অসহায়তা এমন একটি আবেগ যা আমরা অনুভব করি যখন আমরা বুঝতে পারি যে আমরা একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা সমাধানের জন্য কিছুই করতে পারি না।

আমাদের সমস্যা সমাধানের জন্য আমাদের কাছে উপলব্ধ সমস্ত বিকল্প ব্যবহার করার পরে সাধারণত অসহায়ত্ব অনুভব করা হয়। যখন কোন বিকল্প অবশিষ্ট থাকে না বা আমরা কোন চিন্তা করতে পারি না, তখন আমরা অসহায় বোধ করি।

ধরুন আপনাকে এমন একটি বই কিনতে হয়েছে যা পরের সপ্তাহে আপনার একটি পরীক্ষার জন্য খারাপভাবে পরামর্শ করতে হবে। আপনি আপনার কলেজ লাইব্রেরি অনুসন্ধান করেছেন কিন্তু একটি খুঁজে পাননি.

আপনি আপনার সিনিয়রদের আপনাকে একটি ধার দিতে বলেছিলেন কিন্তু তাদের কারও কাছে তা ছিল না। তারপরে আপনি একটি কেনার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন কিন্তু দেখেছেন যে আপনার শহরের কোনো বইয়ের দোকান এটি বিক্রি করছে না৷

অবশেষে, আপনি এটি অনলাইনে অর্ডার করার চেষ্টা করেছেন কিন্তু দেখেছেন যে আপনি যে সমস্ত সাইটগুলি দেখেছেন সেগুলি হয় এটি বিক্রি করছে না বা এটি ছিল৷ স্টক ফুরিয়ে গেছে এই মুহুর্তে, আপনি অসহায় বোধ করতে শুরু করতে পারেন।

অসহায়ত্বের সাথে একজনের জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি থাকে এবং এটি একজনকে খুব দুর্বল এবং শক্তিহীন বোধ করতে পারে। এটি স্পষ্টতই খারাপ অনুভূতির পরিণতি ঘটায় এবং আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য অসহায় বোধ করেন তবে আপনি বিষণ্ণ হতে পারেন।

বিষণ্ণতার ফলে আমাদের সমস্যাগুলি ক্রমাগতভাবে সমাধান করতে না পারা পর্যন্ত আমরা সেগুলি সমাধানের আশা হারাই৷

অসহায়ত্ব শিখেছি

অসহায়ত্ব মানুষের মধ্যে জন্মগত বৈশিষ্ট্য নয়৷ . এটি একটি শেখা আচরণ- এমন কিছু যা আমরা অন্যদের কাছ থেকে শিখেছি।

যখন দেখলাম মানুষ অসহায় হয়ে উঠছেতারা কিছু সমস্যার সম্মুখীন হয়েছিল, আমরাও অসহায় হতে শিখেছি এবং বিশ্বাস করতে এসেছি যে এই ধরনের পরিস্থিতিতে এটি একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। কিন্তু এটা সত্য থেকে অনেক দূরে।

আপনি যখন ছোট ছিলেন, আপনি অনেকবার হাঁটতে ব্যর্থ হয়ে বা কোনো বস্তুকে সঠিকভাবে ধরে রাখার চেষ্টা করার পরেও কখনো অসহায় বোধ করেননি।

কিন্তু আপনি যখন বড় হয়েছেন এবং অন্যের আচরণ শিখেছেন, তখন আপনি আপনার ভাণ্ডারে অসহায়ত্বকে অন্তর্ভুক্ত করেছেন কারণ আপনি কয়েকবার চেষ্টা করার পরে হাল ছেড়ে দিয়ে মানুষকে অসহায়ভাবে অভিনয় করতে দেখেছেন। এর সাথে যোগ করুন প্রোগ্রামিং যা আপনি মিডিয়া থেকে পেয়েছেন।

অসংখ্য সিনেমা, গান এবং বই আছে যা প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে আপনাকে শেখায় যে "কোন আশা নেই", "জীবন খুব অন্যায়", "সবাই করে তারা যা চায় তা পায় না”, “জীবন একটি বোঝা”, “সবকিছুই লেখা আছে”, “নিয়তির সামনে আমরা শক্তিহীন” ইত্যাদি।

সময়ের সাথে সাথে, আপনি মিডিয়া এবং মানুষদের কাছ থেকে এই পরামর্শগুলি পান। আপনার বিশ্বাস ব্যবস্থার অংশ এবং আপনার চিন্তাধারার একটি স্বাভাবিক অংশ। আপনি যা বুঝতে পারছেন না তা হল যে তারা সবাই আপনাকে অসহায় হতে শেখায়।

আমরা যখন শিশু ছিলাম তখন আমাদের মন ছিল একটি স্পঞ্জের মতো- শর্তহীন এবং প্রকৃতির সবচেয়ে কাছের। প্রকৃতির দিকে তাকান এবং আপনি খুব কমই একটি অসহায় প্রাণী খুঁজে পাবেন।

আপনার আঙ্গুল দিয়ে দেয়ালে উঠতে থাকা পিঁপড়ার নিচে ঝাঁকাতে চেষ্টা করেছেন? আপনি এটি যতবারই করুন না কেন, পিঁপড়াটি কখনও অনুভব না করে নিচ থেকে দেয়াল বেয়ে উপরে উঠার চেষ্টা করে।অসহায়।

সুলতান, চিম্পের কথা শুনেছেন কখনো? মনস্তাত্ত্বিকরা সুলতানের উপর একটি আকর্ষণীয় পরীক্ষা চালান যখন তারা শেখার উপায় বোঝার চেষ্টা করছিলেন।

তারা সুলতানকে চারপাশে বেড়া দিয়ে একটি ঘেরা জায়গায় রেখেছিলেন এবং বেড়ার বাইরে মাটিতে একটি কলা রেখেছিলেন যাতে সুলতান' এটি পৌঁছাতে পারে না। এছাড়াও, তারা খাঁচার ভিতরে বাঁশের লাঠির কিছু টুকরো রাখে। সুলতান বহুবার কলা পেতে চেষ্টা করেছিলেন কিন্তু ব্যর্থ হন।

অনেক চেষ্টার পর সুলতান একটি পথ খুঁজে পান। সে বাঁশের টুকরোগুলোকে একত্র করে একটি লম্বা লাঠি তৈরি করে কলা পর্যন্ত পৌঁছায়। তারপর কলাটা টেনে তার কাছে নিয়ে গেল।

আমরা অসহায় বোধ করার একমাত্র কারণ হল আমরা আমাদের সমস্যা সমাধানের উপায় খুঁজে পাচ্ছি না। আপনি যদি মনে করেন যে এমন কোনও উপায় নেই হয়তো আপনি যথেষ্ট কঠিন দেখেননি বা আপনি অসহায় বোধ করার অভ্যাস আছে এমন অন্যদের কাছ থেকে আপনি যা শিখেছেন তা পুনরাবৃত্তি করছেন।

যদি আপনি আপনার ক্ষেত্রে যথেষ্ট নমনীয় হন পন্থা অবলম্বন করুন, পর্যাপ্ত জ্ঞান অর্জন করুন এবং আপনার যে দক্ষতার অভাব রয়েছে তা অর্জন করুন আপনি নিশ্চিত একটি উপায় খুঁজে পাবেন।

মনে রাখবেন যে একটি সমস্যা সমাধান বা কাঙ্খিত ফলাফল অর্জন করার জন্য সর্বদা একাধিক উপায় রয়েছে। সফলতা কখনও কখনও আর একটি চেষ্টা দূরে থাকতে পারে৷