ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നാം സ്വയം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ആഘാതം സംഭവിക്കുന്നു. ഭീഷണി നമ്മുടെ നിലനിൽപിനോ പ്രത്യുൽപാദന വിജയത്തിനോ ആകാം. അപകടങ്ങൾ, രോഗങ്ങൾ, പ്രകൃതിദുരന്തങ്ങൾ, വേർപിരിയലുകൾ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെടൽ, ദുരുപയോഗം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ആഘാതമുണ്ടാക്കുന്ന സംഭവങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഒരു ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാളും ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുന്നയാളും തമ്മിൽ രൂപപ്പെടുന്ന ഒരു ബന്ധമാണ് ട്രോമ ബോണ്ട്. ഇരയെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാളുമായി അനാരോഗ്യകരമായ അടുപ്പം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഏത് തരത്തിലുള്ള ബന്ധത്തിലും ട്രോമ ബോണ്ടുകൾ രൂപപ്പെടാം, എന്നാൽ അവ സാധാരണവും പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏറ്റവും തീവ്രവുമാണ്.

ട്രോമ ബോണ്ടുകൾ രൂപപ്പെടാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള പ്രത്യേക സംഭവങ്ങളുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.1 ഇവയാണ്:

• അന്തരപങ്കാളി അക്രമം
• കുട്ടികളെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുക
• ബന്ദിയാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ (സ്റ്റോക്ക്‌ഹോം സിൻഡ്രോം കാണുക)
• മനുഷ്യക്കടത്ത്
• കൾട്ടുകൾ<4

ഈ ലേഖനത്തിൽ, ട്രോമ ബോണ്ടുകൾ എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുന്നുവെന്നും അവയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാമെന്നും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

ട്രോമ ബോണ്ടുകൾ എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുന്നു

ഞങ്ങൾ പ്രതികരിക്കും രണ്ട് പ്രാഥമിക വഴികളിൽ ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങളിലേക്ക്- യുദ്ധം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ്. അപകടത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ നമ്മൾ പോരാടും. ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഫ്ലൈറ്റ് എടുക്കും. ട്രോമ ബോണ്ടിംഗിൽ, ഇരയ്ക്ക് രണ്ടും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

ആഘാതകരമായ ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവയ്‌ക്ക് ഒരു പൊതു സവിശേഷത ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇരകൾക്ക് പലപ്പോഴും യുദ്ധം ചെയ്യാനോ പറക്കാനോ കഴിയാതെ വരും.

അതിനാൽ, അവർ മറ്റൊരു പ്രതിരോധ തന്ത്രം സ്വീകരിക്കുന്നു- ഫ്രീസ്. അവർ ഒരു ദുരുപയോഗത്തിൽ കുടുങ്ങുന്നുബന്ധം. അവർക്ക് ഭയം തോന്നുന്നുവെങ്കിലും അതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല.

ആഘാതബന്ധങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബന്ധം സാധാരണഗതിയിൽ 100% ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതാണ്. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് അതിനുള്ള അധികാരമുണ്ടെങ്കിൽ ഇര പോകുമായിരുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന പ്രണയബന്ധങ്ങളിലുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് പലപ്പോഴും ഉപേക്ഷിക്കാൻ അധികാരമുണ്ട്, പക്ഷേ അവർക്കില്ല. എന്തുകൊണ്ട്?

ബന്ധം 100% ദുരുപയോഗം ചെയ്യാത്തതാണ് കാരണം. പകരം, ഈ അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ ദുരുപയോഗം (ഭയം), സ്നേഹം എന്നിവയുടെ ചക്രങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ബന്ധത്തിൽ ഭയം മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂവെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമായേനെ.

ആരെങ്കിലും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബന്ധത്തിൽ തുടരാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അവർ അതിൽ നിന്ന് നേടുന്നു, കുറഞ്ഞത് അവരുടെ സ്വന്തം മനസ്സിൽ.

ട്രോമ ബോണ്ടുകൾ ആസക്തിയാണ്

ട്രോമ ബോണ്ടുകൾ ആസക്തി ഉണ്ടാക്കാം, കാരണം അവ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള പ്രതിഫലം എന്ന തത്വത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ ബന്ധത്തിൽ പ്രണയമുണ്ടെന്ന് ഇരയ്ക്ക് അറിയാം, എന്നാൽ പങ്കാളി എപ്പോൾ തങ്ങളോട് സ്‌നേഹിക്കുമെന്ന് അവർക്കറിയില്ല.

എപ്പോൾ ലഭിക്കുമെന്ന് അറിയാത്തതിനാൽ ആളുകൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വലയുന്നത് പോലെ. അടുത്ത അറിയിപ്പ്, ട്രോമ ബോണ്ടുകൾ അവരുടെ ഇരകളെ വാത്സല്യത്തിനായി കൊതിക്കുന്നു.

മനസ്സ് അതിജീവനത്തിനും പുനരുൽപാദനത്തിനും മുൻഗണന നൽകുന്നു

ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്നേഹവും ഭയവും ഇടകലർന്നാൽ, നമ്മുടെ മനസ്സ് പ്രണയത്തിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നതിന് വയർ ചെയ്യുന്നു സ്നേഹിക്കപ്പെടുക എന്നത് പ്രത്യുൽപാദനത്തിന് നിർണായകമാണ്. തീർച്ചയായും, ഭയം നമ്മുടെ നിലനിൽപ്പിന് ഭീഷണിയാകും.എന്നാൽ അതിജീവനവും പുനരുൽപ്പാദനവും തമ്മിലുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ രണ്ടാമത്തേത് വിജയിക്കുന്നു. ചില മൃഗങ്ങൾ പ്രത്യുൽപാദനത്തിനായി അവരുടെ ജീവൻ പോലും ത്യജിക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കൾ തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന വിശ്വാസത്തിൽ അവളുടെ മനസ്സ് മുറുകെ പിടിക്കുന്നു, പീഡനം സംഭവിച്ചത് അവളുടെ തെറ്റാണ്. ഇത് ദുരുപയോഗം വിശദീകരിക്കാൻ അവളെ അനുവദിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവൾക്ക് മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് സ്നേഹവും കരുതലും മാത്രം പ്രതീക്ഷിക്കാം.

മുതിർന്നവരുടെ ബന്ധങ്ങളിലും ഇതേ ചലനാത്മകത പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത്തവണ പ്രത്യുൽപാദനം അപകടത്തിലാണ്. ഒരു റൊമാന്റിക് പങ്കാളിയോടൊപ്പം നിൽക്കാനും പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കാനും നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നത് ചെയ്യാൻ മനസ്സ് വയർ ചെയ്യുന്നു.

അത്തരം ബന്ധങ്ങളിൽ ദുരുപയോഗവും സ്നേഹവും ഇടകലർന്നാൽ, മനസ്സ് പ്രണയ ഭാഗത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ദുരുപയോഗം അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ആളുകൾ അവരുടെ പങ്കാളികളെ പോസിറ്റീവായി കാണുകയും ഒരു ട്രോമ ബോണ്ടിൽ കുടുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുട്ടിക്കാലത്തെ അനുഭവങ്ങളുടെ സംഭാവന

കുട്ടിക്കാലത്ത് മാതാപിതാക്കളാൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെട്ട ആളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പരിചരിക്കുന്നവർ മുതിർന്നവരെപ്പോലെ സമാനമായ ബന്ധങ്ങൾ തേടുന്നു. ഇതിന് രണ്ട് കാരണങ്ങളുണ്ട്:

1. അവർക്ക് മറ്റൊരു ബന്ധ ടെംപ്ലേറ്റും അറിയില്ല

ബന്ധങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ദുരുപയോഗ ബന്ധങ്ങൾ അവർക്ക് പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

2. അവർ അവരുടെ മുൻകാല ആഘാതം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്

പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ആഘാതം മനസ്സിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്നു. മനസ്സ് അതിനെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നുനുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകൾ, ഫ്ലാഷ്ബാക്കുകൾ, പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ പോലും. ചിലപ്പോൾ, അത് പുനരാവിഷ്കരണത്തിലൂടെ ആഘാതത്തെ ചികിത്സിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും ശ്രമിക്കുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബന്ധങ്ങൾ പുനരാവിഷ്‌ക്കരിക്കുന്നതിലൂടെ ബാല്യകാല ട്രോമ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള തന്ത്രമായിരിക്കും.

ഒരു ട്രോമ ബോണ്ട് തകർക്കുക

സ്‌നേഹത്തേക്കാൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ ട്രോമ ബോണ്ടുകൾ സ്വയം പൊട്ടിത്തെറിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ സ്നേഹം അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ, ദുരുപയോഗം മാത്രം അവശേഷിക്കുമ്പോൾ.

നിങ്ങളെ വാക്കാൽ അധിക്ഷേപിക്കുന്ന ഈ വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ ഒരു ട്രോമ ബോണ്ടിലാണ് എന്ന് പറയുക. അവർ നിങ്ങളോട് കാണിക്കുന്ന സ്നേഹത്തിന്റെ അളവ് അവരുടെ വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗത്തെ സമതുലിതമാക്കുന്നു.

ഒരു ദിവസം, അവർ നിങ്ങളെ ശാരീരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് മതിയെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കും. ഇത്രയധികം ദുരുപയോഗം നേരിടാൻ അവരുടെ സ്നേഹം മാത്രം പര്യാപ്തമല്ല.

പകരം, നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയുമായി ട്രോമ-ബോഡിഡ് ആണെന്ന് പറയുക, അവർ പെട്ടെന്ന് അവരുടെ സ്നേഹവും വാത്സല്യവും എല്ലാം പിൻവലിച്ചു. അവശേഷിക്കുന്നത് ദുരുപയോഗം മാത്രമാണ്, ആ ബന്ധം വിലപ്പോവില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക.

ഏത് ആസക്തിയും പോലെ ട്രോമ ബോണ്ടുകളും അടുത്ത പരിഹാരം ലഭിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിലാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്. ആ പ്രതീക്ഷ ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ, ബന്ധം ഇല്ലാതായി.

ഒരു അർദ്ധ-ദുരുപയോഗ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ട്രോമ-ബോണ്ടഡ് ആണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും:

1. ദുരുപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുക

ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ട്രോമ ബോണ്ടുകൾ തകർക്കാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ പ്രധാന കാരണം അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല എന്നതാണ്എന്താണ് നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ദുരുപയോഗം മനസ്സിലാക്കുകയും ബോധവൽക്കരിക്കുകയും ചെയ്‌താൽ, ട്രോമ ബോണ്ട് തകർക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വീക്ഷണം മനസ്സിലാക്കാൻ ആദ്യം അവരോട് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ അബോധാവസ്ഥയിൽ തങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലത്തെ ദുരുപയോഗ രീതികൾ ആവർത്തിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, കൊള്ളാം.

അവർ പശ്ചാത്താപമോ കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധതയോ കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ദുരുപയോഗം ബോധപൂർവമായതാകാം.

2. നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ആഘാതങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ആഘാതങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബന്ധങ്ങൾ തേടുന്നത് സാധ്യമാണ്. ഈ പുനരാവിഷ്‌കരണ രീതി അവസാനിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആ ആഘാതങ്ങൾ പ്രത്യേകം സുഖപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പിതാവുമായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തെ നേരിട്ടുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ആ വികാരങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനാകും. ക്ലോഷർ ആഘാതത്തിനുള്ള മരുന്നാണ്.

3. സ്വയം അകലുക

ചിലപ്പോൾ വികാരങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവിധം അമിതമായേക്കാം. അത്തരം സമയങ്ങളിൽ, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാളിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അങ്ങനെ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് ഇടം നൽകാനാകും.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി കാണാനും അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്ന് കാണാനും ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു- അനാരോഗ്യകരമാണ്.

4. ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക

കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു ടെംപ്ലേറ്റ് ഇല്ല.

ഇതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ നോക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നുആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ- യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലായാലും ഫിക്ഷനായാലും. നിങ്ങളുടെ ഡിഫോൾട്ട് റിലേഷൻഷിപ്പ് ടെംപ്ലേറ്റുകളും സ്ക്രിപ്റ്റുകളും അസാധുവാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

5. സാമൂഹിക പിന്തുണ തേടുക

നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് സാമൂഹിക പിന്തുണ തേടുന്നത്. നിങ്ങൾ ദുരുപയോഗത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാനും ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാനും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശരിയായി ദുഃഖിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പങ്കിട്ട ദുരിതം ദുരിതം പകുതിയായി കുറയ്ക്കുന്നു.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗ ബന്ധത്തെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി കാണാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിജീവനത്തിനോ പുനരുൽപ്പാദനത്തിനോ മുൻഗണന നൽകുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് എല്ലാത്തരം ചപ്പുചവറുകളും എങ്ങനെ സഹിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒടുവിൽ കാണാൻ കഴിയും.

മനസ്സ് അത് ചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ മനസ്സിനോടും നമുക്ക് അൽപം കരുണയുണ്ടാകണം. അവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ അവർ മികച്ചവരാണ്. ചിലപ്പോൾ അവർ അൽപ്പം അകന്നു പോകും, ​​അത് കുഴപ്പമില്ല.

റഫറൻസുകൾ

1. Reid, J. A., Haskell, R. A., Dillahunt-Aspillaga, C., & Thor, J. A. (2013). അക്രമാസക്തമോ ചൂഷണാത്മകമോ ആയ ബന്ധങ്ങളിലെ ട്രോമ ബോണ്ടിംഗിന്റെ അനുഭവപരവും ക്ലിനിക്കൽതുമായ പഠനങ്ങളുടെ സമകാലിക അവലോകനം. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് സൈക്കോളജി റിസർച്ച് , 8 (1), 37.
2. Pandey, S. (2015). മൃഗലോകത്തിലെ അപകടകരമായ ഇണചേരൽ ഗെയിമുകൾ.
3. Carnes, P. J. (2018, August). വിശ്വാസവഞ്ചന ബോണ്ട്, പുതുക്കിയത്: ചൂഷണാത്മക ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം. Hci.