Artikulu honek alarmarik gabe goiz esnatzen irakatsiko dizu. Bai, ondo entzun duzu. Goiz esnatzeko ohitura arrakastaz garatzeko, zure adimenak zergatik ez duen dagoeneko jokabide baliagarri hori hartu jakin behar duzu.

Badakizu goiz esnatzea garrantzitsua dela, bestela, ez zenukete. Ez duzu artikulu hau irakurriko, baina zure subkontzientea konbentzituta al dago?

Gure subkontzientea askoz indartsuagoa da gure jokabidea kontrolatzeko. Ez du axola kontzienteki goiz esnatzea zein garrantzitsua den, ezin izango dugu egin gure subkontzientea ere konbentzitu arte.

Gakoa, beraz, zure subkontzientea konbentzitzea da goiz esnatzea garrantzitsua dela.

Gogoratu goiz esnatu zinen egunak

Gogoratu azkar bat egitea nahi dut. goiz esnatu zinen egunetakoa. Zer zen ezberdina egun haietan?

Konturatuko zara goiz esnatzen zaren bakoitzean, egun horretan zerbait zirraragarria egiteko aukera duzula. Zuretzat hain garrantzitsua zen zerbaiten zain egon zinen, ezin zeneukan itxaron.

Hau da, inkontzienteki sinetsita zinen goiz esnatzea garrantzitsua zela. Ilusioak eta ikusminak zure subkontzientea bere horretan mantendu zuten. Ez zenuen zure buruari arrazionalki azaldu behar zergatik izan zen garrantzitsua goiz esnatzea.

Beste egunetan goiz esnatu ez zenuen arrazoi nagusia zure subkontzientea ez zela izan zen.aski garrantzitsutzat jo 'goiz esnatu'.

Zer gertatuko litzateke gure subkontzientea nahita konbentzituko bagenu "goiz esnatzea" garrantzitsua dela? Ez al da asko erraztuko goiz esnatzea iratzargailua jo eta gelan erdi lo zonbi bat bezala mugitzea baino?

Alarmarik gabe goiz esnatzeko urratsak

1) Lehenik eta behin, bilatu zer egin garrantzitsua

Ez baduzu ezer garrantzitsurik egiteko, ez duzu ezertarako balio. goiz esnatu. Eguerdian esna zaitezke eta oraindik ere denbora alferrik galtzeagatik errudun ez sentitzea, denborarekin zerikusirik ez zegoelako.

Lehenengo pausoa garrantzitsua eta zirraragarria den zerbait aurkitzea da. Nahiz eta zeregina hain zirraragarria ez izan, gutxienez nahikoa garrantzitsua izan beharko luke zuretzat. Gomendagarria da goizeko ordu zehatz batean egin behar duzun zeregin bat aukeratzea. Zeregin ezin bada eguneko beste edozein momentutan egin, zure subkontzienteak pizgarri gehigarri bat izango du goiz esnatzeko.

2) Konbentzitu zure subkontzientea

Lo egin baino lehen, gogorarazi zeure buruari. bihar goizean egin behar duzun zeregin garrantzitsuaz. Zerbait esan diezaiokezu zeure buruari: "Goizeko 6etan goiz esnatu behar naiz..." edo "Esnatu bihar goizeko 5etan, zeren..."

"Orduan" eta "Zelako" ondoren gehitzen duzun lerroa funtsezkoa da eta ez da nahikoa izango "Esna nazazu 5etan" esatea. Goizeko edo 6:00etan”.

Zure adimenak aarrazoia, beraz, hobe duzu bat ematea. Arrazoiak sinesgarria eta nahikoa garrantzitsua izan behar du zuretzat. Honelako zerbait:

“Goizeko 6etan esnatu behar naiz korrika egitera joateko”.

Edo:

Esnatu 5:00etan probarako ikasi behar dudalako.

Harrigarria da nola zure gogoa. zehazki esnatzen zaitu aipatutako orduan edo lehenago ere. Teknika hau erabili dutenek agerian utzi dute batzuetan ezarritako ordua baino segundo bat lehenago esnatzen direla. Beste batzuk minutu edo ordu lehenago esnatzen dira.

Erabili duzun komandoa zure esku dago, baina ziurtatu ordu zehatz bat eta garrantzitsutzat jotzen duzun jarduera edo gauza bat dituela. Agindua zeure buruari behin esatea nahikoa izan beharko litzateke, baina nahi adina aldiz errepika dezakezu. Helburua zure gogoa konbentzitzea da zereginaren garrantziaz eta premiaz.

Badago beste teknika bat erabil dezakezuna, oroigarri gisa ere jardun dezakeena. Lo egin baino lehen, egin hurrengo egunerako egin beharreko zereginen zerrenda eta arreta berezia jarri goizean egin behar duzun zeregin garrantzitsuari. Inkontzienteak serio hartzen du idatzitako informazioa. Ahal duen onena egingo du goiz esnatzeko.

3) Ohitura bihurtu

Errepikatu goiko bi pausoak 2 edo 3 astez, zure subkontzienteak esnatzen dela jakin arte. goiz jaiki eguneroko jarduera garrantzitsua da.

Zure subkontzienteak egunero goiz esnatzen ikusten zaituenean batzukasteetan, goiz esnatzea garrantzitsua dela uste izango du. Goiz esnatzea eguneroko errutinaren zati garrantzitsutzat hartuko du. Jokabide hau automatikoki abiarazten hasiko da.

Egun bat iritsiko da goiz esnatzen zarenean, ezer garrantzitsurik ez baduzu ere. Baina ez duzu zure ohitura berria ez ikasteko arriskatu nahi, beraz, komeni da beti egiteko zerbait erabilgarria izatea. Motibazioa sariek bultzatzen dute.

Teknika honek funtzionatuko ez duen aldi bakarra da, esleitutako orduan, zure gogoak esnatzea baino garrantzitsuagoa den amets baten erdian zaudenean. Hori gutxitan gertatzen denez, segurtasunez konta zaitezke teknika honekin.