Kiwewe hutokea tunapojikuta katika hali ya kutisha. Tishio linaweza kuwa kwa maisha yetu au mafanikio ya uzazi. Matukio yanayosababisha kiwewe ni pamoja na ajali, magonjwa, majanga ya asili, kuvunjika kwa ndoa, kufiwa na mpendwa, dhuluma, na kadhalika. Mhasiriwa huunda uhusiano usiofaa kwa mnyanyasaji. Vifungo vya kiwewe vinaweza kuunda katika aina yoyote ya uhusiano, lakini ni vya kawaida na vikali zaidi katika uhusiano wa kimapenzi.

Tafiti zimeonyesha kuwa kuna matukio maalum ambapo uhusiano wa kiwewe una uwezekano mkubwa wa kuanzishwa.1 Haya ni:

• Unyanyasaji wa mpenzi wa karibu
• Unyanyasaji wa watoto
• Hali za utekaji (tazama Ugonjwa wa Stockholm)
• Usafirishaji haramu wa binadamu
• Madhehebu

Katika makala haya, tutajadili jinsi vifungo vya kiwewe vinavyoundwa na kile tunachoweza kufanya ili kujikomboa.

Jinsi vifungo vya kiwewe hutengenezwa

Tunajibu kwa hatari kubwa kwa njia mbili kuu- kupigana au kukimbia. Ikiwa tunaweza kuzuia hatari, tunapigana. Ikiwa hatuwezi, tunaruka. Katika uhusiano wa kiwewe, mwathiriwa hawezi kufanya lolote lile.

Ukiangalia kwa makini hali ambazo zinaweza kusababisha uhusiano wa kiwewe, utagundua kuwa zina kipengele cha kawaida. Waathiriwa katika hali hizo mara nyingi hawana uwezo wa kupigana au kukimbia.

Kwa hivyo, wanachukua mkakati mwingine wa kujihami- kufungia. Wanakwama katika matusiuhusiano. Wanahisi woga lakini hawawezi kufanya lolote kuihusu.

Ufunguo wa kuelewa vifungo vya kiwewe ni kutambua kwamba uhusiano wa unyanyasaji kwa kawaida sio 100% ya matusi. Ikiwa ndivyo, basi mwathirika angeondoka ikiwa wangekuwa na uwezo wa kufanya hivyo.

Kwa mfano, watu wazima walio katika uhusiano wa kimapenzi wenye dhuluma mara nyingi wana uwezo wa kuondoka, lakini hawana. Kwa nini?

Ni kwa sababu uhusiano huo si wa 100% wa matusi. Badala yake, mahusiano haya yasiyofaa huwa yanapitia mizunguko ya unyanyasaji (woga) na upendo. Ikiwa kungekuwa na hofu tu katika uhusiano, ingekuwa rahisi zaidi kuachana.

Iwapo mtu atachagua kubaki katika uhusiano wenye matusi, anapata faida zaidi kutoka kwao kuliko kupoteza, angalau. katika akili zao wenyewe.

Vifungo vya kiwewe vinalevya

Vifungo vya kiwewe vinaweza kulevya kwa sababu vinafanya kazi kwa kanuni ya malipo ya hapa na pale. Mhasiriwa anajua kuna mapenzi katika uhusiano, lakini hajui ni lini mwenzi wake atakuwa na upendo kwake.

Kama vile watu wanavyoingia kwenye mitandao ya kijamii kwa sababu hawajui watapata arifa inayofuata, vifungo vya kiwewe huwaacha waathiriwa wao wakitamani kupendwa.

Akili hutanguliza maisha na uzazi

Ikiwa kuna mchanganyiko wa upendo na woga katika uhusiano, akili zetu zimeunganishwa kusisitiza upendo kwa sababu kupendwa kunaweza kuwa muhimu kwa uzazi. Hakika, hofu inaweza kutishia maisha yetu.Lakini katika mzozo kati ya kuishi na kuzaliana, mwisho hushinda. Wanyama wengine hata hudhabihu maisha yao ili kuzaana.2

Mtoto anayemtegemea mzazi wake anayemnyanyasa hawezi kukubaliana na unyanyasaji huo. Akili yake inashikilia imani kwamba mzazi wake anampenda na ilikuwa ni kosa lake kwamba unyanyasaji ulifanyika. Hili humruhusu kuelezea unyanyasaji ili aendelee kutarajia upendo na utunzaji pekee kutoka kwa mzazi wake.

Menendo sawa unafanya kazi katika mahusiano ya watu wazima, lakini wakati huu, uzazi uko hatarini. Akili imeunganishwa kufanya iwezavyo ili kutufanya tukae na mwenzi wa kimapenzi na kuzaana tena.

Ikiwa kuna mchanganyiko wa unyanyasaji na upendo katika mahusiano kama hayo, akili huzingatia sehemu ya mapenzi na kupuuza unyanyasaji. Kwa sababu hiyo, watu hukwama kuwaona wenzi wao katika mtazamo chanya na kuingizwa katika kifungo cha kiwewe.

Mchango wa matukio ya utotoni

Watu ambao wamenyanyaswa utotoni na wazazi wao. au walezi wengine huwa na mwelekeo wa kutafuta mahusiano sawa na watu wazima. Kuna sababu kadhaa za hii:

1. Hawajui kiolezo kingine chochote cha uhusiano

Wanafikia kuamini kwamba mahusiano yanapaswa kuwa ya dhuluma. Mahusiano ya dhuluma huhisi kuwa yanafahamika kwao.

2. Wanajaribu kushughulikia kiwewe chao cha zamani

Kiwewe ambacho hakitatuliki hukaa akilini. Akili hutafuta kuichakata kupitiamawazo ya kuingilia kati, kurudi nyuma, na hata ndoto mbaya. Wakati mwingine, hutafuta kushughulikia na kuponya kiwewe kwa kuigiza upya.3

Uigizaji upya humruhusu mwathirika kukumbana tena na kiwewe ili waweze kulishughulikia na kulielewa. Kutafuta mahusiano mabaya katika utu uzima kunaweza kuwa mkakati usio na fahamu wa kushughulikia kiwewe cha utotoni kwa kuigiza upya.

Kuvunja kifungo cha kiwewe

Vifungo vya kiwewe vinaweza kukatika kivyake wakati unyanyasaji unazidi upendo kwa mbali. au upendo unapotoweka, na unyanyasaji pekee unabaki.

Sema uko katika kifungo cha kiwewe na mtu huyu anayekutusi. Kiasi cha upendo wanachoonyesha juu yako kinapingana na matusi yao ya maneno.

Siku moja, wanakunyanyasa kimwili, na ukaamua kuwa umejitosheleza. Upendo wao hautoshi kusawazisha unyanyasaji mwingi.

Vinginevyo, sema una kiwewe kwa mtu huyu, na ghafla anaondoa upendo na mapenzi yake yote. Kilichosalia ni matumizi mabaya tu, na unaamua kuwa uhusiano huo haufai.

Vifungo vya kiwewe, kama vile uraibu wowote, hutegemea matumaini ya kupata marekebisho mengine. Tumaini hilo likiisha, uhusiano hutoweka.

Iwapo unafikiri kuwa umeunganishwa na kiwewe katika uhusiano usio na matusi, bado unaweza kufanya baadhi ya mambo muhimu ili kupona:

1. Fahamu kuhusu unyanyasaji

Sababu kuu inayofanya watu wasionekane kuvunja uhusiano wao wa kiwewe ni kwamba hawaelewi.nini kinaendelea. Ukishaelewa na kufahamu unyanyasaji, ni rahisi kuvunja dhamana ya kiwewe.

Bado ningependekeza uzungumze na mshirika wako kwanza ili tu kupata mtazamo wake. Inawezekana wanarudia bila kufahamu mifumo yao ya utotoni ya unyanyasaji. Ikiwa nyinyi wawili mnaweza kuisuluhisha pamoja, vyema.

Iwapo hawataonyesha majuto au nia ya kurekebisha mambo, kuna uwezekano kwamba matumizi mabaya yalifanywa kimakusudi.

2. Ponya majeraha yako ya zamani

Inawezekana unatafuta mahusiano mabaya bila kufahamu ili kuchakata majeraha yako ya awali. Unahitaji kuponya majeraha hayo kando ikiwa ungependa kukomesha mtindo huu wa kuigiza upya.

Kwa mfano, ikiwa ulikuwa na matatizo na baba yako, unaweza kutatua hisia hizo kwa kumkabili. Kufungwa ni dawa ya kiwewe.

3. Jitenge

Wakati mwingine hisia zinaweza kulemea kufanya lolote kuzihusu. Katika nyakati kama hizi, unataka kujitenga na mnyanyasaji ili uweze kuipa akili yako nafasi ya kuelewa mambo.

Inakupa fursa ya kuona uhusiano wako kwa ukamilifu na kuuona jinsi ulivyo- hasa- wasio na afya.

4. Jifunze kuhusu mahusiano mazuri

Ikiwa umenyanyaswa utotoni, inaweza kuwa vigumu kuelewa mahusiano mazuri. Huna kiolezo cha mahusiano yenye afya akilini mwako.

Inasaidia kuangalia mifano yamahusiano yenye afya- iwe katika maisha halisi au hadithi. Inaweza kukusaidia kubatilisha violezo na hati zako za uhusiano chaguomsingi.

5. Tafuta usaidizi wa kijamii

Kutafuta usaidizi wa kijamii ni mojawapo ya njia bora za kudhibiti hisia hasi. Unapojaribu kushinda unyanyasaji na kupona kutokana na kiwewe, unahitaji kuhuzunika ipasavyo. Masaibu yanayoshirikiwa yamepungua kwa nusu.

Pia, kuzungumza kuhusu matatizo yako na wengine hukusaidia kuona uhusiano wako wa unyanyasaji kwa ukamilifu. Hatimaye unaweza kuona jinsi akili yako ilivyokuwa ikivumilia kila aina ya takataka ili kutanguliza maisha au kuzaliana.

Akili inafanya tu kile imeundwa kufanya. Tunahitaji kuwa na huruma kwa akili zetu, pia. Wao ni bora katika kufanya kile wanachofanya. Wakati mwingine huchukuliwa kidogo, na hiyo ni sawa.

Marejeleo

1. Reid, J. A., Haskell, R. A., Dillahunt-Aspillaga, C., & Thor, J. A. (2013). Mapitio ya kisasa ya tafiti za majaribio na za kimatibabu za uhusiano wa kiwewe katika mahusiano ya vurugu au ya unyonyaji. Jarida la Kimataifa la Utafiti wa Saikolojia , 8 (1), 37.
2. Pandey, S. (2015). Michezo Hatari ya Kuoana katika Ulimwengu wa Wanyama.
3. Carnes, P. J. (2018, Agosti). Dhamana ya Usaliti, Imerekebishwa: Kuachana na Mahusiano ya Kinyonyaji. Hci.