ဤဆောင်းပါးသည် နှိုးစက်မပါဘဲ စောစောထနည်းကို သင်ပေးပါမည်။ ဟုတ်တယ်၊ မင်းကြားဖူးတယ်။ စောစောထတတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကို အောင်မြင်စွာ မွေးမြူနိုင်ဖို့၊ သင့်စိတ်က ဘာကြောင့် ဒီအသုံးဝင်တဲ့ အမူအကျင့်ကို မကျင့်သုံးသေးတာလဲ ဆိုတာ အဖြေရှာဖို့ လိုပါတယ်။

စောစောထဖို့က အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်သတိရှိရှိသိနေမှာဘဲ မဟုတ်ရင် သင်ဖြစ်မှာပါ၊ ဤဆောင်းပါးကို ဖတ်နေသည်မဟုတ်သော်လည်း သင့်၏မသိစိတ်က ယုံကြည်နေပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ပိုမိုအားကောင်းပါသည်။ စောစောနိုးတာက ဘယ်လောက်ပဲ အရေးကြီးတယ် ဆိုတာကို အသိစိတ်ရှိရှိ တွေးနေပါစေ၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မသိစိတ်က စိတ်ချယုံကြည်မှု မရမချင်း အဲဒါကို လုပ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ထို့ကြောင့် သော့ချက်မှာ စောစောထခြင်းသည် အရေးကြီးကြောင်း သင့်မသိစိတ်စိတ်ကို စိတ်ချစေပါသည်။

အစောကြီးနိုးသောနေ့ရက်များကို ပြန်သတိရပါ

ငါ အမြန်ပြန်သတိရစေလိုပါသည်။ အစောကြီးနိုးတဲ့နေ့တွေ။ ထိုနေ့ရက်များနှင့် မတူသည်မှာ အဘယ်နည်း။

အစောကြီးနိုးလာတိုင်း ထိုနေ့တွင် စိတ်လှုပ်ရှားစရာတစ်ခုခုရှိနေသည်ကို သင်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မည်။ သင်မစောင့်နိုင်လောက်အောင် အရေးကြီးသည့်အရာတစ်ခုကို သင်မျှော်လင့်နေပါသည်။

တစ်နည်းအားဖြင့် စောစောထခြင်းသည် အရေးကြီးကြောင်း သင်မသိစိတ်က ယုံကြည်နေခဲ့သည်။ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် မျှော်လင့်ခြင်းတို့သည် သင်၏အသိဥာဏ်ကို ၎င်း၏ခြေချောင်းများပေါ်တွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။ စောစောထတာက ဘာကြောင့်အရေးကြီးလဲဆိုတာကို သင့်ကိုယ်သင် ရှင်းပြဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။

အခြားရက်တွေမှာ စောစောထဖို့ ပျက်ကွက်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းက သင့်ရဲ့ မသိစိတ်က နိုးမလာတာကြောင့်ပါ။'အစောကြီး နိုးထခြင်း' ကို လုံလောက်အောင် ဆင်ခြင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် 'စောစောထခြင်း' သည် အရေးကြီးကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်စိတ်ကို တမင်တကာ ဆွဲဆောင်နိုင်လျှင်ကော။ နှိုးစက်နာရီကို ခေါက်ပြီး ဖုတ်ကောင်လို အိပ်တစ်ဝက် အခန်းထဲ ရွှေ့ဖို့ထက် စောစောနိုးတာက ပိုလွယ်မှာ မဟုတ်ဘူးလား။

နှိုးစက်မပါဘဲ စောစောထရန် အဆင့်များ

1) ပထမဦးစွာ အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုကို ရှာဖွေပါ

သင့်တွင် အရေးကြီးသည့်အရာတစ်ခုမျှမရှိပါက၊ မည်သည့်အရာမှ အရေးမကြီးပါ။ စောစောထတယ်။ နေ့လယ်ခင်းတွင် သင်နိုးထနိုင်ပြီး အချိန်ဖြုန်းခြင်းအတွက် အပြစ်ရှိသည်ဟု မခံစားရသေးပါ၊ အချိန်နှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။

ပထမနှင့် အရေးအကြီးဆုံး အဆင့်မှာ အရေးကြီးပြီး အနည်းငယ် စိတ်လှုပ်ရှားစရာ တစ်ခုခုကို ရှာဖွေရန် ဖြစ်သည်။ အလုပ်က သိပ်စိတ်လှုပ်ရှားစရာမဟုတ်ရင်တောင် အနည်းဆုံးတော့ သင့်အတွက် လုံလောက်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်ဖြစ်သင့်တယ်။ မနက်ပိုင်း သတ်မှတ်ထားတဲ့ အချိန်တစ်ခုမှာ လုပ်ရမယ့် အလုပ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ တစ်နေ့တာ၏အခြားအချိန်များတွင် အလုပ်မလုပ်နိုင်ပါက၊ သင့်မသိစိတ်က သင့်ကို စောစောနိုးထရန် မက်လုံးများ ထပ်လောင်းပေးပါလိမ့်မည်။

၂) သင့်မသိစိတ်စိတ်ကို စိတ်ချယုံကြည်ပါ

သင်မအိပ်မီ သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ မနက်ဖြန်မနက်လုပ်ရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အလုပ်တစ်ခု။ “ငါ မနက် ၆ နာရီမှာ စောစောထရမယ်……” လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် "မနက်ဖြန် မနက် ၅ နာရီမှာ ငါ့ကို နှိုးနေလို့……"

သင် 'အလို့ငှာ' နှင့် 'ဘာလို့လဲဆိုတော့' ရဲ့နောက်မှာ သင်ထည့်လိုက်တဲ့ စာကြောင်းက အရေးကြီးပြီး "မနက် 5 နာရီမှာ ငါ့ကို နှိုးပါ" လို့ပြောဖို့ မလုံလောက်ပါဘူး။ မနက် (သို့) မနက် ၆ နာရီ”

မင်းစိတ်က လိုချင်တယ်။အကြောင်းပြချက်တစ်ခုပေးရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ အကြောင်းပြချက်သည် သင့်အတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး အရေးပါသင့်သည်။ ဤအရာက-

"အပြေးသွားဖို့အတွက် မနက် ၆ နာရီမှာ အိပ်ရာကထရမယ်။"

ဒါမှမဟုတ်-

စာမေးပွဲအတွက် စာကျက်ရမှာဖြစ်လို့ မနက် 5 နာရီမှာ အိပ်ရာကထပါ။ ဖော်ပြထားသည့်အချိန် သို့မဟုတ် စောစောကပင် သင့်ကို အတိအကျနှိုးသည်။ ဤနည်းပညာကို အသုံးပြုသူများသည် တစ်ခါတစ်ရံ သတ်မှတ်ထားသည့်အချိန်မတိုင်မီ ၁ စက္ကန့်အလိုတွင် နိုးထလာတတ်ကြောင်း ထုတ်ဖော်ပြောဆိုကြသည်။ အခြားသူများသည် မိနစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် နာရီများထက်စော၍ အိပ်ရာကထပါ။

သင်အသုံးပြုသည့် မည်သည့်အမိန့်သည်မဆို သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းတွင် သတ်မှတ်ထားသော အချိန်နှင့် အရေးကြီးသည့် လုပ်ဆောင်ချက် သို့မဟုတ် သင်စဉ်းစားသောအရာတစ်ခု ပါဝင်ကြောင်း သေချာပါစေ။ အမိန့်ကို ကိုယ့်ကို တစ်ကြိမ်ပြောခြင်းသည် လုံလောက်သင့်သည်၊ သို့သော် သင်အလိုရှိသလောက် အကြိမ်များစွာ ပြန်လုပ်နိုင်ပါသည်။ ရည်မှန်းချက်မှာ အလုပ်၏ အရေးကြီးမှုနှင့် အရေးတကြီးအကြောင်း သင့်စိတ်ကို ဆွဲဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။

သတိပေးချက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ရှိသေးသည်။ သင်မအိပ်ခင် နောက်နေ့အတွက် လုပ်စရာစာရင်းကို ကြည့်ပြီး မနက်ခင်းမှာ သင်လုပ်ရမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်တွေကို အထူးအာရုံစိုက်ပါ။ မသိစိတ်က ရေးထားတဲ့ အချက်အလက်တွေကို အလေးအနက် ခံယူတယ်။ စောစောနိုးလာစေရန် အတတ်နိုင်ဆုံး လုပ်ဆောင်ပေးပါမည်။

၃) ၎င်းကို အလေ့အထအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ

သင့်မသိစိတ်က နိုးလာသည်ကို သိရှိလာသည်အထိ အထက်ပါ အဆင့်နှစ်ဆင့်ကို ၂ ပတ် သို့မဟုတ် ၃ ပတ်ကြာ ထပ်လုပ်ပါ။ စောစောထခြင်းသည် အရေးကြီးသောနေ့စဥ်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်မသိစိတ်က သင်နေ့စဉ်အစောကြီးနိုးလာသည်ကို အနည်းငယ်မြင်ရသောအခါ၊ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း စောစောထတာက သင့်အတွက် အရေးကြီးတယ်လို့ ယုံကြည်ပါလိမ့်မယ်။ စောစောထခြင်းက သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ ယူဆပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် ဤအမူအကျင့်ကို အလိုအလျောက် စတင်ဖြစ်ပေါ်လာမည်ဖြစ်သည်။

သင်သည် သင်ဘာမှ အရေးမကြီးသည့်တိုင် သင်အစောကြီး နိုးလာသောအခါတွင် တစ်နေ့ရောက်လာလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့အလေ့အကျင့်အသစ်ကို မလေ့လာဘဲ မစွန့်စားချင်ပါဘူး၊ ဒါကြောင့် အမြဲတမ်း အသုံးဝင်တဲ့အရာတစ်ခုရှိနေဖို့ စိတ်ကူးကောင်းပါပဲ။ စိတ်အားထက်သန်မှုကို ဆုလာဘ်များက တွန်းအားပေးပါသည်။

ဤနည်းလမ်းသည် အလုပ်မဖြစ်နိုင်သည့် တစ်ခုတည်းသောအချိန်ဖြစ်ပြီး၊ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်၌ သင်သည် နိုးထခြင်းထက် သင့်စိတ်က ပိုအရေးကြီးသည်ဟု အိပ်မက်တစ်ခု၏အလယ်တွင် ရှိနေသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ခဲသောကြောင့်၊ သင်သည် ဤနည်းပညာကို ဘေးကင်းစွာ အားကိုးနိုင်ပါသည်။