Trauma bart as wy ússels yn in driigjende situaasje fine. De bedriging kin wêze foar ús fuortbestean of reproduktyf súkses. Eveneminten dy't trauma feroarsaakje binne ûnder oaren ûngemakken, sykten, natuerrampen, break-ups, ferliezen fan in leafste, misbrûk, ensfh.

In traumabân is in bân dy't ûntstiet tusken in misbrûker en de misbrûkte. It slachtoffer foarmet in ûnsûne hechting oan de mishanneler. Traumabannen kinne foarmje yn elke soart relaasje, mar se binne gewoanlik en meast swier yn romantyske relaasjes.

Stúdzjes hawwe oantoand dat d'r spesifike gefallen binne wêr't traumabannen folle mear kâns binne om te foarmjen.1 Dit binne:

• Geweld yn yntym partner
• Bernmishanneling
• Gijzelsituaasjes (sjoch Stockholm Syndrome)
• Minskehannel
• Kulten

Yn dit artikel sille wy beprate hoe't trauma-bannen wurde foarme en wat wy kinne dwaan om har los te brekken.

Hoe't trauma-bannen wurde foarme

Wy reagearje oan serieuze gefaren op twa primêre manieren - fjochtsje as flecht. As wy it gefaar ôfwarje kinne, fjochtsje wy. As wy net kinne, nimme wy flecht. By traumabonding is it slachtoffer ek net yn steat om te dwaan.

As jo ​​goed sjogge nei de situaasjes dy't wierskynlik liede ta traumatyske bonding, sille jo merke dat se in mienskiplik skaaimerk hawwe. De slachtoffers yn dy situaasjes binne faaks te machteleas om te fjochtsjen of te flechtsjen.

Dus, se nimme in oare definsive strategy- freeze. Se komme fêst yn in mishannelingrelaasje. Se fiele eangst, mar kinne der neat oan dwaan.

De kaai foar it begripen fan traumabannen is it realisearjen dat de misledigjende relaasje typysk net 100% misbrûk is. As it wie, dan soe it slachtoffer ferlitten wêze as se de krêft hiene om dat te dwaan.

Bygelyks, folwoeksenen yn misledigjende romantyske relaasjes hawwe faak de krêft om te ferlitten, mar se dogge it net. Wêrom?

It is om't de relaasje net 100% misbrûk is. Ynstee, dizze ûnsûne relaasjes tend to gean troch syklussen fan misbrûk (eangst) en leafde. As der allinnich eangst yn 'e relaasje wie, soe it folle makliker west hawwe om fuort te gean.

As immen der foar kiest om yn in misledigjende relaasje te bliuwen, wint se der mear fan dan dat se ferlieze, teminsten yn har eigen tinzen.

Traumabannen binne ferslaavjend

Traumabannen kinne ferslaavjend wêze, om't se wurkje op it prinsipe fan intermitterende beleanningen. It slachtoffer wit dat der leafde is yn 'e relaasje, mar se witte net wannear't har partner har leafde foar har sil wêze.

Krekt sa't minsken op sosjale media binne om't se net witte wannear't se de folgjende notifikaasje, trauma-obligaasjes litte har slachtoffers begearte nei leafde.

De geast prioritearret oerlibjen en fuortplanting

As d'r in miks fan leafde en eangst is yn in relaasje, binne ús geasten bedrade om leafde te beklamjen, om't leafhawwe kin kritysk wêze foar fuortplanting. Wis, eangst kin ús fuortbestean bedrige.Mar yn de striid tusken oerlibjen en fuortplanting wint de lêste. Guon bisten offerje sels har libben op om te reprodusearjen.2

In bern dat foar it oerlibjen fan har misledigjende âlder hinget, kin it misbrûk net yn 'e kunde komme. Har geast hâldt fêst oan it leauwen dat har âlder fan har hâldt en it wie har skuld dat it misbrûk barde. Hjirmei kin se it misbrûk fuort ferklearje, sadat se allinich leafde en soarch fan har âlder ferwachtsje kin.

Deselde dynamyk wurket yn folwoeksen relaasjes, mar dizze kear is reproduksje op it spul. De geast is bedrade om te dwaan wat it kin om ús by in romantyske partner te bliuwen en te reprodusearjen.

As d'r in miks is fan misbrûk en leafde yn sokke relaasjes, rjochtet de geast op it leafdesdiel en negearret it misbrûk. Dêrtroch komme minsken fêst om harren partners yn in posityf ljocht te sjen en reitsje se ferwûne yn in traumabân.

Bydrage fan jeugdûnderfiningen

Minsken dy't yn har jeugd mishannele binne troch har âlden of oare fersoargers tend to siikjen ferlykbere relaasjes as folwoeksenen. D'r binne in pear redenen foar dit:

1. Se kenne gjin oare relaasjesjabloan

Se komme te leauwen dat relaasjes misbrûk wêze moatte. Misbrûkende relaasjes fiele har bekend foar.

2. Se besykje har ferline trauma te ferwurkjen

Trauma dat net oplost wurdt bliuwt yn 'e geast. De geast siket it te ferwurkjen fiayngripende gedachten, flashbacks, en sels nachtmerjes. Soms besiket it it trauma te ferwurkjen en te genêzen troch werynrjochting.3

Re-enactment lit it slachtoffer it trauma opnij belibje, sadat se it ferwurkje en der sin fan meitsje kinne. It sykjen fan misbrûkende relaasjes yn folwoeksenen kin in ûnbewuste strategy wêze foar it ferwurkjen fan jeugdtrauma troch re-enactment.

In traumabân ferbrekke

Traumabânen kinne sels brekke as misbrûk fierhinne de leafde giet of as de leafde ferdwynt, en allinich misbrûk bliuwt.

Sis dat jo in traumabân hawwe mei dizze persoan dy't jo ferbaal misbrûkt. De hoemannichte leafde dy't se op jo dûsje, tsjinnet har ferbaal misbrûk tsjin.

Op in dei misbrûke se jo fysyk, en jo beslute dat jo genôch hawwe. Har leafde is gewoan net genôch om safolle misbrûk tsjin te gean.

As alternatyf, sis dat jo trauma-bûn binne oan dizze persoan, en se lûke ynienen al har leafde en genede werom. Alles wat oerbliuwt is misbrûk, en jo beslute dat de relaasje it net wurdich is.

Trauma-obligaasjes, lykas elke ferslaving, fertrouwe op 'e hope om dy folgjende fix te krijen. As dy hope fuort is, is de bân fuort.

As jo ​​tinke dat jo trauma-bûn binne yn in semy-misbrûklike relaasje, kinne jo noch wat wichtige dingen dwaan om te herstellen:

1. Wês bewust fan it misbrûk

De nûmer ien reden wêrom't minsken har traumabannen net lykje te brekken is dat se gewoan net begripewat is d'r oan 'e hân. Sadree't jo begripe en meitsje it misbrûk bewust, it is maklik om te brekken de trauma bân.

Ik soe noch advisearje praten mei jo partner earst krekt te krijen harren perspektyf. It is mooglik dat se ûnbewust har eigen bernetiidspatroanen fan misbrûk werhelje. As jo ​​twa kinne wurkje it út tegearre, great.

As se gjin berou of reewilligens toane om dingen te reparearjen, is it wierskynlik dat it misbrûk opsetlik wie.

2. Healje jo eigen trauma's út it ferline

It is mooglik dat jo ûnbewust misledigjende relaasjes sykje om jo ferline trauma's te ferwurkjen. Jo moatte dy trauma's apart genêze as jo in ein meitsje wolle oan dit patroan fan werynrjochting.

As jo ​​bygelyks problemen hawwe mei jo heit, kinne jo dy gefoelens oplosse troch him te konfrontearjen. Ofsluting is it medisyn fan trauma.

3. Distansje josels

Soms kinne de gefoelens te oerweldigjend wêze om der wat oan te dwaan. Yn sokke tiden wolle jo josels distânsje meitsje fan 'e mishanneler, sadat jo jo geast romte jaan kinne om sin te meitsjen fan dingen.

It jout jo de kâns om jo relaasje objektyf te besjen en te sjen foar wat it echt is- ûnsûn.

4. Learje oer sûne relaasjes

As jo ​​yn 'e jeugd misbrûkt binne, kin it lestich wêze om sûne relaasjes te begripen. Jo hawwe gewoan gjin sjabloan foar sûne relaasjes yn jo gedachten.

It helpt om te sjen nei de foarbylden fansûne relaasjes - itsij yn it echte libben as fiksje. It kin jo helpe om jo standert relaasjesjabloanen en skripts te oerskriuwen.

5. Sosjale stipe sykje

Sosjale stipe sykje is ien fan 'e bêste manieren om negative emoasjes te regeljen. As jo ​​​​besykje oer misbrûk te kommen en te herstellen fan trauma, moatte jo goed fertrietje. Misery dield is ellinde halvearre.

Ek, praten oer jo problemen mei oaren helpt jo om jo misledigjende relaasje objektyf te besjen. Jo kinne einlings sjen hoe't jo geast mei allerhanne rommel stie om oerlibjen of fuortplanting foarrang te jaan.

De geast docht gewoan wat it is ûntwurpen om te dwaan. Wy moatte ek wat meilibjen hawwe foar ús geast. Se binne poerbêst yn dwaan wat se dogge. Soms wurde se in bytsje meinommen, en dat is goed.

Referinsjes

1. Reid, J. A., Haskell, R. A., Dillahunt-Aspilllaga, C., & amp; Thor, J. A. (2013). Hjoeddeiske oersjoch fan empiryske en klinyske stúdzjes fan traumabonding yn gewelddiedige of eksploitearjende relaasjes. International Journal of Psychology Research , 8 (1), 37.
2. Pandey, S. (2015). Dangerous Mating Games yn 'e Animal World.
3. Carnes, P. J. (2018, augustus). Betrayal Bond, Revised: Breaking frij fan eksploitearjende relaasjes. Hci.