ວິທີການຕື່ນເຊົ້າໂດຍບໍ່ມີການປຸກ
ສາລະບານ
ບົດຄວາມນີ້ຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຕື່ນແຕ່ເຊົ້າໂດຍບໍ່ມີການປຸກ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າໄດ້ຍິນສິດນັ້ນ. ເພື່ອພັດທະນານິໄສການຕື່ນເຊົ້າຢ່າງສຳເລັດຜົນ, ເຈົ້າຕ້ອງຄິດອອກວ່າ ເປັນຫຍັງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຍອມຮັບພຶດຕິກຳທີ່ມີປະໂຫຍດນີ້ຢູ່ກ່ອນແລ້ວ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການທີ່ຈະເວົ້າຕົວະ (ຄູ່ມືສຸດທ້າຍ)ເຈົ້າຮູ້ຢູ່ແລ້ວວ່າການຕື່ນເຊົ້າແມ່ນສຳຄັນ, ບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຄົງຈະເຮັດໄດ້. 'ບໍ່ໄດ້ອ່ານບົດຄວາມນີ້, ແຕ່ຈິດໃຈໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າເຊື່ອບໍ?
ຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງພວກເຮົາມີພະລັງຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມພຶດຕິກຳຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ວ່າເຮົາຄິດວ່າການຕື່ນເຊົ້າຈະມີຄວາມສຳຄັນສໍ່າໃດ, ເຮົາຈະບໍ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້ຈົນກວ່າຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຮົາຍັງໝັ້ນໃຈ.
ດັ່ງນັ້ນ, ກຸນແຈສຳຄັນຄືການເຮັດໃຫ້ຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າເຊື່ອວ່າການຕື່ນເຊົ້າເປັນເລື່ອງສຳຄັນ.
ຈື່ວັນທີ່ເຈົ້າຕື່ນເຊົ້າມາ
ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າຈື່ໄດ້ໄວ. ຂອງມື້ທີ່ເຈົ້າຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ. ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດກ່ຽວກັບມື້ນັ້ນ?
ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ, ເຈົ້າມີສິ່ງທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃນມື້ນັ້ນ. ທ່ານລໍຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບທ່ານທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດລໍຖ້າ. ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະຄວາມຄາດຫວັງໄດ້ຮັກສາຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າໄວ້ຢູ່ປາຍຕີນ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອະທິບາຍຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນກັບຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງການຕື່ນແຕ່ເຊົ້າຈຶ່ງສໍາຄັນ.
ເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕື່ນແຕ່ເຊົ້າໃນມື້ອື່ນແມ່ນຍ້ອນຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕື່ນ.ພິຈາລະນາ 'ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ' ມີຄວາມສໍາຄັນພຽງພໍ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຮົາສາມາດຊັກຈູງຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຮົາໂດຍເຈດຕະນາວ່າ 'ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ' ເປັນສິ່ງສຳຄັນ? ມັນຈະເຮັດໃຫ້ການຕື່ນແຕ່ເຊົ້າງ່າຍກວ່າການຕົບໂມງປຸກຂອງເຈົ້າແລ້ວເຄື່ອນໄປທົ່ວຫ້ອງເຄິ່ງນອນຄືກັບຜີດິບບໍ?
ຂັ້ນຕອນການຕື່ນເຊົ້າໂດຍບໍ່ມີໂມງປຸກ
1) ທຳອິດ, ໃຫ້ຊອກຫາສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງເຮັດ
ຫາກເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງສຳຄັນທີ່ຈະເຮັດ, ມັນບໍ່ມີຈຸດໝາຍຫຍັງໃນ ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຕື່ນນອນຕອນທ່ຽງ ແລະຍັງບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບການເສຍເວລາຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າເວລານັ້ນບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງ.
ຂັ້ນຕອນທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຊອກຫາສິ່ງທີ່ສຳຄັນ ແລະ ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະເຮັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າວຽກງານບໍ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ມັນຄວນຈະມີຄວາມສໍາຄັນພຽງພໍສໍາລັບທ່ານ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເລືອກວຽກທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃນເວລາສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ. ຖ້າວຽກງານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາອື່ນຂອງມື້, ຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າຈະເພີ່ມແຮງຈູງໃຈໃຫ້ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ.
2) ໂນ້ມນ້າວຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າ
ກ່ອນນອນ, ໃຫ້ເຕືອນຕົວເອງກ່ອນ. ຂອງວຽກທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດໃນຕອນເຊົ້າມື້ອື່ນ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າກັບຕົວເອງໄດ້ເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຕ້ອງຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ 6 ໂມງແລງເພື່ອ ……." ຫຼື “ປຸກຂ້ອຍໃຫ້ຕື່ນ 5 ໂມງເຊົ້າຂອງມື້ອື່ນເພາະວ່າ……”
ສາຍທີ່ເຈົ້າເພີ່ມຫຼັງຈາກ 'ເພື່ອ' ແລະ 'ເພາະວ່າ' ແມ່ນສໍາຄັນ ແລະມັນຈະບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເວົ້າວ່າ “ຕື່ນນອນຕອນ 5 ໂມງ. ຕອນເຊົ້າ ຫຼື 6 ໂມງເຊົ້າ.”
ໃຈຂອງທ່ານຕ້ອງການ aເຫດຜົນ, ສະນັ້ນທ່ານດີກວ່າໃຫ້ມັນຫນຶ່ງ. ເຫດຜົນຄວນຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າສົນໃຈ ແລະສຳຄັນພຽງພໍສຳລັບເຈົ້າ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້:
“ຂ້ອຍຕ້ອງຕື່ນແຕ່ 6 ໂມງແລງເພື່ອໄປແລ່ນ.”
ຫຼື:
ປຸກຂ້ອຍໃຫ້ຕື່ນຕອນ 5 ໂມງແລງ ເພາະຂ້ອຍຕ້ອງໄປຮຽນເພື່ອສອບເສັງ.”
ມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່ເຈົ້າຄິດແນວໃດ? ແນ່ນອນວ່າທ່ານຕື່ນນອນໃນເວລາທີ່ໄດ້ກ່າວມາຫຼືແມ້ກະທັ້ງກ່ອນຫນ້ານັ້ນ. ຜູ້ທີ່ເຄີຍໃຊ້ເຕັກນິກນີ້ເປີດເຜີຍວ່າບາງຄັ້ງພວກເຂົາຕື່ນນອນ 1 ວິນາທີກ່ອນເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້. ຄົນອື່ນຕື່ນນອນຫຼາຍນາທີ ຫຼືຫຼາຍຊົ່ວໂມງກ່ອນໜ້ານັ້ນ.
ຄຳສັ່ງອັນໃດທີ່ເຈົ້າໃຊ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບເຈົ້າ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີເວລາສະເພາະ ແລະກິດຈະກຳ ຫຼືສິ່ງທີ່ເຈົ້າຖືວ່າສຳຄັນ. ເວົ້າຄໍາສັ່ງຫນຶ່ງຄັ້ງກັບຕົວທ່ານເອງຄວນຈະພຽງພໍ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ໍາອີກຫຼາຍຄັ້ງຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອໂນ້ມນ້າວໃຈຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສຳຄັນ ແລະ ຄວາມຮີບດ່ວນຂອງໜ້າວຽກ.
ມີອີກໜຶ່ງເຕັກນິກທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເຕືອນໃຈໄດ້. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນອນ, ໃຫ້ຜ່ານລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງເຈົ້າໃນມື້ຕໍ່ມາແລະເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ວຽກທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດໃນຕອນເຊົ້າ. ຈິດໃຕ້ສຳນຶກເອົາຂໍ້ມູນເປັນລາຍລັກອັກສອນຢ່າງຈິງຈັງ. ມັນຈະເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດທີ່ມັນຈະເຮັດໄດ້ທີ່ຈະປຸກໃຫ້ຕື່ນໄວ.
3) ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສ
ເຮັດສອງຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງນີ້ເປັນເວລາ 2 ຫຼື 3 ອາທິດຈົນກ່ວາຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າການຕື່ນ. ການຕື່ນເຊົ້າເປັນກິດຈະກຳປະຈຳວັນທີ່ສຳຄັນ.
ເມື່ອຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າເຫັນເຈົ້າຕື່ນແຕ່ເຊົ້າທຸກໆມື້ເປັນເວລາສອງສາມມື້.ອາທິດ, ມັນເຊື່ອວ່າການຕື່ນເຊົ້າແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ. ມັນຈະຖືວ່າການຕື່ນເຊົ້າເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ. ມັນຈະເລີ່ມກະຕຸ້ນພຶດຕິກຳນີ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີຈິດໃຈເປີດ?ມື້ໜຶ່ງຈະມາເຖິງເມື່ອເຈົ້າຈະພົບວ່າຕົນເອງຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງສຳຄັນທີ່ຈະເຮັດ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສ່ຽງທີ່ຈະບໍ່ຮຽນຮູ້ນິໄສໃຫມ່ຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດ. ແຮງຈູງໃຈແມ່ນຂັບເຄື່ອນໂດຍລາງວັນ.
ເວລາດຽວທີ່ເຕັກນິກນີ້ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນແມ່ນເມື່ອເວລາທີ່ຖືກມອບໝາຍ, ເຈົ້າຢູ່ໃນກາງຄວາມຝັນທີ່ໃຈຂອງເຈົ້າຖືວ່າສຳຄັນກວ່າການຕື່ນນອນ. ເນື່ອງຈາກມັນບໍ່ຄ່ອຍເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດນັບໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນເຕັກນິກນີ້.
