কেনেকৈ এলাৰ্ম নোহোৱাকৈ সোনকালে সাৰ পাব
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এই লেখাটোৱে আপোনাক শিকাব যে কেনেকৈ এলাৰ্ম নোহোৱাকৈ সোনকালে সাৰ পাব পাৰি। হয়, আপুনি ঠিকেই শুনিছে। সোনকালে সাৰ পোৱাৰ অভ্যাসটো সফলতাৰে গঢ়ি তুলিবলৈ হ'লে আপুনি বুজিব লাগিব যে ইতিমধ্যে আপোনাৰ মনটোৱে ইতিমধ্যে এই উপযোগী আচৰণ কিয় গ্ৰহণ কৰা নাই।
আপুনি সচেতনভাৱে জানে যে সোনকালে সাৰ পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, নহ'লে, আপুনি গ্ৰহণ কৰিব এই লেখাটো পঢ়ি থকা নাই, কিন্তু আপোনাৰ অৱচেতন মনটো পতিয়ন গৈছেনে?
আমাৰ অৱচেতন মনটোৱে আমাৰ আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত বহুত বেছি শক্তিশালী। আমি সচেতনভাৱে সোনকালে সাৰ পোৱাটো যিমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি নাভাবিলেও আমাৰ অৱচেতন মনটোও পতিয়ন যোৱালৈকে আমি সেইটো কৰিব নোৱাৰিম।
সেয়েহে মূল কথাটো হ’ল আপোনাৰ অৱচেতন মনটোক পতিয়ন নিয়াব লাগে যে সোনকালে সাৰ পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপুনি সোনকালে সাৰ পোৱা দিনবোৰ মনত পেলাওক
মই বিচাৰো যে আপুনি এটা দ্ৰুত স্মৃতিশক্তি কৰক সোনকালে সাৰ পোৱা দিনবোৰৰ। সেই দিনবোৰত কি বেলেগ আছিল?
আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে যেতিয়াই আপুনি সোনকালে সাৰ পায়, সেইদিনা আপোনাৰ কিবা এটা ৰোমাঞ্চকৰ কাম আছিল। আপুনি আপোনাৰ বাবে ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ কিবা এটাৰ বাবে আগ্ৰহী আছিল যে আপুনি ৰৈ থাকিব নোৱাৰিলে।
অৰ্থাৎ আপুনি অৱচেতনভাৱে নিশ্চিত আছিল যে সোনকালে সাৰ পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। উত্তেজনা আৰু প্ৰত্যাশাই আপোনাৰ অৱচেতনতাক ভৰিৰ আঙুলিত ৰাখিছিল। আপুনি নিজকে যুক্তিসংগতভাৱে বুজাই দিয়াৰ প্ৰয়োজন নাছিল যে সোনকালে সাৰ পোৱাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আন দিনত আপুনি সোনকালে সাৰ পোৱাত ব্যৰ্থ হোৱাৰ মূল কাৰণটো আছিল যে আপোনাৰ অৱচেতন মনটোৱে নহয়‘আগতে সাৰ পোৱা’ক যথেষ্ট গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি বিবেচনা কৰক।
যদি আমি ইচ্ছাকৃতভাৱে আমাৰ অৱচেতন মনটোক পতিয়ন নিয়াব পাৰো যে ‘আগতে সাৰ পোৱা’টো গুৰুত্বপূৰ্ণ? এলাৰ্ম ঘড়ীটো খুন্দিয়াই জম্বিৰ দৰে আধা শুই কোঠাটোত ঘূৰি ফুৰাতকৈ সোনকালে সাৰ পোৱাটো বহুত সহজ নহ’বনে?
এলাৰ্ম নোহোৱাকৈ সোনকালে সাৰ পোৱাৰ পদক্ষেপ
1) প্ৰথমে কৰিবলগীয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম এটা বিচাৰি উলিয়াওক
যদি আপোনাৰ কৰিবলগীয়া কোনো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম নাই, তেন্তে ইয়াৰ কোনো লাভ নাই সোনকালে সাৰ পোৱা। আপুনি দুপৰীয়া সাৰ পাব পাৰে আৰু তথাপিও সময় নষ্ট কৰাৰ বাবে নিজকে দোষী অনুভৱ নকৰিব পাৰে, কাৰণ সময়ৰ লগত কোনো সম্পৰ্ক নাছিল।
প্ৰথম আৰু প্ৰধান পদক্ষেপটো হ'ল গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু অলপ ৰোমাঞ্চকৰ কাম এটা বিচাৰি উলিওৱা। কামটো ইমান ৰোমাঞ্চকৰ নহ’লেও আপোনাৰ বাবে অন্ততঃ যথেষ্ট গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব লাগে। ৰাতিপুৱাৰ এটা নিৰ্দিষ্ট সময়ত কৰিবলগীয়া কাম এটা বাছি লোৱাটো বাঞ্ছনীয়। যদি দিনটোৰ আন কোনো সময়ত কামটো কৰিব নোৱাৰি তেন্তে আপোনাৰ অৱচেতন মনটোৱে আপোনাক সোনকালে জগাই তুলিবলৈ প্ৰৰোচনা যোগ কৰিলেহেঁতেন।
See_also: কম আত্মসন্মান (বৈশিষ্ট্য, কাৰণ, & প্ৰভাৱ)2) আপোনাৰ অৱচেতন মনটোক পতিয়ন নিয়াওক
শোৱাৰ আগতে নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক কাইলৈ পুৱা কৰিবলগীয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ কামটোৰ বিষয়ে। আপুনি নিজকে এনেকুৱা কিবা এটা ক’ব পাৰে যেনে, “মই ৰাতিপুৱা ৬ বজাত সোনকালে সাৰ পাব লাগিব যাতে........” বা “কাইলৈ পুৱা ৫ বজাত মোক জগাই দিয়ক কাৰণ......”
আপুনি 'in order to' আৰু 'because' ৰ পিছত যোগ কৰা শাৰীটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু ই ক'লেই যথেষ্ট নহ'ব “মোক ৫ বজাত জগাই দিয়ক বজাত বা পুৱা ৬ বজাত।”
আপোনাৰ মনটোৱে বিচাৰে ককাৰণ, গতিকে আপুনি ইয়াক এটা দিয়াই ভাল। কাৰণটো আপোনাৰ বাবে বাধ্যতামূলক আৰু যথেষ্ট গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব লাগে। এনেকুৱা কিবা এটা:
See_also: ১০ টা ট্ৰমা বণ্ডিঙৰ লক্ষণ“দৌৰিবলৈ যাবলৈ মই ৰাতিপুৱা ৬ বজাত সাৰ পাব লাগে।”
বা:
মোক ৫ বজাত জগাই দিয়ক কাৰণ মই পৰীক্ষাৰ বাবে পঢ়িব লাগিব।”
আপোনাৰ মনটো কেনেকৈ... উল্লেখিত সময়ত বা আনকি তাৰ আগতেও আপোনাক জগাই তোলে। এই কৌশল ব্যৱহাৰ কৰা লোকসকলে প্ৰকাশ কৰিছে যে কেতিয়াবা তেওঁলোকে নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ ১ ছেকেণ্ড আগতে সাৰ পায়। আন কিছুমানে মিনিট বা আনকি ঘণ্টা আগতে সাৰ পায়।
আপুনি যি আদেশ ব্যৱহাৰ কৰে সেয়া আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল, কিন্তু নিশ্চিত কৰক যে ইয়াত এটা নিৰ্দিষ্ট সময় আৰু আপুনি গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি ভবা এটা কাৰ্য্যকলাপ বা বস্তু আছে। নিজকে এবাৰ কমাণ্ডটো কোৱাটোৱেই যথেষ্ট হ’ব লাগে, কিন্তু যিমানবাৰ ইচ্ছা সিমানবাৰ আওৰাই থাকিব পাৰে। লক্ষ্য হ’ল কামটোৰ গুৰুত্ব আৰু জৰুৰীতাৰ বিষয়ে আপোনাৰ মনটোক পতিয়ন নিয়াব পৰা।
আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা আন এটা কৌশল আছে যিয়ে সোঁৱৰণী হিচাপেও কাম কৰিব পাৰে। শুই উঠাৰ আগতে পিছদিনাখনৰ বাবে আপোনাৰ কৰিবলগীয়া কামৰ তালিকাখন চাই ৰাতিপুৱা কৰিবলগীয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ কামটোৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব দিয়ক। অৱচেতন মনটোৱে লিখিত তথ্যক গুৰুত্বসহকাৰে লয়। ই আপোনাক সোনকালে জগাই তুলিবলৈ যিমান পাৰে সিমান ভাল কাম কৰিব।
3) ইয়াক অভ্যাসলৈ পৰিণত কৰক
ওপৰৰ দুটা পদক্ষেপ ২ বা ৩ সপ্তাহৰ বাবে পুনৰাবৃত্তি কৰক যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ অৱচেতন মনটোৱে সেই সাৰ পোৱাটো শিকিব নোৱাৰে
যেতিয়া আপোনাৰ অৱচেতন মনটোৱে আপোনাক প্ৰতিদিনে কেইটামানৰ বাবে সোনকালে সাৰ পোৱা দেখেসপ্তাহৰ পিছত, ই বিশ্বাস কৰিব যে আপোনাৰ বাবে সোনকালে সাৰ পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ই সোনকালে সাৰ পোৱাটো আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ বুলি বিবেচনা কৰিব। ই এই আচৰণ স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে আৰম্ভ কৰিব।
এটা দিন আহিব যেতিয়া আপুনি নিজকে সোনকালে সাৰ পাব, যদিও আপোনাৰ কোনো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম নাথাকে। কিন্তু আপুনি আপোনাৰ নতুন অভ্যাসটোক আন-লাৰ্নিং কৰাৰ ৰিস্ক ল’ব নিবিচাৰে, গতিকে সদায় কিবা এটা উপযোগী কাম থকাটো ভাল। প্ৰেৰণা পুৰস্কাৰৰ দ্বাৰা পৰিচালিত হয়।
এই কৌশলে কাম নকৰিবও পাৰে একমাত্ৰ সময় যেতিয়া, নিৰ্ধাৰিত সময়ত, আপুনি সাৰ পোৱাতকৈ আপোনাৰ মনটোৱে অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি ভবা সপোন এটাৰ মাজত থাকে। যিহেতু সেয়া খুব কমেইহে হয়, আপুনি এই কৌশলৰ ওপৰত নিৰাপদে ভৰসা কৰিব পাৰে।
