခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို လှည့်စားခြင်း

ဤသည်မှာ ပြဿနာဖြစ်သည်- သင့်တွင် ပြီးမြောက်လိုသော ပန်းတိုင်တစ်ခု ရှိသည်၊ အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းနှင့် ဇွဲရှိရှိဖြင့်သာ ပြီးမြောက်နိုင်သည် ။

သင်ချက်ချင်း မေ့ပစ်ရမည်ကို သင်သိပါသည်။ ဆုလာဘ်များ။ အဲဒါကို သိနေပေမဲ့ ဘာမှလုပ်ဖို့ ပျင်းနေသေးတယ်။ အဘယ်ကြောင့်?

တခါတရံ ပျင်းရိခြင်းသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် သင့်မသိစိတ်၏ လိမ္မာပါးနပ်သော လှည့်စားမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ငါရှင်းပြပါရစေ…

တကယ်လို့ မင်းမှာ အရေးကြီးတဲ့ ရေရှည်ပန်းတိုင်တစ်ခုရှိတယ်ဆိုရင်၊အကြိမ်ကြိမ်ကြိုးစားပြီး မအောင်မြင်ရင် ကူကယ်ရာမဲ့ခံစားရပြီး မျှော်လင့်ချက်ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။

သင် ပျင်းလွန်းသည်ဟု မထင်တော့ဘဲ မကြိုးစားတော့ပါ။ တကယ်တော့၊ မင်းရဲ့မသိစိတ်က မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပြီဆိုတဲ့အချက်ကို ဝန်ခံခွင့်ပြုမယ့်အစား မင်းပျင်းရိနေတယ်ဆိုတာကို ဆွဲဆောင်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျရှုံးမှာကြောက်လို့ တစ်ခုခုကြိုးစားရမှာကို ကြောက်နေတဲ့အခါ ပျင်းရိငြီးငွေ့ဖို့ ဆင်ခြေတောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သင်မအောင်မြင်ကြောင်း ဝန်ခံခြင်း သို့မဟုတ် သင်ကြောက်နေခြင်းသည် သင့်အတ္တကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ အဲဒါက မင်းရဲ့ မသိစိတ်က နောက်ဆုံး လိုချင်တဲ့ အရာ- မင်းရဲ့ အတ္တကို ထိခိုက်ပြီး မင်းရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုကို နှောင့်ယှက်တာ (အတ္တကာကွယ်ရေး ယန္တရားတွေကို ကြည့်ပါ)။

သင်က တစ်ခုခုကို မပြီးမြောက်အောင် ပျင်းနေလို့ ပိုမကြိုးစားတာ ဒါမှမဟုတ် ကျရှုံးမှာကြောက်လို့ မကြိုးစားခဲ့တာကို ဝန်ခံဖို့ထက် ပျင်းနေလို့ ပြောတာ ပိုလွယ်တယ်။

ပျင်းရိခြင်းကို ကျော်လွှားခြင်း

ပျင်းရိခြင်းကို ကျော်လွှားရန်၊ သင်သည် ရေရှည်ပန်းတိုင်များကို လိုက်လျှောက်သည့် အလေ့အထသို့ ဝင်ရန် လိုအပ်သည်။ ထို့နောက် သင်၏ ရည်မှန်းချက်များသည် သင်၏ အကျိုးစီးပွားနှင့် ရည်ရွယ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာစေရန် လိုအပ်ပါသည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ သင်သည် မိမိကိုယ်ကို လှည့်စားခြင်းတွင် မပါဝင်ကြောင်း သေချာပါစေ။

ရေရှည် ရည်မှန်းချက်များနှင့် ပတ်သက်လျှင် သင့်တွင် လုံလောက်သော စိတ်ဆန္ဒမရှိပါက၊ သင်၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ် အစီအစဉ်ကို သင်အသုံးပြုပါက ၎င်းတို့ကို မှီဝဲနိုင်သည် ကိုယ့်အကျိုးအတွက်။

၎င်းတွင် ရေရှည်ပန်းတိုင်ကို စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုနီးကပ်လာစေရန် ပါဝင်သည်။ သို့မဟုတ် သင်သည် ဆုလဒ်ဆာလောင်နေသော ဦးနှောက်ကို သင်လုပ်ဆောင်နေသည့် သေးငယ်ပြီး တိုးမြင့်လာမှုကို သတိပြုမိစေနိုင်သည်။သင်၏ရေရှည်ပန်းတိုင်ကို ပြီးမြောက်စေမည့်လမ်းကြောင်း။

သင်ဘာပဲလုပ်လုပ်၊ အရေးကြီးဆုံးက ပန်းတိုင်က သင့်အတွက် လုံလောက်တဲ့ အရေးကြီးကြောင်း သေချာပါစေ။ သင့်တွင် တစ်ခုခုလုပ်ရန် ဘာကြောင့် ခိုင်ခိုင်မာမာရှိသောအခါ၊ နေနည်း ကို နောက်ဆုံးတွင် သင်တွေ့လိမ့်မည်။

ပျင်းရိခြင်းသည် အခြေခံအားဖြင့် ရှောင်ကြဉ်သည့် အပြုအမူဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ သင်လုပ်နေသမျှ ဝေဒနာ- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို ရှောင်ပါ။