Ĉi tiu artikolo instruos vin kiel vekiĝi frue sen alarmo. Jes, vi aŭdis tion ĝuste. Por sukcese disvolvi la kutimon vekiĝi frue, vi devas eltrovi kial via menso ne jam adoptis ĉi tiun utilan konduton.

Vi scias konscie, ke vekiĝi frue estas grava, alie, vi ne farus ne legus ĉi tiun artikolon, sed ĉu via subkonscio konvinkas?

Nia subkonscio multe pli potencas kontroli nian konduton. Kiom ajn grava ni konscie pensas, ke vekiĝi frue estas, ni ne povos fari ĝin ĝis nia subkonscia menso ankaŭ konvinkiĝos.

La ŝlosilo, do, estas konvinki vian subkonscion ke vekiĝi frue estas grava.

Rememoru la tagojn kiam vi vekiĝis frue

Mi volas, ke vi faru rapidan rememoron. de la tagoj, kiam vi vekiĝis frue. Kio estis malsama pri tiuj tagoj?

Vi rimarkos, ke kiam ajn vi vekiĝis frue, vi havis ion ekscitan por fari tiun tagon. Vi antaŭĝojis ion, kio estis tiel grava por vi, ke vi ne povis atendi.

En aliaj vortoj, vi estis subkonscie konvinkita, ke vekiĝi frue estas grava. La ekscito kaj la antaŭĝojo tenis vian subkonscion sur la piedfingroj. Vi ne bezonis racie klarigi al vi, kial vekiĝi frue estis grava.

La ĉefa kialo, ke vi malsukcesis vekiĝi frue en aliaj tagoj estis, ke via subkonscio ne faris.konsideri 'vekiĝi frue' sufiĉe grava.

Kaj se ni povus intence konvinki nian subkonscion, ke "vekiĝu frue" estas grava? Ĉu ĝi ne multe pli facilas vekiĝi frue ol bati vian vekhorloĝon kaj moviĝi ĉirkaŭ la ĉambro duondorme kiel zombio?

Paŝoj por vekiĝi frue sen alarmo

1) Unue, trovu ion gravan por fari

Se vi havas nenion gravan por fari, ne utilas. vekiĝi frue. Vi povus vekiĝi je tagmezo kaj ankoraŭ ne senti kulpa pro malŝparado de via tempo, ĉar estis nenio rilatanta al la tempo.

La unua kaj plej grava paŝo estas trovi ion gravan kaj iom ekscitan por fari. Eĉ se la tasko ne estas tiom ekscita, ĝi devus esti almenaŭ sufiĉe grava por vi. Oni rekomendas, ke vi elektu taskon, kiun vi devas fari je specifa horo matene. Se la tasko ne povas esti farita en ajna alia tempo de la tago, via subkonscio estos aldonita instigon veki vin frue.

2) Konvinku vian subkonscian menson

Antaŭ ol vi dormas, memorigu vin. pri la grava tasko, kiun vi devas fari morgaŭ matene. Vi povas diri al vi ion kiel: "Mi devas vekiĝi frue je la 6-a a.m. por ......." aŭ "Vekigu min je la 5-a matene morgaŭ ĉar..."

La linio, kiun vi aldonas post "por" kaj "ĉar" estas decida kaj ne sufiĉos diri "Vekigu min je la 5-a". a.m. aŭ 6 a.m..”

Via menso volas akialo, do vi pli bone donu al ĝi unu. La kialo devus esti sufiĉe konvinka kaj grava por vi. Io kiel ĉi tio:

"Mi devas vekiĝi je la 6-a matene por kuri."

Aŭ:

Vekigu min je la 5-a a.m. ĉar mi devas studi por la testo.”

Estas surprize kiel via menso ĝuste vekas vin je la menciita tempo aŭ eĉ pli frue. Homoj, kiuj uzis ĉi tiun teknikon, malkaŝis, ke foje ili vekiĝas 1 sekundon antaŭ la kondiĉita tempo. Aliaj vekiĝas minutojn aŭ eĉ horojn pli frue.

Kiu ajn komando vi uzas, dependas de vi, sed certigu, ke ĝi enhavas specifan tempon kaj agadon aŭ aferon, kiun vi konsideras grava. Diranta la ordonon unufoje al vi mem devus sufiĉi, sed vi povas ripeti ĝin tiom da fojoj kiom vi volas. La celo estas konvinki vian menson pri la graveco kaj urĝeco de la tasko.

Estas alia tekniko, kiun vi povas uzi, kiu ankaŭ povas funkcii kiel memorigilo. Antaŭ ol vi dormas, trarigardu vian faroliston por la sekva tago kaj atentu la gravan taskon, kiun vi devas fari matene. La subkonscia menso prenas skribitan informon serioze. Ĝi faros ĉion eblan por veki vin frue.

3) Transformu ĝin en kutimon

Ripetu la suprajn du paŝojn dum 2 aŭ 3 semajnoj ĝis via subkonscio ekscios tiun vekiĝon. vekiĝi frue estas grava ĉiutaga agado.

Kiam via subkonscio vidas vin vekiĝi frue ĉiutage dum kelkajsemajnoj, ĝi kredos, ke vekiĝi frue estas grava por vi. Ĝi konsideros vekiĝi frue grava parto de via ĉiutaga rutino. Ĝi komencos ekigi ĉi tiun konduton aŭtomate.

Venos tago, kiam vi trovos vin vekiĝi frue, eĉ se vi havas nenion gravan por fari. Sed vi ne volas riski mal-lerni vian novan kutimon, do estas bona ideo ĉiam havi ion utilan por fari. Instigo estas pelita de rekompencoj.

La nura fojo, kiam ĉi tiu tekniko eble ne funkcias, estas kiam, en la asignita tempo, vi estas en la mezo de sonĝo, kiun via menso konsideras pli grava ol vekiĝo. Ĉar tio okazas malofte, vi povas sekure fidi je ĉi tiu tekniko.