Trauma mehatxu egoera batean aurkitzen garenean gertatzen da. Mehatxua gure biziraupena edo ugalketa arrakasta izan liteke. Trauma eragiten duten gertaeren artean istripuak, gaixotasunak, hondamendi naturalak, hausturak, maite bat galtzea, tratu txarrak eta abar daude.

Traumatismo-lotura tratu txar baten eta tratu txarren artean sortzen den lotura da. Biktimak atxikimendu txarra sortzen dio tratu txarren aurka. Trauma-loturak edozein harreman-motetan sor daitezke, baina ohikoak eta larrienak dira harreman erromantikoetan.

Ikerketek frogatu dute badirela kasu zehatzak non trauma-loturak askoz ere litekeena da sortzen.1 Hauek dira:

• Bikotekideen arteko indarkeria
• Haurren tratu txarrak
• Bahitu egoerak (ikus Estokolmoko sindromea)
• Giza trafikoa
• Kultzak

Artikulu honetan, trauma-loturak nola sortzen diren eta haietatik askatzeko zer egin dezakegun eztabaidatuko dugu.

Trauma-loturak nola sortzen diren

Erantzuten dugu. arrisku larrietara bi modu nagusitan- borrokan edo ihesean. Arriskua urruntzen badugu, borroka egiten dugu. Ezin badugu, hegaldia hartuko dugu. Trauma-loturan, biktimak ezin du bata ez bestea egin.

Lotura traumatikoa sor dezaketen egoerak ondo aztertzen badituzu, ezaugarri komun bat dutela ohartuko zara. Egoera horietan biktimak indargabeegiak izaten dira borrokatzeko edo ihes egiteko.

Beraz, beste defentsa estrategia bat hartzen dute: izoztea. Tratu txar batean trabatu egiten diraharremana. Beldurra sentitzen dute, baina ezin dute ezer egin.

Trauma-loturak ulertzeko gakoa tratu txar harremana normalean % 100eko abusua ez dela konturatzea da. Hala balitz, biktimak alde egingo luke horretarako ahalmena izango balu.

Adibidez, tratu txarrak dituzten harreman erromantikoetan helduek sarritan dute alde egiteko ahalmena, baina ez. Zergatik?

Harremana ez delako % 100 abusua. Horren ordez, harreman osasuntsu hauek tratu txarren (beldurra) eta maitasunaren zikloak igaro ohi dira. Harremanean beldurra besterik ez balego, askoz errazagoa izango zen alde egitea.

Norbaitek tratu txarren harreman batean jarraitzea aukeratzen badu, hortik irabazten du galtzen ari dena baino, behintzat. beren buruan.

Trauma-loturak mendekotasuna dira

Trauma-loturak mendekotasuna izan dezakete, tartekako sarien printzipioan lan egiten dutelako. Biktimak badaki harremanean maitasuna dagoela, baina ez dakite bikotekidea noiz izango den maitagarria haiekin.

Jendea sare sozialetan engantxatzen den bezala, ez dakitelako noiz jasoko duen. hurrengo jakinarazpena, trauma-loturek biktimei maitasun irrika uzten diete.

Gogoak biziraupena eta ugalketa lehenesten ditu.

Harreman batean maitasuna eta beldurra nahasten badira, gure adimenak maitasuna azpimarratzeko kabletuta daude, zeren eta. maitatua izatea funtsezkoa izan daiteke ugalketarako. Noski, beldurrak gure biziraupena mehatxa dezake.Baina biziraupenaren eta ugalketaren arteko borrokan, azken honek irabazten du. Animalia batzuek beren bizitza sakrifikatu ere egiten dute ugaltzeko.2

Bizirauteko bere guraso tratu txarraren menpe dagoen umea ezin da tratu txarrarekin moldatu. Bere buruak bere gurasoak maite duela uste du eta bere errua izan da tratu txarrak gertatu izana. Horrek tratu txarrak azaltzeko aukera ematen dio, bere gurasoengandik maitasuna eta zaintza soilik espero ahal izateko.

Helduen arteko harremanetan dinamika bera dabil, baina oraingoan, ugalketa dago jokoan. Adimena ahal duena egiteko kabletuta dago bikote erromantiko batekin egon eta ugaltzeko.

Halako harremanetan tratu txarrak eta maitasuna nahasten badira, adimena maitasun zatian zentratzen da eta tratu txarrak alde batera uzten ditu. Ondorioz, jendea trabatu egiten da bikotekideak ikuspegi positiboan ikustean eta trauma-lotura batean nahasten dira.

Haurtzaroko esperientzien ekarpena

Haurtzaroan gurasoek tratu txarrak jasan dituzten pertsonak. edo beste zaintzaile batzuek helduen antzeko harremanak bilatu ohi dituzte. Honetarako arrazoi pare bat daude:

1. Ez dute beste harreman txantiloirik ezagutzen

Harremanak tratu txarrak izan behar direla uste dute. Gehiegizko harremanak ezagunak iruditzen zaizkie.

2. Iraganeko trauma prozesatzen saiatzen ari dira

Konpontzen ez den trauma gogoan irauten da. Adimenak horren bidez prozesatu nahi dupentsamendu intrusiboak, flashback-ak eta baita amesgaiztoak ere. Batzuetan, trauma prozesatu eta sendatu nahi da berregiturazioaren bidez.3

Berregituratzeak biktimari trauma berriro bizitzeko aukera ematen dio, prozesatu eta zentzua har dezan. Helduaroan tratu txar harremanak bilatzea estrategia inkontziente bat izan liteke haurtzaroko trauma birsorkuntzaren bidez prozesatzeko.

Trauma-lotura haustea

Trauma-loturak bere kabuz hautsi daitezke tratu txarrak maitasuna askoz gainditzen duenean. edo maitasuna desagertzen denean, eta tratu txarrak bakarrik geratzen direnean.

Esan trauma-lotura batean zaudela hitzez tratu txarrak ematen zaituen pertsona honekin. Zugan botatzen dizuten maitasun kantitateak haien hitzezko tratu txarrak kontrabalatzen ditu.

Egun batean, fisikoki tratu txarrak ematen zaituzte, eta nahikoa izan duzula erabakitzen duzu. Haien maitasuna ez da nahikoa hainbeste tratu txarri aurre egiteko.

Bestela, esan pertsona honekin traumarekin lotuta zaudela, eta bat-batean maitasun eta maitasun guztia kentzen dute. Tratu txarrak baino ez dira geratzen, eta harremanak ez duela merezi erabakitzen duzu.

Trauma-loturak, edozein mendekotasun bezala, hurrengo konponketa hori lortzeko itxaropenean oinarritzen dira. Itxaropen hori desagertutakoan, lotura desagertu egiten da.

Harreman erdi-tratu txar batean traumarekin lotuta zaudela uste baduzu, oraindik gauza garrantzitsu batzuk egin ditzakezu berreskuratzeko:

1. Tratu txarrez kontziente izan

Pertsonek trauma-loturak hautsi ez ditzaketen arrazoi nagusia ez dutela ulertzen da.Zer gertatzen ari da. Tratu txarrak ulertu eta kontzientziatzen dituzunean, erraza da trauma-lotura haustea.

Hala ere, zure bikotearekin lehenbailehen hitz egitea gomendatuko nuke bere ikuspuntua jasotzeko. Baliteke haurtzaroko tratu txarren ereduak inkontzienteki errepikatzea. Zuek elkarrekin lantzen baduzue, bikaina.

Ez badute damurik edo gauzak konpontzeko borondaterik erakusten, litekeena da gehiegikeria nahita izatea.

2. Sendatu zure iraganeko traumak

Litekeena da inkontzienteki harreman tratu txarrak bilatzen ari zarela zure iraganeko traumak prozesatzeko. Trauma horiek banan-banan sendatu behar dituzu birsortze eredu honi amaiera eman nahi badiozu.

Adibidez, zure aitarekin arazoak izan badituzu, sentimendu horiek berari aurre eginez konpondu ditzakezu. Itxiera traumaren sendagaia da.

3. Distantzia zure burua

Batzuetan, sentimenduak gehiegizkoak izan daitezke haiekin ezer egiteko. Halakoetan, tratu txarretik urrundu nahi duzu zure buruari gauzei zentzua emateko tartea eman diezazun.

Zure harremana objektiboki ikusteko eta benetan den bezala ikusteko aukera ematen dizu. osasungaitza.

4. Harreman osasuntsuei buruz ikasi

Umetan tratu txarrak jasan badituzu, zaila izan daiteke harreman osasuntsuak ulertzea. Besterik gabe, ez duzu harreman osasuntsuetarako txantiloirik buruan.

Lagungarria da adibideei begiratzea.harreman osasuntsuak- bizitza errealean edo fikzioan. Harremanen txantiloiak eta script lehenetsiak gainidazten lagun zaitzake.

5. Laguntza soziala bilatzea

Laguntza soziala bilatzea emozio negatiboak erregulatzeko modu onenetako bat da. Tratu txarrak gainditzen eta traumatik berreskuratzen saiatzen ari zarenean, behar bezala atsekabetu behar duzu. Partekatutako miseria miseria erdira murrizten da.

Gainera, zure arazoei buruz besteei hitz egiteak zure tratu txarren harremana objektiboki ikusten laguntzen dizu. Azkenean ikusi ahal izango duzu zure gogoak nola jasaten ari zen mota guztietako zaborrak biziraupena edo ugalketa lehenesteko.

Gogamena egiteko diseinatuta dagoena besterik ez du egiten. Guk ere errukia izan behar dugu gure buruarekiko. Bikainak dira egiten dutena egiten. Batzuetan pixka bat erortzen dira, eta hori ondo dago.

Erreferentziak

1. Reid, J. A., Haskell, R. A., Dillahunt-Aspillaga, C., & Thor, J. A. (2013). Harreman bortitz edo esplotatzaileetan trauma-loturari buruzko ikerketa enpiriko eta klinikoen berrikusketa garaikidea. International Journal of Psychology Research , 8 (1), 37.
2. Pandey, S. (2015). Dangerous Mating Games in the Animal World.
3. Carnes, P. J. (2018, abuztua). Traizio-lotura, berrikusia: ustiapen-harremanetatik askatzea. Hci.