جاراھەت ئۆزىمىزنى خەتەرلىك ئەھۋالغا چۈشۈرۈپ قويغاندا يۈز بېرىدۇ. تەھدىت بىزنىڭ مەۋجۇتلۇقىمىز ياكى كۆپىيىش مۇۋەپپەقىيىتىمىز بولۇشى مۇمكىن. زەخىملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋەقەلەر ھادىسە ، كېسەللىكلەر ، تەبىئىي ئاپەتلەر ، ئاجرىشىش ، يېقىن كىشىدىن ئايرىلىش ، خورلاش ۋە باشقىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىغا پايدىسىز باغلىنىش شەكىللەندۈرىدۇ. زەخىملىنىش زايومى ھەر خىل مۇناسىۋەتلەردە شەكىللىنىدۇ ، ئەمما ئۇلار رومانتىك مۇناسىۋەتتە كۆپ ئۇچرايدۇ ۋە ئەڭ ئېغىر بولىدۇ.

• يېقىن شېرىك زوراۋانلىقى
• بالىلارنى خورلاش
• تۇتقۇن قىلىش ئەھۋاللىرى (ستوكھولم ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىگە قاراڭ)
>

بۇ ماقالىدە زەخىملىنىش زايومىنىڭ قانداق شەكىللىنىدىغانلىقى ۋە ئۇلارنى قۇتۇلدۇرۇش ئۈچۈن نېمە قىلالايدىغانلىقىمىزنى سۆزلەپ ئۆتىمىز.

زەخىملىنىش زايومىنىڭ قانداق شەكىللىنىدىغانلىقى ئۇرۇش ياكى ئۇچۇشتىن ئىبارەت ئىككى ئاساسلىق ئۇسۇلدا ئېغىر خەتەرگە دۇچ كېلىدۇ. ئەگەر بىز خەتەردىن ساقلىنالايدىغان بولساق ، ئۇرۇش قىلىمىز. ئەگەر قىلالمىساق ، ئۇچىمىز. زەخىملىنىشتە ، زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىمۇ قىلالمايدۇ.

ئەگەر زەخىملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئەھۋاللارنى ئىنچىكىلىك بىلەن كۆزىتىپ باقسىڭىز ، ئۇلارنىڭ ئورتاق ئالاھىدىلىكى بارلىقىنى بايقايسىز. بۇ خىل ئەھۋالدىكى زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىلار ھەمىشە ئۇرۇش قىلىشقا ياكى ئۇچۇشقا كۈچى يەتمەيدۇ.

شۇڭا ، ئۇلار يەنە بىر مۇداپىئە ئىستراتېگىيىسىنى قوللىنىدۇ. ئۇلار ھاقارەتكە پېتىپ قالىدۇمۇناسىۋەت. ئۇلار قورقۇنچ ھېس قىلىدۇ ، ئەمما بۇ توغرىلىق ھېچ ئىش قىلالمايدۇ. ئەگەر ئۇ بولغان بولسا ، زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى ئەگەر ئۇلارنىڭ كۈچى بار بولسا كەتكەن بولاتتى.

قاراڭ: بەدەن تىلى: قورال مەنىسىنى كېسىپ ئۆتۈش

مەسىلەن ، ھاقارەتلەنگەن رومانتىك مۇناسىۋەتتىكى چوڭلارنىڭ دائىم ئايرىلىش كۈچى بولىدۇ ، ئەمما ئۇلار كەتمەيدۇ. نېمىشقا؟

قاراڭ: قايتا-قايتا چۈش كۆرۈش ۋە چۈش كۆرۈشنى قانداق توختىتىش كېرەك

بۇ مۇناسىۋەتنىڭ 100% ناچار ئەمەسلىكىدىندۇر. ئەكسىچە ، بۇ ساغلام بولمىغان مۇناسىۋەتلەر خورلاش (قورقۇش) ۋە مۇھەببەت دەۋرىيلىكىدىن ئۆتىدۇ. ئەگەر مۇناسىۋەتتە پەقەت قورقۇنچ بولغان بولسا ، بۇ يەردىن ئايرىلىش تېخىمۇ ئاسان بولغان بولاتتى. ئۇلارنىڭ كاللىسىدا. زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى مۇناسىۋەتتە مۇھەببەتنىڭ بارلىقىنى بىلىدۇ ، ئەمما ئۇلار ھەمراھىنىڭ قاچان ئۇلارغا ئامراقلىقىنى بىلمەيدۇ.

كىشىلەر ئىجتىمائىي ئالاقە تورىغا باغلانغاندەك ، ئۇلار قاچان ئېرىشىدىغانلىقىنى بىلمەيدۇ كېيىنكى ئۇقتۇرۇش ، زەخىملىنىش رىشتىسى زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىلارنى ياخشى كۆرۈشكە ئىنتىلىدۇ. ياخشى كۆرۈش كۆپىيىشتە ئىنتايىن مۇھىم. ئەلۋەتتە ، قورقۇنچ بىزنىڭ مەۋجۇتلۇقىمىزغا تەھدىت ئېلىپ كېلىدۇ.ئەمما ھايات قېلىش بىلەن كۆپىيىش ئوتتۇرىسىدىكى تىركىشىشتە ، كېيىنكىسى غەلىبە قىلىدۇ. بەزى ھايۋانلار ھەتتا كۆپىيىش ئۈچۈن جېنىنى پىدا قىلىدۇ. ئۇنىڭ كاللىسى ئاتا-ئانىسىنىڭ ئۇنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ ، خورلاش ئۇنىڭ خاتالىقى. بۇ ئۇنىڭ خورلىنىشىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ ، شۇڭا ئۇ پەقەت ئاتا-ئانىسىدىن پەقەت مۇھەببەت ۋە غەمخورلۇقنىلا ئۈمىد قىلالايدۇ.

ئوخشاش ھەرىكەتچان چوڭلار مۇناسىۋىتىدە ھەرىكەت قىلىدۇ ، ئەمما بۇ قېتىم كۆپىيىش خەۋىپىگە دۇچ كەلدى. ئەقىل بىزنىڭ رومانتىك ھەمراھىمىز بىلەن بىللە تۇرۇشىمىز ۋە كۆپىيىشىمىز ئۈچۈن قولىدىن كېلىشىچە ئىش قىلىشنى ئارزۇ قىلىدۇ.

ئەگەر بۇ خىل مۇناسىۋەتتە خورلاش ۋە مۇھەببەت ئارىلاشسا ، ئەقىل مۇھەببەت قىسمىغا مەركەزلىشىپ ، خورلىنىشقا سەل قارايدۇ. نەتىجىدە ، كىشىلەر شېرىكلىرىنى ئاكتىپ ھالەتتە كۆرۈپ قېلىپ ، جاراھەت رىشتىسىگە پېتىپ قالىدۇ.

بالىلىق كەچۈرمىشلىرىنىڭ تۆھپىسى

بالىلىق دەۋرىدە ئاتا-ئانىسى تەرىپىدىن خورلانغان كىشىلەر ياكى باشقا باققۇچىلار چوڭلارغا ئوخشاش مۇناسىۋەت ئىزدەيدۇ. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:

1. ئۇلار باشقا مۇناسىۋەت قېلىپىنى بىلمەيدۇ

ئۇلار مۇناسىۋەتنى ھاقارەتلەش كېرەك دەپ قارايدۇ. ھاقارەت مۇناسىۋىتى ئۇلارغا تونۇشتەك ھېس قىلىدۇ.

2. ئۇلار ئۆتمۈشتىكى جاراھەتنى بىر تەرەپ قىلماقچى بولۇۋاتىدۇ

جاراھەتنى ھەل قىلالمايدۇ. ئەقىل ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشقا تىرىشىدۇتاجاۋۇزچىلىق خىياللىرى ، چاقماق لامپا ، ھەتتا قاباھەتلىك چۈش. بەزىدە ، ئۇ قايتا-قايتا قوزغىتىش ئارقىلىق جاراھەتنى بىر تەرەپ قىلىش ۋە ساقايتىشنى مەقسەت قىلىدۇ. قۇرامىغا يەتكەندە ھاقارەت خاراكتېرلىك مۇناسىۋەت ئىزدەش قايتا-قايتا يولغا قويۇش ئارقىلىق بالىلاردىكى جاراھەتنى بىر تەرەپ قىلىشتىكى ئاڭسىز ئىستراتېگىيىگە ئايلىنىشى مۇمكىن.

زەخىملىنىش رىشتىنى بۇزۇش ياكى مۇھەببەت يوقىلىپ ، پەقەت خورلاشلا قالىدۇ.

سىزنى تىللىغان بۇ ئادەم بىلەن جاراھەت مۇناسىۋىتى بار دېگىن. ئۇلارنىڭ سىزگە قىلغان مۇھەببىتىنىڭ مىقدارى ئۇلارنىڭ تىل-ھاقارەتلىرىگە قارشى تۇرىدۇ.

بىر كۈنى ، ئۇلار سىزنى جىسمانى جەھەتتىن خورلايدۇ ، سىز يېتەرلىك بولدى دەپ قارار قىلىسىز. ئۇلارنىڭ مۇھەببىتى تەڭپۇڭلۇققا قارشى تۇرۇشقا يەتمەيدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز بۇ ئادەمگە جاراھەت باغلىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ ، ئۇلار تۇيۇقسىز بارلىق سۆيگۈ ۋە سۆيگۈسىنى قايتۇرۇۋالىدۇ. ساقلىنىدىغىنى پەقەت سۇيىئىستېمال ، سىز مۇناسىۋەتنىڭ ئەرزىمەسلىكىنى قارار قىلىسىز.

زەخىملىنىش زايومى ھەر قانداق خۇمارغا ئوخشاش ، كېيىنكى ئوڭشاشنى ئۈمىد قىلىدۇ. بۇ ئۈمىد تۈگىگەندە ، زايوم يوقىلىدۇ.

ئەگەر سىزنى يېرىم ھاقارەت مۇناسىۋىتىدە زەخىملەنگەن دەپ ئويلىسىڭىز ، يەنىلا ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن بەزى مۇھىم ئىشلارنى قىلالايسىز:

1. سۇيىئىستېمالغا دىققەت قىلىڭ

كىشىلەرنىڭ جاراھەت رىشتىنى بۇزالماسلىقىدىكى بىرىنچى سەۋەب ، ئۇلار پەقەت چۈشەنمەيدۇنېمە ئىش بولۇۋاتىدۇ. خورلىنىشنى ئاڭلىغان ۋە ئاڭلىغاندىن كېيىن ، زەخىملىنىش رىشتىنى بۇزۇش ئاسان.

مەن يەنىلا ئۇلارنىڭ كۆز قارىشىغا ئېرىشىش ئۈچۈن ئالدى بىلەن ھەمراھىڭىز بىلەن پاراڭلىشىشنى تەۋسىيە قىلىمەن. بەلكىم ئۇلار ئاڭسىز ھالدا ئۆزىنىڭ بالىلىقتىكى خورلاش ئەندىزىسىنى تەكرارلىشى مۇمكىن. ئىككىڭلار بىرلىكتە ئىشلىيەلەيدىغان بولسىڭىز ، قالتىس.

ئەگەر ئۇلار پۇشايمان قىلماي ياكى ئىشلارنى ئوڭشاشنى خالىمىسا ، بەلكىم قەستەنلىك قىلغان بولۇشى مۇمكىن.

2. ئۆزىڭىزنىڭ ئىلگىرىكى جاراھەتلىرىڭىزنى ساقلاڭ

بەلكىم ئىلگىرىكى جاراھەتلىرىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن ئاڭسىز ھاقارەت مۇناسىۋىتى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بۇ قايتا قوزغىلىش ئەندىزىسىگە خاتىمە بەرمەكچى بولسىڭىز ، بۇ جاراھەتلەرنى ئايرىم ساقايتىشىڭىز كېرەك.

مەسىلەن ، دادىڭىزدا مەسىلە بولسا ، سىز ئۇنىڭغا قارشى تۇرۇش ئارقىلىق بۇ ھېسسىياتلارنى ھەل قىلالايسىز. تاقاش زەخىملىنىش دورىسى.

3. ئۆزىڭىزنى يىراقلاشتۇرۇڭ

بەزىدە ھېسسىيات ئۇلار ھەققىدە ھېچ ئىش قىلالمايدۇ. بۇنداق ۋاقىتلاردا ، سىز ئۆزىڭىزنى خورلىغۇچىلاردىن يىراقلاشتۇرماقچى بولىسىز ، شۇنداق بولغاندا كاللىڭىزغا ئىشلارنى چۈشىنىپ بېرەلەيسىز.

ئۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنى ئوبيېكتىپ كۆرۈش ۋە ئۇنىڭ ھەقىقىي ئىكەنلىكىنى كۆرۈش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ساغلام ئەمەس.

4. ساغلام مۇناسىۋەتلەرنى ئۆگىنىڭ

ئەگەر بالىلىق دەۋرىدە خورلانغان بولسىڭىز ، ساغلام مۇناسىۋەتنى چۈشىنىش تەسكە توختايدۇ. كاللىڭىزدا ساغلام مۇناسىۋەت قېلىپىڭىز يوق.

بۇنىڭ مىساللىرىنى كۆرۈشكە ياردەم بېرىدۇساغلام مۇناسىۋەت - مەيلى رېئال تۇرمۇشتا ياكى توقۇلمىلاردا بولسۇن. ئۇ سىزنىڭ كۆڭۈلدىكى مۇناسىۋەت قېلىپىڭىز ۋە ئورگىناللىرىڭىزنى بېسىپ ئۆتۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

5. ئىجتىمائىي قوللاشنى ئىزدەش

ئىجتىمائىي ياردەمنى ئىزدەش پاسسىپ ھېسسىياتنى تەڭشەشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. خورلىنىشتىن قۇتۇلۇپ ، جاراھەتتىن قۇتۇلماقچى بولغاندا ، مۇۋاپىق قايغۇرىشىڭىز كېرەك. ئورتاق بەھرىلىنىدىغان بەختسىزلىك يېرىم ھەسسە بولىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، مەسىلىلىرىڭىزنى باشقىلارغا سۆزلەش سىزنىڭ ھاقارەت مۇناسىۋىتىڭىزنى ئوبيېكتىپ قارىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ياشاش ياكى كۆپىيىشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش ئۈچۈن ، كاللىڭىزنىڭ ھەر خىل ئەخلەتلەرگە قانداق بەرداشلىق بەرگەنلىكىنى ئاخىرى كۆرەلەيسىز. كاللىمىزغىمۇ بىر ئاز كۆيۈنۈشىمىز كېرەك. ئۇلار قىلغانلىرىنى قىلىشقا ماھىر. بەزىدە ئۇلار سەل ئېلىپ كېتىپ قالىدۇ ، بۇ ھېچ ئىش ئەمەس.

پايدىلانما

1. رېد ، ج. ئا. ، خاسكېل ، ر. ئا. Thor, J. A. (2013). زوراۋانلىق ياكى ئېكسپىلاتاتسىيە مۇناسىۋىتىدىكى زەخىملىنىشنىڭ تەجرىبە ۋە كلىنىكىلىق تەتقىقاتىنى ھازىرقى زامان تەكشۈرۈشى. خەلقئارا پىسخولوگىيە تەتقىقاتى ژورنىلى ، 8 (1) ، 37.
2. پەندى ، س. (2015). ھايۋاناتلار دۇنياسىدىكى خەتەرلىك جۈپلىشىش ئويۇنلىرى.
3. كارنىس ، پ ج. (2018-يىلى ، ئاۋغۇست). خىيانەت زايومى ، تۈزىتىش كىرگۈزۈلگەن: پارتىلاتقۇچ مۇناسىۋەتتىن قۇتۇلۇش. Hci.