Innsidh an artaigil seo dhut mar a dhùisgeas tu tràth gun inneal-rabhaidh. Tha, chuala tu sin ceart. Gus an cleachd thu dùsgadh tràth a leasachadh gu soirbheachail, feumaidh tu obrachadh a-mach carson nach eil d’ inntinn air gabhail ris a’ ghiùlan fheumail seo mu thràth.

Tha fios agad gu mothachail gu bheil dùsgadh tràth cudromach, air neo, bhiodh tu Nach bi thu a’ leughadh an artaigil seo, ach a bheil d’ inntinn neo-mhothachail dearbhte?

Tha an inntinn fho-mhothachail againn tòrr nas cumhachdaiche ann a bhith a’ cumail smachd air ar giùlan. Ge bith dè cho cudromach sa tha sinn gu mothachail a bhith a ’dùsgadh tràth, cha bhith e comasach dhuinn a dhèanamh gus am bi ar n-inntinn fho-mhothachail cinnteach cuideachd.

Tha an iuchair, mar sin, a’ toirt a chreidsinn air d’ inntinn fho-mhothachail gu bheil dùsgadh tràth cudromach.

Cuimhnich air na làithean a dhùisg thu tràth

Tha mi airson gun dèan thu cuimhne sgiobalta de na làithean nuair a dhùisg thu tràth. Dè bha eadar-dhealaichte mu na làithean sin?

Tuigidh tu nuair a dhùisg thu tràth, gu robh rudeigin inntinneach agad ri dhèanamh an latha sin. Bha thu a' coimhead air adhart ri rudeigin a bha cho cudromach dhut 's nach b' urrainn dhut feitheamh.

Ann am faclan eile, bha thu fo-mhothachadh cinnteach gun robh dùsgadh tràth cudromach. Chùm an toileachas agus an dùil do fho-mhothachadh air òrdagan. Cha robh feum agad air mìneachadh reusanta dhut fhèin carson a bha dùsgadh tràth cudromach.

S e am prìomh adhbhar nach do dhùisg thu tràth air làithean eile nach robh d’ inntinn fho-mhothachailsmaoinich air ‘dùsgadh tràth’ cudromach gu leòr.

Dè nam b’ urrainn dhuinn toirt a chreidsinn air ar n-inntinn fho-mhothachail gu bheil ‘dùsgadh tràth’ cudromach? Nach dèan e dùsgadh tràth gu math nas fhasa na bhith a’ bualadh air a’ ghleoc rabhaidh agad agus gluasad timcheall an t-seòmair leth-chadal mar zombie?

Ceumannan gus dùsgadh tràth às aonais inneal-rabhaidh

1) An toiseach, lorg rudeigin cudromach ri dhèanamh

Mura h-eil dad cudromach agad ri dhèanamh, chan eil feum sam bith ann a’ dùsgadh tràth. Dh’ fhaodadh tu dùsgadh aig meadhan-latha agus fhathast gun a bhith a’ faireachdainn ciontach mu bhith a’ caitheamh d’ ùine, oir cha robh gnothach sam bith agad ris an ùine.

Is e a’ chiad cheum agus an rud as cudromaiche rudeigin a lorg a tha cudromach agus rud beag brosnachail ri dhèanamh. Fiù mura h-eil an obair cho brosnachail, bu chòir dha a bhith cudromach gu leòr dhut co-dhiù. Thathas a’ moladh gun tagh thu gnìomh a dh’ fheumas tu a dhèanamh aig àm sònraichte sa mhadainn. Mura h-urrainn dhut an obair a dhèanamh aig àm sam bith eile den latha, bidh an fho-mhothachadh agad air brosnachadh a bharrachd gus do dhùsgadh tràth.

2) Dèan cinnteach gu bheil d’ inntinn fho-mhothachail

Mus cadal thu, cuir nad chuimhne den obair chudromach a tha agad ri dhèanamh madainn a-màireach. Faodaidh tu rudeigin mar seo a ràdh riut fhèin, “Feumaidh mi dùsgadh tràth aig 6m gus …….” neo “Dùisg mi aig 5m a-màireach oir...”

Tha an loidhne a chuireas tu ris às deidh ‘in order to’ agus ‘air sgàth’ deatamach agus cha bhith e gu leòr a ràdh “Dùisg mi aig 5 a.m. no 6m.”

Tha d’ inntinn ag iarraidh aadhbhar, mar sin is fheàrr dhut fear a thoirt dha. Bu chòir don adhbhar a bhith làidir agus cudromach gu leòr dhut. Rud mar seo:

“Feumaidh mi dùsgadh aig 6m airson a dhol airson ruith.”

No:

Dùisg mi aig 5m oir feumaidh mi sgrùdadh a dhèanamh airson an deuchainn.”

Tha e na iongnadh mar a tha d’ inntinn dìreach gad dhùsgadh aig an àm a chaidh ainmeachadh no eadhon nas tràithe. Tha daoine a chleachd an dòigh seo air nochdadh gum bi iad uaireannan a’ dùsgadh 1 diog ron àm ainmichte. Bidh cuid eile a' dùsgadh mionaidean no fiù 's uairean nas tràithe.

Tha e an urra riut fhèin dè an àithne a chleachdas tu, ach dèan cinnteach gu bheil ùine shònraichte ann agus gnìomh no rud a tha cudromach dhut. Bu chòir gum biodh e gu leòr a bhith ag ràdh an àithne aon uair riut fhèin, ach faodaidh tu a dhèanamh a-rithist cho tric ‘s a thogras tu. Is e an t-amas toirt a chreidsinn nad inntinn mu cho cudromach sa tha an obair agus cho luath sa tha e.

Tha dòigh-obrach eile ann as urrainn dhut a chleachdadh a dh’ fhaodadh a bhith mar chuimhneachan cuideachd. Mus dèan thu cadal, gabh tron ​​​​liosta ri dhèanamh agad airson an ath latha agus thoir aire shònraichte don obair chudromach a tha agad ri dhèanamh sa mhadainn. Bidh an inntinn fho-mhothachail a’ toirt aire dha-rìribh fiosrachadh sgrìobhte. Nì e cho math 's as urrainn dha gus do dhùsgadh tràth.

3) Tionndaidh gu bhith na chleachdadh

Dèan an dà cheum gu h-àrd a-rithist airson 2 no 3 sheachdainnean gus an ionnsaich d' inntinn fho-mhothachail gu bheil dùsgadh tha èirigh tràth na ghnìomhachd làitheil cudromach.

Nuair a chì an fho-mhothachadh agad thu a’ dùsgadh tràth a h-uile latha airson beaganseachdainean, bidh e a’ creidsinn gu bheil dùsgadh tràth cudromach dhut. Beachdaichidh e air dùsgadh tràth mar phàirt chudromach den chleachdadh làitheil agad. Tòisichidh e leis a’ ghiùlan seo gu fèin-obrachail.

Thig latha nuair a dhùisgeas tu tràth, fiù ’s ged nach eil dad cudromach agad ri dhèanamh. Ach chan eil thu airson cunnart gun ionnsaich thu do chleachdadh ùr, agus mar sin tha e na dheagh bheachd gum bi rudeigin feumail agad an-còmhnaidh. Tha brosnachadh air a stiùireadh le duaisean.

Is e an aon uair is dòcha nach obraich an dòigh seo nuair, aig an àm ainmichte, gu bheil thu ann am meadhan bruadar a tha d’ inntinn a’ meas nas cudromaiche na bhith a’ dùsgadh. Leis gur ann ainneamh a thachras sin, faodaidh tu cunntadh air an dòigh seo gu sàbhailte.