Bezmocnosť je emócia, ktorú prežívame, keď si uvedomíme, že nemôžeme urobiť nič pre vyriešenie dôležitého problému.

Bezmocnosť zvyčajne prežívame po tom, čo sme vyčerpali všetky možnosti, ktoré sme mali k dispozícii na vyriešenie nášho problému. Keď už nemáme žiadnu možnosť alebo nás žiadna nenapadá, cítime sa bezmocní.

Predpokladajme, že ste si museli kúpiť knihu, ktorú ste nutne potrebovali prekonzultovať na skúšku, ktorú máte budúci týždeň. Prehľadali ste vysokoškolskú knižnicu, ale nemohli ste ju nájsť.

Požiadali ste svojich starších spolužiakov, aby vám ju požičali, ale nikto z nich ju nemal. Potom ste sa rozhodli, že si ju kúpite, ale zistili ste, že vo vašom meste ju nepredáva žiadne kníhkupectvo.

Nakoniec ste sa pokúsili objednať si ho online, ale zistili ste, že na všetkých navštívených stránkach sa buď nepredáva, alebo sa vypredal. V tejto chvíli sa môžete cítiť bezradne.

Bezmocnosť je sprevádzaná pocitom straty kontroly nad vlastným životom, čo môže spôsobiť, že sa človek cíti veľmi slabý a bezmocný. To samozrejme vedie k zlým pocitom, a ak sa dlhodobo cítite bezmocní, môžete dostať depresiu.

Depresia je dôsledkom toho, že nedokážeme neustále riešiť svoje problémy, až stratíme nádej na ich vyriešenie.

Naučená bezmocnosť

Bezmocnosť nie je vrodenou vlastnosťou človeka. Je to naučené správanie - niečo, čo sme sa naučili od iných.

Keď sme videli, ako sa ľudia stávajú bezmocnými, keď čelia určitým problémom, tiež sme sa naučili byť bezmocní a začali sme veriť, že je to normálna reakcia na takéto situácie. Ale to je ďaleko od pravdy.

Keď ste boli dieťa, nikdy ste sa necítili bezmocní, keď ste niekoľkokrát nevedeli chodiť alebo ste sa snažili správne držať nejaký predmet.

Ale ako ste rástli a učili sa správaniu iných, zaradili ste do svojho repertoáru bezmocnosť len preto, že ste videli ľudí, ktorí sa správali bezmocne, keď sa vzdali po niekoľkých pokusoch. K tomu pridajte programovanie, ktoré ste dostali z médií.

Existuje nespočetné množstvo filmov, piesní a kníh, ktoré vás priamo alebo nepriamo učia, že "niet nádeje", "život je veľmi nespravodlivý", "každý nedostane, čo chce", "život je bremeno", "všetko je napísané", "pred osudom sme bezmocní" atď.

Časom sa tieto podnety, ktoré dostávate z médií a od ľudí, stanú súčasťou vášho systému presvedčenia a bežnou súčasťou vášho myslenia. Neuvedomujete si však, že vás všetky učia bezmocnosti.

Keď sme boli deťmi, naša myseľ bola ako špongia - nepodmienená a najbližšie k prírode. Pozrite sa na prírodu a sotva nájdete jediného bezmocného tvora.

Skúšali ste niekedy prstami švihnúť dole mravca, ktorý lezie po stene? Bez ohľadu na to, koľkokrát to urobíte, mravec sa pokúsi znova vyliezť po stene priamo zdola bez toho, aby sa cítil bezmocný.

Počuli ste niekedy o šimpanzovi Sultánovi? Psychológovia na ňom uskutočnili zaujímavý experiment, keď sa snažili pochopiť, ako prebieha učenie.

Umiestnili Sultána do ohradeného priestoru s plotom okolo a na zem za plot umiestnili banán tak ďaleko, aby naň Sultán nedosiahol. Do klietky dali aj niekoľko kúskov bambusových tyčí. Sultán sa mnohokrát pokúšal dosiahnuť na banán, ale nepodarilo sa mu to.

Po mnohých pokusoch Sultán našiel spôsob. Spojil kúsky bambusu a vytvoril dostatočne dlhú palicu, aby dosiahol na banán. Potom banán pritiahol k sebe a chytil ho.

Kde je vôľa, tam je cesta; klišé, ale pravda

Jediným dôvodom, prečo sa cítime bezmocní, je to, že nemôžeme nájsť spôsob, ako vyriešiť svoje problémy. Ak si myslíte, že neexistuje spôsob, možno ste nehľadali dostatočne intenzívne alebo možno len opakujete to, čo ste sa naučili od iných, ktorí majú vo zvyku cítiť sa bezmocní.

Ak budete dostatočne flexibilní vo svojom prístupe, získate dostatok vedomostí a zručností, ktoré vám chýbajú, určite si nájdete cestu.

Pamätajte, že vždy existuje viac ako jeden spôsob, ako vyriešiť problém alebo dosiahnuť požadovaný výsledok. K úspechu môže niekedy chýbať už len jeden pokus.