அச்சுறுத்தும் சூழ்நிலையில் நம்மைக் கண்டால் அதிர்ச்சி ஏற்படுகிறது. அச்சுறுத்தல் நமது உயிர்வாழ்வு அல்லது இனப்பெருக்க வெற்றிக்கு இருக்கலாம். விபத்துகள், நோய்கள், இயற்கைப் பேரழிவுகள், பிரிந்து செல்வது, நேசிப்பவரை இழப்பது, துஷ்பிரயோகம் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் நிகழ்வுகள்.

அதிர்ச்சிப் பிணைப்பு என்பது துஷ்பிரயோகம் செய்பவருக்கும் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டவருக்கும் இடையே உருவாகும் பிணைப்பாகும். பாதிக்கப்பட்டவர் துஷ்பிரயோகம் செய்பவருடன் ஆரோக்கியமற்ற இணைப்பை உருவாக்குகிறார். எந்த வகையான உறவிலும் அதிர்ச்சிப் பிணைப்புகள் உருவாகலாம், ஆனால் அவை பொதுவானவை மற்றும் காதல் உறவுகளில் மிகவும் கடுமையானவை.

அதிர்ச்சிப் பிணைப்புகள் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ள குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.1 இவை:

• நெருக்கமான பங்குதாரர் வன்முறை
• குழந்தை துஷ்பிரயோகம்
• பணயக்கைதிகள் சூழ்நிலைகள் (ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம் பார்க்கவும்)
• மனித கடத்தல்
• வழிபாட்டு முறைகள்
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> இரண்டு முதன்மை வழிகளில் கடுமையான ஆபத்துகளுக்கு - சண்டை அல்லது விமானம். ஆபத்தைத் தடுக்க முடிந்தால், நாங்கள் போராடுவோம். முடியாவிட்டால், நாங்கள் விமானத்தில் செல்கிறோம். அதிர்ச்சிப் பிணைப்பில், பாதிக்கப்பட்டவரால் ஒன்றும் செய்ய முடியாது.

அதிர்ச்சிகரமான பிணைப்புக்கு வழிவகுக்கும் சூழ்நிலைகளை நீங்கள் உற்று நோக்கினால், அவற்றில் பொதுவான அம்சம் இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். அந்தச் சூழ்நிலைகளில் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் சண்டையிடவோ அல்லது பறந்து செல்லவோ சக்தியற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள்.

எனவே, அவர்கள் மற்றொரு தற்காப்பு உத்தியைக் கடைப்பிடிக்கிறார்கள்- முடக்கம். அவர்கள் ஒரு முறைகேட்டில் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள்உறவு. அவர்கள் பயத்தை உணர்கிறார்கள் ஆனால் அதைப் பற்றி எதுவும் செய்ய முடியாது.

அதிர்ச்சிப் பிணைப்புகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கான திறவுகோல், தவறான உறவு பொதுவாக 100% துஷ்பிரயோகம் அல்ல என்பதை உணர்ந்துகொள்வதாகும். அப்படி இருந்திருந்தால், அவர்களுக்கு அதிகாரம் இருந்திருந்தால் பாதிக்கப்பட்டவர் வெளியேறியிருப்பார். உதா ஏன்?

உறவு 100% துஷ்பிரயோகம் இல்லாததால் தான். மாறாக, இந்த ஆரோக்கியமற்ற உறவுகள் துஷ்பிரயோகம் (பயம்) மற்றும் அன்பின் சுழற்சிகளைக் கடந்து செல்கின்றன. உறவில் பயம் மட்டுமே இருந்திருந்தால், அதை விட்டுவிடுவது மிகவும் எளிதாக இருந்திருக்கும்.

ஒரு தவறான உறவில் இருக்க யாராவது தேர்வுசெய்தால், அவர்கள் இழப்பதை விட, குறைந்த பட்சம் அதிலிருந்து அவர்கள் பெறுகிறார்கள். அவர்களின் சொந்த மனதில்.



அதிர்ச்சிப் பிணைப்புகள் அடிமையாக்கும்

அதிர்ச்சிப் பிணைப்புகள் இடைவிடாத வெகுமதிகளின் கொள்கையின் அடிப்படையில் செயல்படுவதால் அவை அடிமையாகலாம். உறவில் காதல் இருப்பதை பாதிக்கப்பட்டவருக்குத் தெரியும், ஆனால் அவர்களின் துணை எப்போது தம்மீது அன்பாக இருப்பார் என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது.

சமூக ஊடகங்களில் மக்கள் விரும்புவது போல, அவர்கள் எப்போது அதைப் பெறுவார்கள் என்று தெரியவில்லை. அடுத்த அறிவிப்பு, அதிர்ச்சிப் பிணைப்புகள் பாதிக்கப்பட்டவர்களை பாசத்திற்காக ஏங்க வைக்கின்றன.

மேலும் பார்க்கவும்: பொது அறிவு சோதனை (25 பொருட்கள்)

மனம் உயிர்வாழ்வதற்கும் இனப்பெருக்கத்துக்கும் முன்னுரிமை அளிக்கிறது

உறவில் அன்பும் பயமும் கலந்திருந்தால், நம் மனம் அன்பை வலியுறுத்துவதற்குக் காரணம் நேசிக்கப்படுவது இனப்பெருக்கத்திற்கு முக்கியமானதாக இருக்கலாம். நிச்சயமாக, பயம் நம் உயிர்வாழ்வை அச்சுறுத்தும்.ஆனால் உயிர்வாழ்வதற்கும் இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கும் இடையிலான மோதலில், பிந்தையவர் வெற்றி பெறுகிறார். சில விலங்குகள் இனப்பெருக்கத்திற்காக தங்கள் உயிரையே தியாகம் செய்கின்றன. அவளுடைய பெற்றோர் அவளை நேசிக்கிறார்கள் என்ற நம்பிக்கையை அவள் மனதில் வைத்திருக்கிறது, அவள் தவறுதான் துஷ்பிரயோகம் நடந்தது. இது துஷ்பிரயோகத்தை விளக்குவதற்கு அவளை அனுமதிக்கிறது, அதனால் அவள் பெற்றோரிடமிருந்து அன்பையும் கவனிப்பையும் மட்டுமே எதிர்பார்க்க முடியும்.

அதே ஆற்றல் வயதுவந்த உறவுகளிலும் செயல்படுகிறது, ஆனால் இந்த நேரத்தில், இனப்பெருக்கம் ஆபத்தில் உள்ளது. ஒரு காதல் துணையுடன் இருக்கவும், இனப்பெருக்கம் செய்யவும் என்ன செய்ய முடியுமோ அதைச் செய்ய மனம் வற்புறுத்துகிறது.

அத்தகைய உறவுகளில் துஷ்பிரயோகமும் அன்பும் கலந்திருந்தால், மனம் காதல் பகுதியில் கவனம் செலுத்தி, துஷ்பிரயோகத்தைப் புறக்கணிக்கிறது. இதன் விளைவாக, மக்கள் தங்கள் கூட்டாளிகளை நேர்மறையாகப் பார்ப்பதில் மாட்டிக் கொள்கிறார்கள் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான பிணைப்பில் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள்.

குழந்தை பருவ அனுபவங்களின் பங்களிப்பு

தங்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் பெற்றோரால் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டவர்கள் அல்லது மற்ற பராமரிப்பாளர்கள் பெரியவர்கள் போன்ற உறவுகளை நாடுகின்றனர். இதற்கு இரண்டு காரணங்கள் உள்ளன:

1. அவர்களுக்கு வேறு எந்த உறவு டெம்ப்ளேட்டும் தெரியாது

உறவுகள் தவறானதாக இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். துஷ்பிரயோக உறவுகள் அவர்களுக்கு நன்கு தெரிந்தவை.

2. அவர்கள் தங்கள் கடந்தகால அதிர்ச்சியைச் செயல்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள்

தீர்க்கப்படாத மனஅதிர்ச்சி மனத்தில் நீடிக்கிறது. மனம் அதைச் செயலாக்க முயல்கிறதுஊடுருவும் எண்ணங்கள், ஃப்ளாஷ்பேக்குகள் மற்றும் கனவுகள் கூட. சில சமயங்களில், அது மீண்டும் செயல்படுத்துவதன் மூலம் அதிர்ச்சியைச் செயலாக்கி குணப்படுத்த முயல்கிறது. இளமைப் பருவத்தில் தவறான உறவுகளைத் தேடுவது குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்படும் அதிர்ச்சியை மறு-நடவடிக்கை மூலம் செயலாக்குவதற்கான ஒரு மயக்க உத்தியாக இருக்கலாம்.



அதிர்ச்சிப் பிணைப்பை உடைத்தல்

அதிர்ச்சிப் பிணைப்புகள் தானாக உடைந்து விடும். அல்லது காதல் மறைந்து, துஷ்பிரயோகம் மட்டுமே எஞ்சியிருக்கும்.

உங்களை வாய்மொழியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யும் இவருடன் நீங்கள் ஒரு அதிர்ச்சி பந்தத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். அவர்கள் உங்கள் மீது பொழியும் அன்பின் அளவு அவர்களின் வாய்மொழி துஷ்பிரயோகத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது.

ஒரு நாள், அவர்கள் உங்களை உடல்ரீதியாகத் துன்புறுத்துகிறார்கள், உங்களுக்கு போதுமானது என்று நீங்கள் முடிவு செய்கிறீர்கள். அவர்களின் அன்பு மட்டுமே இவ்வளவு துஷ்பிரயோகத்தை சமன் செய்ய போதுமானதாக இல்லை.

மாற்றாக, நீங்கள் இந்த நபருடன் மனஉளைச்சலுக்கு ஆளாகியுள்ளீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், அவர்கள் திடீரென்று தங்கள் அன்பையும் பாசத்தையும் விலக்கிக் கொள்கிறார்கள். துஷ்பிரயோகம் மட்டுமே எஞ்சியுள்ளது, மேலும் அந்த உறவு மதிப்புக்குரியது அல்ல என்று நீங்கள் முடிவு செய்கிறீர்கள்.

அதிர்ச்சிப் பிணைப்புகள், எந்த போதைப் பழக்கத்தையும் போலவே, அடுத்த தீர்வைப் பெறுவதற்கான நம்பிக்கையை நம்பியுள்ளன. அந்த நம்பிக்கை போய்விட்டால், அந்த பந்தம் போய்விட்டது.

ஒரு அரை-துஷ்பிரயோக உறவில் நீங்கள் மனஉளைச்சலுக்கு ஆளாகியிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் இன்னும் சில முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்யலாம்:

1. துஷ்பிரயோகம் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்

மக்கள் தங்கள் அதிர்ச்சிப் பிணைப்புகளை உடைக்க முடியாததற்கு முதன்மையான காரணம் அவர்கள் புரிந்து கொள்ளாததுதான்என்ன நடக்கிறது. துஷ்பிரயோகத்தைப் புரிந்துகொண்டு அதை உணர்ந்து கொண்டால், அதிர்ச்சிப் பிணைப்பை உடைப்பது எளிது.

உங்கள் கூட்டாளரின் முன்னோக்கைப் பெற முதலில் அவருடன் பேசுவதை நான் இன்னும் பரிந்துரைக்கிறேன். அவர்கள் அறியாமலேயே தங்கள் குழந்தை பருவ துஷ்பிரயோக முறைகளைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்லலாம். நீங்கள் இருவரும் சேர்ந்து அதைச் செய்ய முடிந்தால், அருமை.

அவர்கள் வருத்தமோ அல்லது விஷயங்களைச் சரிசெய்ய விருப்பமோ காட்டவில்லை என்றால், அது வேண்டுமென்றே தவறாகப் பயன்படுத்தப்பட்டிருக்கலாம்.

2. உங்கள் சொந்த கடந்தகால காயங்களைக் குணப்படுத்துங்கள்

உங்கள் கடந்தகால அதிர்ச்சிகளைச் செயல்படுத்த நீங்கள் அறியாமலே தவறான உறவுகளைத் தேடுவது சாத்தியமாகும். இந்த மாதிரியான மறு-நடவடிக்கைக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்க விரும்பினால், அந்த அதிர்ச்சிகளை நீங்கள் தனித்தனியாக குணப்படுத்த வேண்டும்.

உதாரணமாக, உங்கள் தந்தையுடன் உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் இருந்தால், அந்த உணர்வுகளை நீங்கள் அவரை எதிர்கொண்டு தீர்க்கலாம். மூடல் என்பது அதிர்ச்சிக்கான மருந்து.

3. உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ளுங்கள்

சில நேரங்களில் உணர்வுகள் அவற்றைப் பற்றி எதுவும் செய்ய முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற சமயங்களில், துஷ்பிரயோகம் செய்பவரிடமிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள், அதனால் விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மனதிற்கு இடம் கொடுக்கலாம்.

உங்கள் உறவைப் புறநிலையாகப் பார்க்கவும், அது உண்மையில் என்னவென்று பார்க்கவும் இது உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது- ஆரோக்கியமற்றது.

4. ஆரோக்கியமான உறவுகளைப் பற்றி அறிக

குழந்தைப் பருவத்தில் நீங்கள் தவறாகப் பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால், ஆரோக்கியமான உறவுகளைப் புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கும். உங்கள் மனதில் ஆரோக்கியமான உறவுகளுக்கான டெம்ப்ளேட் இல்லை.

உதாரணங்களைப் பார்க்க இது உதவுகிறதுஆரோக்கியமான உறவுகள்- நிஜ வாழ்க்கையாக இருந்தாலும் சரி அல்லது கற்பனையாக இருந்தாலும் சரி. உங்கள் இயல்புநிலை உறவு டெம்ப்ளேட்கள் மற்றும் ஸ்கிரிப்ட்களை மேலெழுத இது உங்களுக்கு உதவும்.

மேலும் பார்க்கவும்: ஹிட் பாடல்களின் உளவியல் (4 விசைகள்)

5. சமூக ஆதரவைத் தேடுங்கள்

சமூக ஆதரவைத் தேடுவது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் அதிர்ச்சியிலிருந்து மீள முயற்சிக்கும்போது, ​​நீங்கள் சரியாக துக்கப்பட வேண்டும். பகிரப்பட்ட துன்பம் துன்பத்தை பாதியாகக் குறைக்கிறது.

மேலும், உங்கள் பிரச்சனைகளைப் பற்றி மற்றவர்களிடம் பேசுவது உங்கள் தவறான உறவை புறநிலையாகப் பார்க்க உதவுகிறது. உயிர்வாழ்வதற்கு அல்லது இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கு முன்னுரிமை அளிக்க உங்கள் மனம் எப்படி எல்லாவிதமான குப்பைகளையும் சகித்துக்கொள்கிறது என்பதை நீங்கள் இறுதியாகப் பார்க்க முடியும்.

மனம் தான் என்ன செய்யத் திட்டமிட்டிருக்கிறதோ அதைச் செய்கிறது. நம் மனதிலும் கொஞ்சம் கருணை இருக்க வேண்டும். அவர்கள் செய்வதில் சிறந்தவர்கள். சில நேரங்களில் அவை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக எடுத்துச் செல்லப்படுகின்றன, அது பரவாயில்லை.

குறிப்புகள்

1. Reid, J. A., Haskell, R. A., Dillahunt-Aspillaga, C., & தோர், ஜே. ஏ. (2013). வன்முறை அல்லது சுரண்டல் உறவுகளில் அதிர்ச்சி பிணைப்பு பற்றிய அனுபவ மற்றும் மருத்துவ ஆய்வுகளின் சமகால ஆய்வு. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் சைக்காலஜி ரிசர்ச் , 8 (1), 37.
2. பாண்டே, எஸ். (2015). விலங்கு உலகில் ஆபத்தான இனச்சேர்க்கை விளையாட்டுகள்.
3. Carnes, P. J. (2018, August). காட்டிக்கொடுப்பு பத்திரம், திருத்தப்பட்டது: சுரண்டல் உறவுகளை முறித்தல். Hci.