It doel fan emoasjes is om ús te motivearjen om aksje te nimmen. Dêrom kinne jo emoasjes brûke as jo immen wat dwaan wolle. Neat driuwt minsklike aksje lykas emoasje.

Emosjonele manipulaasje betsjut emoasjes brûke om ien te dwaan wat net yn har bêste belang is, mar yn 'e bêste belangen fan' e manipulator.

Der is in moaie line tusken manipulaasje en ynfloed. Ynfloed betsjut immen oertsjûgje om in win-win-deal mei jo yn te gean. Manipulaasje is altyd win-ferlies. De manipulator wint, en it slachtoffer ferliest.

Manipulation is altyd opsetlik. D'r is opset om skea te meitsjen. It kin net neamd wurde manipulaasje as d'r gjin bedoeling is om skea te dwaan.

Dat sei, in protte kearen, kin in persoan net bewust wêze dat se oaren skea dogge. Wylst jo miskien manipulearre fiele, hiene se gjin bedoeling om jo skea te dwaan. Yn sokke gefallen kin iepen en earlike kommunikaasje in lange wei gean by it oplossen fan it konflikt.

It doel fan emosjonele manipulaasje

It doel fan emosjonele manipulaasje is neilibjen. De manipulator wol dat it slachtoffer oan har winsken foldocht. Se hawwe gjin each foar de winsken fan it slachtoffer. Se meitsje enoarme kosten foar it slachtoffer.

Oanlibjen is in natuerlik gefolch fan in dominant-ûnderdanige relaasje. De dominante partij lit de ûnderdanige partij oan foldwaan troch it brûken fan:

• Yntimidaasje
• Self-esteem oanfallen
• Kontrôle

Almost allegeartaktyk foar emosjonele manipulaasje dy't jo sille fine yn 'e folgjende seksje, ynsette ien of mear fan' e boppesteande strategyen.

Folsleine list fan taktyk foar emosjonele manipulaasje

Hjir is in útputtende list fan taktyk foar emosjonele manipulaasje yn gjin bepaalde folchoarder :

1. Gaslighting

Gaslighting betsjut dat it slachtoffer har subjektive realiteit en ferstân yn fraach stelt. It bestiet út it ûntkennen of minimalisearjen fan de tinzen, gefoelens en ûnderfiningen fan it slachtoffer.

Bygelyks:

As it slachtoffer de manipulator beskuldiget fan manipulaasje, seit de lêste dingen lykas :

“Dat is noait bard.”

“Jo meitsje dingen op.”

It ûntkennen fan 'e realiteit fan it slachtoffer helpt de manipulator har ferzje fan' e realiteit op te lizzen. It soarget foar djippe betizing en frustraasje by it slachtoffer, wêrtroch't se tefolle fertrouwe op 'e ferzje fan' e manipulator fan 'e realiteit.

2. It spieljen fan it slachtoffer

It spieljen fan it slachtoffer helpt de manipulator de oandacht te ferskowen fan it eigentlike lijen fan it slachtoffer nei har eigen ferbylde lijen. As der gjin oandacht wurdt jûn oan har manipulaasje, is it net wierskynlik dat har manipulaasje oanpakt wurdt. Op dizze manier kinne se de manipulaasje sûnder twifel trochsette.

3. Sosjaal isolemint

Abusers en manipulators binne bekend dat se har slachtoffers sosjaal isolearje. Dit komt om't freonen en famylje fluch alarm kinne meitsje as se wat ferkeard fine mei de relaasje.

Troch har sosjaal isolearjenslachtoffers, manipulators kinne harren manipulaasje maklik útfiere.

4. Downplaying soargen

As jo ​​hawwe sjoen, manipulators net graach harren manipulaasje frege. Se kinne ekstreem yngean om har manipulaasje te ûntkennen.

As it slachtoffer har soargen uteret oer har gedrach, ferminderet de manipulator dy soargen.

Yn in sûne relaasje binne minsken ree om de soargen fan oaren oan te pakken.

Om legitime soargen te minimalisearjen kin in manipulator soksawat sizze as:

"Jo oerreagearje .”

“It is net sa’n grutte deal.”

5. Fernedering en pesten

Fernedering en pesten binne oanfallen fan selsbyld ûntworpen om slachtoffers leech fan harsels te tinken. As in persoan wurdt makke om leech fan harsels te tinken, wurde se yn in submissive posysje set. As immen yn in ûnderdanige posysje pleatst wurdt, sille se wierskynlik oan foldwaan.

6. Love-bombing

Love-bombing is de startfaze fan in protte misledigjende relaasjes. De manipulator, meastentiids in narcissist, bombardeart har partner mei leafde, oandacht, kado's en kompliminten.

As se har partner mei ego-stroking hawwe reeled, begjint de manipulator it misbrûk. In relaasje dy't te hurd beweegt kin in teken wêze fan leafdebombardemint.

7. Projeksje

Projeksje betsjut it projektearjen fan ien syn subjektive ûnderfiningen op in oare persoan. Projeksje helpt in persoan net direkt om te gean mei wat min yn har is. Ynstee dêrfanomgean mei it yndirekt troch it brûken fan de oare persoan as in projektor skerm fan soarten.

In manipulator kin fiele skuldich oer wat se dogge. Ynstee fan omgean mei har eigen skuld, kinne se it projektearje op it slachtoffer, sizzende dingen lykas:

"Jo manipulearje my." (Besykje it slachtoffer skuldich te meitsjen)

Itselde kin barre mei oare negative gefoelens lykas oergeunst ("Jo binne oergeunstich.") en skuld ("Jo binne ferantwurdlik foar dit.").

8. Boundary violations

Manipulators drukke konstant de grinzen fan har slachtoffers. Se wolle witte wêr't se mei en net fuortkomme kinne. Dit helpt har effisjinter te manipulearjen en weromslach te foarkommen.

As it slachtoffer har grinzen net assertyf behâldt, sille se sjen dat se ien foar ien wurde skeind.

9. Fergrutsje en minimalisearje

De manipulator fergruttet de flaters fan har slachtoffer, wylst se har eigen minimalisearje. Dit binne oanfallen fan selsbehearsking dy't it slachtoffer fiele as in mislearring.

Fansels is der neat mis mei it oanwizen fan flaters sadat jo der fan learje kinne. Mar in emosjonele manipulator blaast dy flaters út proportion. Har reaksje op dy flaters is oerstjoer.

10. Discouraging

De manipulator ûntmoediget alle besykjen fan it slachtoffer om har eigen selsbyld op te bouwen. Dit betsjut dat se har sukses, selsferbettering en persoanlike groei blokkearje. De manipulatordocht har bêst om har slachtoffer "ûnder" te hâlden.

11. Deflecting

Njonken minimalisearjen, ûntkenning en ôfwizen, kin de manipulator ôfwiking brûke om de oandacht te ferskowen fan har manipulaasje. As it slachtoffer it ûnderwerp fan manipulaasje opbringt, sil de manipulator it ûnderwerp feroarje en wat net-relatearre sizze lykas:

"It is sa waarm hjoed."

12. Skuld tripping

Skuld is in krêftige minsklike emoasje en in ferneatiger fan selsbyld. Troch har slachtoffers har skuldich te meitsjen foar lytse dingen, hawwe manipulators mear kâns om neilibjen te krijen.

13. Shaming

Shaming kin folle machtiger wêze as skuld-tripping, om't de eardere de identiteit fan in persoan oanfalt. Shaming is de slimste oanfal fan selsbyld dy't der is. As in manipulator har slachtoffer iepenbier beskamme, hawwe se se ûnder de tomme.

14. Beheinings

Njonken it ûntmoedigjen kin in manipulator it sukses en selsgroei fan har slachtoffer beheine. Dizze beheiningen binne net geskikt en komme út ûnfeiligens ynstee fan soarch.

15. Objektifikaasje

Objektifikaasje betsjut in persoan behannelje as in objekt sûnder gefoelens, tinzen of persoanlikheid. It is in foarm fan dehumanisaasje dy’t it slachtoffer fernederjend is.

16. Infantilisaasje

In oare oanfal fan selsbyld, infantilisaasje betsjut in folwoeksene behannelje as in poppe. It idee is om it slachtoffer lyts en machteleas te meitsjen, as in poppe. Infantilisaasjegedrach fariearret fan it meitsjen fan opmerkings lykas "Wês net sa'n poppe!" om help te bieden foar ienfâldige dingen dy't in persoan sels dwaan kin.

17. Passive agression

Faak moat in manipulator har manipulaasje geheim hâlde. Want as se iepen binne, kinne se fongen wurde. Passive agresje is ferburgen agression, wêrby't skea oan it slachtoffer oandien wurdt ûnder de radar.

Foarbylden fan passive agresje binne ûnder oaren gedrach as:

• Oarnimme om wat te dwaan, mar net dwaan
• Opsetlik ferjitten
• Stienmuorre

18. Beoardielje

Oardzjen en krityk binne gewoane taktyk dy't manipulators brûke om it selsbyld fan har slachtoffers te ferleegjen. As se yn it iepenbier dien binne, binne se gelyk oan skande.

19. Ultimatums

Ultimatums binne bedrigingen dy't brûkt wurde troch de manipulator om it slachtoffer te foldwaan. Dizze binne meastentiids yn 'e foarm fan:

"As jo ​​X net dogge, sil ik [iets driigjends ynfoegje]."

20. Fersterkingen en straffen

Fersterkingen en straffen wurde brûkt yn sûne relaasjes om inoar te beynfloedzjen. Mar se kinne ek brûkt wurde om te manipulearjen.

As jo ​​jo partner oerstjoere en se prate net mei jo, is it sûne straf. Se lûke ferbining werom om jo te witten dat se dwers mei jo binne.

Mar as se ferbining weromlûke om jo ûnferstannige dingen te dwaan, is dat manipulaasje. As se allinne behannelje jo goed (positive fersterking), as jo moetsje harren ûnferstannicheasken, dat is manipulaasje.

21. Triangulaasje

Triangulaasje betsjut it belûken fan in tredde partij yn in skeel tusken twa minsken. De manipulator kin dizze tredde persoan persoanlik kenne wêr't se by belutsen binne. Se witte dat dizze tredde persoan har kant sil nimme. It is in manier om it slachtoffer te hoeke en har sjen te litten dat se ferkeard binne mei sosjale bewiis.

22. Kredyt- en skuldinflaasje

Wederkerens is de basis fan alle minsklike relaasjes. De mentaliteit "Ik sil jo rêch krassen as jo mines kratsje" hat ús soarte holpen foar eonen.

Wederkerens giet oer in gelikense en earlike útwikseling. As jo ​​immen X jouwe, ferwachtsje jo dat se jo X werom jouwe. Net X/2 of X/4. As der in ûnbalâns is yn wjersidigens, brekt de relaasje ôf.

Kredytinflaasje is in manipulative technyk dy't brûkt wurdt om in belibbing fan wjersidigens te meitsjen wêr't gjinien is. It betsjut dat jo opblaze wat jo dien hawwe foar it slachtoffer, sadat se har ferplicht fiele jo mear te jaan dan se ree binne te jaan (win-ferlieze).

In persoan dy't kredyt opblaast sil wat sizze as:

"Ik haw safolle foar dy dien." ("Jo moatte ek mear foar my dwaan.")

Kredytynflaasje liedt ta skuldinflaasje. De manipulator lit jo leauwe dat jo har folle mear skuldich binne as jo eins dogge.

23. Preying on insecurities

In grutte útdaging fan elke nauwe relaasje is fertrouwen. Hoe kwetsberer jo binne, hoe mear fertrouwen kin ûntwikkelje yn in relaasje. Marhoe mear jo immen fertrouwe, hoe mear jo har de krêft jouwe om dat fertrouwen te brekken.

As jo ​​gjinien fertrouwe, is d'r gjin fertrouwen om te brekken. Jo kinne josels rêde fan ferrifeljen, mar jo sille ek de yntimiteit poppe mei it fertrouwen badwetter smite.

In primêre taktyk fan 'e manipulator is om har slachtoffer har te fertrouwen en ticht by har te kommen. Op dizze manier krijt de manipulator tagong ta de ûnfeiligens en swakkens fan it slachtoffer dy't se dan kinne proaije.