அலாரம் இல்லாமல் எப்படி அதிகாலையில் எழுவது என்பதை இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். ஆம், நீங்கள் கேட்டது சரிதான். சீக்கிரம் எழும் பழக்கத்தை வெற்றிகரமாக வளர்த்துக்கொள்ள, உங்கள் மனம் ஏன் இந்த பயனுள்ள நடத்தையை ஏற்கனவே ஏற்கவில்லை என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

சீக்கிரம் எழுவது முக்கியம் என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள், இல்லையெனில், நீங்கள் அதை செய்ய மாட்டீர்கள். இந்தக் கட்டுரையைப் படிக்க வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் ஆழ் மனதில் உறுதியாக இருக்கிறதா?

நம் நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நமது ஆழ் மனம் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. சீக்கிரம் எழுவது எவ்வளவு முக்கியம் என்று நாம் உணர்வுபூர்வமாக நினைத்தாலும், நம் ஆழ் மனது உறுதிப்படும் வரை நம்மால் அதைச் செய்ய முடியாது.

எனவே, சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது முக்கியம் என்பதை உங்கள் ஆழ் மனதை நம்ப வைப்பதே முக்கியமானது.

நீங்கள் சீக்கிரம் எழுந்த நாட்களை நினைவுகூருங்கள்

நீங்கள் விரைவாக நினைவுகூர வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன் நீங்கள் அதிகாலையில் எழுந்த நாட்களில். அந்த நாட்களில் என்ன வித்தியாசமாக இருந்தது?

எப்போது சீக்கிரம் எழுந்தீர்களோ, அந்த நாளில் உற்சாகமாக ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். உங்களால் காத்திருக்க முடியாத அளவுக்கு முக்கியமான ஒன்றை நீங்கள் எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருந்தீர்கள்.

வேறுவிதமாகக் கூறினால், சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது முக்கியம் என்று நீங்கள் ஆழ்மனதில் நம்பியிருந்தீர்கள். உற்சாகமும் எதிர்பார்ப்பும் உங்கள் ஆழ்மனதை அதன் கால்விரலில் வைத்திருந்தன. சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது ஏன் முக்கியம் என்பதை நீங்களே பகுத்தறிவுடன் விளக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

மற்ற நாட்களில் நீங்கள் சீக்கிரம் எழுந்திருக்கத் தவறியதற்கு முக்கியக் காரணம், உங்கள் ஆழ் மனம் அவ்வாறு செய்யவில்லை.‘சீக்கிரமாக எழுந்திருத்தல்’ முக்கியமானதாகக் கருதுங்கள்.

‘சீக்கிரம் எழுந்திருத்தல்’ முக்கியம் என்று நம் ஆழ் மனதை வேண்டுமென்றே நம்பவைத்தால் என்ன செய்வது? உங்கள் அலாரம் கடிகாரத்தை அடித்து, அரை தூக்கத்தில் ஒரு ஜாம்பியைப் போல அறையைச் சுற்றிச் செல்வதை விட, சீக்கிரம் எழுந்திருப்பதை இது எளிதாக்கும் அல்லவா?

அலாரம் இல்லாமல் சீக்கிரம் எழுவதற்கான படிகள்

1) முதலில், செய்ய வேண்டிய முக்கியமான ஒன்றைக் கண்டறியவும்

முக்கியமாக எதுவும் செய்யவில்லை என்றால், அதில் எந்தப் பயனும் இல்லை. சீக்கிரம் எழுந்திருத்தல். நீங்கள் மதியம் எழுந்தாலும், உங்கள் நேரத்தை வீணடிப்பதில் குற்ற உணர்ச்சியை உணராமல் இருக்கலாம், ஏனென்றால் நேரத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

முக்கியமான மற்றும் சற்று உற்சாகமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதே முதல் மற்றும் முக்கிய படியாகும். பணி அவ்வளவு உற்சாகமாக இல்லாவிட்டாலும், அது உங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் முக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும். காலையில் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பணியைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நாளின் வேறு எந்த நேரத்திலும் பணியைச் செய்ய முடியாவிட்டால், உங்கள் ஆழ்மனதில் உங்களை அதிகாலையில் எழுப்புவதற்கு ஊக்கம் சேர்க்கப்படும்.

2) உங்கள் ஆழ் மனதை சமாதானப்படுத்துங்கள்

நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன், உங்களை நினைவூட்டுங்கள் நாளை காலை நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முக்கியமான பணி. "நான் காலை 6 மணிக்கு சீக்கிரம் எழுந்திருக்க வேண்டும்......" என்று நீங்களே சொல்லலாம். அல்லது “நாளை காலை 5 மணிக்கு என்னை எழுப்புங்கள், ஏனென்றால்……”

'பொருட்டு' மற்றும் 'ஏனெனில்' பிறகு நீங்கள் சேர்க்கும் வரி முக்கியமானது, மேலும் "என்னை 5 மணிக்கு எழுப்புங்கள்" என்று சொன்னால் போதுமானதாக இருக்காது. காலை அல்லது 6 மணி."

உங்கள் மனம் விரும்புகிறதுகாரணம், நீங்கள் ஒன்றைக் கொடுப்பது நல்லது. காரணம் உங்களுக்கு கட்டாயமாகவும் முக்கியமானதாகவும் இருக்க வேண்டும். இது போன்ற ஒன்று:

"ஓடச் செல்ல நான் காலை 6 மணிக்கு எழுந்திருக்க வேண்டும்."

அல்லது:

அதிகாலை 5 மணிக்கு என்னை எழுப்புங்கள், ஏனென்றால் நான் தேர்வுக்கு படிக்க வேண்டும்.”

உங்கள் மனம் எப்படி இருக்கிறது என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அல்லது அதற்கு முன்னதாகவே உங்களை சரியாக எழுப்புகிறது. இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தியவர்கள் சில நேரங்களில் குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு 1 வினாடிக்கு முன்னதாக எழுந்திருப்பதை வெளிப்படுத்தியுள்ளனர். மற்றவர்கள் சில நிமிடங்கள் அல்லது சில மணிநேரங்களுக்கு முன்னதாகவே எழுந்திருப்பார்கள்.

நீங்கள் எந்தக் கட்டளையைப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ அது உங்களுடையது, ஆனால் அதில் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் மற்றும் செயல்பாடு அல்லது நீங்கள் முக்கியமானதாகக் கருதும் விஷயத்தை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கட்டளையை உங்களுக்கு ஒரு முறை சொன்னால் போதுமானது, ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் பல முறை அதை மீண்டும் செய்யலாம். பணியின் முக்கியத்துவம் மற்றும் அவசரம் குறித்து உங்கள் மனதை நம்ப வைப்பதே குறிக்கோள்.

நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு நுட்பம் நினைவூட்டலாகவும் செயல்படும். நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன், அடுத்த நாள் செய்ய வேண்டியவைகளின் பட்டியலைப் பார்த்துவிட்டு, காலையில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முக்கியமான பணிகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். ஆழ் மனம் எழுதப்பட்ட தகவல்களை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறது. இது உங்களை அதிகாலையில் எழுப்புவதற்கு தன்னால் இயன்றதைச் செய்யும்.

3) அதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றுங்கள்

மேலே உள்ள இரண்டு படிகளை 2 அல்லது 3 வாரங்களுக்கு மீண்டும் செய்யவும். சீக்கிரம் எழுவது ஒரு முக்கியமான தினசரிச் செயலாகும்.

உங்கள் ஆழ் மனதில் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சீக்கிரம் எழுந்திருப்பதைக் கண்டால்வாரங்களில், சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது உங்களுக்கு முக்கியம் என்று அது நம்பும். இது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக சீக்கிரம் எழுந்திருப்பதைக் கருதும். இது தானாகவே இந்த நடத்தையைத் தூண்டத் தொடங்கும்.

முக்கியமாக எதுவும் செய்யாவிட்டாலும், நீங்கள் சீக்கிரம் எழுந்திருப்பதைக் காணும் ஒரு நாள் வரும். ஆனால் உங்கள் புதிய பழக்கத்தைக் கற்றுக்கொள்வதில் ஆபத்து ஏற்பட நீங்கள் விரும்பவில்லை, எனவே எப்போதும் பயனுள்ள ஒன்றைச் செய்வது நல்லது. ஊக்கம் வெகுமதிகளால் இயக்கப்படுகிறது.

ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு கனவின் நடுவில் இருக்கும்போது மட்டுமே இந்த நுட்பம் வேலை செய்யாமல் போகலாம். இது அரிதாக நடப்பதால், இந்த நுட்பத்தை நீங்கள் பாதுகாப்பாக நம்பலாம்.