In protte leauwe dat ús earste reaksje op stress of dreigend gefaar de striid-of-flecht-reaksje is. Mar foardat wy flechtsje of fjochtsje, hawwe wy wat tiid nedich om de situaasje te beoardieljen en te besluten wat de bêste rin fan aksje soe wêze - fjochtsje of fuort te rinnen.

Dit resulteart yn wat bekend is as 'de freeze reaksje' en wurdt belibbe as wy te krijen hawwe mei in stressfolle of eangstige situaasje. It freeze-antwurd hat in pear maklik identifisearjende fysike symptomen.

It lichem wurdt stil as binne wy ​​oan it plak slein. It sykheljen wurdt ûndjip, oant it punt dat men in skoft de azem ynhâlde kin.

De doer fan dizze freeze-antwurd kin fariearje fan in pear millisekonden oant in pear sekonden, ôfhinklik fan de earnst fan 'e situaasje. Freeze antwurd doer hinget ek ôf fan de tiid it duorret foar ús te beoardieljen it en beslute de bêste rin fan aksje.

Soms, nei it befriezen, kinne wy ​​miskien net by steat wêze om te besluten tusken gefjocht en flecht, mar trochgean yn ús beferzen steat om't dit it bêste is dat wy kinne dwaan om ús fuortbestean te garandearjen. Mei oare wurden, wy befrieze om gewoan te befriezen. Dit is in foarbyld fan dissociaasje. De ûnderfining is sa traumatysk en ferskriklik, de geast, lykas it lichem, skeakelt gewoan ôf.

Oarsprong fan 'e freeze-antwurd

Us foarâlden moasten konstant op 'e wacht wêze foar rôfdieren om har te garandearjen oerlibjen. Ien fan 'e survivalstrategyen dy't minsken en in protte oarebisten ûntwikkele wie om te befriezen yn it gesicht fan gefaar.

Elke beweging koe mooglik de oandacht lûke fan in rôfdier, dy't har kânsen op oerlibjen altyd ferminderje soe.

Njonken it soargjen dat se beweging minimalisearje as safolle mooglik, de freeze antwurd tastien ús foarâlden te beoardieljen de situaasje folslein en kies de bêste kursus fan aksje.

Direkikkers witte dat wannear't guon sûchdieren it gefaar fan in rôfdier net ûntkomme kinne, se de dea feinkje troch roerloos en sels ademloos te lizzen. It rôfdier tinkt dat se dea binne en negearret se.

Dit komt om't de measte feline rôfdieren (tigers, liuwen, ensfh.) wurde programmearre troch it 'chase, trip and kill' meganisme om har proai te fangen. As jo ​​ien fan dy tiger-jage-herten-shows sjoen hawwe, hawwe jo miskien opfallen dat de grutte katten faaks bewegingleaze proai negearje.

Guon saakkundigen leauwe dat se dit dogge om't in gebrek oan beweging sykte kin sinjalearje. Sa mije de liuwen en tigers noch proai om gjin sykte op te heljen. Ynstee, se leaver sûn, agile, en rinnende iten.

Dizze koarte clip troch Nature video toant de freeze reaksje yn in mûs as presintearre mei in bedriging:

Foardat ik dit berjocht omsette yn in Animal Planet-ôflevering, litte wy fierder gean en sjogge nei wat foarbylden fan 'e freeze-antwurd yn ús moderne libben.

Befrieze-antwurdfoarbylden by minsken

De freeze-antwurd is in genetyske erfenis fanús foarâlden en bliuwt by ús hjoed as ús earste line fan ferdigening tsjin in waarnommen bedriging of gefaar. De útdrukking 'beferzen fan eangst' brûke wy faak yn ús deistich libben.

As jo ​​nei dy bisteshows of sirkussen west hawwe wêr't se in liuw of in tiger op it poadium loslitte, kinne jo miskien ha opfallen dat minsken yn de earste twa of trije rigen roerleas wurde. Se foarkomme alle ûnnedige bewegingen of stjoerings.

Har sykheljen fertraget en har lichem wurdt stiif as se beferzen binne fan eangst om't se te ticht by in gefaarlik bist binne.

In soartgelikense gedrach wurdt werjûn troch guon minsken dy't earst ferskine foar in baanpetear. Se sitte gewoan stil yn 'e stoel mei in lege útdrukking, as wiene it in moarmeren byld. Har sykheljen en lichem ûndergeane de typyske feroaringen fan in freeze-antwurd.

As it ynterview foarby is en se de keamer ferlitte, kinne se in grutte sucht fan opluchting sykhelje, om de ophongen spanning los te meitsjen.

Jo hawwe miskien in sosjaal eangstige freon dy't yn privee ûntspannen is, mar ynienen stiif wurdt yn sosjale situaasjes. It is in ûnderbewuste besykjen om elke 'flater' te foarkommen dy't ûnnedige oandacht bringe soe of iepenbiere fernedering feroarsaakje soe.

Tydens de protte tragyske skoalsjitpartijen dy't de lêste tiid barde, waard konstatearre dat in protte bern oan 'e dea ûntkamen troch te ligen stil en faking dea. Alle top-notch soldaten witte dat ditis in tige brûkbere survival taktyk.

Slachtoffers fan misbrûk befrieze faak as se yn 'e oanwêzigens binne fan har misbrûkers of minsken dy't op har lykje lykas se diene doe't se eins misbrûkt waarden.

In protte fan sokke slachtoffers, as se rie sykje om reliëf te krijen fan har traumatyske symptomen, fiele har skuldich dat se neat dogge as gewoan befriezen as se misbrûkt waarden.

Befriezen wie de bêste opsje dy't har ûnderbewuste koe tink oan destiids, dus it is echt net har skuld dat se gewoan beferzen en neat diene. It ûnderbewuste docht syn eigen berekkeningen. Miskien hat it besletten dat it misbrûk slimmer wêze koe as se besletten hawwe om te fjochtsjen of te flechtsjen, tsjin de winsken fan 'e mishanneler.

Us gedrach wurdt foar in grut part beynfloede troch it ûnbewuste ôfwaging fan mooglike foardielen en risiko's fan in koers fan aksje yn in bepaalde situaasje. (Wêrom wy dogge wat wy dogge en net wat wy net dogge)

Stil josels yn 'e midden fan' e nacht iten of poker spielje mei jo freonen. Der is in ûnferwachte klop op 'e doar. Fansels, dizze situaasje is net yntinsyf eangst, mar der is in elemint fan eangst ynherinte yn de ûnwissichheid fan wa soe wêze kinne foar de doar. op syn ôfstânsbetsjinning om elkenien syn aksjes en bewegingen te stopjen.

Elkenien is dea stil, soargje derfoar dat se gjin oandacht lûke opharsels. Se sammelje alle mooglike ynformaasje en folgje soarchfâldich de bewegingen fan 'e 'rôfdier' ​​bûten.

Ien keardel sammelt genôch moed om út 'e freeze-reaksje te brekken. Hy rint stadich en docht wifkjend de doar iepen. Syn hert kloppet no hurd, makket him klear om it rôfdier te bestriden of fuort te rinnen.

Hy mompelt wat tsjin de frjemdling en keart him mei in ûngeunstige glimke nei syn freonen: "Jongens, it is Ben, myn buorman. Hy hearde ús laitsjen en roppen en wol meidwaan oan 'e wille."

Elkenien ferfettet har respektivelike aktiviteit as soe de boppenatuerlike entiteit no op de 'play'-knop op syn ôfstân drukke.

No, litte wy mar hoopje dat ús libben net allinich in tv-sjo is dat wurdt besjoen troch guon ienhoarne demon.