ວິທີການທໍາລາຍພັນທະບັດການບາດເຈັບ
ສາລະບານ
ຄວາມເຈັບປວດເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາພົບເຫັນຕົວເຮົາເອງຢູ່ໃນສະຖານະການຂົ່ມຂູ່. ໄພຂົ່ມຂູ່ອາດຈະເປັນການຢູ່ລອດຫຼືຄວາມສໍາເລັດຂອງການຈະເລີນພັນຂອງພວກເຮົາ. ເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບລວມມີອຸປະຕິເຫດ, ການເຈັບປ່ວຍ, ໄພພິບັດທາງທໍາມະຊາດ, ການແຕກແຍກ, ການສູນເສຍຄົນຮັກ, ການລ່ວງລະເມີດ, ແລະອື່ນໆ.
ຄວາມຜູກພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບແມ່ນຄວາມຜູກພັນທີ່ພັດທະນາລະຫວ່າງຜູ້ລ່ວງລະເມີດແລະຜູ້ຖືກທາລຸນ. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສ້າງເປັນຄວາມຜູກມັດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຜູ້ລ່ວງລະເມີດ. ພັນທະບັດການບາດເຈັບສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນທຸກປະເພດຂອງຄວາມສຳພັນ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ ແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ.
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີບາງກໍລະນີທີ່ຄວາມຜູກພັນທີ່ເກີດຈາກການກະທົບກະເທືອນແມ່ນມີຫຼາຍ.1 ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:
- ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານສະໜິດສະໜົມ
- ການລ່ວງລະເມີດເດັກນ້ອຍ
- ສະຖານະການຕົວປະກັນ (ເບິ່ງສະພາບສະຕັອກໂຮມ)
- ການຄ້າມະນຸດ
- ວັດທະນະທຳ
ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືວິທີການສ້າງພັນທະບັດການບາດເຈັບ ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປົດປ່ອຍພວກມັນ.
ຄວາມຜູກພັນຂອງການບາດເຈັບເກີດຂຶ້ນແນວໃດ
ພວກເຮົາຕອບສະຫນອງ ກັບອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງໃນສອງວິທີຕົ້ນຕໍ - ການຕໍ່ສູ້ຫຼືການບິນ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນໄພອັນຕະລາຍ, ພວກເຮົາຕໍ່ສູ້. ຖ້າພວກເຮົາເຮັດບໍ່ໄດ້, ພວກເຮົາບິນໄປ. ໃນການຜູກມັດການບາດເຈັບ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ຖ້າທ່ານເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມຜູກພັນທີ່ເຈັບປວດ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນພວກມັນມີລັກສະນະທົ່ວໄປ. ຜູ້ເຄາະຮ້າຍໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານັ້ນມັກຈະບໍ່ມີອຳນາດເກີນໄປທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ ຫຼືບິນໄດ້. ເຂົາເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນການລ່ວງລະເມີດຄວາມສໍາພັນ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານແຕ່ບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກັບມັນ.
ກະແຈເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຜູກພັນຂອງການບາດເຈັບແມ່ນການຮັບຮູ້ວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດໂດຍປົກກະຕິບໍ່ແມ່ນການລ່ວງລະເມີດ 100%. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈະປະຖິ້ມຖ້າຫາກວ່າເຂົາເຈົ້າມີອໍານາດທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ.
ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມສໍາພັນທາງໂຣແມນຕິກທີ່ລ່ວງລະເມີດມັກຈະມີອໍານາດທີ່ຈະອອກໄປ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ເຮັດ. ເປັນຫຍັງ?
ເພາະຄວາມສຳພັນບໍ່ຜິດຫວັງ 100%. ແທນທີ່ຈະ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຜ່ານຮອບວຽນຂອງການລ່ວງລະເມີດ (ຄວາມຢ້ານກົວ) ແລະຄວາມຮັກ. ຖ້າມີພຽງຄວາມຢ້ານກົວໃນຄວາມສຳພັນ, ມັນຈະເປັນການງ່າຍກວ່າທີ່ຈະອອກໄປ.
ຖ້າໃຜຜູ້ໜຶ່ງເລືອກທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເສື່ອມເສຍ, ເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າສູນເສຍ, ຢ່າງໜ້ອຍ. ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ.
ພັນທະບັດ Trauma ແມ່ນສິ່ງເສບຕິດ
ພັນທະບັດ Trauma ສາມາດເສບໄດ້ເພາະວ່າພວກເຂົາເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫຼັກການຂອງລາງວັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຮູ້ວ່າມີຄວາມຮັກໃນຄວາມສໍາພັນ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າເວລາທີ່ຄູ່ຂອງພວກເຂົາຈະຮັກພວກເຂົາ.
ຄືກັນກັບຄົນຕິດຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບເວລາໃດ. ການແຈ້ງເຕືອນຕໍ່ໄປ, ຄວາມຜູກພັນຂອງການບາດເຈັບເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າປາດຖະຫນາສໍາລັບຄວາມຮັກ.
ຈິດໃຈໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບຄວາມຢູ່ລອດແລະການສືບພັນ
ຖ້າມີຄວາມຮັກແລະຄວາມຢ້ານປະສົມກັນໃນຄວາມສໍາພັນ, ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາແມ່ນມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ຄວາມຮັກເພາະວ່າ ການຖືກຮັກສາມາດເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການສືບພັນ. ແນ່ນອນ, ຄວາມຢ້ານກົວສາມາດຂົ່ມຂູ່ຄວາມຢູ່ລອດຂອງພວກເຮົາ.ແຕ່ໃນການປະທະກັນລະຫວ່າງການຢູ່ລອດແລະການສືບພັນ, ສຸດທ້າຍຊະນະ. ສັດບາງຊະນິດແມ່ນແຕ່ເສຍສະຫຼະຊີວິດເພື່ອສືບພັນ.2
ເດັກນ້ອຍທີ່ຂຶ້ນກັບພໍ່ແມ່ທີ່ຂົ່ມເຫັງຂອງນາງເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມການລ່ວງລະເມີດໄດ້. ຈິດໃຈຂອງນາງຍຶດໝັ້ນກັບຄວາມເຊື່ອວ່າ ພໍ່ແມ່ຮັກນາງ ແລະເປັນຄວາມຜິດຂອງນາງທີ່ການລ່ວງລະເມີດໄດ້ເກີດຂຶ້ນ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ລາວສາມາດອະທິບາຍເຖິງການລ່ວງລະເມີດໄດ້ ເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ພຽງແຕ່ຄວາມຮັກ ແລະການດູແລຈາກພໍ່ແມ່ຂອງລາວ.
ຄວາມເຄື່ອນໄຫວແບບດຽວກັນນີ້ດຳເນີນຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ແຕ່ເທື່ອນີ້, ການສືບພັນແມ່ນຢູ່ໃນບັນຫາ. ຈິດໃຈມີສາຍເພື່ອເຮັດໃນສິ່ງທີ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ກັບຄູ່ຮັກທີ່ຮັກແພງ ແລະແຜ່ພັນໄດ້.
ຖ້າມີການລ່ວງລະເມີດ ແລະຄວາມຮັກໃນຄວາມສຳພັນດັ່ງກ່າວ, ຈິດໃຈຈະເນັ້ນໃສ່ຄວາມຮັກ ແລະບໍ່ສົນໃຈການລ່ວງລະເມີດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຄົນຈຶ່ງຕິດຂັດກັບການເຫັນຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນແງ່ບວກ ແລະ ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຜູກພັນທີ່ເຈັບປວດ.
ການປະກອບສ່ວນຂອງປະສົບການໃນໄວເດັກ
ຜູ້ທີ່ຖືກລ່ວງລະເມີດໃນໄວເດັກໂດຍພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼືຜູ້ເບິ່ງແຍງຄົນອື່ນໆມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສໍາພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່. ມີສອງເຫດຜົນສຳລັບອັນນີ້:
1. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຕົວແບບຄວາມສຳພັນອື່ນໃດ
ເບິ່ງ_ນຳ: ການສະແດງອອກຂອງຄວາມຢ້ານກົວໄດ້ຖືກວິເຄາະເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າຄວາມສຳພັນທີ່ຄວນຈະເປັນການລ່ວງລະເມີດ. ຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ເໝາະສົມຮູ້ສຶກຄຸ້ນເຄີຍກັບເຂົາເຈົ້າ.
2. ເຂົາເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມປະມວນຜົນຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດ
ຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຍັງຢູ່ໃນໃຈ. ຈິດໃຈຊອກຫາທີ່ຈະປຸງແຕ່ງມັນໂດຍຜ່ານການຄວາມຄິດທີ່ຮຸກຮານ, ຫວນຄືນ, ແລະແມ້ແຕ່ຝັນຮ້າຍ. ບາງຄັ້ງ, ມັນຊອກຫາວິທີປຸງແຕ່ງ ແລະປິ່ນປົວບາດແຜຜ່ານການບັງຄັບໃຊ້ຄືນໃໝ່.3
ການບັງຄັບໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍສາມາດປະສົບກັບການບາດເຈັບຄືນມາໄດ້ ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດປະມວນຜົນ ແລະເຂົ້າໃຈມັນໄດ້. ການສະແຫວງຫາຄວາມສຳພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່ອາດເປັນກົນລະຍຸດທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວສຳລັບການປະມວນຜົນການບາດເຈັບໃນໄວເດັກໂດຍຜ່ານການສ້າງໃໝ່.
ການທຳລາຍຄວາມຜູກພັນທີ່ເຈັບປວດ
ຄວາມຜູກພັນທີ່ເຈັບປວດສາມາດແຕກແຍກໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ ເມື່ອການລ່ວງລະເມີດເກີນຄວາມຮັກ. ຫຼືເມື່ອຄວາມຮັກຫາຍໄປ, ແລະພຽງແຕ່ການລ່ວງລະເມີດຍັງຄົງຢູ່.
ບອກວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມຜູກພັນກັບຄົນຜູ້ນີ້ທີ່ຂົ່ມເຫັງເຈົ້າດ້ວຍວາຈາ. ປະລິມານຄວາມຮັກທີ່ເຂົາເຈົ້າອາບໃສ່ເຈົ້າຈະດຸ່ນດ່ຽງການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມື້ໜຶ່ງ, ເຂົາເຈົ້າທຳຮ້າຍເຈົ້າທາງຮ່າງກາຍ, ແລະເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າມີພຽງພໍແລ້ວ. ຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງພໍເພື່ອຕ້ານການລ່ວງລະເມີດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ອີກທາງເລືອກ, ເວົ້າວ່າເຈົ້າມີຄວາມຜູກພັນກັບຄົນຜູ້ນີ້, ແລະເຂົາເຈົ້າກໍ່ຖອນຄວາມຮັກ ແລະຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າອອກທັນທີ. ທັງໝົດທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນການລ່ວງລະເມີດ, ແລະເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າຄວາມສຳພັນນັ້ນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ.
ຄວາມຜູກພັນຂອງການບາດເຈັບ, ຄືກັບສິ່ງເສບຕິດໃດໆ, ອີງໃສ່ຄວາມຫວັງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຕໍ່ໄປ. ເມື່ອຄວາມຫວັງນັ້ນໝົດໄປ, ຄວາມຜູກພັນກໍໝົດໄປ.
ຫາກເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຖືກບາດເຈັບໃນຄວາມສຳພັນແບບເຄິ່ງທຳຮ້າຍ, ເຈົ້າຍັງສາມາດເຮັດສິ່ງສຳຄັນບາງຢ່າງເພື່ອຟື້ນຟູໄດ້:
1. ຮູ້ຈັກການລ່ວງລະເມີດ
ເຫດຜົນອັນດັບໜຶ່ງທີ່ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດທຳລາຍຄວາມຜູກພັນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ແມ່ນພວກເຂົາບໍ່ເຂົ້າໃຈ.ເກີດຫຍັງຂື້ນ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການລ່ວງລະເມີດມີສະຕິ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະທໍາລາຍຄວາມຜູກພັນຂອງການບາດເຈັບ.
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງແນະນໍາໃຫ້ເວົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ອນພຽງແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດຊໍ້າຄືນຮູບແບບການລ່ວງລະເມີດໃນໄວເດັກຂອງຕົນເອງໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ຖ້າທ່ານທັງສອງສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໄດ້, ດີຫຼາຍ.
ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສະແດງຄວາມເສຍໃຈ ຫຼືເຕັມໃຈທີ່ຈະແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆ, ມັນອາດຈະເປັນການລ່ວງລະເມີດໂດຍເຈດຕະນາ.
2. ປິ່ນປົວບາດແຜໃນອະດີດຂອງເຈົ້າເອງ
ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາຄວາມສຳພັນທີ່ສວຍໃຊ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວເພື່ອປະມວນຜົນຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງປິ່ນປົວບາດແຜເຫຼົ່ານັ້ນແຍກຕ່າງຫາກຫາກເຈົ້າຕ້ອງການຢຸດຕິຮູບແບບການບັງຄັບໃຊ້ຄືນໃໝ່ນີ້. ການປິດແມ່ນຢາປິ່ນປົວບາດແຜ.
3. ໄລຍະຫ່າງຕົວທ່ານເອງ
ບາງເທື່ອຄວາມຮູ້ສຶກອາດລົ້ນເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດຫຍັງກ່ຽວກັບພວກມັນ. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ຫ່າງຈາກຜູ້ລ່ວງລະເມີດເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີພື້ນທີ່ຈິດໃຈເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສິ່ງຕ່າງໆ.
ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະເບິ່ງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຢ່າງເປັນເປົ້າໝາຍ ແລະເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນຫຍັງແທ້- ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
4. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບ
ຫາກທ່ານໄດ້ຖືກທາລຸນໃນໄວເດັກ, ມັນສາມາດເປັນການຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບ. ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ມີແມ່ແບບສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ພາສາຮ່າງກາຍຕິດຕໍ່ຕາ (ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນ)ມັນຊ່ວຍເບິ່ງຕົວຢ່າງຂອງສາຍພົວພັນສຸຂະພາບ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງຫຼື fiction. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລົບລ້າງແມ່ແບບຄວາມສໍາພັນໃນຕອນຕົ້ນຂອງທ່ານແລະ scripts.
5. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກສັງຄົມ
ການສະແຫວງຫາການສະໜັບສະໜູນຈາກສັງຄົມແມ່ນໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຄວບຄຸມອາລົມທາງລົບ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມເອົາຊະນະການລ່ວງລະເມີດແລະຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໂສກເສົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຄວາມທຸກໂສກທີ່ແບ່ງປັນແມ່ນຄວາມທຸກໄດ້ຫຼຸດລົງເຄິ່ງໜຶ່ງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າກັບຜູ້ອື່ນຍັງຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ເບິ່ງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໃນທາງທີ່ຜິດໆ. ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບຂີ້ເຫຍື້ອທຸກຊະນິດເພື່ອຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນຂອງການຢູ່ລອດ ຫຼືການສືບພັນ.
ຈິດໃຈພຽງແຕ່ເຮັດສິ່ງທີ່ມັນອອກແບບມາເພື່ອເຮັດ. ເຮົາຕ້ອງມີຄວາມເມດຕາສົງສານຕໍ່ຈິດໃຈຂອງເຮົາຄືກັນ. ເຂົາເຈົ້າດີເລີດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ. ບາງຄັ້ງພວກມັນຖືກນຳໄປເລັກນ້ອຍ, ແລະນັ້ນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ.
ເອກະສານອ້າງອີງ
- Reid, J. A., Haskell, R. A., Dillahunt-Aspillaga, C., & Thor, J. A. (2013). ການທົບທວນຄືນໃນປະຈຸບັນຂອງການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍແລະທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງຄວາມຜູກພັນການບາດເຈັບໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຮຸນແຮງຫຼືການຂູດຮີດ. International Journal of Psychology Research , 8 (1), 37.
- Pandey, S. (2015). ເກມການຫາຄູ່ອັນຕະລາຍໃນໂລກສັດ.
- Carnes, P. J. (2018, ສິງຫາ). ພັນທະບັດການທໍລະຍົດ, ສະບັບປັບປຸງ: ການລະເມີດຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ມີການຂູດຮີດ. Hci.
